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- 21/10/21
- 21/10/28 (20:04)
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782コメント
ストレスについて教えて下さい。
①普段の生活の中でストレスを受ける前に何かをしておくことで、受けるストレスを低減できることを知っていますか？
「a知っている b知らない」
②受けるストレスを低減するために、ふだんの生活の中で事前に何かをしたいと思いますか？
「aとてもそう思う bまぁそう思う cあまり思わない」
③受けるストレスを低減するために、ふだんの生活の中で事前に何かしていることはありますか？
具体的に教えてください。
nendo
911日前
①b ②c ③何もしていません。受けるストレスを低減できるというのは、ネガティブ思考をポジティブに変えることなのかなと思いましたが、猫を犬に変えるようなことだと思います。
投稿ID : 27929813
きじとら
911日前
①b ②b ③ないです。
投稿ID : 27927787
れ
911日前
①b②a③ないです
投稿ID : 27926957
ラパン
911日前
①b②a③わかっていれば事前にできる限りの準備をします。
投稿ID : 27926659
ネオ
911日前
①b ②b ③ありません
投稿ID : 27926230
ライフ
911日前
①b②a③職場での人間関係ではなるべくその人を見ないようにしています。「他人は他人、いちいち気にせず自分の事だけを考える事」と思うようにしています。もしどうしても気にしてしまう用だったら席をたつか、誰かに話しかけようと決めています。
投稿ID : 27925855
ねねこ
911日前
①a②a③上司との話し合いなどがある前に心理学部で学んだ自律訓練法をトイレで行っています
投稿ID : 27925580
たぬき
911日前
①b②b③いいえ、ありません。
投稿ID : 27925070
ルイ
911日前
①b②ａ③なにもできていないです
投稿ID : 27924555
Hiro
911日前
①b。②b。③No。
投稿ID : 27924506
ビーン
911日前
①b ②a
投稿ID : 27924080
さとっこむすめ
911日前
①ｂ ②ａ ③比べない、自分は自分、と気にしない。
投稿ID : 27923830
よめ
911日前
①b ②b ③特にないので溜まる一方です。
投稿ID : 27923573
あしか
911日前
①ｂ②a③気にしない
投稿ID : 27922507
mao
911日前
①b②b③人との距離感を適切に保つ。切り替えられる柔軟性を高める。
投稿ID : 27921850
りゅーく
911日前
①b②b③無理はしない、出来る範囲でを心がけている
投稿ID : 27921125
モニタ
911日前
①b ②a ③過度な期待をしない
投稿ID : 27920510
ひむ
911日前
①b ②b ③できるだけ体調を整えておく
投稿ID : 27919944
アール
911日前
①b ②b ③そのストレスになる事柄が終了した時をイメージするのと、終了後に自分を甘やかす方法やご褒美を考えておく。それによって、嫌だと思うより迎え撃つ気持ちを保つ。
投稿ID : 27918019
きんとと
911日前
①ｂ ②a ③事実は受け止めるがそれ以上の詮索はせず、考えすぎない習慣を付ける
投稿ID : 27916898
じゅうさん
912日前
①B②B③事前にはないですが、あまり気にしないことです
投稿ID : 27915584
なっち
912日前
①b知らない。②b まあそう思う。③事前に低減できることがあるなら是非やりたい。
投稿ID : 27914377
いちご
912日前
①a②ｃ③よく眠るようにしている。
投稿ID : 27914357
TY9
912日前
1 b 2 b 3 最悪の事態を想定していれば、それより悪い結果にはならないと考えることができます。
投稿ID : 27914132
うっきー
912日前
①b ②b ③余計なことは考えないようにしています。
投稿ID : 27913059
D
912日前
①b知らない ②cあまり思わない ③特になにもしていません。
投稿ID : 27912371
美月
912日前
①bです。 ②bです。 ③ないです。
投稿ID : 27912169
無敵のムテ吉
912日前
①b②a③ない。貯まるばかり。
投稿ID : 27911737
まつ
912日前
①b②a③なし
投稿ID : 27909348
ベリー
912日前
①b②a③わからないので、なし
投稿ID : 27909040
ぽんじろー
912日前
①b知らない②aとてもそう思う③寝て忘れる、暴飲暴食する、叫ぶ
投稿ID : 27908589
runa
912日前
１A２A３対話にストレスを感じる相手は接触頻度を減らすために回避します
投稿ID : 27908291
ちさき
912日前
1.a、2.b、3.自分のご機嫌取りをしています
投稿ID : 27907806
uwinたか
912日前
①b ②a ③そんなのが有るならやり方を知りたい
投稿ID : 27907388
ラガお
912日前
①ｂ ②ａ ③こまめに発散する
投稿ID : 27905631
アイランドハウス
912日前
①b②c③ストレスがたまる原因になる人と接するときは用意周到に準備をして覚悟を決めて接する
投稿ID : 27905034
MOW
912日前
①b ②a ③気持ちを切り替える
投稿ID : 27902240
なっとう
912日前
①b ②b ③低減できる「何か」を知りたい
投稿ID : 27902098
misako.
