疲れたときの解消方法について教えて！

なつき

2849日前

とにかく寝る。寝ないともたない。

ほくりんちょす

2849日前

好きな音楽をかけて、ゆっくりお風呂に入り、早目に寝る。

おみそ

2849日前

ベッドに横になる！足や肩が特に疲れを感じます。

m

2849日前

早く寝る。次の日も疲れていたらお昼寝。あとはおいしいものを食べる。ケーキとかシュークリームとか。

jerry

2849日前

寝ます。

おきょんちゃん

2849日前

デスクワークで疲れたらラジオ体操をしたりウオーキングしたりオフロに入ったりする。

マナ

2849日前

ちょっとの時間でもいいから、横になって目を閉じます。

koro

2849日前

ゆっくりお風呂に入って寝ます。

はるなかまる

2849日前

体がだるいと感じたら、睡眠を多くとるようにするかエナジードリンクを飲むようにしています。

ここな

2849日前

ひたすら眠ります。

まる

2849日前

とりあえず、栄養剤を服用し、横になる。疲れ切っていると、自然とそのまま寝てしまいます。心が疲れていたら、温泉に入って気分転換します。

nina

2849日前

寝るが一番、リセットしてくれますからね！。一番は頭でしょう、サラリーはここが一番疲弊してるね・・・ひたすら寝る。

tomorin

2849日前

眠れそうなら、眠ります。

yuri

2849日前

とにかく寝る！

こづこづ

2849日前

頭。爆音で音楽を聴く。とりあえず外の音を完全遮断して、好きな音に浸り切る。たまに踊るとストレス解消。

くまじろう

2849日前

湯船につかる

nontan 501

2849日前

肩や腰が疲れてかたくなるのでおふろにゆっくりマッサージをしながら浸かって、爆睡します。

croissant

2849日前

入浴、睡眠のほかに、「ほぐりら」を首筋や体のあちこちに塗ります。やってはいけないことですが、こめかみや眼窩の骨のところに塗ると疲れが取れていきます。

ころころくるりん

2849日前

お風呂にゆっくり入って、早めに寝ます。疲れすぎると、頭痛もしてくるので、そんなときは、おでこに「冷えピタ」を貼って、痛み止めを飲んで寝ると翌朝スッキリ元気になっています。

