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ビューティー
74コメント
【30代女性の方】最近の置き換えダイエットについて教えてください！
最近、あなたが見聞きした流行りの「置き換えダイエット」は、どのようなモノとの置き換えですか？
また、それは従来の「置き換えダイエット」とどのようにイメージが違いますか？
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最近、あなたが見聞きした流行りの「置き換えダイエット」は、どのようなモノとの置き換えですか？
また、それは従来の「置き換えダイエット」とどのようにイメージが違いますか？
玉川
1078日前
ありがとうございました！最近は、ヘルシーなもの（オートミールなど）を中心に、無理なく健康的に、栄養を取りながら置き換えられていることがよくわかりました！参考にさせていただきます！
投稿ID : 28028881
THE BEST ANSWER
たぬき
1085日前
白米の替わりにオートミールを食べることです。従来の置き換えは辛いものが多かったですが、これは美味しく食べられるのでそう辛くもありません。もっとメニューを増やしたいとは思っていますが。現在、週に1、2回ほど取り入れています。
投稿ID : 27877107
みさき
1085日前
ご飯の量を減らして、おからクッキーを食べる。
投稿ID : 27888287
Arc
1085日前
白米をオートミールに置き換え。 満足感があり、栄養バランスも良さそう。
投稿ID : 27887714
冨岡
1085日前
肉をオートミールに変えます。栄養のバランスも良い。
投稿ID : 27886267
るん
1085日前
肉を原則鶏胸肉に置き換えている。タンパク質がたくさんとれるので。
投稿ID : 27885853
みんみん
1085日前
ご飯をオートミールに変えている 栄養価が高い
投稿ID : 27885618
みちゃ
1085日前
オートミール。栄養がちゃんととれそう。
投稿ID : 27884313
mimi
1085日前
青汁、無理がない
投稿ID : 27883220
トウカ
1085日前
オートミール。栄養価は良さそう。
投稿ID : 27882532
easy
1085日前
プロテイン 体重だけでなく体脂肪率や筋肉量も重視するイメージ
投稿ID : 27882041
あい
1085日前
白米をオートミールに置き換え。無理がない
投稿ID : 27881479
ゆち
1085日前
オートミール。栄養がちゃんととれるけどなかなかに手間なイメージ
投稿ID : 27881439
なつよん
1085日前
オートミールか玄米など
投稿ID : 27881290
るな
1085日前
オートミールをよく聞きます。
投稿ID : 27880741
ryudragon
1085日前
カロリーの数値で判断するのではなく、内容量の重さで太るかどうかということ。信憑性は不明だけど新しいと思った。
投稿ID : 27880539
すみさん
1085日前
プロテインやオートミール。昔はバナナだけとかりんごだけなど栄養的に不安だったけど、今はその辺しっかり栄養もとれるし健康的なダイエットになったと思う。
投稿ID : 27880504
とと
1085日前
バターコーヒーです。新しい印象です。
投稿ID : 27880487
なつき
1085日前
オートミール。色々なアレンジができそうで、飽きなさそう。
投稿ID : 27878433
愛理
1085日前
オートミールです。食べた時の満足感もありそうだし、レシピもいろいろあるようなので、できそうかなと思いました。
投稿ID : 27878390
すいか
1085日前
オートミール 美味しくなさそう
投稿ID : 27878279
ぴよすけ
1085日前
オートミールです、米化することで汎用性が高いですし、たくさん食べても罪悪感がないイメージです
投稿ID : 27878095
かなな
1085日前
白米の代わりのカリフラワーライス
投稿ID : 27878024
グレード
1085日前
プロテインです。単に体重を減らしたいというよりも引き締めたいというイメージ
投稿ID : 27877894
美月
1085日前
オートミールです。結構食べている感があることです。
投稿ID : 27877869
まっきー
1085日前
主食をオートミールに置き換える。しっかり食べるので空腹で辛くないし、健康的にダイエットできそうだと思いました。
投稿ID : 27877499
おぐさん
1085日前
白米→玄米 昔は一食りんごに置き換えるとか、もっと極端なものだった気がする
投稿ID : 27877314
ゆずまる
1085日前
オートミールです。昔は我慢するイメージが強かったですが、今はそれほどでもない印象です
投稿ID : 27876966
みかん
1085日前
プロテイン 栄養価が高く、手軽に始められる。クッキー、ドリンク、バータイプなど種類も豊富で飽きずに続けられます。
投稿ID : 27876642
天才ショコラティエ
1085日前
タンパク質豊富なクッキー、プロテイン、スープ、シェイクです。ドラッグストアでよくその売り場の前で買おうか悩んでいます。
投稿ID : 27876499
茶茶
1085日前
プロテイン 身体に良い栄養分が手軽にとれる
投稿ID : 27876440
みつこ
1085日前
プロテイン。栄養を考えてとるものが増えました
投稿ID : 27876124