912日前
①ｂ ②a ③見ない聞かない言わない
投稿ID : 27901250
翔
912日前
①b②a③なんでも前向きに捉える
投稿ID : 27900248
pako
912日前
①a ②b ③何かをする前、何かが起きるだろう前に、以前の記憶を呼び戻したり、想定出来る事柄を事前に考え対応策を考えておく。うまく対応出来たら問題なし、出来なくでも想定範囲の出来事としてストレスは抑えられる。
投稿ID : 27899111
みー
912日前
①ｂ ②ａ ③イラっとする前に気持ちや頭を切り替える
投稿ID : 27898152
まりちゃん
912日前
①b ②a ③深く考えない
投稿ID : 27897634
しょこ
912日前
①ｂ ②a ③話を聞いてもらう
投稿ID : 27897488
easy
912日前
１b知らない２b3ない
投稿ID : 27896377
みー
912日前
①b ②a ③ストレスを感じたら誰かに話を聞いてもらう、好きなものを食べる、寝る
投稿ID : 27895863
かつおさんだよ
912日前
①b ②c ③ない
投稿ID : 27894952
ぴーきち
912日前
①a知っている ②a ③常に平常心に保つ努力をすること、人と比べないこと、自分の状態を俯瞰することを心がけている
投稿ID : 27894317
maymay
912日前
①ｂ ②ｂ ③美味しいものを食べて、よく寝ること
投稿ID : 27894095
ao
912日前
①b ②a ③すぐに忘れるようにする
投稿ID : 27894072
アッシュ
912日前
① b② b③ よく寝ること
投稿ID : 27894043
くろねこ君
912日前
① b ② a ③ 心を落ち着けること
投稿ID : 27893960
t-ara12
912日前
①b ②a ③何もしていない
投稿ID : 27893300
花
913日前
①b②a③よく寝ること
投稿ID : 27892813
ごろたパパ
913日前
①b ②a ③悪いことを想定して行動します
投稿ID : 27892738
ミルルン
913日前
➀b ②ｂ ③人生には偶然などなく必然なのだから仕方がないというかこれも必然なんだなぁと受け入れるような考えを持っておく。
投稿ID : 27892206
ありあ。
913日前
①b ②a ③忘れること
投稿ID : 27892058
sora
913日前
①a②b③甘いものかにんにくを食べる
投稿ID : 27889175
鳥居
913日前
1、b 2、a 3、ストレスになりそうな情報を避ける、場所、話を避ける
投稿ID : 27887133
おとく子さん
913日前
①b②b③何事も前向きにに考えるようにしている
投稿ID : 27885561
しまごん
913日前
①b②b③あまり考え込まないようにする
投稿ID : 27885462
しの
913日前
①b ②a ③他人には期待しない。宇宙人だと思うようにしたいのだが、瞬間湯沸器です。ぜひ教えて欲しいです。
投稿ID : 27884529
なつよん
913日前
①ｂ②ｂ③特にありません。ポジティブに考えるようにしてます
投稿ID : 27880920
トウカ
913日前
① b ② a ③ 特にない。避けられないし、避けても後回しになるだけで、何の解決にもならない。
投稿ID : 27879713
ぽにぽに
913日前
①ｂ ②ｃ ③察したら身構える、自分の中の感情のスイッチを切る
投稿ID : 27878102
ほくりんちょす
913日前
①b ②b ③いろいろな人がいるので、あまり気にしないようにしています。
投稿ID : 27877872
あいうえお
913日前
①b②b③何かを期待することをやめる
投稿ID : 27875192
ぴぴー
913日前
