どんな時に足をつりますか？

マロンまん

3062日前

寝ている時に「ヤバい！」と思って起きることが増えました。

パカパカパーティー

3062日前

久しぶりにスポーツをした時につりました。じっとしている。

JIN_898

3062日前

寝てるときによくつる。じっとしてたらすぐによくなる。

nina

3062日前

寝ている時つりますね、指先を自分の方に伸ばしますね。

菖蒲

3062日前

寝てる時につります。

じんこちゃん

3062日前

寝ている時に急に目が覚めて？って思っているうちにつります（汗）足を冷やす、運動して疲れた時などになりやすいかと

Y

3062日前

なにもしていないのにつったことがある。

こん

3062日前

ごくまれに、寝ているときにつります。 慌てて伸ばします。

kmatsu

3062日前

運動して疲れたとき

tgrn

3062日前

たまに、寝ようと横になっている時につります。ただひたすら、痛みが引くのを耐えて待つ。妊娠中は何故かしょっちゅうつりました。

ポジ子

3062日前

プールでバタフライの練習をしてる時によくつります　対策はのばしたりとか

めくじら

3062日前

体内にミネラルが不足している時。

マリー

3062日前

足の疲れがあると夕方からつったりして痛いです。その時は足を中心にストレッチをして血流をよくするとすぐ治まってきます。

gorou-san

3062日前

寝ている間に妙な足の捻り方をした時。対策としてはマッサージしながらあっちこっちに足を捻って動かしたり、足首を曲げ伸ばしする

こだま

3062日前

今朝もつりました。起きあがろうとかして。

うしゃ

3062日前

寝起きにつります。揉みほぐしながら我慢して治します

パム

3062日前

高いところのものを取ろうとして、つま先立ちしたときに急に来ました。そうなったら、逆方向へ伸ばすようにして数分じっとしています。

yuri

3062日前

滅多に足を攣ることはないのですが、すごい足が疲れている時寝っ転がると。ひたすら伸ばす

まぐまぐほるだー

3062日前

塩分補給が足りてないな、と思う時に、よく痙ります。なので塩分補給用サプリは、この時期、特にかかせません

らもべ

3062日前

寝起きによくつります。何か良くないのかな…。つる前は大体わかるので、違う方向に足首を曲げたり対処してます。

モコロン

3062日前

寒いとなりやすい気がします。下手に動かさず、アキレス腱を伸ばすような感じにすると解消します。アキレス腱を伸ばす体操を予めしておくと、なりにくい気がします。

へぼ剣士

3062日前

剣道稽古後の疲れてるときに、階段をあがって足をつけた瞬間につりました。足先をつかんで伸ばしました。

能登の花婿

3062日前

冷房の聞いた部屋で短パンをはいて椅子に座っているときになることがあります。

あんず

3062日前

以前は寝ている時が多かったですが、今はプールで泳いでいたり歩いている時です。時々自転車に乗っている時もつる事があります。解消方は足をさすったり、足指を静かに動かすとだんだん直ります。

テンリョウ

3062日前

水分を取らずにランニングを続けていた時に足がつりました。伸ばしてもみほぐしてストレッチするなどをして解消しています。

wako

3062日前

寝起きに背伸びする時かな

ショコラン

3062日前

寝ている時が一番多いです。眠っている時に急に足がつってしまい、その痛みで目を覚ます感じです。すぐにゆっくりとつった足を曲げ伸ばししてストレッチするくらいです。

koremami

3062日前

寝ている時。歩きすぎて疲れて、足のリラックス運動を忘れて寝てしまった時が多いです。

ジンベイザメ

3062日前

夜寝ている時です。布団を剥いでしまったときや、疲れがたまっている時など。

くまじろう

3062日前

よく歩いた次の日の朝起きた時。

mini

3062日前

暑かった日の夜中、寝返りをうった瞬間。脱水?マグネシウム不足?

さき

3062日前

疲れているとき？日常的に頻繁につります。寝ている時につることも多いのですが、すごく辛いです･･･。解消方法は正しいのか分かりませんが、親指を手前にひっぱっています。

goya

3062日前

バレーボールをしていてつったことがあります その時あ足を伸ばして解消しました