【主食を白米・小麦麺・食パン（白）以外のものに意識的に置き換えている方】なぜ置き換えているのですか？

ライフ

1305日前

ダイエットと健康のためです。糖質を摂りすぎる食事をしているので、大豆の麺にしたり、豆腐麺にしています。カロリーも抑えられるからです。健康のために栄養価の高い玄米や雑穀にしています。ご飯もパンも主食なので、主食を置き換えればより健康に良いと思うからです。

ルイ

1305日前

少しでも健康でありたいからです。

CAT

1305日前

血糖値が気になるので糖質を減らしたいから。

たぬき

1305日前

健康のため、ダイエットのためにです。また、美味しいからというのもあります。

Harry

1305日前

カロリー制限の為、健康の為

無敵のムテ吉

1305日前

ダイエットのため

chutchu0619

1305日前

夕食はビール等を飲むので、米等は食べない

のもたん

1306日前

糖質制限とカロリーが気になるからです。

ゆう

1306日前

麦ご飯を食べています。 食物繊維を摂るためです。

ふにゃふにゃねこくん

1306日前

糖質制限のため

ぴーたー

1306日前

玄米：肥満防止

ポッキー

1306日前

健康を意識して

ニュートン

1306日前

玄米（小豆も一緒に炊きます）に置き換えています。美味しいですし、栄養、食物繊維が摂れて身体によさそうだからです。

イサナ

1307日前

コロナ禍に入り健康のためにダイエットをはじめ、三食全部白米を食べるとカロリーなど過剰になるので一部調整のため。摂取カロリーを減らしても栄養はしっかり摂りたいのでちょうどいい物を探して。

