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自宅に関するアイデア募集

  • 21/09/06
  • 21/09/13 (21:09)

法人情報

法人の表示名称(社名、業種、商品名等)
日用品メーカー
会社設立年月日
-
従業員数
-
事業内容
-

担当者情報

研修中のK 研修中のK

インターネット上に公開 by 日用品メーカー 研修中のK ライフスタイル

【毎日の心身の疲れ&セルフケア】について教えてください。

625コメント

①毎日の生活で、どのような心身の疲れ・不調を感じていますか?
 <回答例>肩こり、睡眠不足、肌荒れ・・・・など。
② ①で回答した心身の不調を改善するために、毎日取り入れているセルフケアを教えてください。

★もう少しお話を聞きたい方はトークルームに呼ばせていただきます。よろしくお願いいたします。

ルイ

ルイ

7日前

①悪夢を見る②深呼吸してから眠るくらいです

投稿ID : 27023090

ライフ

ライフ

7日前

①肩こり、睡眠不足、肌荒れ、精神的な疲れ、イライラ、胃腸の不具合。②ストレッチや湯船に浸かって体のコリを取るようにしています。早めにベッドに横になって睡眠時間を確保するようにしています。保湿をしっかりして、ビタミンを摂るようにしています。食べ過ぎないようにして、たまにご褒美にデザートを食べています。

投稿ID : 27022958

よめ

よめ

7日前

①睡眠不足と眠りが浅い事です。②寝る直前までスマホを触らないようにしています。

投稿ID : 27022517

tos

tos

7日前

①肩こりがひどいです。②夜に湯船に長くつかる。ストレッチを行う。

投稿ID : 27021301

イット

イット

7日前

①仕事での人間関係による精神的な疲れ ②同居しているパートナーと1日を振り返りながら、愚痴を聞いてもらってスッキリできるようにしている。

投稿ID : 27020507

か。

か。

7日前

①睡眠不足②特にないです

投稿ID : 27018195

よこたん

よこたん

7日前

①肩こり、腰痛②お湯に浸かる、ストレッチをする

投稿ID : 27017700

monpi

monpi

7日前

①睡眠不足②寝る前にスマホを触らない。

投稿ID : 27016119

いかぽん

いかぽん

7日前

①肩こり  ②ストレッチとひどいときは小さなマッサージマシーンを使用してほぐしている

投稿ID : 27014744

パム

パム

7日前

➀ストレス胃痛、眼精疲労 ②お風呂に入ってたっぷり眠る

投稿ID : 27014579

TY9

TY9

7日前

1 朝すっきり目覚められない 2 起床後にコーヒーを飲んでいる

投稿ID : 27014125

beach-sand

beach-sand

7日前

①肩こり、足腰の違和感、イライラ②特に何もしていません。

投稿ID : 27013528

ひむ

ひむ

7日前

①眼精疲労 ②こまめに目を休ませる、遠くを見る

投稿ID : 27013383

momoiro

momoiro

7日前

①睡眠不足 ②適度な運動

投稿ID : 27013253

easy

easy

7日前

1目の疲れ 肩こり2目薬 ストレッチ

投稿ID : 27012888

ありあ。

ありあ。

7日前

①腰痛 ②下半身を鍛えるために、バランスボールとスライディングボードをしています。

投稿ID : 27012231

ビーン

ビーン

7日前

①肩こり、腰痛 ②お風呂につかる。

投稿ID : 27011530

たぬき

たぬき

7日前

①腰痛、睡眠不足、肩こり、PMS②炭酸泡の入浴剤を入れてお風呂に入る、マッサージ、不調を感じたら無理しない

投稿ID : 27011050

花

7日前

①むくみ、腰痛②ストレッチをする

投稿ID : 27008552

天才ショコラティエ

天才ショコラティエ

8日前

①肩や首凝り、浮腫、睡眠不足、肌荒れ、胃痛、倦怠感です。②入浴剤を入れての入浴、カッサを使って浮腫ケア、ヨガやストレッチ、お気に入りのスキンケアで入念なケア、自分で頭皮マッサージです。

