【肩コリ・首コリ・腰痛】を抱えている方にご質問です。

瓶のコカコーラ

943日前

①ピップを付けたり電動肩たたきを使ったり　②ある程度は良くなるくらい

マロン

943日前

①ネット検索や、友人・同僚の口コミや、美容師や、新聞や、ドラックストアの店頭や、YouTubeや、7雑誌や、テレビ番組などで、原因や、ストレッチ法や、市販品の特徴などの情報を入手して、真夏でも湯舟に浸かったり、サイクリングをしたり、入浴剤を使ったり、リモート中やサイクリング後にストレッチをしたり、め

ライフ

943日前

①インターネットやYouTubeでコリや痛みを解消する方法を見つけて実践しています。普段は週1でマッサージに行き、ストレッチのアドバイスを貰って実践したり、詳しい知り合いにケア方法や市販薬について教えてもらっています。➁解消されていません。もう少し運動をしたり、ストレッチを増やそうと思っています。

ネコ好き

943日前

①病院に行ってリハビリを受け、リハビリの先生からどのような予防運動をすれば良いか、何に気を付けなければならないのかを聞いて実践しています。②ほぼ解消できていると思います。

ラガお

943日前

①特段のケアはしていない ②ある程度解消はされている。

あじさい

943日前

①テレビやネット②マッサージや湿布　解消されていない

TY9

943日前

1 自覚症状があるとき、手で揉んだりしている　2 解消できていない　仕事など何かしながらでも、手軽に首回りとかに当ててマッサージしてくれるものがあればいいなと思っている

ａｉ

943日前

①インスタグラムやYouTube②ストレッチなどやってすぐは、軽くなったような気がするが、根本的には治っていたない。あまりひどいときは病院に行きます。

ルイ

943日前

①ネットで解決策を知る、マッサージです②しばらくするとこりが復活するのでいたちごっこのようです。病院に行くしかないかと思います。

sayuri

943日前

①ネットでツボ押しとか腰痛体操の動画を見てやってみる、月に１～２回はマッサージに行く。②腰痛はだいたい解消されていますが、肩と首コリは繰り返している。次は、飲んで効く商品はどうなのか考え中。

もつ

943日前

①特に情報はない。自分でマッサージ。②とくにどうしようとか決めていない。

easy

943日前

１ネットで効果があるものを調べる ストレッチ、湿布２されています

ひでちゃん

943日前

テレビ、身体を暖める

無敵のムテ吉

943日前

①ネットやテレビで情報を得ていますがどれも根本的な解決にはなっていません。半ば諦めています②ストレッチ・マッサージ。ひどいときは鎮痛剤を服用

葵

943日前

①情報というか、You Tubeなどでストレッチや効果があるヨガポーズなどを教えてもらい、定期的に行っています。②持続はしないので解消しきれていないです。整体に通う、ヨガスタジオにまた通う、温熱ピロ−などを購入して使用する。

みみんこ

943日前

①ドラッグストアで薬剤師さんから話を聞いて勧められた湿布を買って貼る、湯船に浸かってマッサージをする ②一時的に解消されるがまた繰り返してしまう、姿勢を正したいと思っている

たぬき

943日前

①ネットやテレビで情報を入手してマッサージなど試しています。自分でマッサージするより人にしてもらった方が気持ち良いので、夫や友達とお互いにマッサージし合ったりしています。また、お風呂に炭酸ガスの入浴剤を入れたり、湿布を貼ったりもしています。②ある程度は解消されています。

コッペパン

943日前

①インターネットで調べたり健康系の雑誌を見て、ストレッチをしています。②解消されていませんが少し身体が変わってきているし、続けているうちによくなるかもしれないので根気よくしたいです。

たまご

944日前

①家族の助言、ネットの記事やブログを受けてやってみる②ケアが習慣づいていないのでそのままだと思います。新しいことをやろうというよりは、思い出したら良さそうなことをまたやるという感じ

天才ショコラティエ

944日前

①ネットでセルフ運動やストレッチの方法を調べたりYou Tubeで動画を観ながらケアしています。湿布を貼ったり、あずきのチカラという商品で温めています。②なかなか効果が出ないので姿勢矯正に通うか、メディセル、エステに通おうか悩んでいます。

