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食品・外食
100コメント
普段の生活における野菜摂取を、いつ、何のために、どうやって、行っているのか教えて下さい。
例：朝ごはんのときに、何となく野菜不足が不安だから、野菜ジュースを飲む
野菜摂取を行ううえでの困りごとや、こんな野菜摂取の仕方があれば便利！などがあれば併せて教えて下さい。
パカパカパーティー
2993日前
夜、ビールの後に野菜を食べます。サラダだったり付け合わせだったり。健康のためです。
投稿ID : 1495887
モコロン
2993日前
野菜大好きなので、好きで野菜を毎日食べ、野菜ジュースを毎日飲む。旅行などで普段のように野菜を摂れない時には野菜ジュースが味方です。ジュースだけだと物足りないので、干し野菜とかコンビニで買えたらいいかも
投稿ID : 1495874
るう
2993日前
ダイエットと健康のためにサラダを食べるようにしています。あとは炒め物などにします
投稿ID : 1495849
ショコラン
2993日前
全体的に野菜不足が気になるので、朝食前にコップ一杯で一日分の野菜が取れるタイプの野菜ジュースを飲んでいます。またご飯を作る時にも出来るだけたくさんの野菜を入れるように心がけています。
投稿ID : 1495797
gorou-san
2993日前
ビタミンと食物繊維補給のために、スーパーでカット野菜を買ってきて簡単なサラダ仕立てにして夕食のおかずにしている。それでも足りない分は朝食や昼食の野菜ジュースで補う。
投稿ID : 1495791
マリー
2993日前
夕飯で煮物.サラダ.炒め物で。朝食は夕飯の残り.野菜ジュースなどで。なるべく毎日意識して野菜は取り入れています。
投稿ID : 1495764
わかむらさき
2993日前
できれば毎食野菜を出したいが、値段が天候に左右されるのでせめて夕食だけは野菜を食べる用にしてます。やはり栄養バランスは大事だと思うので。
投稿ID : 1495753
うしゃ
2993日前
昼食、夕食に摂っています。健康のためと美味しいので
投稿ID : 1495722
よっちゃん
2993日前
健康のため、毎食サラダなどで野菜を摂るようにしている
投稿ID : 1495698
菖蒲
2993日前
毎食、ある程度野菜を取るようにしています。 どうしても足りないときは野菜ジュースを飲みます
投稿ID : 1495697
yuri
2993日前
夜ご飯に野菜ものを食べるようにしてる
投稿ID : 1495696
kei
2993日前
自炊時も外食時もなるべく生野菜を食事の一番初めに食べています。血糖値の急激な上昇を抑える為です。
投稿ID : 1495653
dai
2993日前
朝ごはんにサラダをメインに食べます。
投稿ID : 1495554
くろねずみ
2993日前
自分で旬の時期につくり、収穫してすぐに調理して食べます。これで栄養分ロスを少なく、フードマイレージを抑えつつ、効率的に栄養がとれ、同時に菜園づくりの作業で体力づくりをできるようにこころがけています。
投稿ID : 1495528
じゃすみん
2993日前
子供のお弁当や夕食で。食物繊維を摂りたいので、野菜サラダ、きんぴら、ピクルス、煮物、汁物などで野菜を摂ってます。お弁当に野菜を沢山使うのは難しい、野菜メインのハンバーグ、ミートボールなどあればいい。
投稿ID : 1495527
m
2993日前
夕食に野菜料理を2品以上出すようにしています。
投稿ID : 1495519
じんこちゃん
2993日前
普段の食事に意識して野菜を摂るメニューを作るぐらいです。炭水化物やタンパク質には無い栄養素を取るために。出来るだけ栄養が摂れる方法で調理します。
投稿ID : 1495515
りゅーく
2993日前
毎晩サラダは必ず出しています。健康、美容のためできれば毎回食事の最初に野菜を食べるのを心がけている。野菜を使ったスイーツがあると嬉しいと思う。
投稿ID : 1495448
礼聖
2993日前
毎日のごはんやお弁当に煮物炒め物サラダとして取っています、なるべく朝は生野菜果物をと思っていますが子供達が時間が無いとのことでお弁当に野菜サラダ、果物を持たせています濃い野菜はシチューにしています
投稿ID : 1495407
いけ
2993日前
夜は自宅で野菜を摂取するようにしています
投稿ID : 1495406
にこちゃん
2993日前
野菜は体に良さそうなので夜ご飯に極力サラダを作る。でも毎日だとドレッシングの味に飽きる。小分けにされて袋にいろんな味がセットになったドレッシングがあればいい
投稿ID : 1495405
スーチャン
2993日前
朝パンのときにサンドいている。野菜がない時はジュースで カバー。
投稿ID : 1495389
バティ
2993日前
毎晩生野菜を摂取。無いときはオカズに野菜メインの物を摂取します。
投稿ID : 1495345
テンリョウ
2993日前
毎朝晩、サラダやおひたし、煮物などにして食べています。ビタミンや食物繊維などの栄養素を毎日しっかりとれるように気を付けて食べるようにしています。
投稿ID : 1495327
ひで
2993日前
玉ねぎをスライスしてオリーブオイルをかけるだけでおかずになりますよ。簡単・シャキシャキして美味しいし。
投稿ID : 1495306
おきょんちゃん
2993日前
毎日買物へ行ってその日の新鮮な野菜、果物を買って一杯食べているのであまり摂取のことで心配していない。
投稿ID : 1495302
highlight
2993日前
自宅で野菜を食べる機会が夜しかないので、夕食にはできる限り野菜を使ってます。健康のために。
投稿ID : 1495255
ＬＯＶＥ
2993日前
自宅で作る料理には野菜を多めに入れてます。取る野菜がどうしてもパターン化しがち、新しい野菜は舌が保守的な家族に受けが悪いなどが困りごとです
投稿ID : 1495241
ずぼら猫
2993日前
朝の味噌汁には季節の野菜を沢山入れます。
投稿ID : 1495237
やまろ
2993日前
食事毎にサラダを食べています
投稿ID : 1495232
ルツ
2993日前
自宅で料理する主に夕食で野菜を多用したメニューにする。スロージューサーで朝食にジュースを飲みたいが、大量の生野菜を自宅保管するのが大変そうで踏み切れない。必要な量だけ届けてくれるサービスがあるといい。
投稿ID : 1495227