【オートミールを食べている方へ】食べ方と、1回に食べる量を教えてください。

れい

1203日前

30gをヨーグルトか豆乳でふやかして食べています

バース

1203日前

50グラム。牛乳をかけて食べる

くりっぷ

1203日前

雑炊50ｇくらい

ニッキ

1203日前

茶わん1杯分を牛乳をかけて食べてます

チーズ

1203日前

ヨーグルトと混ぜて食べます　５０ｇぐらい

まおまお

1203日前

ミルクにかけて食べます。量はてきとう、袋からザーッてだします。

ash

1203日前

スープジャーに50ｇくらいのオートミール、キャベツや生姜、梅、じゃこなどあるものを入れ、熱湯を注ぐ。その時の気分で味噌味、出汁味、中華風、豆乳などで味付けし、30分後に程よくおかゆ状になったところで食します。

キーハンター

1203日前

1合カップ１杯分に牛乳かヨーグルトをかけて食べます

やまびこ

1203日前

コーンスープに混ぜて食べます。５０ｇくらいです。もったいないので。

ぱっつん

1203日前

朝ご飯 30g

美月

1203日前

出来上がり後がお椀1杯分くらいです。お湯か牛乳と一緒にあたためて食べています。

Maya

1203日前

30～40グラム。 雑炊にします

かおちん

1203日前

大匙二杯くらい。スープのもとに入れて食べたり、牛乳とバナナを入れてチンして食べたりします。

k-1

1203日前

80g。コーンスープのもとをかけてお湯で溶かして、レンチンして。

totoko

1203日前

30ｇ水で煮て煮えたら牛乳を入れて温める。ママレードを載せて

ゆ

1203日前

水を入れて加熱、バナナなどを混ぜる

ヤシコ

1203日前

1日に1回、30gと決めています

はねむらさき

1203日前

オートミールだけのときは30グラム。あとはバナナと卵など混ぜてパウンドケーキを作って焼きます。

ともとも

1203日前

100グラムくらい。牛乳かヨーグルトとともに。

豆助

1203日前

ベーコンや塩昆布とお湯で煮て塩味にして食べます。梅干を入れることもあります。50グラムくらい

おかゆ

1203日前

基本は牛乳をかけて。気分を変えてフルーツヨーグルトに入れたりもします。分量は正確に計ったことはないけど、大体30g～40gくらいだと思います。

ちょんくん

1203日前

30g。ヨーグルトに入れて食べてます。

マイナ

1203日前

ヨーグルトに入れて食べる 30g

もふもふちゃん

1203日前

15gくらいのオートミールをシリアルと混ぜて、ヨーグルトか牛乳をかけて食べます。

まこ

1203日前

30～40グラムほどを、トマトスープに入れてリゾットにして食べています。

coldsleep

1203日前

30グラムぐらい。中辛や和風出汁で食べることが多いです。

アルプス

1203日前

ヨーグルトにかけて10グラム

beach-sand

1203日前

３０グラムくらい。ヨーグルトやフルーツに混ぜたり、スープにリゾット感覚で混ぜたりしてます。

SKYSEA

1203日前

30g。牛乳に混ぜて。

ふうふう

1203日前

朝　加糖のヨーグルトに20gほど入れて食べる。

たき

1203日前

水かお湯をいれてレンチンがメインです。お鍋をした後の雑炊に入れることもあります。あと、お好み焼きの粉のような役割をさせることもあります。

みみりりり

1203日前

30ｇ。水でふやかしてレンジでチン。お米のかわりとして。

プル

1203日前

30gくらい　牛乳を掛けて

みんみん

1203日前

30g ご飯のかわり

one

1203日前

３０グラムくらい。ご飯の代わりに。

しま

1203日前

20g程度をヨーグルトに混ぜて食べます

Cocoa951

1203日前

30g、オールブラン、ヨーグルト、低脂肪牛乳をミックスして食べる

みみち

1203日前

ふやかして牛乳と一緒に30gほど

りんりん

1203日前

30g、パンにして食べます

sh85

1203日前

カレースプーン1～2杯にきな粉やゴマを足して牛乳をかけて食べている

ちび

1203日前

20g位。お湯でふやかしてから、牛乳とはちみつをかけて食べます。

もえ

1203日前

ふやかしたのをグラノーラと混ぜて食べます。 20グラム程度です

しのりーぬ

1203日前

お菓子作りの時に小麦粉の代用品として。作るものによって量は違います

mimi

1203日前

30g、牛乳をかけて食べる

みく

1203日前

20g位をヨーグルトに混ぜて

アルトサックス

1203日前

20gくらいホットケーキミックスに混ぜてホットケーキにして食べる

小春

1203日前

20gぐらいをヨーグルトに混ぜて食べます。

uffufjikd

1203日前

200gでオートミールクッキーにして、1回分が20gくらいで食べます

エノハ

1203日前

30g程度をヨーグルト、ジャムと一緒に

ちさき

1203日前

ヨーグルトにまぜて15gくらい

メラニー

1203日前

20グラムくらいを牛乳またはヨーグルトと混ぜて

マルパパ

1203日前

ヨーグルトに混ぜて２０gくらいです。

きじのすけ

1203日前

