【40~50代女性】更年期症状による体調変化や対処方法を教えてください。

ありあ。

935日前

①生理痛 ②やや重い ③病院、薬局など ④薬の服用 ⑤ルナルナ、あすけん ⑥はい

うっきー

935日前

①月経過多　②軽い　③ネットや新聞など　④浴槽に浸かるなど身体を温めます。　⑤利用していません。　⑥家族、友人、職場の同僚などと雑断程度に会話しています。

nendo

935日前

①じんましん。常に暑い。常にだるい。集中力が続かない。抜け毛。気分の落ち込み。②軽い　③ネット検索　④なし。早めに寝る。⑤なし　⑥相談はしない。病院やサプリや健康法を教えてもらっても実行しない性格だから。

ひまわり

935日前

①生理周期による肌あれ、乾燥、ホットフラッシュ。 ②重い③年上の方や母親④豆乳やきな粉、納豆など、大豆イソフラボンの摂取を意識しています。 ⑤無➅あまりいない。

Saki

935日前

①ほてり②軽い③ネット④とくにありません⑤ないです⑥います

もふもふちゃん

935日前

①頭痛②軽い③あまりしていません④無理をせず睡眠をよくとる⑤ないです⑥います

シーサーひつじ

936日前

①何となく倦怠感②軽い③ネット④頭痛薬を飲む⑤なし⑥なし

mikianne

936日前

①汗をよく描く②まだ軽いほうだと思う③インターネット④特になし⑤特にな６特になし

しゅはる

936日前

①イライラ、不安②軽い③ネット④子どもにハグして、癒してもらう⑤あすけん⑥いません

sawan

936日前

①不眠、冷え性、イライラ、不安、生理不順、過多月経、体のだるさ　②重くはないけど軽いかというと自分ではしんどい　③ネットなど　④とりあえず休む　⑤ないです　⑥いません

しょんた

936日前

①冷え性、ほてり。②軽いと思います。③あまり見ると悩むのであまり情報は集めません。④カイロを貼る。⑤使ってません。⑥友人

こりんご

936日前

①ほてり、汗②やや重い③インターネット④休憩する⑤なし⑥同年代の友人

ゆきち

937日前

①足先が冷える、頻尿 ②軽いと思う ③ネット、友達との会話 ④ゆっくりお風呂に浸かる ⑤なし ⑥います

うさぎ

937日前

①火照り　②軽い　③命の母を飲んでいる　④無理をしない。休む。　⑤ない　⑥いない

こた

937日前

①不安、イライラ、胃の不調、眠気②ホットフラッシュなどまだですし軽そうです。③インターネット④薬を飲む⑤なし⑥いません

ティーユ-エムエ-

937日前

①腹痛②重い③本や病院④寝る⑤ない⑥いる

月桃

937日前

①ホットフラッシュ、のぼせ、めまい、冷え、肩・首こり、頭痛、生理不順、過多月経、肌荒れ、不眠、体のだるさ、耳鳴り、イライラと不安感、抜け毛が増える　②やや重め　③ネット、テレビ（NHK）、かかりつけ医　④漢方薬を医師から処方してもらっています　⑤iPhoneのヘルスケア　⑥います

ゆうちん

938日前

1イライラと精神的ひ不安定になる　2自分では重いと思います　3ネットで調べてます　4サプリやリラックスを心掛ける5ないです5母親に相談しますします

りほ

938日前

①動悸がよく起こる、疲れやすい　➁軽いと思います、動けているので　③ネットで　④横になる　⑤使用していません　⑥いません

ミロ

938日前

①全身あらゆる症状 ②ずいぶん楽になってきている ③ネットなど ④休む⑤なし ⑥いない

アルトサックス

939日前

①のぼせ　ほてり②軽い➂インターネット④ゆっくり休む⑤ｄヘルスケア⑥いません

mamimu

939日前

①早朝覚醒、不眠、暑がり　②中程度　③ネットの掲示板サイト　④運動　⑤シンプル基礎体温　⑥いない

ソルチ

939日前

①頭痛とめまい②軽い方だと思います③ネットや同年代の友人や職場の人から④体を温める⑤なし⑥いる

陽だまり

939日前

①吐き気とめまい、ホットフラッシュ ②軽い 方 ③ネットと周りの同年代からそれ以上の友人から ④ゆっくり休む、好きなことをしてリラックスして過ごす ⑤頭痛ーる ⑥はい。

