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掲示板概要

ランニングに関するアイデア募集

  • 22/01/14
  • 22/01/21 (13:39)

法人情報

法人の表示名称(社名、業種、商品名等)
生活研究室
会社設立年月日
-
従業員数
-
事業内容
-

担当者情報

研究員A 研究員A

インターネット上に公開 ライフスタイル 120コメント

【60代以上の方にお伺いします】健康に関する悩みと努力/工夫についてお教えください。

【60代以上の方にお伺いします】最近、あなた自身が感じている健康上の悩みについて教えてください。また、それに対して行っている努力や工夫、習慣などについてもお教えください。

ひろひろ

ひろひろ

6日前

疲れが取れない、休む

投稿ID : 29414837

わっしょいわっしょい

わっしょいわっしょい

7日前

トイレが近い。夜中にトイレに行くとそのあと眠れないことがよくある。体を冷やさないように風呂から出たらさっさと寝る。布団に入る時間を大体決めている

投稿ID : 29403030

キー坊

キー坊

7日前

便秘の時の硬い便(なかなか出てこない)が小さな悩みです。 毎日歩くことを心掛けています。また便意を感じた時はすぐトイレに行きます。そうしないと詰まってしまいます。

投稿ID : 29386672

ヒデマナ

ヒデマナ

8日前

天気の良いは散歩

投稿ID : 29366187

とも

とも

8日前

母親の話→膝などの関節痛。月に1回注射してる

投稿ID : 29364309

yama

yama

8日前

体力の低下です。なるべく歩くようと思っているのですが、ついつい車に乗ってしまいます。だめですね。

投稿ID : 29361555

ぁいう

ぁいう

9日前

足がもつれたり、走れなかったり、階段がつらかったり…足、膝、関節、歩行に関する悩みが切実です。 対策は…あえての運動(負担のない範囲)。紫外線&運動&ビタミンD&カルシウムで骨対策。グルコサミン、コンドロイチンなどサプリメントで栄養補助。靴、中敷き、サポーターで歩きやすくすること等。

投稿ID : 29344780

yoyotto

yoyotto

9日前

私は狭心症です。家族歴の病気なので、ある年齢になるとスィッチが入り、避けられません。それでも軽症で人生を乗り切るはずができたかもしれません。先月の年の瀬ギリギリに2度目の手術をしました。デザートがいけなかった、と糖分過多の人生を振り返ります。糖質は身体を芯から酸化させます。遅くない頑張ろう

投稿ID : 29339722

ひで

ひで

9日前

血糖値が毎月少しずつ上がってきたこと

投稿ID : 29336129

ラパン

ラパン

10日前

体力の低下です。ストレッチや有酸素運動、筋トレをなるべくするようにしています。

投稿ID : 29331041

ゆーママ

ゆーママ

10日前

コロナ禍で自宅に籠る事が多くなり運動不足と頭の衰えが心配です。毎日脳トレやラジオ体操は行っていますが。

投稿ID : 29330792

ハゲおやじ

ハゲおやじ

10日前

生まれた時からの無精者です。 歩くのがいいこと、飲酒はよくない、腹8分目等々解っていますが、何一つできません。

投稿ID : 29326798

ふうふう

ふうふう

10日前

物忘れが多くなった気がしています。 脳トレに良いと聞いた指先の体操を毎日しています。

投稿ID : 29323182

koro

koro

10日前

体力、記憶力の低下。散歩やナンプレで活性化しいるつもりです。

投稿ID : 29319906

桂馬くん

桂馬くん

10日前

転んで右膝を打ってから水が溜まり、長く通院してきたが、ここ数年は痛くて、歩くことと、立っていることが難しくなってきている。なるべく歩くように努力はしてきているが。

