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- 22/02/16
- 22/02/23 (10:52)
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100コメント
最近始めた新たな食習慣はありますか？
下記２点詳しく教えて下さい♪
①習慣の詳細 ※口に含むものであれば飲料でもサプリでも構いません
②それを行っている理由や期待する効果
①の例
・〇〇を欠かさず摂取するようになった
・１日の糖質摂取量を〇ｇに抑えるようになった など
【回答者の中からベストアンサーを選択します】
タモリ
1395日前
ありがとうございました！
投稿ID : 30152110
THE BEST ANSWER
たぬき
1396日前
①オートミールを米化して食事に取り入れています。またおやつとして、オートミールとチョコとクルミでクランチチョコを作って食べています。②体によく、ダイエットにも良いと聞いたからです。週に何回かしか取り入れられていないですが、やらないよりは良いかと思って、たまに食べています。美味しいので続けられます。
投稿ID : 30119437
小春
1396日前
①ドライレーズンを1日15粒位食べるようになりました。②貧血気味なので鉄分補給の為に食べています。
投稿ID : 30120354
みゆ
1396日前
①DHCのハトムギサプリを飲む ②肌のターンオーバー促進を期待しています
投稿ID : 30120320
月桃
1396日前
①ナッツを2日に１回くらい食べるようになりました。 ②タンパク質をとるため、オメガ3をとるためです。年とともにコレステロール値は上がっていくと聞いたので、悪玉コレステロール値が上がらないように、オメガ3を美味しくとる方法として始めました。
投稿ID : 30120309
みみんこ
1396日前
①毎朝サラダを食べる ②お通じの改善
投稿ID : 30120299
スラッガー
1396日前
①素焼きアーモンドです。②タンパク質摂取、鉄分補給、ビタミンE等豊富で、免疫力向上でコロナ感染に負けない身体作り、健康促進の為です。ちょっとお菓子をつまむよりは、効果的だと思います。
投稿ID : 30120269
つぶあん
1396日前
①朝食にオートミールを食べるようになりました。 ②食物繊維を取りたいのと、簡単にできてアレンジもきくので。
投稿ID : 30120265
チャチャ
1396日前
①エクオールのサプリメントを毎日摂取するようになった ②更年期やPMSの症状を緩和する
投稿ID : 30120256
momoko
1396日前
①コーヒーとヨーグルとのみだった朝食から、白米を60g食べるようになりました ②午前中の空腹をなくすためと、便秘解消の目的です
投稿ID : 30120226
しゃちょう
1396日前
①毎日野菜のサプリを飲むようになりました②野菜の摂取量が少ない日も、それで栄養素を補いたいからです
投稿ID : 30120223
むくこ
1396日前
①牛乳を毎日飲むようになった ②牛乳余りで廃棄されるかもしれないとのニュースと、骨がもろくなる副作用がある薬を使用しているのでカルシウムを摂取しないといけないと思うようになったから
投稿ID : 30120122
ひろみ
1396日前
①ヨーグルト ②腸活を始めたから
投稿ID : 30119923
もも
1396日前
①甘酒を飲むようになりました。麹を購入し、自宅で作っています。 ②免疫力を上げるためです。コロナ禍になり、医療現場がひっ迫していると聞きます。自分自身で健康管理を行うことが医療現場を守ることにつながると思い、健康に気遣うようになりました。甘酒は体に良いと知り、毎朝欠かさず摂取しています。
投稿ID : 30119866
ゆきち
1396日前
①バターコーヒーを飲む MCTオイルの摂取 ②便秘なので快便を期待している
投稿ID : 30119801
サイベリアン
1396日前
①牛乳を毎日飲むようにした ②美味しいから、期待はカルシウム
投稿ID : 30119760
あい
1396日前
①お弁当を、白米からオートミールに変えた ②食後に眠くならなくなること、腹持ちを期待します
投稿ID : 30119757
mamimu
1396日前
①ラクトフェリンの入ったヨーグルトを食べる ②体調が悪いので免疫強化を意識して
投稿ID : 30119725
5頭のクジラ
1396日前
①納豆にゴマをかけて食べるようになった。 ②ゴマも健康効果が高いので。
投稿ID : 30119704
おとく子さん
1396日前
①鉄分サプリの摂取②貧血の改善
投稿ID : 30119701
みん
1396日前
①豆乳を飲む ②健康のため
投稿ID : 30119647
もんぶらん
1396日前
①無添加だしを使う②顆粒だしは添加物が多いため控えて、無添加のだしパックを使う。中の出し殻も炒飯などに使える。
投稿ID : 30119630
magu
1396日前
1.減塩、デカフェ 2.血圧と睡眠
投稿ID : 30119616
ooki
1396日前
①野菜から先に食べる②血糖値が上がりにくくなる
投稿ID : 30119607
比叡金剛榛名
1396日前
①大豆ミートを利用するようになった。②健康診断結果悪化の改善期待して
投稿ID : 30119493
アベシ
1396日前
①塩分の抑制 ②人間ドックで血圧が高めに出たので
投稿ID : 30119483
PORINKI-
1396日前
①抽出済みのコーヒー豆を食べる ②カフェインの摂取の＋αと腹の足し
投稿ID : 30119392
まーちゃん
1396日前
1.豆腐ハンバーグを食べるようになった 2.健康的だと感じたから
投稿ID : 30119343
ぴ~まま
1396日前
①食塩無添加トマトジュースを、180ml、ホットで夕食時、飲むようにしました。生トマトサラダを、やめました。
投稿ID : 30119296
きなこ
1396日前
①イヌリンの摂取 ②便秘解消 コーヒーを飲むときに毎回入れるようになった
投稿ID : 30119294
りりー
1396日前
①ヨーグルトを朝毎日食べるようになった ②腸内環境改善、便秘改善のため
投稿ID : 30119278
すいか
1396日前
ありません。
投稿ID : 30119227