たんぱく質についてお伺いしたいことがございます！

茉香

16日前

①はい。体に必要な栄養素だから②バランスよく摂取すること

ピクミン

16日前

①体を作る要素なので大事だと思う　②バランスを考える

フユンド

16日前

①はい　体を作る基礎となる成分だから　②意識していない

ライフ

16日前

①はい：筋肉や肌など人間が生きていくうえで重要な栄養素だからです。②なるべく植物性から摂るようにすることです。食事から摂りますが、カロリーの摂り過ぎに気を付けることです。

ネモ

16日前

①はい。筋肉の維持に必要なので。　②バランス良く摂るようにしている。

おしげ

16日前

①はい　筋肉つけるために必要②バランスよく食べる

鉄砲百合

16日前

①思う。体を作る栄養素なので。　②特別意識はしていない。

しらたま

16日前

①はい　髪や爪の健康や、筋肉の維持に大事だと思うから　②普段の食事から意識してとる

ゆみ

16日前

①はい、筋肉や髪・爪をつくるのに大事な栄養素だから ②甘さ控えめを心がける

プリンパフェ

16日前

①はい、必要な栄養素だから②良質なもの

YOU

16日前

①はい、体を作るものなので ②野菜も一緒に摂る

sao

16日前

①健康的な体作りのため②色々な種類のたんぱく質をとる

みたらし団子

16日前

①筋肉や肌、髪のため②良質なタンパク質

よめ

16日前

①はい。加齢とともに筋肉量が減っていくからです。②バランスを気をつけます。

ぬーん

16日前

①はい　筋肉が落ちるので　②献立でたんぱく質のある食材を使うようにしています。

uffufjikd

16日前

①はい　身体を作ってくれる②取りすぎに気をつけています

ナツメの実

16日前

①はい　体をつくるのに必要②摂りすぎないようにする

あみあみ

16日前

①はい、体を丈夫につくるため　②いろいろな種類のタンパク質をとりたいと思っている

きんとと

16日前

①はい。筋肉量の維持に必要だと思うから　②動物性、植物性ともにバランスよく食べる

ともこ

17日前

①はい、必要な栄養素だから②意識してない

るりかの

17日前

①はい。年とともに筋肉量の低下を感じているから。　②野菜と一緒に食べるようにしている。

さとよん

17日前

①はい。健康な体の源だから ②意識はしていないです。バランスよく食べるだけ

メア

17日前

①はい。健康を良くするには必要だから ②バランス良い食事をする

meyy

17日前

①はい　身体には必要な栄養だから②バランス良く食べる

ひむ

17日前

①はい。筋力維持に欠かせない。　②カロリー過多

南風

17日前

①はい　筋肉の維持に必要だから②カロリーも増えやすい

N.Y

17日前

①はい　身体に大切な栄養素だとはなんとなくわかるので②意識的には摂ってない

ちー

17日前

①大事。必要だから②意識していない

はれのれ

17日前

①体に必要な栄養素だから　②一つの食材に偏らない事

ため

17日前

①はい。エネルギーが必要だから②摂りすぎないようにしている

cacao

17日前

①はい　大事な栄養素だから②肉、魚、大豆などをバランスよくとること

やこう

17日前

①どちらとも。筋力を増やすなら必要だけど、増やさないなら必要ないと感じる②摂取しすぎないようにしている。

タダシ

17日前

①はい　髪や爪、筋肉のため　②量　

マリン

17日前

①はい、筋肉の維持に必要だから　②１日72gを目指します。

かめかめ

17日前

①思う、基礎となる栄養だから ②量を意識している

しーた

17日前

①はい　筋肉や髪にいいから　②バランスよく食べる

あるくくん

17日前

①はい、筋肉量の維持に必要②脂質が少ないものを多くとる

ごん

17日前

①はい、体を作る上で大事な栄養素なので②摂取しすぎない、また動物タンパクと植物タンパクをバランスよく摂取する

bhr422

17日前

①とても大事です。筋肉にいいし、生活習慣病にも良いから。②摂りすぎたら腎臓に負担がかかるので、摂りすぎないようにしています。

はつよ

17日前

➀筋肉になるので②摂り過ぎないようにする

ゆーぽん@節約

17日前

①思います。栄養素の一つとして、必要不可欠だと思うからです。 ②取りすぎないようにしています。

ちー

17日前

①はい。身体のもとになるので　②食べ過ぎない

ポッ

17日前

①はい。筋肉を落とさないため②バランスよく

れんれん

17日前

①肌や髪、爪、体力など体づくりに大切な栄養素なので　②意識していることは特にありません

みー

17日前

①はい。体を作るのに大事な栄養素だから ②質のいいタンパク質をとること

ほたる

17日前

①健康のために大事　②バランスよく摂取するようにしています

shibachon

17日前

①必須の栄養素だから　②動物性・植物性を満遍なく摂る

みるく

17日前

①思います・身体を作るから、②ほかの栄養素もバランスよく

こりんご

17日前

①はい、健康維持のため②肉、魚をなるべく食べる

５１０さん

17日前

①はい、筋肉や体の細胞を作るのに使いそうです。　②動物性植物性バランスよく食べます。

天才ショコラティエ

17日前

①はい。体を構成する為と筋肉のために必要だからです。②他の栄養もバランスよく摂る事です。

