「腸活」について皆さんのイメージや経験について教えてください

ミヤ

1577日前

①納豆、ヨーグルト　②ないです、腸活に良いという物は良く食べますが腸活目的ではなく美味しいからです

八九寺クレア

1577日前

①健康②はい

croissant

1577日前

①ヨーグルト、納豆、味噌、根野菜など食物繊維を多く含む食品　②はい。ダノンビオを2週間試しましたが、変化はなかったです。

りっちゃん

1577日前

①納豆②はい

ワーキングマミー

1577日前

①ヨーグルトや納豆など発酵食品 ②毎朝ヨーグルトとサラダ、夜は味噌汁が定番です。買い忘れと家族分なので冷蔵庫のスペースが取られます。

K

1577日前

①ヨーグルト②ない

mamimu

1577日前

①きのこ、甘酒、ごぼう　②した。甘酒を毎日飲む。かなり便通に効いた。カロリーが気になるのと続けると効果が薄れるので加減が難しい。

しま

1577日前

①発酵食品、ヨーグルト、豆乳 ②あります。お通じの改善目的です。

サイベリアン

1577日前

①ヨーグルト　お茶　②無し

ラン

1577日前

①納豆②いいえ

k

1577日前

1納豆などです２はい、でもなかなか改善しません

hiromin

1577日前

①ヨーグルト・納豆・バナナ　②あります。気負らずに偏らずに色々な種類の食品を食べるようにしました。

TY9

1577日前

1 ヨーグルト　2 ヨーグルトをよく食べるようにした。効果はあまり実感できていない

きんとと

1577日前

①納豆、ヨーグルト　②ありますが、あまり効果は感じられなかったです

yun

1577日前

①納豆、豆乳、海藻、ヨーグルト②あります。①で挙げた食材はできるだけ摂るようにしています。お腹が弱いので、下しにくい腸環境にしたいです。

チャチャ

1577日前

①ヨーグルト ②はい。効果があるのかないのか分からない。

ふゆ

1577日前

①ヨーグルト ②5☆

いっせー

1578日前

①ヨーグルト②はい、効果がよく分からないです

ＴＡＤ

1578日前

①食物繊維、乳酸菌を多く含む食品です。ゴボウ、海藻、おから、ヨーグルト、チーズなどが思い浮かびます。②便秘がひどいので、乳酸菌や食物繊維の摂取には常に留意しています。普段の食事でやれるので特に苦労はありません。結構便通改善に効果があったと思います。

ミルフレイト

1578日前

①チーズ、ヨーグルトなどの乳製品②食べるだけなら

ひろりぼっち

1578日前

1:乳酸菌入りの飲料、食品。2:ヨーグルトが乳酸菌ショコラでありましたが、あまり効果がありませんでした。

ぜん

1578日前

①納豆、ヨーグルト ②あります。すぐに効くものではないのでモチベーションが上がらない

ishiho

1578日前

①乳酸菌飲料②ない

まーちゃん

1578日前

1.ヨーグルト 2.していない

もりさん

1578日前

①ヨーグルト　②していません

meri

1578日前

①　ヨーグルト　玄米　雑穀　甘酒　納豆やキムチ等発酵食品　②　ヨーグルト　玄米　甘酒は　毎日摂食しています　

悪人

1578日前

①こんにゃく。　②ありません。

ゴン姉

1578日前

①納豆、みそなどの発酵食品 ②あります。なかなか効果を実感しにくいこと。

プリプリ

1578日前

①ヨーグルト　納豆　もち麦　②普段から意識して食べるようにしています。

Casey

1578日前

①発酵食品②特に意識してやってはいない