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- 16/08/08
- 16/08/15 (09:19)
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100コメント
【急募！】美容・健康のために取り組んでいることを教えて！
「運動」「食事」「こんなもの買ってる」などなど何でもいいです！
kmatsu
2967日前
ウォーキング 野菜や発酵食品を欠かさず食べる。
投稿ID : 1676295
ジヴェルニー
2967日前
毎食発酵食品と野菜を必ず。
投稿ID : 1676290
Igla
2967日前
豆乳に限らず女性ホルモン分泌を促進
投稿ID : 1676281
あんず
2967日前
ウォーキングとストレッチ。
投稿ID : 1676276
みつこ
2967日前
納豆は欠かせません。
投稿ID : 1676273
ろじおくん
2967日前
自分の好きな運動をするために日頃から身体を動かすことを意識しています。
投稿ID : 1676259
sim
2967日前
ヨーグルトを毎日食べています。
投稿ID : 1676255
sh85
2967日前
好きだからというのもありますが、野菜を積極的に食べるようにしています。
投稿ID : 1676246
こん
2967日前
時間の取れる日は、ウォーキングをしています。 最近は白米から雑穀入りのご飯にしています。
投稿ID : 1676237
wako
2967日前
バランス良く何でも食べること。毎日ラジオ体操と軽い運動とストレッチをしてます
投稿ID : 1676235
あにゅにょ
2967日前
生活の全てが健康のために通じることのように思います。大げさなことはしていませんが。
投稿ID : 1676223
シェリー
2967日前
ヨーグルトをよく食べるようにしています。
投稿ID : 1676208
こづこづ
2967日前
毎日のウォーキングとストレッチ。かなり柔軟性が変わります。
投稿ID : 1676191
ゆうこりん３９
2967日前
健康＝飲むヨーグルトと酵素ドリンクを飲む。目の健康のためにブルーベリーのサプリメント服用 美容＝お風呂上がりにシートマスクでパック。
投稿ID : 1676189
sakumaru
2967日前
顔のたるみ防止に舌回し体操を適当にしてます。
投稿ID : 1676173
れむ
2967日前
ヤクルト400を定期購入しています。
投稿ID : 1676118
いちごぱんつ
2967日前
家でテレビを見ながらストレッチ あとは十分な睡眠
投稿ID : 1676096
TONY
2967日前
自転車通勤 ロードバイクでポタリング 納豆を毎日食べてます
投稿ID : 1676095
さち
2967日前
朝のウォーキングです。体調整えにいいかなと思っています。
投稿ID : 1676085
みんみん
2967日前
週３のジム通い。摂取カロリーを意識した食事をしています。
投稿ID : 1676084
へぼ剣士
2967日前
2～3回/週の稽古です。子供達と頑張ってます。
投稿ID : 1676077
こだま
2967日前
ウォーキングなどで毎日最低１万歩。食べたものを全部記録して栄養バランスに気をつけている。カロリーを取りすぎない。
投稿ID : 1676072
マリー
2967日前
毎朝のウォーキングと寝る前のストレッチは欠かさない。
投稿ID : 1676067
chie
2967日前
酵素の錠剤を飲んでます。
投稿ID : 1676065
Mark
2967日前
足の裏のマッサージです。ゴルフボールも使ってます。
投稿ID : 1676052
よっちゃん
2967日前
毎週１，２回の運動 ヨーグルト、大豆、野菜などの摂取
投稿ID : 1676047
なるときんとき
2967日前
早く寝ること、日焼け止めを必ず塗る
投稿ID : 1676039
モコロン
2967日前
十分な睡眠と、規則正しい生活と、バランスの取れた食事。
投稿ID : 1676034
ショコラン
2967日前
一駅分ウォーキングと朝晩日替わりで20分程度行っているの体幹トレーニング、ヨガ、ストレッチ。食事では毎朝フルーツヨーグルトを食べています。
投稿ID : 1676024
dai
2967日前
ウォーキング、サラダをよく食べます。
投稿ID : 1675999
ちゃお
2967日前
体重の記録。朝晩で計って、増えすぎないようにチェックしている。
投稿ID : 1675988
かと
2967日前
毎日1パックの納豆とめかぶ
投稿ID : 1675986