運動不足、ダイエット、健康維持など お悩みを感じた時に何をしていますか？

yosa

851日前

①自重トレーニング②特にない③家にない道具で運動したいとき

お茶好き

852日前

①フィットネスジムに行っている。 ②スストレッチ ③筋肉をつける

ファミリア

852日前

①ジムで筋トレを週２回ほど実践している。②一般道路でのウォーキング、③筋トレとウォーキング

tyfoo

852日前

①甘いものや油物を控える。毎日少しの時間でもストレッチやヨガ②外へ出てしっかり歩く③筋肉を鍛えたい時

みるく

852日前

①1日おきに腹筋・背筋と足パカ運動。立った状態でＰＣ操作や読書 ②自転車で買い物がてら遠出 ③筋力・体力UP、体脂肪減少、スタイル改善

どりどりん

852日前

①筋トレ②アイソメトリック③ダイエット

みるみる

852日前

①ラジオ体操、ウォーキング　②ストレッチ　③筋トレ

ルイ

852日前

①茶菓子など太るものを控える②散歩②体力維持や向上です

たかさん

852日前

①ウォーキング ②特になし ③ダイエット

ベル

852日前

①階段を使う②ストレッチ③筋トレ

おとく子さん

852日前

①食事制限②ストレッチ③ダイエット

ヒナコ

852日前

①家でできる運動をする、なるべく歩く、なるべく階段を使う、②ちょっとした筋トレやストレッチ、③家ではそんな強度を高めたりモチベーションを維持したりできないし、あくまで自己流なので、それらを解決するために行きたいです。

coldsleep

852日前

①ストレッチ、ウオーキング②ストレッチ③人と一緒に楽しむ。その後のお茶やランチ目的。

茶茶

852日前

①毎日1万歩ウォーキング②ウォーキング③筋肉アップ

マック父

852日前

①とにかく動く。②ダンベルを使って運動。③体力つくり。

coco

852日前

①ながら運動②ウォーキング③運動不足

かおたん

852日前

①歩く、階段を使う②マッサージ③ダイエット

小春

852日前

①なるべく階段を使うことです。②軽いストレッチ体操です。③運動不足解消です。

みな

852日前

①重労働の家事を頑張る　②気になる情報をネットで検索　③筋力アップ

あいこ

852日前

①できるだけ動く ②ストレッチ ③筋肉をつける

のんのん

852日前

外出先ではなるべく歩くようにしています。駐車場では遠いところに駐車しています。 自分の下着の手洗い。 ジムに行っていません。

石川五右衛門

852日前

①階段を使う②ウォーキング③本格的な体力作り

ゆーちん

852日前

①なるべく階段を使う②ストレッチ③やせるため、体力をつけるため

isooji

852日前

➀ラジオ体操➁踵を上げたり下げたり、手を握ったり開いたり⓷筋肉量の維持

アン

852日前

①自宅でフィットネスバイク　②ネットでエクササイズ動画を見ながら動く　③スタジオメニューでストレス発散

K

852日前

①YouTubeのストレッチをしている②筋トレをする・ウォーキングをする③体を引き締めたいとき

やすべえ

852日前

①外出時はできるだけ歩くようにしている。 ②器具を用いて軽いストレッチをする。 ③ジムには通っていない。

ポッキー

852日前

①週二回くらいの筋トレ ②何もしていません　③ランニングマシーン

比叡金剛榛名

852日前

①ウォーキング②ストレッチ③メタボ防止の為

マド

852日前

①手抜き無しの家事②ベランダ窓の掃除③ジムに行ける身体では無い

ファイナリー

852日前

①筋トレ、ウォーキング②筋トレ③ちゃんとした器具で筋トレ

しま

852日前

①階段の利用 ②ジョギング ③体力づくり

りりー

852日前

①ストレッチ ②むくみほぐしマッサージ ③痩せるため

エノハ

852日前

①自宅で筋トレ、ストレッチ②ウォーキング③トレッドミル等で持久力を漬けたい

チャミ

852日前

①ウォーキング　筋トレ　ストレッチ ②筋トレ ③続けるため

croissant

852日前

①踏み台昇降、エアロバイク　②つま先立ちで歩くこと　③健康増進

にゃこ

852日前

①なるべく車を使わない②ウォーキング③転倒防止のための、足の筋肉のトレーニング。

りん

852日前

①食べ過ぎないようにしている②スクワットや気分転換もかねて散歩に行く③普段できないマシントレ－ニングをする。

雪椿

852日前

出来るだけ歩くことを心がけた暮らしをしていますが、それが叶わないときは布団に入ってから腹式呼吸！しっかりした呼吸をすることで身体が暖かくなりますし、これは運動に匹敵する効果がありそう…と気に入ってます。