チョコミント

944日前

①ストレッチはYouTubeのオススメ。貼り薬はCMとドラッグストア②涼しくなったら温める。

kurukurumawaru

944日前

①YouTube。ヨガやストレッチをしています。　②少しは緩和されているが、完全にではない。マッサージにも行きたいと思っている。

ゆっちん

944日前

①ネットで見てビタミン剤や湿布を使っている②ある程度解消されている

kikka

944日前

①定期的に体をみてもらう。軽い運動をする。 ②あまり解消できていない。ベッドのマットを変えたいな、と思っている。

ひむ

944日前

①テレビなどでストレッチのやり方を知る　②それなりに解決してると思います

ふっぴい

944日前

①ネットやテレビの健康番組で情報を見て、ストレッチや入浴をしています。②解消できています。

るかるか

944日前

①ネットでただいたい調べています。お風呂で温まって、ストレッチしたりします。②解消されていません。なかなかやる時がなくてどうしてもやらないことが多いので。

パム

944日前

➀ネット。ビタミンB群を摂る　同じ姿勢を続けない　②完全に解消はされない。自宅で運動したほうがいいと思っている。

めい

944日前

①ネット。ストレッチなどをする。②やらないより、やった方が解消されている気がする。

komorebi

944日前

①YouTubeにて、肩こりに効くヨガ動画を見て、一緒に動かしています。 ⓶完璧には解消出来ていませんが、続けています。

ぶぶ村

944日前

①ネットで調べてお灸をしたりします ②よほどなときは針灸にいきます

ハツマル

945日前

①ネットで効果的なストレッチや、逆にやってはいけない事を調べて実行する。②完全には解消できていない。今度ひどくなったら整形外科に行こうと思います。

ビーン

945日前

①ネットで調べたりしています。 ②解消されてないですが、どうしたらいいかわかりません。

あひ

945日前

①自己流でテニスボールを使ってほぐしている②まあまあ効果がある

アルトサックス

945日前

➀テレビの健康番組や雑誌の特集など。対策は自分でマッサージする程度です。②解消できていない。肩を温めるグッズを使ってコリの緩和をする予定です。

まりっぺ

945日前

①最近はYouTubeでストレッチを見ながらしてます ②見てる時はやりますが時間なくそのまま結局やらなくなってしまうので凝り固まってます お風呂では毎日マッサージ心がけてます

メソポタミア

945日前

①頭痛　ネット検索②薬に頼りっきり。どうにかしたい。　頭痛外来に行くか悩み中

けお

945日前

①テレビや雑誌。肩こり予報体操、ストレッチ　②まあ解消されています

文月

945日前

①Webです。どういう対策がいいのか確認②できていないのでシップを張ろうかと思っている

SUNAO

945日前

①ドラックストアや100均で役立ちそうなものを見たり購入したりしています。②いいえ。ストレッチや運動。

yosi

945日前

①インターネットや情報誌からです、施術に出かけますが今はコロナでなかな行けません②肩回しやお湯に浸かるようにしています。コロナの間は仕方がないと思っています。

camoo

945日前

1.snsなど 2.解消できていないのです、日常生活にマッサージを取り入れたいと思います

まめりん

945日前

①テレビの健康番組。痛み止め、貼り薬を使う。②動ける程度は解消されているが、スッキリ！とまではいかない。

ちゃ

945日前

①YouTubeでストレッチ動画を実践②解消された

マル

945日前

①You Tubeでヨガを検索して対策しています②ある程度は出来ていて足りない時は家族にマッサージしてもらう

nasutake

945日前

①youtube オガトレ等　youtubeでストレッチなどをしている。 ②解消できている。ほんとにすごいと思う。最近はマッサージ器具を買っていてこちらもすごく助かっている。

rbd

945日前

①通っている接骨院で、トレーナーの先生から、ストレッチやコンディショニングを教えてもらい、実践している。 ②解消されていない。市販品で、痛みを取りつつ、ストレッチも、もっと時間をかけたり、専用のポールでやってみる。

ちくわちまき

946日前

①SNSでストレッチなどの情報を得て簡単なものは実践してみる ②解消できないのでマッサージ店にいく

yyyfff

946日前

①月一で整体に行く。あと運動②なかなか改善策がない

さぬきのトラ

946日前

①医者に行って相談する。運動したり肩をぐるぐる回すと楽にはなります。最終手段はマッサージを利用②なかなかですね。姿勢が悪いと思うし。意識した呼吸法を試してリラックスしてみようかなと

イド

946日前

①情報は入手せず、家にあるシップを使う。腰痛がひどい場合はコルセットも使用する。②解消したりしなかったりまちまち。手間かかりそうなので同じ対処をする。

美月

946日前

①ネット検索で、だいたいは湯船につかってほぐしています。 ②それなりには、はいです。

ハル

946日前

①情報は入手していません。マッサージに行きます。②付け焼き刃ではありますが解消されます。

ＹＫ

946日前

①新聞の健康欄で対策を覚えて実行　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②まったく解消できずにすぐにまた痛くなってしまう

m3y

946日前

①どの部位をどんなストレッチが効くか ②ストレッチだけでは良くなる実感が得られないので他の方法を模索中

よこちょこ

946日前

①健康番組や新聞の健康欄で、ストレッチなどを覚えて実行。②全く解消できない。その時は気持ちよくても、すぐこるの繰り返し。整体でほぐしてもらいたい。消炎鎮痛剤のクリームをどれにしようか検討中。