小春

17日前

①はい　大事な栄養素だからです　②食べ過ぎには気をつけます

りぃま

17日前

①はい　バランスよく栄養はとった方が良いからです②意識はしていません

ねこみみ

17日前

①はい身体作りに不可欠な栄養素なので②偏らないこと

ひなた

17日前

①はい。身体を作る栄養素なので。②脂分の少ないものを選ぶ

あんみつちゃん

18日前

①はい　筋肉をつけるため　②特にありません

ペパーミント

18日前

①筋肉など体作りに必要　②バランスのよい食事

guraco

18日前

①身体づくりのため②動物性、植物性も摂る

きり丸お座り

18日前

①思う 体にいいので ②玉子を食べる

mponiklb

18日前

①はい。わからないけど必要な栄養素だと思うから。②意識していない。

kenta

18日前

①はい　筋肉をはじめ、臓器、血液、皮膚、髪、歯、爪など、体のあらゆる組織をつくる材料になる栄養素だから　②摂り過ぎないように注意している

チーズ

18日前

①はい　身体のいろいろなところがタンパク質でできているときいたので　②摂りすぎないようにしている

銀子

18日前

①タンパク質不足でパニック障害起こしやすいという記事を昔読んだから。②糖質控えなきゃと思うが、できていない。

hana

18日前

①筋肉のために大事②卵を多く摂る

ヤミッチ

18日前

①はい　身体作りに必要　②植物性のものも摂る

あきらん

18日前

①必須アミノ酸は特に食物からしか摂れないから　②バランスが良い食事

まぁ

18日前

①はい。よく大事だと聞くから②特にない

ゆ

18日前

①大事な栄養素だから　②摂りすぎには注意

もみじ

18日前

①思う。身体作りに必要だから②食材

よっちー

18日前

①はい、血糖値コントロールに役立つ　②食事で最初に食べる

ななな

18日前

①はい、体を元気にするため②食事でとる

だいえい

18日前

①はい　筋肉のもとになる ②取りすぎに注意

Duke

18日前

①大事だと思う。タンパク質は意識しないとなかなか取れないから。 ②卵などなるべく効率的にタンパク質が取れるものを取るようにする。　

ちいまる

18日前

①はい　体に必要だと思うからです　②バランスよくとるようにする

プーママ

18日前

①はい　人間の細胞はタンパク質でできているから　②摂る種類（動物性か植物性か）と量

ルッコラ

18日前

①はい。体を作るものだから②なるべく卵と青魚から取るようにしている

Swimy

18日前

①はい 体力が落ちていくので②肉だけではなく魚や卵などバランスよく種類を摂る

きつね

18日前

①思う,健康の維持②過剰摂取

ごはん

18日前

①体づくり②なるべく食材から摂る

kurukurumawaru

18日前

①大事です。体を構成する物なので。　②脂質を取りすぎないこと。鶏肉や豆腐から取るようにしています。

しゃち

18日前

①大事。脳の為に必要な栄養②プロテインからではなく食材からとるようにしている

nendo

18日前

①たんぱく質で人体はできているので、新しい細胞を作るために必要だから。②肉、魚、卵、豆腐、豆など、いろいろな食材から摂るほうがいいと思っています。

ににう

18日前

①はい・体に必要な栄養素なので　②意識して摂るようにしていない

ハミハミ

18日前

①はい、筋肉を作るので　②気にしていないです

sanwaa

18日前

①はい　健康の維持　②食事を意識する

mk

18日前

①はい。加齢に伴い筋力が大事だと思う事と爪が割れやすくたんぱく質が大事だと聞いたから②お肉が好きでないので大豆製品をなるべく摂るようにして足りない時はプロテインを飲みます

AK

18日前

①はい　美容と健康の維持に必要　②摂りすぎると消化に悪いので一度に摂る量を適量にしてる　

龍の城

19日前

①大事だと思う。筋肉の維持の為に必要だから。　②食べ過ぎて太らない様に意識している。

kubota

19日前

①はい。　身体づくりに重要だから　②一度に吸収できるタンパク質の量が決まっているそうなので、回数を分ける。

りほ

19日前

①はい　よく見聞きするので　②食事面を意識しています

こばやし

19日前

①はい。皮膚や筋肉など広く体をつくるものだから。②1回の食事でこまめに摂取すること

葵

19日前

①思う　美容に必要だから　②タンパク質を食事とプロテインから取ること

すみれ

19日前

①はい　筋肉を作るのに役立つから　②無理なく続けることのできる食品や商品を選んで摂取しています

くろ

19日前

①はい。タンパク質を摂らないと元気が出ない②低カロリーの食材で摂るようにしている

tcdmi

19日前

①大事。健康でいるために、筋力を保つのは大事だから。 ②できるだけいろんな食材からタンパク質を摂取する

ふく

19日前

①はい　筋肉などを作るのに必要だから　②植物性を意識する

ゆるり

19日前

①はい。健康のために必要。②野菜も一緒に食べてバランス良く。

ヒナコ

19日前

①はい、筋肉や肌を含め体の健康のために必要なものだから、②バランス良く取る

Mo

19日前

①はい、筋肉量に関係するから②足りているのか気になります

トットちゃん

19日前

①大事だと思う、必須栄養素だから②特にない