キムヨシファイト

852日前

①歩数計を付けてのウォーキング ②自宅で腹筋または腕立て伏せ ③足腰の鍛錬

鉄砲百合

852日前

①ストレッチ　②軽いスクワットや足踏み運動　③筋力トレーニング

とり

852日前

①間食を減らす②何もしていない③ダイエット

レンチャン

852日前

①ジムへ行って運動をする、②筋トレ、ストレッチ、③ダイエット、健康維持･増進の為

TY9

852日前

1 ウォーキング　2 ウォーキング　3 筋トレ

サイベリアン

852日前

①歩くことを意識して、少し歩く　②歩く　③痩せる　

ゆ

852日前

①散歩②ストレッチ③筋トレ

コブラ

852日前

①自宅近所をウォーキング　②ハンドグリップで握力強化　③アドバイスをもらいたい

まる

852日前

①ランニング、筋トレ、ホットヨガ。②ストレッチ　③健康維持のためです。筋トレする事で代謝が上がるので免疫力強化にもつながります。

みんみん

852日前

①散歩 ②筋トレ ③鍛えるため

K

852日前

①食事制限②何もしていない③体脂肪を減らす

チーズ

852日前

①ストレッチとできるだけ歩くこと　②ストレッチ　③たくさん運動したいとき

みみみ

852日前

①ストレッチ②筋トレ③体を絞りたい時

チャチャ

852日前

①散歩 ②特になし ③健康増進

たいしん

852日前

①夏は草むしり、冬は雪かき ②片足立ち ③アドバイスをもらう

きじのすけ

852日前

①健康器具を使う②スクワット③筋肉をつける

トッシー

852日前

足腰が弱って来たので時々スロースクワット をしている

ポニー

852日前

①間食を減らす②特にありません③運動のため

ピク

852日前

①ウォーキング ②長時間のウォーキング ③筋肉量を増やす目的。

グルまる子

852日前

①歩く　②ぶらぶらと散策　③普段使わない筋肉を動かす。

ooki

852日前

①毎日の運動、食事の管理②歩いて買い物③運動不足解消

葵

852日前

①駅まで歩く　②スクワット　③足の運動

さまんさぁ

852日前

①車をなるべく使わず行ける範囲は徒歩移動②筋トレ③よりじっくり鍛えたいとき

モンブラン

852日前

①食べ物をセーブする②エアロバイク、ヨガ③代謝を上げるため

かな

852日前

①出来るだけ階段を使う②ヨガ③ダイエット、体重を落とすため

ぺろちゃん

852日前

①間食を控える②3分くらいでできる筋トレ③最低限の運動

ぱん

852日前

①リラックス(穏やかで落ち着ける副交感神経)と、適度なストレス(交感神経が刺激されて意欲に繋がるような)をどちらもバランスよく取り入れる。深呼吸と運動。② 悩みを解消できるように、専門的な意見も取り入れつつ対策したいので、ネットなどで検索し、合いそうなものを実践。③本格的に身体を動かしたい。プール。

わんわんチワワ

852日前

①カロリーオーバーにならないよう食べるものに気を付ける。週1回は30分ほどウォーキングする②日常生活でわざと無駄が多い動きをして運動量を増す③筋力を増やして肥満防止