投稿ID : 29319357

kana

kana

10日前

腰が慢性的に痛む。適度なウォーキングを習慣にしています。

投稿ID : 29319055

akiaki

akiaki

10日前

コロナによる自粛生活で、旅行や外食等が制限されて、ストレスが溜まっている事。解消法はなるべくコロナ関連のテレビ番組を見ない事。

投稿ID : 29317710

のりこさん

のりこさん

10日前

自粛で、体力がかなり落ち、引きこもる事の怖さを感じる。対処はなるべく人が居ない場所で歩く

投稿ID : 29316647

kotaro3131

kotaro3131

10日前

年金生活になると、引きこもりになるのが良くない。 外に出るため家庭菜園で野菜を育てている。

投稿ID : 29315629

sayuri

sayuri

10日前

歯、冷たいものがしみるようになってきました。シュミテクトを使って、力が入りすぎないように磨いています。

投稿ID : 29315388

森を歩こう

森を歩こう

11日前

体力の低下 日々1

投稿ID : 29314183

julie

julie

11日前

皆さんと同様、夏は公園まで行っウォーキングと少々のランニングをします。冬は週に4~5日ほど買い物に行くので(食料品)往復30分運動。体力が低下しないよう、気をつけてます。視力の低下もきになるのでマジカルアイトレーニング本を使って鍛えてます。

投稿ID : 29314062

桃花

桃花

11日前

気力、体力、認知力の衰えです。ウオーキング、規則正しい生活、栄養のバランスのとれた食事を心がけています。早く外出をして心を弾ませたいです。

投稿ID : 29313948

ウチダナカ

ウチダナカ

11日前

1ヶ月程前から左脚の激痛で毎日のウォーキングと筋トレが出来ず整形外科受診、腰部脊柱管狭窄症と診断され暫くはコルセット装着と服薬治療で筋力低下が悩みの種です。

投稿ID : 29313911

まゆ

まゆ

11日前

体力の低下。筋トレ、ウォーキング。毎日欠かさないようにしています。

投稿ID : 29313550

オミーサン

オミーサン

11日前

ラジオ体操、ストレッチ、YouTubeで楽しくダイエットダンスをして運動不足を解消しています。

投稿ID : 29313255

ハル

ハル

11日前

無理せず運動や家事など何事も楽しくやる

投稿ID : 29311451

のりりん

のりりん

11日前

何事にも無理しないこと。

投稿ID : 29310781

のんのん

のんのん

11日前

健康的に痩せたいけどなかなか減量できません。食後のウオーキングをしていますがこの時期は難しいです。軽いストレッチをやっています。

投稿ID : 29310191

クッキー

クッキー

11日前

体重と体脂肪率が年々増えてきてること。ジムに通っています。

投稿ID : 29308997

天屋

天屋

11日前

糖尿予備軍で、朝散歩しているが、冬季はできないことです。冬季は体重も増えてしまいますが、この期間は何もしていません。

投稿ID : 29308216

mibo

mibo

11日前

2型糖尿病と腎炎を患あっています。食事に対して気を付けなくてはならないことが相反するので双方の医師としっかり話し合い、今は腎機能の低下を防ぐことに重点をおいた食事をするようにしています。

投稿ID : 29308029

nyan

nyan

11日前

運動不足解消のためのジム通い

投稿ID : 29307529

アメトーーク

アメトーーク

11日前

膝が痛い。そこから派生して色々なところが痛い。とにかく歩いて健康第一。

投稿ID : 29307319

ocan

ocan

11日前

骨密度が低い。なるべく歩くようにしている。 車でスーパーにいった時は。階段を使うようにしている。

投稿ID : 29304799

ハツマル

ハツマル

11日前

筋力の低下。テレビで紹介している程度の軽い筋トレ。激しい筋トレをすると逆に痛めてしまうので。

投稿ID : 29304002

リンダ

リンダ

11日前

糖質制限に加えて大量の蛋白質と良質の脂肪を意識して摂るようにしている。適度な運動と睡眠。ビタミンやミネラルも摂っている。そのおかげか、健康に関する悩みはない。

投稿ID : 29303407

pooh

pooh

11日前

出来るだけ運動しようと思うが、なかなか実践できない。慢性的運動不測。

投稿ID : 29303283

チクリン

チクリン

11日前

大学病院の薬に悩まされています。担当医が1年から2年で変わりますが、その度に、新薬を使い、薬の副作用に悩まされていました。薬を変えてから、1週間後に副作用が出るので、気がつかなかったのですが、違う科の先生に聞くと「薬の副作用」と簡単明瞭に答えが返ってきます。

