60～74才の方にお伺いします！あなたが「加齢による変化で困っていること」について教えてください。

quichicine

989日前

①体力低下 ②無理せず焦らず行動する ③今のところ特になし

マド

991日前

①重たいものが持てなくなったこと②ストレッチときっちり家事をすること③きちんと自分に効く薬に出会いたい/主治医に

梅やん

991日前

①覚えていることを思い出しにくくなったこと，老眼の進行（フォーカスがあう距離が狭くなった），②歩くことと筋トレ，③今のところは特にない。

vwjazz1215

992日前

①やはり体力の低下です。スキーや山登りで切実に感じます。 ②週3～4日の休肝日を確実に設けることと、毎日自室のスピンバイクで汗を流すことです。 ③今のところ自分で対策ができていますのでサポートしてほしいことはありません。

kotaro3131

992日前

食が細くなった。 健康のため家庭料理の腕を磨いてる。

こねこ

992日前

①食が細くなったので満遍なく栄養が取れていない気がします　②ウオーキングなど身体を動かすこと　③特にないです

ヤンバル

992日前

①視力が衰えてきたので、本を読まなくなった。②よく歩くこと③無料バスや買い物の割引があると外出したくなる。

yacchin

993日前

①なし　②スポーツ　③なし

ひで

993日前

①ペットボトルの蓋を開けにくくなった ②1日1万歩 ③減酒、断酒サポートをしてほしい

小春

993日前

①全面的に決断するのが面倒になってきた。②ウオーキングと水泳　③健康面の相談

1961kei

994日前

①老眼進行中②サプリメントとる⓷けつとうち

クッキー

994日前

①老眼鏡なしで新聞読んだり読書すること②ジムで筋トレ、ヨガ③特にないです

アーモンド

995日前

①視力の低下②タンパク質を意識して摂る。散歩やストレッチなど軽い運動をする。③思いつきません

まっさん

995日前

①名前が思い出せない。②ウオーキングです。③特になし。

ラパン

995日前

①人の名前がすぐ出てこなくなりました②運動と規則正しい生活・食事です③特にありません

にし

995日前

①名前が中々出てきません。②ウォーキングです。③特にありません。

ぶーん

995日前

①人の名前が思い出せない　②緩い体操　③ない

こづこづ

995日前

①力がなくなってきて、瓶詰や缶詰を開けるのが厳しくなってきました。目も悪いので、買い物の際に表示が見えないことが多いです。②ラジオ体操、節度ある食生活、睡眠。③特になし。

しわの間

995日前

①電球の取り換えやふすまの取り外しができなくなってきた ②取り組む気力がなくなってきている ③ルームランナーでも手に入れたい

てるる

995日前

①本を読むとすぐ疲れる。②暴飲暴食を避ける。③なし。

bali13

995日前

①視力の低下、トイレが近くなった②雨が降らない限り散歩する➂特にない

スプリンター

995日前

①視力低下、老眼だけでなく遠くも見ずらくなってメガネを二つ使っています。 ②筋トレ、ランニング、毎日やるのがストレッチです。 ③特にないです。

流離の道産子

995日前

①寝具の重さ ②食事 ③なし

まゆ

995日前

①深夜まで起きていられなくなった。➁ウォーキングと筋トレ➂今はない。

ひで

995日前

①時々飲食中に気管に入ってむせる

ジャック

995日前

①まだ、車の長距離運転は問題ないですが、バイクでの長距離は無理になって来た事です。特に冬です。②普段の筋トレです。③友達の医者に毎月診てもらっているので、このまま診てもらう事です。

はなちゃん

996日前

①飛行機に乗ると具合が悪くなるようになったこと。②早寝早起き、規則正しい生活、特に食事、適度な運動など。③今は特にないが、将来的には医療費が心配。

blue

996日前

①視力の低下で読書の速度が遅くなった　②特に無し　③特に無し

kenbo

996日前

①視力の低下で夜の車の運転が不安になった、体のバランスが取り辛くなってふらつきやすくなった。②規則正しい食生活と睡眠サイクルの確立。③総合診療科のような体全体を診てくれる身近なクリニック。

chico姫

996日前

①夜間の運転がすごく疲れる。②ウォーキング　③楽しく無理なくできる運動。

昔さっちゃん

996日前

①長距離と人を乗せての運転②ラジオ体操、ウォーキング、ストレッチ体操➂緩やかに毎日できる体操のアドバイス

riza

996日前

１．何事も機敏にできない。2．早寝早起き。３．運動の機会があればいいですが。

ラッコ

996日前

①耳が聞こえにくいです。歩道を歩いているとき、急に自転車に抜かされるように感じて困ります。補聴器は3年後くらいでいいそうです。②毎朝のウオーキングとラジオ体操。③それぞれの科の医者のアドバイス。

暇人

996日前

①一番困っているのは視力の低下です。近い字も見えないが、テレビ等少し離れた文字も読めなくて不便を感じています。　②少食と軽い運動　③複数の医療機関に通っていますが、ワンストップサービスはできないのかなぁ～。総合病院は混雑しているし、手続きが面倒くさい。

kana

996日前

①特に無い②日々のウォーキング③国の医療費補助

すらげいと

996日前

①目が見えにくくなった。 ②筋トレ ③ジムに手軽に通えるようにして欲しい

milmiu

996日前

①動きが遅い、考えが中々まとまらなく優柔不断、記憶力低下②コロナで長年やってた水泳も出来なり運動不足になるばかりなので簡単ストレッチのみ③早くコロナ終息して欲しい