sa-chan

939日前

①不眠②軽い③ネット④休む⑤ない⑥はい

くにーしーら

939日前

①肩こり、冷え　②軽い　③ネット、雑誌、知人　④その時々で対処　⑤アンナ　⑥います

ミント

940日前

①体のほてり②軽い③友人から聞く話④なし⑤なし⑥います

チップ

940日前

①頭痛②軽い方だと思います③ネット④市販の薬を飲んで寝ます⑤ありません⑥友人

あんころあんまん

940日前

①生理不順②軽いほうだと思います③テレビ、ネット④体を休める⑤してません⑥います

ごま福

940日前

①狭心症か何かと思うような胸の締め付けと息苦しさが毎日数十分あること　②重い　③ネット　④横になる　⑤利用していない　⑥いません

ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ

940日前

1.体調が安定しなくて日々眠りが浅い。 2.ちゃんと寝れれば大丈夫です。 3.お医者さんやネットや本や身近な人などからの情報。 4.逆立ちをしたり、気持ちが気分が変わりそうな事をしてます。 5.利用してません。 6.人に言っても人それぞれ症状が違うようなので相談までは難しいです。

みんみん

940日前

①生理不順、貧血、肩こり②軽いほう③ネット④寝る。岩盤浴へ行く⑤ルナルナ⑥家族、職場の先輩

ka

940日前

１，ホットフラッシュ　２，軽い方　３，テレビ　４，とにかく横になる　５，ない　６，友人

ふくママ

940日前

①ホットフラッシュ②軽いと思います③ネット④深く考えない⑤利用してないです⑥友人

冨岡

940日前

①気持ちが寝ても覚めてもスッキリしない。②まだ軽い③ネットで④寝る⑤ありません。⑥家族や友人がいます。

プミポン

940日前

①疲れやすい、のぼせ、冷え ②軽い ③ネット ④休む、無理しない ⑤なし ⑥家族、知人、医師

ゆうさん

940日前

①イライラ、不安、ほてり、のぼせ、冷え②軽い③気になるときだけネットや医師に相談④日常的に漢方薬を飲んでいる⑤なし⑥親、友人、知人

おむ

940日前

①太りやすい②軽い③ネット④⑤なし⑥いない

ふうふう

941日前

① 生理過多　疲れやすい。　② 軽い　③ ネット　④ 症状と向き合う　⑤ 利用していません。⑥ いません。

ケロッピー

941日前

①イライラ、ほてり②軽い③ネットや医師④漢方薬とホルモン剤⑤利用していない⑥いない

うめちゃん

941日前

①イライラが酷い。疲れやすい。太ってきた ②軽いと思う ③ネット情報 ④特に何もしていない ⑤なし ⑥たまに友達

je

941日前

①生理不順、耳鳴り、いらいら、ほてり。②軽い③ネットなど④市販薬など（気休め程度ですが）⑤なし⑥家族

miho

941日前

だいぶ前から始まっていますが症状がほぼなく分かりません。動機はたまに？？といった感じのみ。薬も飲んだことありません。

チーズ

941日前

①動悸と気分の浮き沈み　②軽い　③ネット　④とにかく休む　⑤ありません　⑥います　友人

あげは

941日前

①多汗、生理不順、肥満、 ②軽い ③ネット ④かかりつけ医に漢方をもらっている ⑤ルナルナ ⑥母、姉、友人

しゅーちゃん

941日前

①不意の動悸です。②軽い方だと思います。本当に稀なので。③特にはしてないです。④何もしていないです。収まるまで待ちます。⑤あすけん一回入れましたが、面倒臭くなって一日で消しました。⑥母か友達ですね。

