この掲示板の書き込み可能期間は終了しています。
インターネット上に公開
食品・外食
214コメント
【主食を白米・小麦麺・食パン（白）以外のものに意識的に置き換えている方】なぜ置き換えているのですか？
白米を置き換えている例：玄米、雑穀米等
小麦麺を置き換えている例：糖質０麺、豆腐麺、こんにゃく麺、カーボフ、大豆麺、ZENBヌードル等
食パン（白）を置き換えている例：玄米パン、雑穀パン、全粒粉パン、米粉パン等
ライフ
1318日前
ダイエットと健康のためです。糖質を摂りすぎる食事をしているので、大豆の麺にしたり、豆腐麺にしています。カロリーも抑えられるからです。健康のために栄養価の高い玄米や雑穀にしています。ご飯もパンも主食なので、主食を置き換えればより健康に良いと思うからです。
投稿ID : 28008538
ルイ
1318日前
少しでも健康でありたいからです。
投稿ID : 28008099
CAT
1318日前
血糖値が気になるので糖質を減らしたいから。
投稿ID : 28007930
たぬき
1318日前
健康のため、ダイエットのためにです。また、美味しいからというのもあります。
投稿ID : 28006146
Harry
1318日前
カロリー制限の為、健康の為
投稿ID : 28003338
無敵のムテ吉
1319日前
ダイエットのため
投稿ID : 27999186
chutchu0619
1319日前
夕食はビール等を飲むので、米等は食べない
投稿ID : 27999131
のもたん
1319日前
糖質制限とカロリーが気になるからです。
投稿ID : 27998997
ゆう
1319日前
麦ご飯を食べています。 食物繊維を摂るためです。
投稿ID : 27998365
ふにゃふにゃねこくん
1319日前
糖質制限のため
投稿ID : 27996524
ぴーたー
1319日前
玄米：肥満防止
投稿ID : 27993998
ポッキー
1319日前
健康を意識して
投稿ID : 27990976
ニュートン
1319日前
玄米（小豆も一緒に炊きます）に置き換えています。美味しいですし、栄養、食物繊維が摂れて身体によさそうだからです。
投稿ID : 27987376
イサナ
1320日前
コロナ禍に入り健康のためにダイエットをはじめ、三食全部白米を食べるとカロリーなど過剰になるので一部調整のため。摂取カロリーを減らしても栄養はしっかり摂りたいのでちょうどいい物を探して。
投稿ID : 27981125
rbd
1320日前
栄養素をより、効果的に得るためです。
投稿ID : 27980993
みみりりり
1320日前
ダイエット目的。食物繊維を摂取したいから。
投稿ID : 27978980
ゆーりー
1320日前
体のため
投稿ID : 27978477
ひらかと
1320日前
健康を意識して
投稿ID : 27977566
MOW
1320日前
ダイエットの為
投稿ID : 27976431
clover
1320日前
ダイエットのため
投稿ID : 27976363
beach-sand
1320日前
体質改善するため
投稿ID : 27972787
やまびこ
1320日前
健康のために白米を一部ムギに置き換えております。
投稿ID : 27972001
みー
1320日前
ダイエットの為
投稿ID : 27968975
ぼーる
1320日前
ダイエットのため
投稿ID : 27966049
easy
1320日前
太りにくそうだから
投稿ID : 27963080
croissant
1321日前
糖質を減らすためです。
投稿ID : 27960399
美月
1321日前
炭水化物を多く食べがちだからです。
投稿ID : 27955058
あじさい
1321日前
体によさそうだから
投稿ID : 27952429
みみんこ
1321日前
ダイエットのため
投稿ID : 27949914
ありあ。
1321日前
お通じを良くするため。
投稿ID : 27949716
さく
1321日前
糖質制限のため
投稿ID : 27949222
あしか
1321日前
糖質を抑えるため
投稿ID : 27944836
mamimu
1321日前
普段の食事で足りない食物繊維を補いたいので
投稿ID : 27944128
ラガお
1321日前
糖質が高いから。
投稿ID : 27939801
キャメル
1321日前
栄養があるので
投稿ID : 27939512
mokka
1322日前
普段の食生活で小麦は摂りすぎだと思うので色々と分散
投稿ID : 27938506
ネピア
1322日前
健康的な身体、ダイエットのため
投稿ID : 27935684
kyaho
1322日前
体のために、オートミールに置き換えてる
投稿ID : 27933668
tamtam
1322日前
玄米に置き換えてる ダイエットを意識して取るようにしている
投稿ID : 27926941
あんちゃん
1322日前
体にいいからオートミールに置き換えている
投稿ID : 27923921
なつ
1322日前
おいしいし、少しでも体に良いものを摂りたいと思って。
投稿ID : 27923123
このはな
1322日前
白米をオートミールに置き換えている
投稿ID : 27922819
ちさき
1322日前
白米を玄米、豆腐に。糖質、カロリーを気にしています。
投稿ID : 27917858
ベンジャミン
1322日前
体重が増えてきたように思ったら、糖質を抑える為に主食に良質の蕎麦を食べたりしている。
投稿ID : 27916440
れみたん
1323日前
白米をオートミールに変えて食べています。理由はダイエットの為でしたが、いまは普通に美味しくて食べています。
投稿ID : 27909933
ぽん
1323日前
白米よりGI値が低いから 味や歯応えも好きだから
投稿ID : 27909027
JR
1323日前
精米でせっかくの栄養素が失われるのがもったいないから。
投稿ID : 27905257
yokko
1323日前
食物繊維をもっと摂りたいから。
投稿ID : 27905013
rea
1323日前
オートミールを食べています。ダイエットのためです。
