夜寝る前の、水分摂取の習慣について教えてください！

ライフ

988日前

①毎日取っています。②お水やお茶を100ccくらいとっていると思います。③寝ている間に汗をかいているので、水分不足にならないようにです。寝ている間に脱水になってしまうと大変だからです。喉が渇いて起きたくないからです。喉の乾燥予防にも飲んでいます。

ごろたパパ

988日前

①毎日摂っています　②水を一口飲みます　③寝ている間の喉の渇きを緩和するためです

よめ

988日前

①とりません。

vwjazz1215

988日前

①入浴後必ず水分補給をしてその後1時間程度で就寝します。 ②水をコップ一杯（150ml程度）です。 ③のどが渇くからです。

easy

988日前

12日に1回くらいはとる2水1杯3喉がかわくから

ぱん

988日前

①よほど夕食などで多量に飲んでいなければ、２日に一回は摂るかも。②お湯や水をコップ軽く一杯などです。③睡眠時の乾燥予防、血管の健康や巡りを意識、単純に喉が渇いていたなど。

みつ

988日前

①常に取ります②コップ1杯③夜に喉が乾くから

やまびこ

988日前

１常に取ります。２ヨーグルトですね。乳酸菌がいいですね。３次の日に排便がでるのでいいです。

小鈴

988日前

①気が向いたときに取る②コップ一杯の水かお茶③健康のため

a

988日前

①常にとる②麦茶をコップ一杯③水分不足は体に悪そうだから

後藤義男

988日前

①とりません。夜中のトイレ回数が増えるからです。

ビーン

988日前

①常にとる ②お茶を２、３口 ③寝ている間に喉が乾くから

盛岡太郎

988日前

①時々とる②コップ一杯程度の水、またはお茶③その方がリラックスして寝られる気がするから

ブルーローズ

988日前

①ほぼ毎日とる　②ホットミルクをコップ1杯　③水分補給とリラックスの為　

ゆさきち

988日前

①とらない(トイレが近いため、寝る前には飲みません)

mao

988日前

①毎晩とります。②白湯を湯呑みに半分程度。③寝ている間に水分が排出されるので。

グルまる子

988日前

①常にとる ②豆乳ココア 150ml ③脱水症状防止・イソフラボン、ポリフェノールの摂取。

clover

988日前

①たまにとる②水をコップ１杯③水分補給

おいちゃんだ

988日前

①常にとる　②水をコップ１杯　③習慣になっているから

れいちぇる

988日前

①常にとる②水か麦茶をコップ1杯③水分補給

ゆうさん

988日前

①常にとる②水をコップ一杯か半分くらい③夜中に喉が渇くのと水分不足を防ぐための水分補給

Harry

988日前

①毎日　②お茶を３口程度　③乾燥してきになるので

an

988日前

⓵常にとります②ほうじ茶を湯のみ1杯飲みます③喉が渇かないように

ことり

988日前

①常にとる②お茶をコップ一杯③喉が渇くから

たぬき

988日前

①数日に一回②水をコップの四分の一ほどです。③喉を潤したいからです。

ばり

988日前

①寝る直前ではないが、お風呂の後毎日摂る②緑茶を湯飲み一杯③水分補給のため

アベシ

988日前

①はい　②コップ1杯の麦茶　③夜中に喉が渇くから

ひむ

988日前

①とらない

あれす

988日前

①取ります。ほぼ毎日です　②炭酸水をコップ1杯です　③喉を潤して、スッキリとした気分で寝ることができるからです。また、寝ている間に、身体の中がキレイになりそうだからです。

ラン

988日前

①常にとる②水をコップ一杯③水分不足を防ぐため

ウル

988日前

①ほぼ毎日とる ②その時による ③水分不足を防ぐ

greentea

988日前

①とる　②白湯をコップ1杯　②身体を温めるため

ピーナッツ

988日前

①　はい　毎日　②コップ半分の水　③水分不足の予防

さくら

988日前

①常にとる　②お茶を一口　③睡眠中の水分不足を防ぐため

けめ

988日前

①意識して摂らない

Ce

988日前

①常にとる②お湯をコップ半分程度③水分補給

きんとと

989日前

①常にとります　②麦茶か緑茶をコップ半分くらい　③血液がドロドロになるのを防ぎたいから

あんみつ

989日前

夜中にトイレに行きたくないので飲まないです

みー

989日前

①常に取ります ②水をコップ一杯 ③夜中喉が渇くので

こまつな

989日前

①常にとっています　②水をコップ１杯程度　③授乳中なので脱水に気を付けるため

キラ

989日前

①たまに取ります ②コップ一杯 ③のどが渇いているから

Smile!