投稿ID : 27006970

あねご

あねご

8日前

①肩、首のコリ②長時間同じ姿勢をしない、ストレッチ

投稿ID : 27005770

トウカ

トウカ

8日前

① 慢性的に肩痛と頭痛が左側だけにある。 ② 特にない。自力ではどうしようもないと思う。

投稿ID : 27005610

るかるか

るかるか

8日前

①不眠、肩こり、頭痛、腰痛②お風呂にゆっくりつかることです。あまりにも酷い時はマッサージ機で体をほぐします。

投稿ID : 27005267

りゃんこ

りゃんこ

8日前

①肩こり、目の疲れ。 ②暖かいお風呂にゆっくりつかる。お風呂あとのストレッチ。

投稿ID : 27004857

ぶりき

ぶりき

8日前

①座りっぱなしなので、足が浮腫む ②シックスパッドのフットフィットで足の筋肉を動かすのと、ゴキブリ体操をする

投稿ID : 27004672

親方

親方

8日前

①PC/スマホ使用による首・肩の疲労②休む

投稿ID : 27003689

マロン

マロン

8日前

①リモートワークによる、眼精疲労、首・肩・腰のコリ。後輩の表情や声色が分からなかったり、他部署への根回しによる、気疲れ。サイクリングによる、太ももの筋肉疲労。1日の中で家族としか話さない日の、閉塞感。  ②毎日行っているのは、朝起きたらカーテンを全開にして太陽の光を全身で浴びたり、1日1個の卵を食べ

投稿ID : 27002890

rbd

rbd

8日前

①睡眠不足、肌荒れ、体のこり ②夏でも必ず湯船につかる。寝る前はスマホを見ない。

投稿ID : 27002720

ゴンタ

ゴンタ

8日前

①肌荒れ、精神的ストレス ②ジムトレ

投稿ID : 27002715

のもたん

のもたん

8日前

①足腰の弱り、痛み、ストレス、ベッドに横になっても直ぐに眠れず睡眠不足 ②ストレッチ、お風呂でゆっくり浸かる、一人のリラックスタイムを持つ。深呼吸。のんびりのびのびと自分に言い聞かせる。