ちょんくん

941日前

①動機②軽いと思います③ネットの情報④していない⑤います。母親と友人です。

すみれ

941日前

①イライラし疲れやすい　②軽い　③ネット　④なし　⑤なし　⑥家族

オササン

941日前

①ホットフラッシュ ②軽いほう ③ネット。友人達。 ④温泉に行く ⑤ない ⑥大勢いる

チョコミント

941日前

①イライラとめまい②まだ軽いと思う③ネットや経験者④横になる、休む⑤なし⑥いる。母や姉妹、同年代の友人知人など。

まーたむ

941日前

①ほてり ②軽い ③ネット ④漢方を飲む ⑤なし ⑥みんなに話します

すじこん

941日前

①寝てる時の火照り②軽い③ネット④ない⑤ラルーン⑥ない

おしみ

941日前

①月経不順、イライラ②やや重い③ネット、親や友人の話④無理をせず休む⑤使っていない⑥同じ症状の友人や知人と話す

くぅちゃん

941日前

①だるい　②軽い　③していない　④漢方薬　⑤ありません　⑥家族

ねこ

941日前

①寒がりなはずなのに今年の冬はあまり寒く感じない②軽い③何もしていない④衣類の調節⑤使っていない⑥はい

まーちゃん

941日前

①高血圧、動悸②重い③ネット、病院④横になる。早く寝る⑤使っていない⑥病院で相談

やんやん

941日前

①ほてり、腱鞘炎　②軽い　③ネット、テレビ　④無理しない　⑤利用してない　⑥友人

coldsleep

941日前

①ホットフラッシュ②軽い③ネット④無理せず休む。サプリ⑤ありません⑥姉

豆助

941日前

①月経が不順②軽い③ネットや雑誌④気分転換する⑤なし⑥なし

ひなた

941日前

①月経周期が大幅に乱れる②重い③ネット④寝る。命の母を継続して服用⑤ルナルナ⑥なし

おとく子さん

941日前

①情緒不安定②軽い③ネット検索④リラックスする、寝る⑤なし⑥同僚

ぱんだら

941日前

①のぼせる。でも足は氷の上を歩いているように冷たい②軽い③ネット④好きなものを食べる⑤ない⑥いない。

mayonnaise

941日前

①急激に暑さでほてった感じがある。②軽い。③インターネット④深呼吸をする⑤⑥いいえ

つーく

941日前

①疲れやすい、イライラする　②軽い方だと思う　③ネット　④横になり休む　⑤なし　⑥いない

うたなつ

941日前

①ホットフラッシュ、閉経②軽め③ネット④寝る⑤無し⑥無し

あずき

941日前

①疲れる②かるめ③ネット④エナジードリンクを飲む。早めに寝る。⑤なし⑥はい

ねこ

941日前

①だるさ②軽い③ネット④温泉に行く⑤なし⑥母親

ゴン姉

941日前

①眠くてたまらない ②軽い ③していない ④ない ⑤利用していない ⑥妹

R

941日前

①疲れやすい②軽い③ネット④ストレッチ⑤なし⑥ママ友

チロル

941日前

①身体がだるい、疲れがとれない イライラ②軽い ③ネット。友達 ④身体を休める ⑤なし ⑥友人

ふくみみ

941日前

①冷えとイライラ②普通③ネット検索④定期的な通院⑤なし⑥会社の同年齢の人たちと話す

DaDa

941日前

①ホットフラッシュ・頭痛・胃もたれ胸やけなどの胃腸症状・不眠②中間(医師処方の漢方薬など服用でやり過ごせているので)③ネット検索④定期的に通院、医師から漢方薬などを処方してもらっている⑤アプリ利用せず⑥同じく更年期症状を感じ始めた実妹に愚痴る程度です(実妹の方が症状が軽いため)

パム

941日前

➀生理前の頭痛と動悸　②月によって重かったり軽かったり　③ネット検索　④漢方を飲む　⑤使ってない　⑥会社の同僚、友達

さっちゃん

941日前

①めまい・イライラ②軽いと思います③友人に聞く・ネットで調べる④ゆっくりする⑤ない⑥います

まる

941日前

①ちょっとしたことでイライラします。ホットフラッシュは落ち着きましたがたまに顔が火照ります②今は軽減されましたがピーク時は重い方でした③友人に聞いたり婦人科でお世話になっていたので医師にもいろいろ聞いてました④薬を飲んでました⑤アスマイル⑥同じように更年期の悩みを持つ友人がいます。