投稿ID : 29302956

syouko

syouko

11日前

膝、腰の痛み。 無理しない程度に筋トレ、ストレッチ、ウォーキングをするようになって軽減してきた。

投稿ID : 29302766

てんちゃん

てんちゃん

11日前

体力の衰えをなるべく遅らせるために、毎日ノルディックウォーキングを1~2時間とスポーツウエルネス吹矢を4セット行い、サプリメントを服用しています。

投稿ID : 29302455

まっさん

まっさん

11日前

若いころのように無理は聞かなくなったので、何をするにもまだ余力のあるうちにやめるようにしています。まだいいと思っていると後に響くことがあります。

投稿ID : 29301087

goh

goh

11日前

血圧が高い為に医者から処方された薬を飲んでいる。その薬は死ぬまで続けないといけないだろう。 同時に膝の具合が芳しくないのでその薬も飲んでいる。飲み合わせは薬剤師よりOKをもらっているが薬の増加が精神的に苦痛である。

投稿ID : 29300904

Lucky

Lucky

12日前

体力的には、まずまずのレベルかと思っています。気になるのは認知症に関してです。最近は少しですが、人の名前などが突然思い出せなくなる時があります。サプリメントやクイズ型式のトレーニングをやってはいますが、これと言った進化は感じられません。