ぴよすけ

852日前

①マッサージ、筋トレ、ウォーキング、サプリメント摂取②筋トレ、マッサージ③器具の使用

yokothin

852日前

筋トレします

k-1

852日前

①サプリ、筋トレ。②ジョギング、③筋トレ

こまち

852日前

①暴飲暴食をつつしむ②特になし③健康維持

アニタ

852日前

①②気が向いたときに、ダンベルとぶら下がり健康器。骨盤底筋トレーニング。③ボディラインを美しくする。お金があれば。

survoke

852日前

1.ストレッチ　2.ストレッチ　3.健康な体作り

いっせー

852日前

①運動します②筋トレ③ダイエットです

こねこ

852日前

①外出先ではエレベーター・エスカレーターではなく階段を使う　②ウォーキング　③筋力アップ

美月

852日前

①出来るだけ健康的な生活です。 ②ストレッチです。 ③信頼できるトレーナーさんに習えて、理想の体型になれるならです。

ちさき

852日前

①加工品をさける、自転車遠出散歩②自己流ダンス③ダイエット

ゆこりん

852日前

①できるだけ歩くようにしています　　②家事とストレッチ　　③筋トレが目的です

もんぶらん

852日前

①階段を使う、車ではなく徒歩や自転車で行く②ストレッチ、筋トレ③脂肪燃焼、筋トレ

たぬき

852日前

①エアロバイク、ルームランナー、筋トレ、ストレッチなどです。②30分くらい空いているならエアロバイクをします。そんなにないなら顔や手足のマッサージや、足を上下に動かすような運動をしたりします。③色々健康器具は揃えているので行く気にならないですが、家にない筋トレマシーンを試してみたいとは思っています。

ＴＡＤ

852日前

①ウオーキング、ランニングなど　②ハイキング、トレッキング、軽登山　③ジムにはいかない。自分のペースで運動する方がいい。

オリ蔵

852日前

①ウォーキング②可能なかぎりエレベーターやエスカレーターを使わない③絶対に行くことはない。普段いくらでも運動できる手段があるのにわざわざお金を払ってまで行く価値を見出せない。

むくこ

852日前

①ラジオ体操、ストレッチ　②ウォーキング、エアロバイク　③筋力アップ

キーハンター

852日前

①ウオーキング　②ジョギング　③健康維持

あおいろ

852日前

①つま先歩き　②ストレッチ　③脂肪燃焼

ryudragon

852日前

①徒歩移動のとき意識して歩く②鏡で体をみる③本気痩せ

ありあ。

852日前

①トランポリン、筋トレ ②筋トレ ③筋力をつけること、トレーニング方法を教わること。

スラッガー

852日前

①ランニング、筋トレ、ファスティング、スポーツで汗を流す事です。②体幹体操です。③健康促進、動ける身体作り、体型維持です。

チョコミント

852日前

①食べ過ぎない・早歩きで買い物へ行く②スクワット③正しい筋トレを習う

コウコウ

852日前

①散歩 ②散歩 ③筋肉をつける

ぴ~まま

852日前

①②息を吐く腹筋。③筋肉をつけたいです。。

ななぱぱん

852日前

①歩くようにする ②ストレッチ ③ダイエット

mana

852日前

①断食　②一駅歩く　③痩せるため

magu

852日前

1できるだけ歩く　2筋トレ　3健康維持

ゆき

852日前

①遠めのスーパーに歩いて行く ②家でSwitchのゲーム(リングフィット)を使ったヨガ、軽い筋トレ ③行ったことないですが、行くとしたら本格的に運動したくなった時です

krkk-0

852日前

①少しの距離なら車ではなく自転車で移動するようにしています。②自転車で近くの公園へ行ってたまに歩いています。③健康診断でちょっとした運動では改善できないほどの運動不足を指摘されたら行くと思います。

ざい

852日前

①空き時間や手の空いているときにできる限りの運動をする　②筋トレ　ジョギング　③まとまった時間に集中的に運動をする

ばり

852日前

①毎日決まって心拍数を上げる運動とストレッチをしている②ウォーキングする③ジムには行かない、通えるかわからないのに会費を払いたくない

ルッコラ

852日前

①買い物など日常的に歩くようにしています。②サイクリング、、最近あんまり載ってないですが、、③ジムに行ったことがありません。

あいうえお

852日前

①負担にならない程度に動く（エスカレーターではなく階段を使うなど）②ストレッチ③ジムにはいかない。仮に行くとしたら、淡々とメニューをこなすために行くだろう。