日々の生活の中で「ちょっと辛い / しんどい」と感じる瞬間について、教えてください

いちご

816日前

①朝起きがけの体のだるさ。②寝る前に軽いストレッチをして体をリラックスさせる。③正しいやり方ができているのか、効いているのかわからない。

ビーン

816日前

①仕事の日の朝、起きるとき ②前日のよる、早めに寝る ③なかなかねれない

かりん

816日前

①体が疲れてて､家事が溜まっている時②食洗機などを使う③あまり軽減されない

ルイ

816日前

①感染者の増加です。感染したくない、病気になりたくないです②なるべくニュースを見ない③やっぱり見てしまう

おもち

816日前

① 頑張っているのに感謝されない時 ② 感謝して褒めてくれる人に対して親切にすること ③ 特になし

のりこさん

816日前

①炊事洗濯で腰が疲れてくる。②休む ③仕事に時間がかかる

なっち

816日前

①コロナ禍で１日中キッチンにいることが続いた時②家族に愚痴り、気持ちを分かってもらう③家族に愚痴り過ぎるのも良くないと自己嫌悪に陥ること

ミッコ

816日前

①子供にイヤイヤ言われたとき ②共感と笑顔で乗り切る ③自分の心が死んでいく感覚がある

もんころちゃん

816日前

①コロナを気にしなくてはいけないところ ②我慢するしかない

ぱん

816日前

①働き続けて、やりたいことができていないとき。大きな支出がお金のかかる趣味の場合、やりたいことさえ負担になって何のために働いているのか分からなくなってくる。②自宅にあえてこもる。時間を作る。③収入にはならない。

sui

816日前

①朝起きた時、残業が決まった時 ②気合、出来ればよく寝る、栄養ドリンクを飲む ③疲れが後々に蓄積して、結局休みの日は殆どダラダラしてしまう点です。

きなこもち。

816日前

①夜泣き対応などで熟睡できないまま朝を迎えたとき。 ②隙間時間ができたときはできるだけ身体を休めるようにする。 ③趣味の時間がなかなか取れない。

ててっと

816日前

①大量の洗濯物を干すとき②音楽を聴きながら干してます。③周りの音や声が聞こえないぐらいで特に困ることはありません。

イニシャルD

816日前

①彼氏が深夜まで通話ソシャゲをしているとき②彼氏にブチ切れて発散③シンプルに仲が悪くなる

MSO

816日前

①大学を中退したニートの子供のことを考えたとき

ライフ

816日前

①：年下の同僚が面倒くさいことです。毎日一緒に仕事をしているとちょっと辛いな、しんどいなと思います。②：なるべく関わらないようにして、他の同僚に話を聞いてもらうことです。美味しい物を食べて気分転換をするようにしています。③：仕事上どうしても関わらなければいけない時や他の同僚がいない時に困ります。

やまびこ

816日前

１仕事量が多いので片付かないこと。２タスク管理を徹底化すると便利です。３タスク管理システムの不具合が時々起きること。あとは収益の管理をするときに計算が合わないとしんどい。それも、装置の不調を管理するシステム設計と研究開発をおこなうことで性能が上がるようにするが、パソコンの動きが悪い。

だっこ

816日前

①在宅で一日中パソコンに向かっている時 ②15分ほど仮眠する ③テーブルにうつ伏せになって寝ると頭がいたくなることがある

しゅーちゃん

816日前

①部屋が寒すぎて、何度か足が冷たくて目覚めたことがあります。温まるまで眠れず、こたつを買うべきだろうか。。。と悩んでいます。②足元だけ何かもう一枚掛けようか、とか色々試している最中です。③貧乏なので、出来るだけお金をかけないようにするのが大変。電気を使わないで、何かいい手はないものか。。。

Kyoko

816日前

①お風呂やシャワー　②シャンプーやスキンケア製品を高級なものにするなど、シャワーが楽しみになるような工夫　③お金がかかる

のんのん

816日前

①スマホやパソコンをしていて、寝つきが悪かったり、深く寝ることができない時です。②パソコンなどは昼間にと反省しています。③特に時間はたくさん持っていますので困っていません。