rbd

1307日前

栄養素をより、効果的に得るためです。

みみりりり

1307日前

ダイエット目的。食物繊維を摂取したいから。

ゆーりー

1307日前

体のため

ひらかと

1307日前

健康を意識して

MOW

1307日前

ダイエットの為

clover

1307日前

ダイエットのため

beach-sand

1307日前

体質改善するため

やまびこ

1307日前

健康のために白米を一部ムギに置き換えております。

みー

1307日前

ダイエットの為

ぼーる

1307日前

ダイエットのため

easy

1307日前

太りにくそうだから

croissant

1308日前

糖質を減らすためです。

美月

1308日前

炭水化物を多く食べがちだからです。

あじさい

1308日前

体によさそうだから

みみんこ

1308日前

ダイエットのため

ありあ。

1308日前

お通じを良くするため。

さく

1308日前

糖質制限のため

あしか

1308日前

糖質を抑えるため

mamimu

1308日前

普段の食事で足りない食物繊維を補いたいので

ラガお

1308日前

糖質が高いから。

キャメル

1308日前

栄養があるので

mokka

1309日前

普段の食生活で小麦は摂りすぎだと思うので色々と分散

ネピア

1309日前

健康的な身体、ダイエットのため

kyaho

1309日前

体のために、オートミールに置き換えてる

tamtam

1309日前

玄米に置き換えてる ダイエットを意識して取るようにしている

あんちゃん

1309日前

体にいいからオートミールに置き換えている

なつ

1309日前

おいしいし、少しでも体に良いものを摂りたいと思って。

このはな

1309日前

白米をオートミールに置き換えている

ちさき

1309日前

白米を玄米、豆腐に。糖質、カロリーを気にしています。

ベンジャミン

1309日前

体重が増えてきたように思ったら、糖質を抑える為に主食に良質の蕎麦を食べたりしている。

れみたん

1310日前

白米をオートミールに変えて食べています。理由はダイエットの為でしたが、いまは普通に美味しくて食べています。

ぽん

1310日前

白米よりGI値が低いから 味や歯応えも好きだから

JR

1310日前

精米でせっかくの栄養素が失われるのがもったいないから。

yokko

1310日前

食物繊維をもっと摂りたいから。

rea

1310日前

オートミールを食べています。ダイエットのためです。

しゅーちゃん

1310日前

白米は糖質が高い、と聞き、出来るだけ食べないようにしています。ひたすらダイエットあるのみです。

みみみ

1310日前

玄米に置き換えています。白米より栄養が取れ、ダイエットにも良いからです。

じゅうさん

1310日前

カロリーを気にして置き換えています。

LOWEWOL

1310日前

栄養の問題や病気の素だから

葵

1310日前

妊活のために控えているから。

ごろたパパ

1310日前

朝食はオートミールとブランフレークにしています。手軽なのとサラダと一緒に食べると栄養バランスが良いので。

ゆき

1310日前

玄米です。腸内環境を整えたくて。

t-ara12

1310日前

健康に良いと思うから

みっちぇるだー

1310日前

ダイエットと中性脂肪・コレステロールを減らしたいから。

なつよん

1310日前

ダイエットのために置き換えています

アニタ

1310日前

炭水化物摂りすぎかもしれないから。

ルッコラ

1310日前

だいたい２日に１日は玄米にしています。玄米の方が味と香りが良いし体の調子もよい。無農薬の場合玄米も白米も同じ値段なので、、。それに白い食べ物は良くないと聞きますし、、、。

みさき

1311日前

ダイエットのため置き換えてる

みっち

1311日前

健康とそちらの方が美味しいと感じるので。

ラン

1311日前

家族が健康のために食にこだわっているので、それに合わせるようになった。

みっち

1311日前

ダイエットと健康のために玄米を食べてる

冨岡

1311日前

白米を雑穀米にするときがあります。食物繊維をとって体重管理をしようとしています。

M

1311日前

ダイエットのため

hatto

1311日前

夫婦で減量をしたいとき

ふじ

1311日前

糖質を制限しているから。

あかむしぽん

1311日前

毎日ではありませんが雑穀米です　ビタミンミネラルが豊富そうですので

ゆち

1311日前

美味しくて好きだから

satom!

1311日前

ミネラル、食物繊維が採れるから

なちょ

1311日前

食間が好き

カミツレ

1311日前

主人のダイエットに合わせて変えています。

グレード

1311日前

雑穀米、雑穀パンを食べるようにしています。糖質を抑えたいので。

マリソル

1311日前

食物繊維をより多くとるため

ゆきママ

1311日前

白米と玄米を混ぜて食べています。玄米は身体に良いし、食感が美味しいので。

テツドン

1311日前

置き換えているわけではないが、チリコンカンのような豆料理にすることがある - おいしいから

アルプス

1311日前

白米を玄米にして便通改善をしています

ラパン

1311日前

雑穀米　主食で栄養・繊維質が摂れるので。

みく

1311日前

ダイエットのため

ゆー

1311日前

白米をもち麦、雑穀、豆腐に置き換えてます。 糖質制限したいからです。

たんぽぽ

1311日前

雑穀米を週1日　　健康的でもちもちで冷めてもおいしい

りりー

1311日前

ダイエットのため。

M

1311日前

ダイエットをしているから。

へげへげ

1311日前

もち麦ご飯にしている。糖質の摂取を抑えたいため。

ちょびやん

1311日前

白米をオートミールに置き換えています。ダイエットの為と健康維持の為です。

ゴン姉

1311日前

糖質を制限するため

ポチ

1311日前

糖質制限

うー

1311日前

好きだから、健康のためです

D

1311日前

糖質制限をしているため、米や麺、パンなどを食べず肉を食べるようにしています。飽きて続かなければ意味がないので、なんの制限もなく好きなものを飲み食いしてもいい日も月に2回ほど設けています。

すず

1311日前

健康、ダイエットのため

ai

1311日前

体によさそうだから

まこと

1311日前

炭水化物は、太るから。 炭水化物をぬくと、身体が軽くなるから

もりさん

1311日前

健康のために変えてます

ＹＫ

1311日前

ダイエット…

。

1311日前

ダイエットのため

やはらな

1311日前

豆腐麺 産後でかなり太ったため、ダイエット感覚で摂取している。

kurukurumawaru

1311日前

炭水化物は太りやすいので

マル

1311日前

グルテンフリーを多少意識しだしたら調子が良くなったからです