むらたま

2849日前

湯船に１時間くらいつかります。足がだるい・肩こりがでるのでお風呂でゆっくり温まってほぐします。

ペンギン

2849日前

お風呂にゆっくりつかる。足が疲れます。

mami

2849日前

ベッドの上で仰向けになり体の力を抜いてぼ～っとします。とにかく全身に疲れを感じることが多い。

がちゃ

2849日前

寝る。 食べるのもいいけど逆に疲れが残る気がするのでほどほどにします

パンand

2849日前

寝るかスタミナのあるものを食べる

ｍｉｍｉ

2849日前

爆睡。体がだる重く感じるときはとにかく寝る。

うしゃ

2849日前

めいっぱい腕立てをする。肩も楽になるし

わらび　

2849日前

そこそこの疲れ→風呂にゆっくり使ってふくらはぎ～足の裏のマッサージ　もっと疲れている→ひたすら寝る

ジョージ

2849日前

銭湯に行きます。ゆっくりボケーっとします。そしていつもより入念にストレッチですね。疲れは下半身とお尻、肩にきます。

るんるん

2849日前

冷たく冷えたビールを飲む。お風呂にゆっくり入る。肩がこれば湿布をはる

かと

2849日前

好きなものを食べて、ゆっくり湯船に使って、たっぷり寝る。

こん

2849日前

お風呂にゆっくりはいったり、肩こりがひどかったら湿布をして寝ます

じんこちゃん

2849日前

肩こりや体全体が重くだるい時はお風呂に入ってのんびりします。その後ストレッチとかして体全体をほぐすようにはしています。

まる

2849日前

ゆっくりお風呂に入ったり好きなものを飲んだり食べたりします。最近は疲れると目の奥が痛くなり時折頭痛もするのでそんな時は早く寝ます。

パカパカパーティー

2849日前

背伸び、家族でマッサージをしあう、入浴後のストレッチ

いけ

2849日前

入浴後早めに寝るですね

strawberry

2849日前

ゆっくり横になって休みます。体全体が疲れることが多いので、ゆっくり休んで回復します。

ゆゆ

2849日前

目の疲れは目薬をさしてしばらく目を閉じます。体全体の疲れは早く夕飯を食べて眠るのが一番です。

kaz

2849日前

休養です

よっちゃん

2849日前

風呂に入り足のマッサージをする

りっくんの2番手

2849日前

体全体が疲れた時には、大好きなKis-My-Ft2のDVDを見て癒されてゆっくり寝ます。部位別には肩が疲れた時には、ぶら下がり健康器でじわーっと肩伸ばしをしてゆっくり寝て目の疲れには目薬をして寝ます

koremami

2849日前

寝る。

masa

2849日前

目の疲れ。目薬使用

tgrn

2849日前

眼精疲労を感じたら、スマホの電源を切って早く寝る。

sara

2849日前

お風呂に入って マッサージをしたり とにかく早めに寝ます 腰や ふくらはぎ 土踏まずが 重苦しいです 心の疲れは 音楽で癒します

highlight

2849日前

寝不足の時は足がだるくなります。仕事で満身創痍の時は体中がだるくなります。とにかく寝ます。

ショコラン

2849日前

ストレッチと早めの就寝。暖かい湯船に長めにつかるくらいです。

しの

2849日前

ゆっくり寝る、家事のルールを少しゆるめる

TONY

2849日前

疲れは特に脚に出ます（重い・ダルイ）　ぬるま湯に浸かって入念なストレッチ。そして寝ることです

pemo

2849日前

入浴剤を入れたお風呂にゆっくりつかり、早めに寝ます。

みるママ

2849日前

体全体がダルイ時は家事もそこそこにして早めに就寝する

タロー

2849日前

体がしんどい時は、とにかく寝る。元気が多少戻ったら好きなデザートを食べます(笑)

たりんとん

2849日前

体が疲れたときの解消方①ゆっくりお風呂に浸かる。②寝る前に軽くジョギング、シャワー、寝る。 疲れを感じる・解消法。主に腰が痛くなります。ストレッチと長風呂で解消しています。

CANDY

2849日前

ゆっくりお風呂につかる・その後入念なストレッチ・充分な睡眠です。疲れは脚・腰に出ます。重い・固まる感じ

こだま

2849日前

ゆっくりお風呂に入る。コーヒーを飲みながら好きなＤＶＤを見る。足が疲れたときはマッサージする。

衿井

2849日前

寝る。風呂にゆっくりつかる。足が疲れる事が多いので、足をマッサージしたり冷やしたり足を高くして寝たり。

うさねこ

2849日前

睡眠と好きな事だけする。

Denny

2849日前

やっぱり睡眠をとるのが一番。

にゃは

2849日前

アロマオイル

tomo友

2849日前

風呂（入浴して）にはいって、身体が温かいうちにストレッチして、寝るに限る。

Igla

2849日前

兎に角昼寝

ぷぅぴぃ

2849日前

眠れる時にとにかく寝る。疲れている時こそ逆に夕方子供たちと外で運動して疲れ切ってから早く眠るとすっきりしたりもします。忙しい時期は身体や頭が慢性的におもだるくなるので、栄養ドリンクに頼ることもあります