オーバーナイトオーツにしています。30gのオーツを牛乳や豆乳やヨーグルトに1晩つけて朝少しレンジで温めて食べます。

ポッキー

1203日前

30グラムをヨーグルトと一緒に

Nanan

1203日前

パンに混ぜてサクサク。一回2０グラムほど

yu-ri

1203日前

30g程度をハチミツまたはヨーグルトと。

あい

1203日前

20g お茶漬け

magu

1203日前

30ｇ　果物と牛乳　たまにヨーグルト

にーこ

1203日前

２０ｇくらい　水でふやかしたオートミールに卵をのせてレンチンして中華あじとほんのちょっとゴマ油をかけて食べてます。

ぴよすけ

1203日前

30gを牛乳か豆乳に浸して食べています。

るり

1203日前

30グラム牛乳と

ひろひろ

1203日前

20グラムをヨーグルトと一緒に

こりんご

1203日前

30gを牛乳にひたして食べています。

ピク

1203日前

20グラムくらいでヨーグルトと一緒に食べます。

あんみつ

1203日前

ミルクでふやかしてハチミツとポーチドエッグを乗せます

るーち

1203日前

30g位を牛乳と一緒に食べています。

りりー

1203日前

20〜25gくらいを水でふやかしてレンチンして、ふりかけや混ぜご飯の素みたいなものとまぜて、味付きご飯的なものにしてお米代わりに食べてます

ぱん

1203日前

50gくらいを、今はお茶漬けのようにして食べています。たまに炒飯のようにします。

篠宮

1203日前

【食べ方】ふやかしたオートミールとキムチ、ニラを混ぜて焼く（チヂミ風）／カレー風味のリゾットにする　【量】30g

ゆこりん

1203日前

大さじ５杯くらいをヨーグルトと混ぜて食べます

ooki

1203日前

30gないぐらいの量です。牛乳、ヨーグルトなどに混ぜて食べます。

みな

1203日前

20gくらい即席スープや味噌汁に入れて食べてます

あんころあんまん

1203日前

オートミール３０グラムと中華スープを混ぜて食べます

みかん

1203日前

20gくらい。ヨーグルトに混ぜて食べます

momoko

1203日前

３０〜４０グラムです

たうるす

1203日前

50g程度、同量の水を加えてレンチン、ふりかけやお茶漬けの素をかけて塩辛くして食べます。

K

1203日前

20gくらい　ヨーグルトと食べます

らんち

1203日前

50ｇ牛乳､ヨーグルトに混ぜて食べます

すみすみ

1203日前

30g位に水を入れてレンチンして重めの粥状にしてから、牛乳をかけたり、メープルシロップをかけたり、リンゴジャムを混ぜたり、錦松梅をのせてみたり、のり玉ふりかけをかけたり等々しながら食べています。

たかさん

1203日前

50gをヨーグルトとともに。

いっせー

1203日前

60gほど、牛乳に混ぜます

のぶくん

1203日前

１回に５０ｇ位食べます。

レンチャン

1203日前

50gぐらいをポタージュスープやコーンスープに混ぜて2分程度レンチンしてから食べます。

ゴン姉

1203日前

30ｇ位。豆乳かアーモンドミルクに入れてレンチン。

かれん

1203日前

牛乳に混ぜて食べています。オートミールの半量くらいでちょうど良く感じます。

マド

1203日前

30ｇに洋風はアーモンドミルクを加えレンチン、プルーンをトッピング。和風は出汁を入れてレンチン、その時冷蔵庫にある惣菜をトッピングで食しています。

ゴリ

1203日前

ヨーグルトに混ぜて食べる。

わんわんチワワ

1203日前

50グラム位を器によそい、水を5ミリ位被るまで入れてレンジで2分ほどチンしてお粥にして食べる。

つぶあん

1203日前

１回に30ｇくらい。牛乳やヨーグルトを入れて、蒸しパンにしたり、薄くしてピザみたいにしたりして食べます。

コブラ

1203日前

1キロの袋が大体2週間でなくなるので凡そ70グラムを、中華スープやわかめスープに混ぜて食べます。

ベル

1203日前

100グラムくらい。

アベシ

1203日前

大さじ２杯ぐらい、コーンクリームやポタージュスープに混ぜます

なつまろん

1203日前

だいたい一週間で100グラム程度。オートミール入りクッキーを焼いて食べています。

春風

1203日前

だいたい30ｇ程度。水と一緒にレンチンし、コンソメ顆粒や鶏がらスープの素で味付けして食べたり、ミネストローネやポタージュスープに混ぜて食べたりしています。

あしか

1203日前

一回につき３０グラムを５０ｃｃの水を入れて１分半レンジでチンして、米化して食べます。

むむむ

1203日前

40グラム！お腹いっぱいになるから！

あめ

1203日前

ひとすくい、プロテインに混ぜて

アニタ

1203日前

ひとつまみ。ポタージュに入れる。

たぬき

1203日前

1回に30g食べています。水を入れて電子レンジで温めて米化してから使っています。チャーハン、オムライス、カレードリア、お好み焼にして食べることが多いです。残ったミネストローネに米化したオートミール15gを入れてチーズを乗せて焼いて食べることもあります。チョコクランチは週末に初挑戦する予定です。

きなこ

1203日前

30g 水を入れてレンチンしておかゆ状態にし、お茶漬けの素をまぜて食べる