投稿ID : 29299807

こねこ

こねこ

12日前

すぐに体調を崩しやすく一度不調になると回復に時間がかかるようになってしまった ウォーキングしたりジムに真面目に通って体力づくりに励みだした

投稿ID : 29299367

reomama

reomama

12日前

食べすぎと運動不足。

投稿ID : 29299342

momoko

momoko

12日前

体力がなくなってきました。特に脚の衰えは老化の始まりですから、運動を取り入れています。また腹八分にして体重管理もしています。

投稿ID : 29298816

のぶくん

のぶくん

12日前

足腰の衰え防止のために、できる限り毎日ウォーキングをスマホの歩数計を使って行っています。

投稿ID : 29297799

ならまちの住人

ならまちの住人

12日前

お酒が好きで 血圧が高めです。 今は降圧剤で抑えてますが、薬が慣れると上がります、また変えるの繰り返し。 塩分は控えてます、ダイエットもやってます。

投稿ID : 29295313

ハーチャン

ハーチャン

12日前

体重増をいかに防ぐか。食べ過ぎないように、増えたと思ったらすぐに食事量を減らす。

投稿ID : 29294446

デーブ

デーブ

12日前

食いしん坊なので、ひたすら太ります。 コレステロール改善したいです。

投稿ID : 29294050

ジャック

ジャック

12日前

規則正しい生活、運動などです。それでも、一年ごとに色んな病気がやって来て避けられません。素直に受け入れてストレスをためない事です。

投稿ID : 29293987

あかむしぽん

あかむしぽん

12日前

体力の低下少し前には自転車で20㎞くらいは平気でしたが今は3㎞でダウンしてしまうなるべく多く歩く様にしてます

投稿ID : 29293832

silva

silva

12日前

血圧が高いけれど、何とか薬以外の方法でと思い、ウオーキング等続けています。

投稿ID : 29293622

miyadaruma

miyadaruma

12日前

悩みは特にありませんが、散歩、ストレッチ、筋トレ、素振り、剣道、自転車を適度に続けています。

投稿ID : 29293487

M君

M君

12日前

健康作りにジムで有酸素運動を行っています。体力数値が向上していくのが楽しみです。

投稿ID : 29293163

すらげいと

すらげいと

12日前

体力の衰え、疲れやすい、熟睡できない。筋トレをするように心掛けている。

投稿ID : 29292965

もっちゃん

もっちゃん

12日前

体力の衰え、肉体労働が半日しかできない→毎朝の散歩とマレットゴルフ

投稿ID : 29292871

まみちゃん

まみちゃん

12日前

筋力の衰え。座りっぱなしの生活を改め、1時間に1回立って伸びをして、2階へ上がったり家の中を歩き回ったりする

投稿ID : 29292834

kenbo

kenbo

12日前

体力と筋力の低下です。できるだけ体を動かすようにウォーキングに努めています。また、睡眠サイクルを整えて早寝早起きを心がけています。

投稿ID : 29292249

laco

laco

12日前

疲れがすぐには取れなくなった。睡眠は7時間以上、朝は6時台起床の規則正しい生活を心掛けている

投稿ID : 29292185

レンチャン

レンチャン

12日前

加齢による腰痛と膝痛です、週に5回以上ジムに行って水泳・筋トレ・ストレッチをやっています。

投稿ID : 29292069

昔さっちゃん

昔さっちゃん

12日前

僅かでも決めた運動メニューの実践、それでも悲しいかな体力は落ちます。記憶力も相当落ちてきました。

投稿ID : 29291818

yokko

yokko

12日前

膝が痛い。筋がすぐに硬くなる。スイミングのウオーキングコースに週2で行っている。

投稿ID : 29289723

ベガルタ879

ベガルタ879

12日前

筋肉を落とさないためには運動が必要だけど、痛めたり、怪我しない程度の運動量の見極め。

投稿ID : 29289435

まあやん

まあやん

12日前

いつまで足腰が大丈夫か

投稿ID : 29287679

♪

12日前

毎日散歩すること

投稿ID : 29286597

健ちゃん

健ちゃん

12日前

再雇用も終わり65歳で退職し半年経ちましたが働いていた時はそれなりに動き(歩き)足の衰えを感じなかったですが退職した途端余り歩かなくなり老化を感じ歩くことの重要性を感じました。そこで初心者でも無理なく歩くことができる低山登山をお勧めします。ヤフーとかで「何県何市低山登山」で検索すると色々出てきますよ

投稿ID : 29286503

yacchin

yacchin

12日前

男性の声が聞き取りにくい。周りの人に自分は耳が悪いと知らせている

投稿ID : 29286408

totoko

totoko

12日前

体力気力の低下、物覚えの悪さ。散歩をして買い物メモを見ないで最後に答え合わせをして足りないものを買う

投稿ID : 29283103

ポチ

ポチ

12日前

体力の低下 歩く

投稿ID : 29282992

むつきむいか

むつきむいか

12日前

変形性膝関節症もち。腰痛は博田法でクリア。現在はヒアルロン酸注射で済んでいるが、何時までもつか。都内の史跡巡りで歩行距離をキープ。

投稿ID : 29281847

マド

マド

12日前

持病のリウマチが進行しており、段々膝も肘も手首も曲がりにくくなりましたが、様々な創意工夫をもって入浴も自力、料理・掃除も自力です。暫くはこれで上手くいきそう、と思ってます。

投稿ID : 29280779

雪

12日前

腰痛が徐々に酷くなってきて、日常の動作が緩慢になってきている。そうなると、可動域もせまくなり、何をするにも億劫になる。一応ラジオ体操を行ったり、足ふみ体操を行ったりしてはいるが、効いてるのか疑問だ。

投稿ID : 29279901

しゅうちゃん

しゅうちゃん

12日前

特定疾患により日常生活で歩行困難。脂質制限の食事を心掛ける。公営ジムで汗を流す。治療法がないので出来るだけ社会的資源の活用を図る。日本の福祉制度は捨てたものではない。それなりに寄り添ってくれることを実感している。

投稿ID : 29279562

isooji

isooji

12日前

今までは農作業を4時間続けられたが、2時間が精一杯で、ラジオ体操やスクワップで体力の低下を食い止めたい。

投稿ID : 29279547

korityann

korityann

12日前

動きがにぶくなる。1日5000歩以上あるくこと

投稿ID : 29279516

ぶーん

ぶーん

13日前

関節が痛い。体操をしたりして筋力アップを図る。

投稿ID : 29278604

フクロウ

フクロウ

13日前

難病で車椅子生活40年ですが歳を重ねると病気も増えます,若い頃から物事をポヂィデツブだから悩みは無いですし若く見えると言われる、後車椅子のままトレーニングマシンで体力を鍛える。

投稿ID : 29278096

マタハリ

マタハリ

13日前

頻尿気味、できるだけ我慢して間隔をあけるようにしている

投稿ID : 29277934

keyset

keyset

13日前

病院へ行くようになった。体を動かすように努める。

投稿ID : 29277799

トコちゃんママ

トコちゃんママ

13日前

朝食をしっかり食べること。

投稿ID : 29277540

ニャロメ

ニャロメ

13日前

体操教室に行ったりしていますがやはり毎日少しでも家でストレッチや柔軟体操などすること、歩くことで健康維持しています

投稿ID : 29277304

vwjazz1215

vwjazz1215

13日前

コロナ禍なので体の免疫力維持したいと思っています。運動して汗を流し新陳代謝を図ることが有効だと聞きますので、スピンバイクを購入して毎日有酸素運動をやっています。

投稿ID : 29276783

NoaryMarrok

NoaryMarrok

13日前

一昨年、風邪気味で出張した際に利用した航空機搭乗で、 航空性中耳炎になり、回復後も耳鳴りが途絶えませんが、 これと言って適切な治療方法も無いらしく、気にしない ようにしています。