あぼーん

816日前

①リモートで会議が長引いたとき　②ストレッチ　③特になし

ひで

816日前

①熟睡できない ②何回かに分けて寝る ③仕事中は寝れない

ミッフィー

816日前

①寝つきが良くなく、朝早く起きるので寝不足がたまるとしんどいです　②日中よく動くようにする　③そうそう毎日運動ばかりもできないので・・すんなり眠れたらと思います

マコト

816日前

①：寝不足の時、スマホやPCを長時間見て目を酷使した時、通学時 ②：休憩時間に寝る、目薬を差す、休息をとる ③：休息の時間がとれない場合がある

ちび

816日前

①寒い日にお風呂掃除をするとき②手早く済ます③排水溝などは洗わないので、綺麗になっていないこと。

たぬき

816日前

①寝不足なとき、忙しくて疲れたとき、腰痛や生理痛が酷いときなど②しっかり休息する、早く寝る、炭酸ガスの入浴剤を入れてのんびり浸かる、体をあたためる、など。③早く寝たくても寝られないこともありますし、休みたくても休む時間がないこともあります。

アベシ

816日前

①リモートワーク続きで腰や肩が痛い　②ストレッチ　③時間がない

yu-ri

816日前

①家事全般②ちょこちょこ横になる③時間がかかる

mamimu

816日前

①浴室の掃除（肉体的に辛い）　②作業をルーチン化する　③特にない

あれす

816日前

①朝の準備の時間。在宅勤務の日に比べて、出勤日のバタバタとしている時　②前日のうちにできる準備をしておくこと。早めに起きること　③冬の時期は寒くて、起き辛いこと

眠り猫

817日前

①家族の言葉 ②別の部屋に移動。話をしない。 ③相手が追いかけてくる。

イド

817日前

①朝起きた時②帰宅したときなどに甘いものを食べる楽しみをもつ③出費が増える

マロン

817日前

①冬の朝、布団から出たり、自宅から出る瞬間です。サイクリングで、50キロぐらいを超えた瞬間です。同僚から、仕事の愚痴や同僚の悪口を聞いている瞬間です。顧客の廃業が決まって、解約の手続きをしている瞬間です。深夜3時に突然、近所で取り締まりとしているパトカーのサイレンが鳴り響いて、目が覚めてた瞬間です

