あなたはコレステロールを気にしていますか？対策を行っている方は、対策方法もおしえてください。

はっか

3412日前

あまり気にはしていません。

みるママ

3412日前

少し気にしているが、どうやって対策をしたら良いか分からない

みんみん

3412日前

ジムで運動してるのと、エスカレーター使わず階段使ったり、なるべく歩くようにしたりとか意識してます。揚げ物は週１回まで、卵はあまり摂らないようにしてます。

nina

3412日前

基準値内ですので特別は気にしてませんね、多くても少なくてもいけませんからバランスよく食事をとる事が大事ですね。人体の細胞組織や細胞膜の材料になる成分ですから大事なものでもありますね。

ひで

3412日前

気にしていますが、対策方法を知りません。

あにゅにょ

3412日前

総量と、HDLとLDLのバランスと、中性脂肪の量に注意しています。脂は肉や乳製品に含まれる飽和脂肪酸がLDLを上昇させ、青魚や黒ゴマの不飽和脂肪酸が多いと下がると経験的に分かりました。

なるときんとき

3412日前

揚げ物は控えめに

TAK

3412日前

食生活を少し気をつけているくらい

おきょんちゃん

3412日前

気にしているようで気にしないで食べちゃう。ウオーキングをしている。そろそろ市検診の結果がでてくる。おそろしい。

菖蒲

3412日前

油をヘルシーなのを使っています。

まる

3412日前

気にしてます。体質なのか、検診ではいつも基準値をオーバーして、経過観察になります。有酸素運動がいいと指導を受け、ジョギングを始め、黒ウーロン茶や胡麻麦茶も飲むようにしてます。

かと

3412日前

気にしていません。

こだま

3412日前

卵は食べない。牛乳のかわりに無脂肪乳。食べる前にカロリーとコレステロールのチェックを習慣にする。

びなす

3412日前

毎月一度、採血するのですがLDLコレステロールの値が高いと言われます。運動不足や食事で改善をと言われますが努力しても結果が出ません。体質もあるようです。

gorou-san

3412日前

特に気にしていない。どうせ人間生まれてきたら最低一度は死ぬんだし、あれこれ思い悩んでもいいことはない

にこちゃん

3412日前

特に気にしていない

mini

3412日前

気にしているのでクルミを食べています。

ちゃんおん

3412日前

気にしていない

kmatsu

3412日前

全く気にしていない。

tomorin

3412日前

対策はしていませんが、気になります。年齢と共に気になります。トクホのお茶等を、買ってしまったり、お肉を食べた後は黒ウーロン茶を飲んだり。効果は分かりませんが気にはしています。

よっちゃん

3412日前

ＥＰＡを摂るようにしている

マリー

3412日前

気になってます。毎日葉物野菜を意識して摂っています。

ポイ太郎

3412日前

卵は1日2個までにしています

ほくりんちょす

3412日前

気にしてはいますが、とくに大きな事はやっていません。

kaz

3412日前

あまり気にはしていません。

えびふりゃ

3412日前

気にしている部分もあります。コレステロールは悪者というものだけではない。きちんと計画的に食事をすれば何の問題もないと思います。

帽子CAP

3412日前

気にし始めている。青魚緑黄野菜を積極的に摂り始めた。

刑

3412日前

まだそうゆう歳ではないので気にしたことはないです。

くまじろう

3412日前

気にしていません。

エイム

3412日前

気にはしていますが、神経質に対策を取っている訳ではありません。ただ暴飲暴食はせず、適量で食べる事は心掛けています。

スーチャン

3412日前

特別していませんが、かかりつけの医院にあるコレステロール関するパンフを頂戴してそれなりには気をかけている。

デザイン・ん

3412日前

してないです。