①ｂ②ａ③自分の欲求を満たしてあげること。眠たい時はすぐ寝て、泣きたい時は泣く。あとはＳＮＳをすべて遮断する。ただでさえ、悶々と自分の内側からストレスをためてしまうので、外部からのストレスを遮断するために、スマホを切ることもあります。
投稿ID : 27872307
なっちゃん
913日前
①b②a③特にありません。方法を知りたいです。
投稿ID : 27871870
beach-sand
914日前
①ｂ②ｂ③特にありません。
投稿ID : 27871478
777
914日前
①b知らない ②bまあそう思う ③特になし
投稿ID : 27866776
あんてろ
914日前
a/b/よく寝る。疲れを出来るだけ取る。心配ごとを溜めない。
投稿ID : 27866281
アルトサックス
914日前
➀ｂ②a➂特に無し
投稿ID : 27866155
びび
914日前
①b②a③やってくれると期待しないこと
投稿ID : 27865020
ハツマル
914日前
①ｂ ②ｂ ③ありません。
投稿ID : 27864775
yk
914日前
①ｂ②a③できるだけ人との接触を避ける
投稿ID : 27863699
月
914日前
①b ②a ③特にありませんが、ネットや書籍を読むなかで、なるほどねぇー。と思った心に残る言葉を常に念頭に置いてます。
投稿ID : 27861098
ぷりけつ
914日前
①知らない②まぁそう思う③特にない
投稿ID : 27860835
tomo
914日前
①ｂ ②あ ③ない
投稿ID : 27859440
あいり
914日前
①b ②b ③なし
投稿ID : 27858290
ketya
914日前
①b②a③ないです
投稿ID : 27858236
aaa
914日前
①b②a③あまり楽観的にならない様に気を付けています。期待があるとダメージが大きいので。
投稿ID : 27858081
むー
914日前
①b②b③していない
投稿ID : 27857308
an
914日前
⓵a ②a ③ストレッチ、瞑想
投稿ID : 27855850
かずかず
914日前
b a 何もしてない
投稿ID : 27855656
もりん
914日前
⓵a②a③心に余裕を持てる日常を心掛ける
投稿ID : 27855629
ゆーぼー
914日前
①b ②a ③原因から距離を取る
投稿ID : 27853725
あれす
914日前
①b ②b ③自分の好きなことをして、ストレスの原因となることについて考えないようにすること
投稿ID : 27852382
リンダ
914日前
①ｂ②ｂ③何もしていない
投稿ID : 27851710
茶
914日前
①b ②a ③アロマをたく
投稿ID : 27851304
うめぱら
914日前
①b ②a ③特になし
投稿ID : 27850856
ないんちぇ
914日前
①a②a③ストレスの原因になるものから距離を置く。深呼吸。
投稿ID : 27850781
Swimy
914日前
①b②a③好きなことをする
投稿ID : 27849968
みーこ
914日前
①a ②b ③事前に予習しておく、心の準備をしておく
投稿ID : 27849323
kikka
914日前
①b ②a ③週末は仕事には一切かかわらないとかくらい
投稿ID : 27848544
エムロック
915日前
①ｂ ②ｃ ③あまりストレスと感じる事がないのでいつも自然にリセット出来ていると考えています。
投稿ID : 27847736
ととまろ
915日前
①知っている。a ②とてもそう思うa ③思ったこと感じたことを毎日日記みたいに書いてます。感情日記みたいな。でどうしたかったとかどうしたいかとか探っていきます。
投稿ID : 27847582
つっきー
915日前
a a 歌歌う
投稿ID : 27846618
葵
915日前
①b②a③できるだけ距離をとる
投稿ID : 27846540
survoke
915日前
1.b 2.c 3.原因のソバにいない事
投稿ID : 27846363