投稿ID : 29276731

ファミリア

ファミリア

13日前

1年3ヶ月前に、夫婦でサービス付き高齢者向け住宅に入居し、そこに併設されたジムでの筋トレ・ウォーキング・ジョギングが週3回、それ以外にも併設体育館での各種健康体操にも参加しているが、ついつい怠け癖がついて、合計して月に1~2回しか実践しないことがある。自分自身のやる気を起こさせることが一番。

投稿ID : 29276690

京のこーちゃん

京のこーちゃん

13日前

直線が歪んで見えるので眼科で診てもらったら右目が年齢による黄斑上膜と言われました。階段を降りるときなど気になるようになりました。また、足がしびれるのでこれも診てもらったら脊柱管狭窄症と言われました。いずれも年の性。薬を飲まずに歩くことで何とかしのいでいます。

投稿ID : 29276673

はなちゃん

はなちゃん

13日前

脊柱管狭窄症になり臀部から腿の痛みが強くなり、ペインクリニック(ブロック麻酔)を受診したが余り効果が無く、その後院内のリハビリにてストレッチの指導を受けて、現在は自宅で適宜継続中、以前よりは痛みも和らいでいます。

投稿ID : 29276660

和ちゃん

和ちゃん

13日前

筋力の衰え。週2回ストレッチ体操教室に通ってますが姿勢は維持できているが歩行が少しずつ遅くなっている。

投稿ID : 29276533

かっくん

かっくん

13日前

昨年は靭帯損傷と骨折をしてしまった。どちらも家の中が薄暗い時だったので、すぐに照明をつけるようにしている。

投稿ID : 29276434

からす堂

からす堂

13日前

経年劣化が激しいです。筋力体力がかなり落ち、聞こえる周波数が狭まって聞こえが悪くなりました。コレステロールや中性脂肪の数値がなかなか下がりません。していることは、ラジオ体操、簡単な自重筋トレ、食べるものに注意する、音の無い時間を作るなど。

投稿ID : 29276330

TAD

TAD

13日前

高血圧や糖尿病の生活習慣病もちろん気になるが、年齢に関するものでは足腰が弱くなっているのが気になっている。特にコロナ自粛で運動不足になって衰えが進んだような気がする。できる限り運動して、衰えを少しでも遅らせたいと思っている。

投稿ID : 29276290

elrathia

elrathia

13日前

目が疲れる。遠くを見たり、定期的に目薬を差したり。

投稿ID : 29275913

バロン

バロン

13日前

75才頃から 体力が急勾配で落ちてきたように感じます。20年ほど続いている 良い仲間に恵まれて週3回程テニスで汗を流しています。若い人の中でも疎まれないように、自分磨きをしているつもりです。

投稿ID : 29275904

ドナ

ドナ

13日前

毎日のウォーキングで、天候の悪い日は大変なので、室内で運動する

投稿ID : 29275855

あーちゃん

あーちゃん

13日前

体力が落ちてきたと思うので、毎朝のラジオ体操は欠かさない。それと一日5000歩以上は歩くようにしている。

投稿ID : 29275798

ラッコ

ラッコ

13日前

太ることです。これ以上太らないように、ウオーキングとラジオ体操をしています。

投稿ID : 29275793

ミニミニ

ミニミニ

13日前

体力が落ち閉じこもりがちになる事が多くなってきたので、自分に合う運動を見つけ教室に通っている。また普段も習った事を心がけて身体を動かす様に心がけている

投稿ID : 29275679

やっちゃん

やっちゃん

13日前

お腹が出てきた。ア散歩を欠かさないようにしているが…

投稿ID : 29275560

そら

そら

13日前

散歩、朝のテレビ体操、脳トレ、お金をかけないで頑張ってます。

投稿ID : 29275460

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