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ライフスタイル
100コメント
【慢性的な不眠の方へ】補足にある質問に答えてください。
①不眠で一番つらいことは何ですか？
②いつから悩んでいますか？
③不眠を解決するために今まで試したことは何ですか？
④なぜあなたは不眠なのだと思いますか？
⑤不眠のせいで本当はやりたくない嫌々やっていることは何ですか？
たいしん
1533日前
①翌日だるい②5年ほど前③引っ越し、枕を変える、寝る前のストレッチ、音楽を聴く、耳栓④精神的に疲れている⑤寝る前のストレッチ
投稿ID : 28326419
mamimu
1533日前
①疲労回復が不十分なこと ②７年くらい ③グリシンを飲む、寝る前のスマホ禁止、間接照明、運動 ④加齢によるもの ⑤ない
投稿ID : 28326406
シーサーひつじ
1533日前
①朝すっきりしない②６年前くらい③音楽を聴く、力を入れて抜く④ストレス⑤なし
投稿ID : 28326351
たに
1533日前
①寝起きがつらい ②長年です。20年とか ③ストレッチ、ミルクをのむ ④家族の、生活リズムがバラバラで、途中で目が覚めて眠れなくなる ⑤なし
投稿ID : 28326131
マロン
1533日前
①1番は、日中眠たくなることです。②第一段階は、物心ついた時から。第二段階は、引っ越してから。➂朝起きたら、カーテンを全開にして、朝日を全身に浴びる。リモートワークの日は、午前7時過ぎから、15キロ程度のサイクリングをする。真夏でも湯舟に入浴する。疲れている時は、めぐりズムをつける。土日祝日で予定が
投稿ID : 28326099
みかん
1533日前
①日中に眠くなること②2〜3年前③枕を変えました④子供と一緒に寝ているから⑤特にありません
投稿ID : 28326090
グレード
1533日前
①仕事中眠くなる②1年前③アロマ④子どもの夜泣き⑤特にないです
投稿ID : 28326011
いっせー
1533日前
①日中眠くなる②3年ほど前③睡眠薬④ストレス⑤昼寝
投稿ID : 28326006
ゆずまる
1533日前
①夜が嫌になる②4年前③睡眠薬の服用④仕事のストレス⑤薬の服用
投稿ID : 28325835
アニタ
1533日前
①体が疲れてて、眠ろうとしてるのに、脳が目覚めようとしている。理由は眠る瞬間、低血圧になって、体調悪苦なる感覚があるから。意識がはっきりしているゆえに。②この頃。③特になし。心療内科の薬はすぐ寝れる。その為に飲むことはないが。④小さい頃の環境。メンタルの弱さ。⑤特になし。
投稿ID : 28325702
ちゃんりらこ
1533日前
①寝不足②1ヶ月前③病院④精神的な疲れ⑤薬
投稿ID : 28325635
ゆよ
1533日前
①寝不足 ②数週間前 ③サプリメント ④騒音 ⑤体操
投稿ID : 28325580
ごろたパパ
1533日前
①翌日辛くなるので②１０年くらい③睡眠導入剤を飲んでます④仕事のストレス⑤薬の服用です
投稿ID : 28325569
ちさき
1533日前
①眠いのに眠れない②20代後半③寝具の新調、運動、睡眠薬④不安。ストレス。⑤二度寝
投稿ID : 28325499
葵
1533日前
①寝たいのに寝れない、翌日のパフォーマンスや体調に影響がでる②10年前③眠剤を飲む、ストレッチ、ヒーリング音楽、アロマ、ヨガや運動、日光を浴びる、湯船に浸かる④ストレス、うつ病⑤嫌々というわけでもないけど眠剤の服用。
投稿ID : 28325432
M
1533日前
1疲れが取れない 2１０年前 3睡眠薬 4ねつけない 5服用
投稿ID : 28325361
TY9
1533日前
1 仕事に支障がある 2 5-6年前 3 病院で診察を受けた 4 基本的な睡眠時間が足りない 5 睡眠時間の計測
投稿ID : 28325337
ぴよすけ
1533日前
①寝たいのに眠れない、時間を無駄に過ごしてしまう②５年前③サプリメント、市販薬、アロマ、ヨガ④ストレスがある⑤ヨガです
投稿ID : 28325310
しま
1533日前
①日中まで疲れが残ってしまうこと ②10年以上前 ③さまざまな寝具を試す、ホットミルクを飲む、寝る前に運動をする ④ストレス ⑤無理に行っていることはありません
投稿ID : 28325304
masa
1533日前
①健康不安②10代のころから③睡眠導入剤、お茶④ストレス⑤夜更かし
投稿ID : 28325297
大輔
1533日前
①眠くても眠れないとき②60代以降③昼間の2度ね。④体全体の老化⑤昼間の2度ね。
投稿ID : 28325225
つぶあん
1533日前
①一日中、頭がぼんやりして身体も重いこと。 ②10年くらい ③湯船につかる、ストレッチ、瞑想 ④ストレス ⑤それはないです
投稿ID : 28325154
ななぱぱん
1533日前
①日中眠くなる ②１０年以上前から ③薬を飲む、ＢＧＭを流す ④ストレス ⑤特になし
投稿ID : 28325142
茶茶
1533日前
①昼間に眠くなる②5年以上前③早めに寝る④食生活がよくない⑤昼寝
投稿ID : 28325127
ラパン
1533日前
①夜が長いこと。疲れが取れないこと②15年前くらいから③寝具を変える。サプリメントを使う④ストレスが多いから➄特にありません
投稿ID : 28325079
ざい
1533日前
①疲れが取れないこと ②４・５年前ぐらい ③薬を使う ④ストレスや身体的な問題かなと思うが具体的にはわからない てか分かったら苦労はしていない ⑤特にない
投稿ID : 28324966
ルイ
1533日前
①眠れない辛さと夜の暗さで心苦しくなる②10年前③薬を飲む④心の問題⑤嫌々していることはないです
投稿ID : 28324904
りょうちゃん
1533日前
①体がだるい②社会人になってから③グリナ、病院、お風呂、敷布団と枕の交換④7時間寝れないから⑤睡眠薬を飲んでいる事
投稿ID : 28324827
はうおり
1533日前
１、夜中に目が覚める ２、２年前くらい ３、薬 ４、ストレス ５、ない
投稿ID : 28324774
けろみ
1533日前
①夜中に何度も目が覚める②子どもが生まれてから。8年前③早めに寝る④子どもの夜泣き、夜中に子どもが動いたりお腹に乗ってくると目が覚める⑤休日に昼寝
投稿ID : 28324756