『腰痛』についてお聞きします。あなたの腰痛の度合いと具体的にどんな解消法を行ってるか教えてください。

ピロ太

3318日前

子供を抱いたり腰を曲げて仕事をしてると蓄積で痛くなる。コルセットとストレッチでしのいでます。

パサー

3318日前

ヘルニアなので痛だるいです。筋トレしてます

dakke46

3318日前

腰痛になったら安静が一番。出来ないなら、腹筋に力を入れて姿勢を保つのが効果的

たろう

3318日前

慢性的な腰痛はありませんが、長時間同じ姿勢をとらないようにしています。定期的な体操（ストレッチ）もします

わらび　

3318日前

仕事で重い物を運んだり、疲れがたまると腰が重く鈍い痛みを感じます。症状が軽いうちにカイロで温めたり、体操をしたりして、重症化しないように気をつけています。

パスタ

3318日前

そんなにひどくはないけど、ずっとだるい。ストレッチと湿布で治します。

りん

3318日前

そんなに頻繁にはなりませんが、子どもの抱っこをしすぎたりするとたまに痛いです。旦那に揉みほぐしてもらったり、ゆっくり温かいお風呂に浸かります。

ファイファイ屋！

3318日前

慢性的なものが悪化したので通院中です。一番酷かった日は寝返りもできなかったです。痛み止め・カイロ・コルセット・フェイタス等いろいろ併用してましたが現在痛み止めとカイロくらいになりました。

ぺとろん

3318日前

昔ぎっくり腰をしてから慢性的に痛いです。ストレッチしたり、整骨院で教えてもらった腰痛体操をしたりしています。

まみぃまま

3318日前

ほぼ慢性 週に二回マッサージしてます。

うしゃ

3318日前

そこまでひどくないけど、連動してるのか肩、背中がひどいです。

ピンキー

3318日前

腰にカイロを当てたり、スクワットやウォーキングをして血行を良くするように心がけています。あまりにひどい場合は、皮内鍼を付けます

hi10

3318日前

寒くなると痛くなることがあります。そのときは温めることで治しています。

Ayapon

3318日前

湿布を貼ったり、座り方を変えてるくらいです。

チンチラ

3318日前

腰をぐるぐるまわすかな

ショコラン

3318日前

姿勢が悪いので、疲れが溜まっていたり、１日中外出していたりすると痛みが出やすいです。姿勢を気を付けるようにはしていますが、毎日ストレッチやヨガをしてのばすようにしています。

dada

3318日前

若い頃から腰痛があって、今は腰椎ヘルニアです。ずっと整形にかかっていましたけど、今は整体で落ち着いていて、普段から骨盤ベルトをしてます。ひどい時は湿布と痛み止めで調整してます。

クーコ

3318日前

タオルを熱くしてあてます。

chima

3318日前

時々つらくなって湿布を貼って寝ます。日中は湯たんぽを腰に当てて温めたり。あとは温泉に行きます。

しーちゃん

3318日前

取り合えず温める。冷やさない。 整骨院に行く。

ホリケン

3318日前

重いものを持つ時、気を付けています。定期的に整骨院に通ってケアしてもらっています。

chapter7

3318日前

インナーマッスルを鍛えて姿勢を保つようにしています

おとーり

3318日前

重いものを持ち上げるときますね。フロであたたまって寝るしかないです。

rivi

3318日前

姿勢の悪さからくる腰痛のため、座る姿勢など気をつけてます

たかちん

3318日前

だるい程度で、ストレッチです。

パカパカパーティー

3318日前

酷いと、そわそわして寝られない。マッサージが中心です。

ジンベイザメ

3318日前

ホッカイロを貼る！

雪姫

3318日前

天気の変わり目や季節の変わり目に痛くなるんですが、腰痛ベルトを巻いて対処してます。

じんこちゃん

3318日前

基本的には腰に負担をかけないようにする。ちょっと痛くなったら腰痛体操をする。それでも痛くなったらすぐ整骨院行きます。無理しません。ぎっくり腰の癖とヘルニアなりかけらしいので、無理できません

あか

3318日前

だるい程度ですが、マッサージと湿布利用です。