投稿ID : 27902512
しゅーちゃん
1323日前
白米は糖質が高い、と聞き、出来るだけ食べないようにしています。ひたすらダイエットあるのみです。
投稿ID : 27902280
みみみ
1323日前
玄米に置き換えています。白米より栄養が取れ、ダイエットにも良いからです。
投稿ID : 27902136
じゅうさん
1323日前
カロリーを気にして置き換えています。
投稿ID : 27901862
LOWEWOL
1323日前
栄養の問題や病気の素だから
投稿ID : 27896827
葵
1323日前
妊活のために控えているから。
投稿ID : 27896592
ごろたパパ
1323日前
朝食はオートミールとブランフレークにしています。手軽なのとサラダと一緒に食べると栄養バランスが良いので。
投稿ID : 27894697
ゆき
1323日前
玄米です。腸内環境を整えたくて。
投稿ID : 27893922
t-ara12
1323日前
健康に良いと思うから
投稿ID : 27892816
みっちぇるだー
1323日前
ダイエットと中性脂肪・コレステロールを減らしたいから。
投稿ID : 27892781
なつよん
1323日前
ダイエットのために置き換えています
投稿ID : 27892293
アニタ
1323日前
炭水化物摂りすぎかもしれないから。
投稿ID : 27890672
ルッコラ
1323日前
だいたい２日に１日は玄米にしています。玄米の方が味と香りが良いし体の調子もよい。無農薬の場合玄米も白米も同じ値段なので、、。それに白い食べ物は良くないと聞きますし、、、。
投稿ID : 27890483
みさき
1324日前
ダイエットのため置き換えてる
投稿ID : 27888219
みっち
1324日前
健康とそちらの方が美味しいと感じるので。
投稿ID : 27887809
ラン
1324日前
家族が健康のために食にこだわっているので、それに合わせるようになった。
投稿ID : 27887023
みっち
1324日前
ダイエットと健康のために玄米を食べてる
投稿ID : 27886254
冨岡
1324日前
白米を雑穀米にするときがあります。食物繊維をとって体重管理をしようとしています。
投稿ID : 27884077
M
1324日前
ダイエットのため
投稿ID : 27883769
hatto
1324日前
夫婦で減量をしたいとき
投稿ID : 27881817
ふじ
1324日前
糖質を制限しているから。
投稿ID : 27881812
あかむしぽん
1324日前
毎日ではありませんが雑穀米です ビタミンミネラルが豊富そうですので
投稿ID : 27881792
ゆち
1324日前
美味しくて好きだから
投稿ID : 27881506
satom!
1324日前
ミネラル、食物繊維が採れるから
投稿ID : 27880465
なちょ
1324日前
食間が好き
投稿ID : 27878730
カミツレ
1324日前
主人のダイエットに合わせて変えています。
投稿ID : 27878598
グレード
1324日前
雑穀米、雑穀パンを食べるようにしています。糖質を抑えたいので。
投稿ID : 27877913
マリソル
1324日前
食物繊維をより多くとるため
投稿ID : 27877891
ゆきママ
1324日前
白米と玄米を混ぜて食べています。玄米は身体に良いし、食感が美味しいので。
投稿ID : 27876246
テツドン
1324日前
置き換えているわけではないが、チリコンカンのような豆料理にすることがある - おいしいから
投稿ID : 27875728
アルプス
1324日前
白米を玄米にして便通改善をしています
投稿ID : 27874774
ラパン
1324日前
雑穀米 主食で栄養・繊維質が摂れるので。
投稿ID : 27874300
みく
1324日前
ダイエットのため
投稿ID : 27872473
ゆー
1324日前
白米をもち麦、雑穀、豆腐に置き換えてます。 糖質制限したいからです。
投稿ID : 27872253
たんぽぽ
1324日前
雑穀米を週1日 健康的でもちもちで冷めてもおいしい
投稿ID : 27872226
りりー
1324日前
ダイエットのため。
投稿ID : 27872053
M
1324日前
ダイエットをしているから。
投稿ID : 27871864
へげへげ
1324日前
もち麦ご飯にしている。糖質の摂取を抑えたいため。
投稿ID : 27871626
ちょびやん
1324日前
白米をオートミールに置き換えています。ダイエットの為と健康維持の為です。
投稿ID : 27871578
ゴン姉
1324日前
糖質を制限するため
投稿ID : 27871551
ポチ
1324日前
糖質制限
投稿ID : 27871444
うー
1324日前
好きだから、健康のためです
投稿ID : 27870875
D
1324日前
糖質制限をしているため、米や麺、パンなどを食べず肉を食べるようにしています。飽きて続かなければ意味がないので、なんの制限もなく好きなものを飲み食いしてもいい日も月に2回ほど設けています。
投稿ID : 27870787
すず
1324日前
健康、ダイエットのため
投稿ID : 27870519
ai
1324日前
体によさそうだから
投稿ID : 27870334
まこと
1324日前
炭水化物は、太るから。 炭水化物をぬくと、身体が軽くなるから
投稿ID : 27870216
もりさん
1324日前
健康のために変えてます
投稿ID : 27870138
ＹＫ
1324日前
ダイエット…
投稿ID : 27869797
。
1324日前
ダイエットのため
投稿ID : 27869598
やはらな
1324日前
豆腐麺 産後でかなり太ったため、ダイエット感覚で摂取している。
投稿ID : 27869021
kurukurumawaru
1324日前
炭水化物は太りやすいので
投稿ID : 27869017
マル
1324日前
グルテンフリーを多少意識しだしたら調子が良くなったからです
投稿ID : 27868983