投稿ID : 27002688

ポッ

ポッ

8日前

①ストレス ②ゆっくりする時間を作ったり体を動かしたりする。

投稿ID : 27002655

ヒナコ

ヒナコ

8日前

①気疲れ、なかなか眠れない、②一人でのんびりする時間を作る、なるべく運動する

投稿ID : 27001934

まこ

まこ

8日前

①肩こり、腰痛、睡眠不足②ストレッチ、風呂にゆっくりつかるなど。

投稿ID : 27000888

ゴン太

ゴン太

8日前

①腰痛、首筋から肩にかけてのコリ②とにかくストレッチ。仕事の休憩時間もストレッチをしています。

投稿ID : 27000405

ぷっ

ぷっ

8日前

①腰痛、睡眠不足、夜中に目が覚めたあと眠れなくなる、②呼吸法程度

投稿ID : 27000099

鳥居

鳥居

8日前

1、過度なストレス、神経過敏症、不安障害 2、呼吸法、お茶を飲む、湯船に浸かる

投稿ID : 26999938

マエペ

マエペ

8日前

①肩こり、腰痛、頭痛②昼寝

投稿ID : 26998880

ゆーちん

ゆーちん

8日前

①肩こりと睡眠不足②セルフマッサージ、目をあたためる

投稿ID : 26998727

ぱお

ぱお

8日前

①仕事の疲れ全般 ②睡眠、ストレッチ

投稿ID : 26997997

ショコラ

ショコラ

8日前

①眠気 肩こり 頭痛➁ストレッチ 

投稿ID : 26996281

第15艦隊軍属

第15艦隊軍属

8日前

①寝つきが悪い・早朝覚醒・万年五月病②寝る、とにかく寝る

投稿ID : 26995800

ぱん子

ぱん子

8日前

①肩こり、頭痛、眠気②特に何もしてません。

投稿ID : 26993800

はなのすけ

はなのすけ

8日前

①寝つきが悪い。疲れが取れにくい。 ②入浴剤を利用する。アロマを焚く。

投稿ID : 26993646

きんとと

きんとと

8日前

①目の疲れ、脚の重だるさ ②ウォーキングや軽い筋トレ

投稿ID : 26993015

まゆ

まゆ

9日前

①慢性的な目の疲れ②「えんきん」というサプリを買いました。

投稿ID : 26990666

mocha

mocha

9日前

①足と足裏の疲れ ②ストレッチ、履物の工夫、減量

投稿ID : 26990045

ハツマル

ハツマル

9日前

①目の疲れ、腰痛。②目薬と入浴、サプリ。

投稿ID : 26989915

mts

mts

9日前

①疲労感。年なのかな、朝起きたときからだるい②特になし。たまに飲酒。

投稿ID : 26989343

sawan

sawan

9日前

①疲労感 ②入浴、睡眠時間の確保

投稿ID : 26988824

宇宙感謝

宇宙感謝

9日前

①腰痛 ②コルセットで負担を減らす 腰痛体操をする

投稿ID : 26987512

てぃん

てぃん

9日前

①寝不足 ②頭皮のツボ押しマッサージ

投稿ID : 26987472

みや

みや

9日前

①目の疲れ、睡眠不足、肌荒れ、体が重く感じること②入浴や自分の好きな趣味や物事をすること、ホットアイマスク

投稿ID : 26986642

さぬきのトラ

さぬきのトラ

9日前

①肩こり。足がだるい。睡眠が浅い。お腹が張る➁漢方薬を飲んでます。そしてジョギングするようにしてます。あと風呂で半身浴など。

投稿ID : 26985564

sim

sim

9日前

①体や頭が重く感じる ②軽い運動、入浴

投稿ID : 26985204

パンダ

パンダ

9日前

①睡眠不足と目の疲れ②寝る前に温タオルで鼻からオデコまでかける

投稿ID : 26984577

りら

りら

9日前

①肩こり、腰痛、肌荒れ、心の重さ ②テレビゲームで嫌なことを忘れる

投稿ID : 26983032

りたぽん

りたぽん

9日前

①腰痛②ストレッチ

投稿ID : 26980075

くるみ

くるみ

9日前

①肩こり、腰痛 ②ストレッチ

投稿ID : 26979019

ぶた

ぶた

9日前

①肌荒れ ②保湿

投稿ID : 26978567

クッキー

クッキー

9日前

①肩こり、腰痛、冷え性 ②ストレッチ、半身浴

投稿ID : 26978328

halekurani

halekurani

9日前

①肩こり 便秘 腰痛 不眠 ストレス ②軽いストレッチ 湯船につかる

投稿ID : 26976763

ラガお

ラガお

10日前

①ストレス過多 ②運動をする

投稿ID : 26970835

きょんしー

きょんしー

10日前

①肩凝り、疲れ目ドライアイ。②お風呂にゆっくり浸かる。

投稿ID : 26966307

みー

みー

10日前

①疲労感、首こり肩こり ②好きな食べ物を食べる、好きなアーティストの楽曲を聴いたりライブ映像を観たりする

投稿ID : 26965634

雨宮

雨宮

10日前

①疲労感、肩こり、寝すぎ②睡眠時間の確保、入浴

投稿ID : 26961777

もっちも

もっちも

10日前

①歩いて帰ってくるのでふくらはぎのハリ、浮腫んでるように感じる②ストレッチとマッサージをしてます

投稿ID : 26961323

search

search

10日前

①肌の脂っぽさ②洗顔

投稿ID : 26960667

ニュートン

ニュートン

10日前

①首と肩の凝り、肌荒れ、頭痛、鬱②凝りについては積極的にストレッチしたり家族でマッサージし合う。肌荒れはビタミンのサプリを、頭痛と鬱に関しては処方薬を飲んで対処しています。