みち

941日前

①イライラ、気分の浮き沈み　②軽い　③インターネット　④特になし　⑤利用していません　⑥います

sora

941日前

①イライラ・落ち込みやすい②軽いと思う③ネットや知人に聞く④歩いたり軽い運動をする⑤利用していない⑥いる

まぁたろぉ

941日前

①イライラ　②多分軽い方　③ネット　④特にない　⑤ない　⑥相談と言うか職場では雑談で話せます

one

941日前

①ホットフラッシュ　②ふつう　③ネット　④漢方薬を飲む　⑤なし　⑥主治医

ハルマ

941日前

①頭痛、腰痛、メンタルの浮き沈みが激しい②生活できているのでそれほど重いとは感じません。③インターネット検索④寝る、のんびりする、症状に対する市販薬を飲む⑤あすけん、ソフィ⑥いません。

ぶうた

941日前

ほてり　むくみ

たうるす

941日前

①まだはっきりとした症状は出ていません。

なつ

941日前

①イライラ②軽い③ネット④サプリ⑤利用していません⑥義妹

haco

941日前

①ほてり、むくみ、めまい、関節痛、うつ傾向　②軽い　③ネット検索　④身体を休める。無理しない。⑤利用していません。⑥いません。

ざぶこ

941日前

①気怠くやる気が出ない②20代の頃からなのでわからない・たぶん軽い③身近な経験者に聞く④ひたすら自分の好きな物を食べて寝る⑤利用していない⑥いる

mikan

941日前

①倦怠感、眠さ、発汗　②軽い　③ネットや友人との会話　④サプリを飲む、無理をしない　⑤ルナルナ　⑥います

しのりーぬ

941日前

①体がだるい ②軽い ③ネット ④ゆっくり休む ⑤利用していません ⑥います

にゃこ

941日前

①だるい、やる気が起こらない、ホットフラッシュ②軽い③グーグルの検索④無理をしないで休む⑤利用していません。⑥妹

ちえりん

941日前

①身体の重だるさ、疲労感　②軽い方　③ネット検索　④市販のサプリ、睡眠　⑤ありません　⑥はい

らんち

941日前

①頭痛､腰痛､倦怠感､イライラ ②軽い③雑誌､口コミ④市販の薬を飲みます⑤ないです⑥友人と話しをしましす

ゆこよね

941日前

①息切れ、動悸、手足の冷え②中程度③ネット、婦人科④漢方、体を温める、鍼治療⑤なし⑥家族と友人

ムーミン

941日前

①動悸、疲れやすい、イライラしやすい、顔がほてる、手足が冷える、肩こり ②軽い方だと思います。 ③ネットです ④ストレッチ ⑤いいえ ⑥はい

まりっぺ

941日前

①まだないと思ってます②今のところないです③ネットや母親④寝る⑤利用してません⑥友人や母親

ちい

941日前

①まだないです③テレビや姉⑥たくさんいます

きじのすけ

941日前

①だるいです②まだ軽いです③ネットです④ハーブティーや薬草で⑤eggy⑥はい

モンブラン

941日前

①だるさ、金属アレルギーの悪化②許容範囲内③ネット④漢方薬⑤ないです⑥いいえ

あおいろ

941日前

①だるい　②軽い　③ネット検索　④寝る　⑤なし　⑥いる

shiro_usagi

941日前

①ないように思います　②超軽いもしくはなし？　➂雑誌でななめ読み　④ありません　⑤利用していません　⑥友人（でも回りも更年期症状がほとんどない、あっても汗かくかなぁぐらい）

Nicky

941日前

①ないです ②軽い ③収集してない ④寝ること ⑤ない ⑥家族

なちょ

941日前

①すぐ疲れる②重くはない③ネット④無理はしない⑤なし⑥いない