やまろ

2849日前

風呂上りに高価格帯のウイスキーを飲む。

Y

2849日前

寝ます。

so☆

2849日前

ビタミン剤、若しくは気休めに栄養ドリンク。入浴剤の香りを堪能。ソープはミント系かローズ系。

KIKS

2849日前

ゆっくりお風呂に浸かって、早めに寝る。

ドゥルシネア

2849日前

寝ます。 とにかく、寝ます。

hiro

2849日前

とにかく睡眠時間をたっぷり取ること

アラン

2849日前

お風呂に入って、眠くなくても横になる

みっきー

2849日前

全身がだるいときは寝ます。眠れないときは横になるだけでも、楽になります。

エイム

2849日前

ゆっくりと深呼吸して身体のコリをほぐします。そして身体を伸ばすとかなりスッキリします。

ここなな

2849日前

ゆっくりお風呂につかります、さっぱりリフレッシュですね

sim

2849日前

栄養補給としっかり寝ること

あんず

2849日前

ゆったりお風呂に入る。マッサージ。寝る。

マリー

2849日前

とにかくお風呂へ早めに入ってすぐ寝るのがいちばん。

ことこと

2849日前

片頭痛持ちなのでつかれると頭が痛くなります。ひどくなる前薬を飲んで寝ます。

ぱん

2849日前

ストレッチをして伸ばしたり、その延長上でマッサージをします。帰宅後にシャワーを浴びてマッサージするのも良いです。カフェタイムを設け、甘いものを食べたりも。あとは早めにゆっくりと寝られるようにします。

りえ

2849日前

昼寝、チョコレートを食べる。 だいたいは、気疲れです。

うたぎ

2849日前

甘い物を食べる。 睡眠をとる。

ＬＯＶＥ

2849日前

睡眠。頭が冷えてきたときが寝付くベストタイミング。

港北の仙人掌

2849日前

風呂入ってすぐ寝る

ミニオン

2849日前

ぬるめの湯にゆっくりと浸かり、風呂上がりに温めたミルクに砂糖を入れて甘くしたものを飲んで布団に入ります。

まいにゃん

2849日前

マッサージしてほぐす、ホットアイマスクで温める、凄く疲れた時は寝ます。疲れているけどどうしても今日中にやることがあるときは、音楽を聴いて癒されつつもうひと踏ん張りします。

菖蒲

2849日前

冷えピタを貼ってねる

おかぱぱ

2849日前

温泉につかる

刑

2849日前

なるべく早めに寝ることが1番です。

あめ

2849日前

少ない時間でもいいので寝ます。

へぼ剣士

2849日前

早く寝ることです。

gorou-san

2849日前

肉です。ひたすら肉を食べて後はがっつり眠る。ぐったりしてやる気が出なかったり、気ばかり逸って空回りしてしまった時にはだいたいそうしてます

5頭のクジラ

2849日前

身体が疲れた時は、とにかく睡眠をとってリセットします。

すとりきにーね

2849日前

栄養ドリンクを飲んで普段より早く寝ます。体全体がだるくて疲労感を感じます。

ずぼら猫

2849日前

疲れが貯まると頭痛がするので、家族に家事を任せてさっさと寝ます。次の日いつもより早くスッキリ起きられます。

みつこ

2849日前

少し高価な漢方系の入浴剤を入れたお風呂にゆっくり入る。疲れは全身です。

kei

2849日前

リラックスできる香りの炭酸発泡系入浴剤を入れたぬるめのお風呂にゆっくり浸かる。

yokko

2849日前

とにかく横になる。特に肩と足が疲れやすい。近くに安く入れる温泉が何ヶ所かあるので、温泉にゆっくりつかる。

れむ

2849日前

主人や子供たちにマッサージしてもらいます。背中や肩です。お金もかからないし、スキンシップにもなります。

gomboo

2849日前

柔軟体操をして、ぬるい湯に浸かり良く寝る。

るりまま

2849日前

座椅子に座ると自然に寝てしまいます。あとはお酒をたしなむくらいです。

さくらごん

2849日前

疲れると肩がこり、足がむくむので、マッサージグッズを使って、疲れた場所をマッサージ。お風呂に入り、早めに寝る。

みゆ

2849日前

休養し睡眠をとる。主に目・肩。ホットアイマスクなどをして血行をよくする。

dai

2849日前

寝ます。10分でもいいので寝ます。