投稿ID : 26957515

カネボウ

カネボウ

10日前

①肩凝り 肌荒れ②睡眠をとる

投稿ID : 26955779

ついてるなみさん

ついてるなみさん

10日前

深呼吸

投稿ID : 26953973

うー

うー

10日前

①睡眠不足、肌荒れ ②サプリメント

投稿ID : 26951326

スーリン

スーリン

10日前

①睡眠不足②ツボ押し

投稿ID : 26950865

みゆ

みゆ

10日前

①肩こり・腰痛・疲れ目 ②お風呂に浸かる・蒸気温熱ピローなどで温める・ストレッチ

投稿ID : 26950854

Y

Y

10日前

①睡眠不足 ②ストレッチ

投稿ID : 26949572

yume

yume

10日前

①睡眠不足 ②ストレッチして早めに寝る

投稿ID : 26949005

meiry

meiry

10日前

①目の疲れ・肩こり②昼寝する&ヘッドマッサージ・就寝前のストレッチ&青竹踏み

投稿ID : 26948942

ははみ

ははみ

10日前

①寝ても疲れが取れない②入浴で疲れを取る

投稿ID : 26947130

けめ

けめ

11日前

①腰痛、頭痛、倦怠感②長湯、ハイチオールCを飲む。

投稿ID : 26942651

たま

たま

11日前

①PCとスマホの使いすぎによる眼精疲労②寝る前にスマホ見ない

投稿ID : 26942399

盛岡太郎

盛岡太郎

11日前

①肩こり、筋肉痛⓶数日おきにストレッチなど。毎日ではないけど休日にマッサージに行きます

投稿ID : 26941986

みるお

みるお

11日前

①ストレス②適度な運動をしたりして自分の好きなことをする時間をもうけるようにしている

投稿ID : 26941240

uwinたか

uwinたか

11日前

①睡眠不足 ②何とかしたいとは思うが、実際にはなかなか難しい

投稿ID : 26939967

美月

美月

11日前

①肌荒れが特にです。 ②毎日のお手入れと睡眠時間の確保です。

投稿ID : 26937416

milk tea

milk tea

11日前

①肩こり、偏頭痛②筋膜ローラーでマッサージ

投稿ID : 26933638

シュー

シュー

11日前

①体全体の疲れ②ゆっくりお風呂に入る

投稿ID : 26933425

ルッコラ

ルッコラ

11日前

①首の痛み。②特に朝じっくりとストレッチをしています、少し良くなったので続けたいです。

投稿ID : 26932282

みぃー

みぃー

11日前

肌荒れニキビ、オロナインを塗る、

投稿ID : 26928002

りい

りい

11日前

①肩こり、腰痛、目が重たい、首凝り、眠気②簡単なストレッチ、市販の液体塗り薬、寝る前に目薬

投稿ID : 26923305

LOWEWOL

LOWEWOL

11日前

①体と精神の疲労②ストレッチや昼寝

投稿ID : 26921245

モニタ

モニタ

11日前

①時間を無駄にするイライラ ②ランニング、筋トレ

投稿ID : 26920833

ぽん太のおなか

ぽん太のおなか

11日前

① 運動不足  ②特に何もしていないけど 必要だとはおもう

投稿ID : 26920711

ポッキー

ポッキー

11日前

①肩こりて腰痛 ②のんびり入浴

投稿ID : 26920439

まふゆ

まふゆ

11日前

①肩こり②風呂に入る

投稿ID : 26919482

haru1402

haru1402

11日前

①肩こり ②ストレッチやヨガをちょこちょこやる

投稿ID : 26915866

月桃

月桃

12日前

①目の疲れ、肩こり、首こり、背中の痛み、頭痛、ホットフラッシュ、めまい(更年期の症状) ②目薬、お風呂で疲れをとる、ストレッチをする、足のツボ押し、頭皮マッサージ

投稿ID : 26912287

Swimy

Swimy

12日前

①背中の痛み、動悸 ②お風呂上がりのストレッチ

投稿ID : 26910528

ゆう

ゆう

12日前

①不眠 ②お風呂に入る

投稿ID : 26910284

けろみ

けろみ

12日前

①肩こり、頭痛②湯船にゆっくり浸かる

投稿ID : 26907819

aurora

aurora

12日前

①肩こり②特にない

投稿ID : 26906852

あーみー

あーみー

12日前

①肩こり、腰痛です。②ストレッチです。

投稿ID : 26905633

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