みー

946日前

①ネットでストレッチ方法を入手してストレッチやマッサージする ②解消できていない、磁気ネックレスの購入

リラリン

946日前

①改善策をネットや雑誌で見つける ②解消はしてませんが、少しは改善

さゆ

946日前

You Tube　解消できた

ketya

946日前

①病院を受診して医師から聞いたストレッチをしています。ひどいときは処方された湿布などを使っています②だいたい。

雨宮

946日前

①グーグル検索→自分でもむ→肩、首を回す→じっくり入浴→ストレッチ→マッサージ店に行く②そのときはよくなりますが、ぶり返します

ヤンバル

946日前

①体調が悪いと腰痛になる。医者で、ロキソニンテープをもらって貼ると2週間ぐらいで良くなる。②整体に行ってみたいが、勇気が出ない。

mina331079

946日前

①テレビやネットで見たストレッチなどをやってみる　②ある程度は自分でやってみて、不足ならマッサージや整体に行く

まる

946日前

①スポーツ整形で、リハビリを兼ねて有効な筋肉の鍛え方を指導してもらってます。②もう2ヶ月通っているのでかなり解消されてきてます。痛みはなくなりました。

l

946日前

1マッサージストレッチを定期的に行う　2おおよそは解消している

あっこ

946日前

①ネットで情報収集、肩こり・首こりに効きそうな入浴剤を購入。②大体は解消できている

よしりん777

946日前

①病院の先生から聞いて可動域を広げたりこき使わないようにして痛みのある時は湿布を貰っています②ある程度解消されています

たか

947日前

①ネット②だいたい改善している

田吾作

947日前

①以前に整体やマッサージに行った際に自分でできるケアを教えてもらいました。②やはり人にやってもらう方が断然良いです。もう少し世の中が落ち着いたらまた行こうと思います。

survoke

947日前

1.YouTubeとかで治し方 2.無意味

pan

947日前

①動画でストレッチを探してやってみる ②なかなか解消されないが、そのまま継続している

halekurani

947日前

①SNS　肩甲骨まわしをする ②いいえ　たまに整体に行く

ぱるむ

947日前

①ネットで調べ運動など ②解消できていない

Rark

947日前

①TVで肩凝りや腰痛に効くストレッチなどやると試してみる。が、三日坊主で終わってしまう。 ②解消されていない。コロナが落ち着いたらマッサージ屋に行きたいです。

アッキー

947日前

①ネットやYouTubeで自分に合っているものをやってます　②よくなりました

LOWEWOL

947日前

①薬局にいき有名な商品を購入、腰痛にいいストレッチを検索②解消されている

KENMARU3

947日前

① 特にしていない　②ほどほどに解決している

なつまろん

947日前

①ネット検索②あまりできていない。ストレッチなど習慣にしたい

鳥居

947日前

1、テレビ番組 2、マッサージチェアでケア。お風呂

梅やん

947日前

①特に入手していない。②頻繁に行うストレッチングと時々行う筋トレである程度解消されていると思う。

sk

947日前

①ネットで検索 ②一時的には解消出来る

ありあ。

947日前

①整体で状態を見てもらい、対策を教えてもらいます ②解消しました

Jasmine2425

947日前

①ネット、家族の話②解消されていない、諦める

ネピア

947日前

①ネット検索　いいのがあれば試してみる②時間が有れば使用してケアしてる

ふじこ

947日前

①YouTubeでコリ解消のストレッチを見て実践しています ②あまり解消していません。時間を見つけて整形外科か整骨院に行くかもしれません。

しょうこ

947日前

①ネットで検索してストレッチしています②一応大丈夫です

茶茶

947日前

①ネット②解消できていないです。整体

まや

947日前

①ネット、雑誌。②だいたい改善しています。

ハニービーとマカロン

947日前

1作業療法士の友達に聞いたら内科で薬をもらったりしている 2痛みは解消できるがすぐに凝ってしまう

あずき

947日前

①ぬるめのお風呂にゆっくりつかる ②整体に通う

akira

947日前

①ほぼ自己流ですが整骨院で言われた姿勢を維持するよう心がけます②解消されていないのでカイロや整体に通いたいです。

P2くん

947日前

①ストレッチ ②はい

りゅう

947日前

①マッサージしてもらう ②ひどすぎて１回では効果が出ない。もっと行けるようになればとは思う。

女王様

947日前

①テレビやネットで情報収集、今は鍼灸に通っている②大体解消できてる。できない場合は毎週通う

マド

947日前

①ネットで見て、主治医に相談してます。②一時的には快適に。最終的には元に戻る感じです。かなり酷いときは処方薬を飲むときもあるます。

のび

947日前

①テレビ②解消できています。

やまびこ

948日前

①ネットのやりすぎで肩がいたい。そこでネットで情報を調べる。いいシップがあるようですので試験的に使用②されていません。ステマだったかなと思ってしまいます。医者に行く可能性があります。

utopia

948日前

①ネットで体操を調べます②三日坊主なので

ゆーちん

948日前

①ネットで検索して。あたためたタオルであたためたり、ストレッチしてみている②できてない、運動が必要かもしれない

ポッキー

948日前

①ドラッグストアで商品確認し、湿布薬で対応 ②解消されている