グルテンの摂取量を控えようと考えたことはありますか？ 実践した方は何を行いましたか？

ぱちはる

816日前

控えようと考えたことはありますが、ハードルが高そうで実践できていません。

ライフ

816日前

パンや麺類を控えるようにしました。どうしても食べたい時には米粉パンや米粉の麺類を食べるようにしました。クッキーなどのお菓子も米粉で出来ている物にしたり、グルテンフリーと書かれている物を食べるようにしました。疲れにくくなる、痩せやすくなる、肌の調子が良くなる、腸の調子が良くなると聞いたからです。

美月

816日前

グルテンフリーは聞いた事ありますが、そこまで徹底的にとかは思った事なかったです。小麦アレルギーとかはないからだと思います。でも、コロナ禍以降、朝食はパンではなくお粥にしています。

やまびこ

816日前

肥満がめだつようになってきたので消費を減らす計画をしていまして実行経験もあります。具体的にはグルテン控えめのパンを食べるようにしています。

よめ

816日前

考えたことはありますが小麦製品が好きなので実践したことはありません。

ルイ

816日前

考えたことはないです。

アベシ

816日前

一時期体に良いということで話題になったので米粉入りのものを選んで買っていましたが、面倒になってやめました。

mamimu

816日前

考えたことはない

yosa

816日前

考えたことない

たぬき

816日前

考えたことはありません。

miho

816日前

病気があるので徹底した糖質制限。結構ストレス

眠り猫

816日前

考えたことはあるけど、行ったことはないです。たまに、グルテンフリーのパンを買って食べては見ますが、グルテンを食べないことの有効性が分からず続けてません。

マロン

816日前

あります。便秘を改善したかったからです。平日の昼食に、ローソンのブランパンシリーズを食べるようにしました。

やりまくりさんすけ

816日前

グルテンフリー

無敵のムテ吉

816日前

ありません

みー

816日前

ありません

なっち

816日前

ないです。

梅やん

816日前

特に控えていないが，もともと小麦食はあまり好きでないので，意識していなくてもグルテン摂取量は少ないと思う。

きよ

816日前

ないです。

ポンポコポン

816日前

グルテンフリーの方が、健康になると聞いたので少し流行に乗ってみました。 ただ、そんなにもそのような商品が少なく、価格も高いので挫折しました。

ぱっつん

816日前

ダイエット体質改善 米粉を選ぶ

親方

816日前

ありません

にいさん

816日前

ありません

茶色くない子熊

816日前

ありません。

さる

817日前

ありますが、実際できないです

ひむ

817日前

ありません

おみそ

817日前

職場の先輩が「小麦断ちするとスルスル痩せる」と言っていて、自分でも試してみた。調味料は気にせず、パンと麺、菓子類をやめた。

ぬーーーーー

817日前

あります。 知人がかかっている漢方医にグルテンは腸によくないので控えた方がいい、主食は米が一番と熱弁されたと聞いて。 朝食はパン派でしたが、それを聞いてパンをやめ、和食にしました。

円次郎

817日前

考えたことはありますが、面倒だったので実践はしていません。

後藤義男

817日前

ありません。グルテンの過剰摂取による弊害が、どの様な物かは知りません。ただ、どの様な成分でも取り過ぎは良くありません。削減により体調が改善するなら、試してみます。

miyadaruma

817日前

グルテンフリーのお菓子の定期便を頼んでみました。短期間なので効果は感じませんでしたが、美味しかったです。

ゆち

817日前

考えたことはあるが控えれないです

ふくろう

817日前

雑誌で摂り過ぎは良くないと知って、控えたら体調が疲れにくいような、良くなった感じがしたので続けています。朝食はパンが多かったのをお米に変え、休日だけパンにして米粉を混ぜた自家製で作ります。麺もうどんより蕎麦にしたり、手作りのおやつや料理も米粉を使うようになりました。