ポチ

996日前

①目が見えにくい　②歩くこと　③今はない

ハツマル

996日前

①何事も早い動作でこなすことが大変になってきた。②ストレッチや軽い筋トレ。栄養バランスの良い食事。③筋力をつけることとやる気の出し方を教えて欲しい。

ベガルタ879

996日前

①目が疲れやすくなった②規則正しい生活、適度な運動③特にない

elrathia

996日前

①つい走ってしまうと後が大変。視力が低下して困る。昔は2.0越え。②なるべく歩く。水泳をしていたが、コロナで停止している。早く再開したいが、コロナがなくならない。③特にないが、コロナの感染拡大を繰り返すのはやめて欲しい。活動に支障がある。

くり

996日前

①ウォーキングすると腰痛を起こす ②体重管理③特にない

Lucky

996日前

①老眼が進んで困っているのと、少しですが認知の症候が出てきたことです。②サプリメントの飲用。毎日のウォーキング、8,000歩程度。③現状は全て自分で出来、サポートは不要です。

ファミリア

996日前

①筋力、聴力、視力が落ちてきたこと。②筋トレ、ウォーキング、麻雀、③筋力不足はジムでの筋トレ、聴力不足には年末から初めて補聴器着用、視力低下には12月にメガネを新調したが、健康診断を年２回受信しているので、特段のサポートは不要。

つかれた

996日前

①走ること。足首が硬くなってきたように思う②シム 通い③ちょっとした体の不調（整形外科へ行くまででもないけれど、何とかしたい）を相談できるところ

まあやん

996日前

①記憶力が少し衰えてきた ②色々な知識の吸収 ③今のところは大丈夫です

sayuri

996日前

①目が疲れやすくなって、一日家で読書が続かなくなりました。②朝起きストレッチ、歩く、階段を使う。③今のところ、ありません。

散歩大好き

996日前

①視力の低下、　②散歩、自宅でのストレッチ、ジムでの筋トレ、スポーツウエルネス吹矢　③健康診断の頻度を増やして欲しい

ドナ

996日前

➀集中力の減少 ②ウォーキングとゴルフ、読書 ③特になし

まりちびまま

996日前

①視力低下。何をするにも眼鏡が要る。②ウオーキング③特になし

こまち

996日前

①視力の低下、細かい文字が見えない。淡い色の識別がわかりづらい。②栄養バランスの良い食事。③特になし

からす堂

996日前

①重い物が持てない、筋肉痛に直ぐなる　記憶すること（暗記・暗譜・スケジュールなど）　②栄養をバランス良く取る、ストレッチ　③特にありません

レンチャン

996日前

①血糖値の上昇、視力の低下、②毎日ジムへ行って運動（水泳・ウオーキング・ジョギング・エアロ・ヨガ・筋トレ･ストレッチ等）をすること、③老化による皮脂欠乏症（乾燥肌）に悩まされているので、相談できるところがあると嬉しいです。

mikku

996日前

①高いところに手が届かない②栄養バランスが取れた食事③特になし

HGtongtong

996日前

①昔の運動のツケで膝まわりの腱をごまかしながら歩いています。②在宅勤務が増えて歩行数が激減したので、理由を付けて外出するようにしています。③特にありません。

ゆこりん

996日前

①視力の低下・足腰の弱り　　②旅行で各県の名山を登り、歩いています　　③性能の良い万歩計が欲しいです

わくわく

996日前

①自転車乗り、長時間の歩行も難しくなってきました。②ウォーキング、踏み台の上り下り、，テレビ体操、スポーツ吹矢等です。③健康手帳みたいな物を配布して、栄養、運動、脳トレを書いてあって、実行できているかどうかチェックするようなものはどうでしょうか。

laco

996日前

①大掃除、クリスマスツリーの設置　②十分な睡眠、毎日入浴、ウォーキング　③掛りつけ医の助言

miyadaruma

996日前

➀輪行　②ウォーキング、ストレッチ、筋トレ、素振り、稽古　➂今のところないです。

さまんさぁ

996日前

①ウォーキング②ストレッチ③とくにない

あかむしぽん

996日前

①自転車で100㎞以上の走行が辛くなってきた　②ウオーキング　③医師と良い関係を保っているので特にありません

pam

996日前

①ペットボトルのふたを開けたり、ガスの元栓を開けたりするような手先の作業の時に力が入りにくくなりました。　②ジムに通っています。　③特にありません。

けいすけ

996日前

①白内障、鼠蹊ヘルニアの手術治療をした②規則正しい適度の量の食事③気軽に医療従事者に健康相談できる環境

momoko

996日前

➀外出範囲が狭くなってます➁二駅くらいは歩く③健康診断です

トシ

996日前

①視力が落ちた　②毎朝同じ時間にウォーキングするようにしている　③特になし

YY雪だるま

996日前

①視力の低下

keyset

996日前

①歩きにくくなった。　②スクワット　③特にありません。

ＴＡＤ

996日前

①脚力の衰えは気になっている。走ったり長時間歩いたりすることが難しくなった。②衰えるのをできるだけ遅らせるために、運動するようにしている。③医療費面でサポートがると助かる。特に所得のある高齢者の医療費負担が現役並になるのは困る。

ぷるみ

996日前

①視力低下②歩く③特にない

のりこさん

996日前

①筋力が弱くなり特に歩くのが遅くなった ②身体のストレッチ、なるべく早く歩く様にする ③健康の悩み相談して貰う所があると良い

のぶくん

996日前

① 視力の低下が、うっとうしいです。 ② 毎日、ウォーキングをしています。 ③ 情報は多いので、自分で選択できます。