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- 22/02/07
- 22/02/14 (09:00)
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満員御礼
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食品・外食
100コメント
たんぱく質を普段から意識的に摂取していますか？摂取できていますか
具体的に教えて下さい！
①回答（している・していない・したいけどできていない など）
②①でしていると選択された場合は、その摂取方法を教えて下さい
【回答者の中からベストアンサーを選びます】
タモリ
1405日前
ありがとうございました！
投稿ID : 29827371
THE BEST ANSWER
meri
1405日前
①している②毎朝ヨーグルト 甘酒を豆乳で割ったもの 豆乳をホイップしてコーヒーに入れたものを飲食しています 主菜は魚や肉のたんぱく質にしています 冷蔵庫に豆腐や厚揚げ油揚げ卵も常備しているので 副菜や汁物に使っています ただ摂取量を量らず漠然と食べているので もしかしたら足りていないかもしれません
投稿ID : 29824776
まさみる
1405日前
①したいけどできていないです
投稿ID : 29825016
ファミリア
1405日前
①常にしている、②肉、魚、植物性たんぱく質（豆類、豆腐、納豆、ナッツ類、豆菓子類）
投稿ID : 29824982
サイベリアン
1405日前
①したいけどできていない
投稿ID : 29824966
茶色くない子熊
1405日前
①している ②毎日ヨーグルトを食べる
投稿ID : 29824898
いっせー
1405日前
①している②肉、大豆、プロテイン
投稿ID : 29824889
TY9
1405日前
1 している 2 毎日サラダチキンを食べています
投稿ID : 29824879
5頭のクジラ
1405日前
①している ②納豆、ヨーグルト、お魚ソーセージ、チーズなどを毎日食べているため。
投稿ID : 29824867
すみさん
1405日前
①している ②SAVASのプロテインを飲んでいるのと、普段の食事でも鶏肉を多く食べるようにしています。 食品表示も気にしてタンパク質が多いものを選んだりしてます。
投稿ID : 29824858
まあやん
1405日前
①したいけどできているかどうかわからない 計算していないので
投稿ID : 29824771
マル
1405日前
①している②食事、プロテイン
投稿ID : 29824757
チクリン
1405日前
①している。 ②「湯葉」と一緒に「おから」も冷凍用にもらいますので、増量剤として、料理に使って取ったり、おから料理にして取っています。
投稿ID : 29824718
ぱんだら
1405日前
①している②かにかま、ちくわ、ヨーグルト、チーズ常に冷蔵庫にいます。コラーゲンドリンク（タンパク質10g）も飲んでいますよ。
投稿ID : 29824709
アルプス
1405日前
している。鶏胸のサラダチキンとゆで卵
投稿ID : 29824680
プル
1405日前
①している②大豆製品や鶏肉など
投稿ID : 29824601
nendo
1405日前
①している ②毎朝牛乳を飲みます。夕食のメインは肉か魚か豆腐です。夫はジムでの運動時にプロテイン飲料を飲んでいます。
投稿ID : 29824544
ポッキー
1405日前
①している ②プロテイン飲料
投稿ID : 29824541
きなこ
1405日前
①したいけどできていない
投稿ID : 29824536
愛理
1405日前
①しています ②お肉や大豆、ヨーグルト、豆乳を10年ほど意識して摂っています。そして、最近からソイプロテインも摂るようになりました。
投稿ID : 29824526
悪人
1405日前
①していない
投稿ID : 29824480
mamimu
1405日前
①したいけどたぶん足りていない ②食事で補うようにしているけど足りていないような気がする
投稿ID : 29824454
ミヤ
1405日前
①したいけどできていない
投稿ID : 29824444
篠宮
1405日前
①している ②市販のサラダチキン、鶏むね肉で手作りしたハム、ほっけ、豆製品（主に納豆、豆乳、蒸し大豆、ひよこ豆の水煮）、ヨーグルト、チーズ、プロテインパウダー。
投稿ID : 29824424
しま
1405日前
①したいけどできていない
投稿ID : 29824413
小春
1405日前
①しています。②毎朝習慣的に飲んでいる味噌汁に豆腐を入れています。それからきな粉を毎日ご飯や煮物にかけて食べています。納豆が苦手なので他の大豆製品で補うように心掛けています。
投稿ID : 29824408
nori2nori1355
1405日前
①したいけどできていない
投稿ID : 29824383
豆助
1405日前
①したいけどできていない
投稿ID : 29824374
ゆき
1405日前
①している②豆腐などを毎日食べるようにしている
投稿ID : 29824354
まろたん
1405日前
①したいけどできていない
投稿ID : 29824304
じでぷ
1405日前
①できている②プロテインバー
投稿ID : 29824287
たいしん
1405日前
①している②缶詰を含む魚、納豆、豆腐などの豆製品を毎日摂っているから
投稿ID : 29824254