989日前

常に取ります　水をコップ一杯くらい　なんとなく落ち着くため

美月

989日前

①はい、喉がかわいていた時だけですが。月に数回程度です。 ②水をコップ一杯程度です。 ③水分補給です。

723

989日前

①毎日とる ②コップ半分程度の水 ③喉が渇くから

rbd

989日前

①常に取る②コーラ500③口寂しさごまかし

Ayaka

989日前

①毎日②麦茶をコップ一杯③夜中目が覚めたときに喉が乾いて飲みに行くのが面倒なので

クラッシュ

989日前

①2〜3日に一回。②水を100〜150ccくらい　③なんとなく

nico

989日前

①常にとる②水をコップ１杯③喉が渇くから

ののは

989日前

①2、3日に1回はとります ②水をコップ1杯程度 ③喉が渇いた状態で眠りにくいから

みみりりり

989日前

①毎日のみます②水をコップ半分くらい③寝てる時にも汗をかくと聞いたので。補うため。

ちき

989日前

①常にとる②冷ました緑茶を50mlくらい③目的は血液サラサラとこむら返り防止

よっち

989日前

①常にとる②水をコップ一杯③飲酒するので飲んだほうがいいかなと思ってます

へげへげ

989日前

①時々取ります➁コップ一杯③目覚めを良くするため

mmm

989日前

①とる ②お茶をコップ一杯 ③のどが渇くから

UnUn

989日前

①たまにとる。②コップ1杯。③なんとなく

ay

989日前

①だいたい毎日取る　②コップに半分くらい　③就寝中に喉が渇かないようにするため

Aru

989日前

①毎日摂る　②コップ一杯　③水分補給

ケン山田

989日前

①時々　②水コップ一杯　③足がつる事があるので。

しょこ

989日前

①常に取る②コップで1杯③喉を潤すため

タロ

989日前

①毎日水分をとっています。②杜仲茶をコップ１杯くらいです。③寝ている間に水分不足にならない為です。

キティ

989日前

①常に摂ります　②白湯をコップ1杯　③夜中のどが渇くのを避けるため

よつばと！

989日前

①毎日摂る。②白湯を2００ｍｌくらい。③サプリを飲むのと脱水予防の為です。

テニラ

989日前

①たまに②コップ１杯③水分補給なので，それまでお酒を飲んでいることが多いから，いいかな～と思ってしまう

しん

989日前

①毎日とります　②コップ一杯お茶を飲む　③水分補給ｖ

mamimu

990日前

①毎晩　②水か麦茶をコップ半分くらい　③喉の渇きで目覚めないように。風呂上がりなので脱水予防

sawan

990日前

①常にとる　②水をコップ三分の１くらい　③眠っている間に乾燥するので

けいすけ

990日前

①２日に一回ぐらい②100ccくらい③寝る前に入浴しておりのどが渇いた時

六国志

990日前

1とらない

水色のびん

990日前

①寝室に蓋付きかなり大きめのマグカップに白湯持って行きます。②白湯のみ③寝る前に、喉が渇くから、ビール飲んでトイレに何度も行って眠くなった頃にはおそらく脱水症状だと思います。

まさぼん

990日前

①常に取ります②炭酸水をコップ１杯飲みます③健康のため

かがみす

990日前

①常にとる②白湯をコップ一杯③乾燥を防ぐため。

イニシャルD

990日前

①毎日とる②お茶か水をコップ一杯③乾燥・脱水予防です

トウカ

990日前

① 寝る前に、という感じではとりません。家にいる時は常時茶飲料（緑茶かウーロン茶）を飲んでいるので。 ② 夕方帰ってきて寝るまでに、コップから少しずつ、２リットルは飲んでいます。③ 口寂しいというか、真冬に暖房なしでも氷入りで冷たい飲み物が飲みたいので。

ひかる

990日前

ほぼ毎日摂る。水をコップ半分くらい。乾燥しそうなので。

ブライアン

990日前

①毎日とります②麦茶コップ半分程度③脱水予防です

よこたん

990日前

①とる②コップ1杯くらい（150ｍｌ）③寝ている間も汗をかいているというで、取った方がいいと聞いた事があるので

natsu

990日前

①常にとる ②お茶をコップ一杯 ③喉を潤すため

まーち

990日前

①常にとります。 ②清涼飲料水をコップ1杯とお茶をコップ1杯飲みます。 ③喉を潤すためです。

pentamama

990日前

①２日に１回はとる②湯冷ましを100ml程度③脱水と膀胱炎の予防

ぬーーーーー

990日前

①常にとる ②水や炭酸水を100mlくらい。 ③喉の渇きを潤したり、血流をよくするため

ひ

990日前

①はい ②炭酸水かルイボスティーをコップ一杯 ③乾燥対策、サプリを飲むため

ふじ

990日前

①毎日取る。②水をコップ１杯。③健康に良さそうだから。

いちご

990日前

①とる②水を二口ぐらい③喉が乾燥するのでしめらす程度に。量を飲むと夜中トイレで起きるので少量にしている。

あいめい

990日前

①常にとる　②水をコップに半分ぐらい　③睡眠中の乾燥を防ぐため

バナナ

990日前

①毎日 ②水、スポーツドリンクなど ③脱水予防

ほな

990日前

①取る②コップ一杯③水分補給

Procyon

990日前

①ほぼ毎日とる②一口か二口③水分補給のため

みみみ

990日前

①とる②お水を一口③健康のため

kikka

990日前

①常にとります。 ②口に含む程度ですが部屋にペットボトルを常においている ③乾燥対策

めっそー

990日前

①常にとる　➁ぬるめのお茶を２杯　③血液がどろどろにならないように

ジュニ

990日前

①毎日②水をコップ一杯③乾燥しないように

ネムリーマン

990日前

①取る②コップ一杯の水③飲んだ方がいいと聞いた気がする

krkk-0

990日前

①ほぼ、とりません。②水をコップ半分くらい　③真夏、どうしても喉が渇いて何か飲みたい時にとるくらいです。

猫が好き

990日前

①常にとる　②白湯をコップ一杯　③脱水症状を防ぐため

かっぱまま

990日前

①たまに飲む②コーヒー１５０ｃｃぐらい③リラックス

コッペパン

990日前

①常にとる②水をコップ１杯③飲まないと夜中に口がカラカラになってしまうため。

まぁたろぉ

990日前

①常に　②ペットボトルから2口くらい　③夜中に足がつるのを予防

あきらん

990日前

①喉が乾いたときにのみ水分をとる　②コップ１杯、150mLくらい。　③喉が乾いて目が覚めるのが嫌だから。

SKZ

991日前

①常にとります。②お茶をコップに1杯③寝る前に喉を潤したいので

なりふり

991日前

ほとんどとりません