無敵のムテ吉

817日前

①月曜の朝②ギリギリまで布団の中にいる③特になし

カツオ

817日前

①朝の時点で今日は仕事が忙しそうだと感じるとき　②1日のスケジュールを立てる　③タスクの所要時間が全然読めない場合はこの方法では対処できない

みー

817日前

①疲れが溜まってきた1週間の終盤 ②早く寝る、好きなことをしてリラックスする ③時間が無い

rbd

817日前

①朝起きたときですね。②カウントダウンして起き上がる③一応起きあがれるが、起きあがった後もしんどいです。

コブラ

817日前

①歳のせいか体に無理が効かなくなってきた　②無理をしない、とにかく体を休める　③特に無いです

こりんご

817日前

①寝付けないとき②無理しないで一度起きる③結局睡眠時間が足りないので次の日も辛い。

はなウサ

817日前

①季節に関係なく寒い。冬はもちろん寒い。夏も冷房で寒い②着る服の素材や枚数でで調整する③冬の重ね着は枚数が増えるので洗濯物も多くなって大変

ぁいう

817日前

①夕方の足のむくみ ➁着圧ソックスを履く ③効果が出ない。自分に合うものに出会えない

ひろしちゃん

817日前

①階段の上り下り②特にありません。③特にありません。

かりん

817日前

①家事に時間をとられて、自分の時間が少ない　②とにかく素早く行動する　③頑張っても限界があること

mokka

817日前

①通勤時の坂道 ②歩きやすい靴を履く、無理せずゆっくり歩く ③緩和であって解決にはならない

ぱっつん

817日前

①寒すぎる ②服を着る、暖房 ③乾燥をしないようにする

ひむ

817日前

①眠れないとき　②別のことを考える　③考えすぎて眠れない

pemo

817日前

①仕事中、周りがお喋りしているとき②イラっとしないよう深呼吸する③それでも気になる時もある

sabo

817日前

朝から晩までしゃべくりまわしている調達課の女性 自分の仕事に集中する 仕事の隙間ができないようにすること

こますけ

817日前

①挨拶しても返さない同僚に毎日挨拶するとき ②特にない ③特にない

こぐま

817日前

①仕事中②帰宅後ゆっくりする③家事があってゆっくりできない

ほっぷ

817日前

①物価は上がるが収入は変わらないこと。②ポイ活や投資をしています。③経済活動や政治の動きに敏感になりました。

マド

817日前

①新しい処方薬の副反応で目眩がある　②突然の目眩なので解決策は無い。処方薬は止められないから　③倒れるような事になれば薬の変更を申し出る位しか無い

ポンポコポン

817日前

１　生活を開始するとき ２　力をためて、せーのっで一気にスイッチを入れる ３　マイナスからスタートすること

たまご

817日前

①朝の目覚め ②早めに寝る。朝日を浴びる ③早く就寝しても眠りが浅いことがあるので、起きにくい。

ぽち

817日前

①寝不足で仕事にいくとき②早めに寝る③年とともに寝つきが悪い

ぽよ

817日前

1 精神的にきついことがあったとき 2 特にありません。向き合うことで早く解決するしかないと思うので解決に全力を尽くします 3 ある意味適当にごまかせたり逃げたりできる自分ならいいのに。と自分そのものにイラついたりすること

後藤義男

817日前

①職場で、人格的に問題の有る人が大声を出している時②耳栓をします③休憩時間でしか出来無い(仕事中は無理)

sawan

818日前

①体調的にしんどいとき　②やすみます　③やすんでいられないとき

Ayaka

818日前

①職場で忙しい時に予定外の別の仕事を押し付けられたとき②仕事ができる自分なら大丈夫と思い込む③無理をして家に帰った時にグッタリしてしまう

777

818日前

①身体的に辛い時　②深呼吸、ストレッチ　③それすらもしたくない

そう

818日前

①職場の人間関係②休憩して心を無にする③その人と会うとやっぱりしんどい

みないし

818日前

①子供のことにパパが無関心なとき ②場合によりますが、遠慮なくもの申したり、忙しそうだからと割りきったりします。 ③どちらにしても自分がつらくなるときがあることです…

トール

818日前

①仕事、プライベートでのトラブル②解決策を考えながら、まずは行動する③人間関係など後に尾を引く場合。

ダッチ

818日前

①子供のいやいやに対応しているとき。 ②妻に話を聞いてもらったり、おいしいお菓子を食べる。 ➂太りそうなことが気になる。

５１０さん

818日前

①仕事でミスした時　②何もせず何も考えない時間を作る　③ミスの原因を洗い出して、なるべくミスをカバーできる方法を考えることが出来ない。

ゆきち

818日前

①体調が悪い時／家族とウマが合わない時 ②仕事を半日休む／気にしない

プミポン

818日前

①バイト先の仕事量が多いとき ②家事で手を抜く ③連日やると家族に不評

ぴーきち

818日前

①お天気が悪く寒い日が続くと頭痛が数日継続し、家事が辛くなる②体を冷やさないように温めることと我慢しないで早めに鎮痛剤を飲む③鎮痛剤には副作用があるし、だるさや眠気が出ること　

くろねこ君

818日前

①週末など疲れがたまってくると辛いです　②　１日中何もしなくていい日をつくる ③　家族の協力が必要

かれん

818日前

①食事の準備や献立を考える時。毎日のことなので、終わりがない②時々、外食やお惣菜などでラクをする③ラクをするとお金がかかる

ANA747

818日前

１　忙しい時 ２　頭を整理する ３　整理できない時がある

clover

818日前

①睡眠不足のとき②コーヒーを飲む③飲み過ぎてしまうこと

まーち

818日前

①夕食を作るとき ②お菓子を1つだけ食べる。 ③体重の増えが気になります。

pirica

818日前

①忙しい中、やらなければいけないことが沢山あることに気がついたときです。　②終わらせる順番を自分の中で整理して行動に移すことです。　③思いがけず順番通りにいかないことが起きたときに困ることがあります。

がんもちゃん

818日前

①夕食の献立。 ②難しく考えない。 ③その境地に至れない。

にゅるるるる

818日前

①親に曲解されること ②我慢する、他の人に話す ③物を投げつけてくる

まりちゃん

818日前

①言葉のコミュニケーションが難しい家族がいるとしんどい②カウンセリングで自分の考えをまとめる③費用と時間がかかる

misako.