sawan

817日前

あります　不耐症を指摘されて小麦粉製品をとらない・米粉等で代替した時期がありました

rbd

817日前

胃腸の改善のために、米粉パンの購入。

こりんご

817日前

最近本やネットでグルテンは体に良くないと見るので、朝食を米粉パンに変えてみました。なんとなく体の調子がよくなった気がしました。

５１０さん

817日前

考えた事はありますが、実行できていません。

ann

817日前

普通にパンやお菓子を食べるし、そこまで意識しているわけではないのですが、小麦粉は買わなくなりました。代わりに米粉を使って調理しています。

かれん

818日前

ある。でも、実際に買い物が難しくて、できていない。

clover

818日前

考えたことはありますが実行していません　

ミー

818日前

ある。パンをなるべくたべず、ご飯食にした。

きんとと

818日前

ありません

小鈴

818日前

考えたことはあるが実行していない

ゴンタ

818日前

特に気にしていない

虎威

818日前

気にしないです。食べたら運動して消費という考えなので

mokka

818日前

はい、ゆる糖質制限中です

ビーン

818日前

ありません。

あめ

818日前

ありません。

盛岡太郎

818日前

ありません

ゆーいち

818日前

ありません。麺類やパンは大好きなので

のり男3

819日前

考えたことないです。

もみー

819日前

ありません。

ぴょこた

819日前

ありません

キンパチ２世

819日前

肌トラブルが改善されると聞いたので。麺類が好きなので完全に控えることは無理だけど、普通盛りを小盛りにするようにしています。

mika

819日前

ある。パンやお菓子など小麦製品をとにかく食べないようにした。健康に良いと聞いたので。

easy

819日前

肌荒れを防ぐため パンを控える

みゅう

819日前

腸内環境改善のため、小麦粉ではなく米粉で作られたものを食べる

ねここ

819日前

考えたことはありません。

長女

819日前

ありません

ゆよ

819日前

いいえ。

ありあ。

819日前

グルテンを摂取しすぎると、代謝されにくくなり、体に良くないという話を聞いたので。 米粉の食品を食べていました。

ごろたパパ

820日前

腸内環境改善のため、好きなフランスパンを控えています。

sunaco

820日前

考えたことがありません。自分には控える必要性を感じなかったです。

あしか

820日前

パンやパスタをやめました。

ごま福

820日前

過敏腸で腸がおかしい時に控えようと思いました。パン食と小麦を使った菓子を食べること自体控えた。

けろみ

820日前

考えたことはありません。

よし

820日前

あります。肌トラブルが改善すると聞いたから。単純にゆで卵や肉などタンパク質だけの食事にしました

みー

820日前

おやつ代わりに食べていた菓子パンをなるべく買わないようにしました。

あんちゃん

820日前

特になし。偏った食事にならないように気をつけている程度

kikka

820日前

米粉パン、グルテンフリーパスタ

ぽんた

820日前

ありません

けーるん

820日前

お腹の調子が悪いことが多く下腹に脂肪がつきやすくなったので、小麦粉を使った食品は控えるようにして米粉を使ったものを積極的に食べるようになりました

天才ショコラティエ

820日前

ニキビや肌荒れが気になっていた時にパンを食べる事を控えました。一切食べず、代替品も使いませんでした。

ももんが

820日前

控えようと思ったことがなかったです

Y

820日前

あります。お腹の調子が悪くなったので。パンを食べるのをやめました。

しゃちょう

820日前

むくみがひどいため、グルテン摂取量を控えようと思いました。麺類が大好きなので、食べる頻度をへらしました。

Mah

821日前

花粉症改善のため考えたことあります。 パンやパスタ等を控え、米粉でできたのを食べたりしました。でも米粉のみでできているパンは少なくて、グルテンフリーのパスタは高い。

リラリン

821日前

白パンをやめ、オートミールを食べる。 長続きしませんでした。

のん

821日前

ある。パンや麺を食べないようにしていた

みーまま

821日前

考えたことはないです

まいまい

821日前

ないです

I.A

821日前

考えたことないです

こばやし

821日前

一瞬考えましたがお金がかかりそうなのでやめました。

Sae

821日前

やせるため

ふじ

821日前

考えたことないです。

まろたん

821日前

朝食のパンを米に替えた

ラジマス

821日前

控えようと思ったことはあるけど、面倒くさそうなので実践しませんでした

ブライアン

821日前

特に意識したことないです。

まあやん

821日前

あまり意識していません

ゆ♨

821日前

頭痛持ちで、月経期間中に麺類を摂ると頭痛が酷くなるから。麺類を我慢して米飯を食べる。

moon

821日前

昼食はパン1枚にした。変化はなかった。もひとつ断食も取り入れてみる。

ぶりき

821日前

家でパスタが食べたい時は、パスタを白滝に変更した

るーち

821日前

特に考えたことは無い。

かいくんばーば

821日前

グルテン不耐性があり疲れやすかったりする症状が出ると知り疲れはひょっとするとグルテン不耐性によるものかなと思い小麦粉製品を除去するようにした。

yuzu

821日前

パンやパスタ等、小麦製品を食べるとおなかの調子が悪くなるため控えるようになりました。米粉の麺やパンを食べるようにしています。

タバGi

821日前

麺の代わりに糸こんにゃく、小麦粉の代わりに片栗粉や米粉を使います。

新米

821日前

控えようと思って、小麦粉を米粉に変えた。

中トロ

821日前

グルテンの摂取量が多いと、脳に影響を及ぼす可能性があることを書籍で知り、控えるようになりました。例えば、パスタやパンなど、小麦を使って作られた食べ物は、なるべく控えるようにしています。

handafan

821日前

食べる量が知れていますので、気にした事はありません

葵

821日前

体質改善のために控えています。小麦粉で作られたものを控える、食べる場合は麺類などはグルテンフリーか全粒粉、ライ麦パンなど。ごはんの量も減らして玄米や雑穀米などに変更した。