818日前

①一生懸命家事をしても当たり前と家族に思われてること。　②1週間に一度、家族にはカップラーメンを置いて、ランチを食べに出かける。③長時間出かけてると、帰ってから家事に追われること。

きんとと

818日前

①相手のことを考えながらメールやLINEの返信の文章を打つとき　②できるだけポジティブな内容にして余計なことは書かず、後から後悔するかもと思う事は削除　③しっかり言わなくちゃいけないところまで覆い隠してストレスをためてしまう

すずマミ。

818日前

①お弁当づくり②出来るだけ前の晩に用意しておいて朝は極力時短で出来るようにする③朝昼晩に加えていかに夕食に絡めてお弁当に生かせるおかずを作るか無駄をなくし時短に繋がるかを考えることが途方もなく嫌になる。

ぴよ

818日前

①寒い日の朝、布団から出る時②すぐ上着を着る③それでも寒い

天才ショコラティエ

818日前

①朝スッキリ起きられずグダグダして時間が全てギリギリになってしまうことです。②寝る前の長時間の半身浴、蒸気でホッとアイマスクの使用、アロマを焚いてリラックスするように心がけています。②入浴以外はお金がかかることです。

鳥居

818日前

1、生理のときと生理前 2、薬を飲む 3、眠気とたくさんは飲めないこと

もも

818日前

①休み明けの出勤日。行くまでの時間がちょっと辛いです。　②出勤日のお昼に食べるランチやお菓子を、休日のうちに購入しておきます。普段食べているものと違うお店で買ったりしたものを用意し、楽しみを作ります。　③多少費用は掛かります。でもそれで気分が上がるのでよしとしています。

虎威

818日前

①お風呂掃除②我慢しかないですね今は③夏は暑くて冬は寒い。

mana

818日前

①月曜日の朝　②おいしいコーヒーを飲むこと　③カフェインの摂りすぎ

月桃

819日前

①家族の仕事の愚痴を延々と聞かされる時。仕事のことは職場に置いてきてほしい。こちらは仕事のことは家に持ち込んでいない。　②適当に聞き流し、適当なところで返事をして聞いているふりをする。　③聞き流していることがばれないかどうかです。聞き流しているのがばれるとキレだすからです。

あねご

819日前

①寝不足の時②空き時間に横になる、ドリンク剤を飲む③横になると起きる時余計シンドイ時がある

かおたん

819日前

①偏頭痛が起きる時②薬を飲む③薬に耐性ができて効かなくなってきたこと

Jasmine

819日前

①朝起きる時②朝に楽しい予定をつくる③その予定が終わったらまた眠たくなる

mao

819日前

①灯油など重たいものを運ぶとき②小分けにする③特にないです。

きち

819日前

①低気圧による偏頭痛が起きている時 ②横になる ③昼間に横になるとそのまま寝てしまう

アルトサックス

819日前

➀雪かきをしたとき②なるべく短時間で終わらせるようにする➂思ったようにいかないとき

1号機

819日前

①忙しい時 ②わからないから聞きたい ③②の通り！

ゴンタ

819日前

①階段の上り下り②運動している③続けることの難しさ

盛岡太郎

819日前

①父親が悪酔いして叫んでいる時②ひどい時は怒鳴る③いい年だから飲みすぎとタバコを控えたらよいのに、と思います

美月

819日前

①家族の横暴さを感じた時です。 ②横暴な時は接触を避ける事です。 ③家族なので簡単に縁を切れない事です。

ありあ。

819日前

①起床時です。 ②タスクを課すことで、無理矢理起床しています。 ③無理矢理なので、精神的に辛いことです。

キッキ

819日前

①金曜日の朝起きる時。②出来る時は昼寝する。③急な来客。