【健康に気を使っている方へ】 外食でヘルシーに昼食をとりたいとき、どんな店やメニューを選びますか？

sh85

3200日前

野菜や雑穀が多いものや、薄味のものを選ぶことが多いです。健康に気を使っているのもありますが、そもそもそういうのが好きなので。

スーチャン

3200日前

出来るだけ野菜を多く取り入れているところ・・・和食系

ぱん

3200日前

サブウェイがあったらそちらをよく選択します。野菜が多く、美味しく摂れるので嬉しいです。無料で野菜大盛りにできるのもとても素敵です。あとは和食のレストランやうどんやお蕎麦です。身体に優しい感じです。

めくじら

3200日前

和食、スリランカカレー

パカパカパーティー

3200日前

ヘルシーを謳っている店に行きます。

あにゅにょ

3200日前

野菜が多く、味付けが薄めの店を予め調査してから行きます。地域によっては、この店と決めている場合もあります。カフェのようなところが多いです。

ドゥルシネア

3200日前

野菜料理中心のバイキングか、和食のお店。

こづこづ

3200日前

雑穀米と無農薬野菜のランチが食べられる店によく行きます。行きつけの店です。

よっちゃん

3200日前

そばやパスタ

りら

3200日前

野菜たっぷりのサンドイッチと豆乳。雑穀米のベジタブル定食。

ゴンタペン

3200日前

サラダバーのあるお店

ルンルン

3200日前

自由に食べたいものを選べる形式のお店。

かんきつ

3200日前

サラダをメインのメニューにしている店。

たか

3200日前

野菜の多いメニュー

あんず

3200日前

オーガニックのバイキングや、定食屋、ファミレスでは野菜系のカロリーが低い物。基本的に揚げ物は食べません。外食は驚くほどカロリーが高い事にビックリする事が多い。軽く済ませたい時はコーヒー店でサンドイッチ

エイム

3200日前

蕎麦を良く食べます。蕎麦は身体にもよく負担も少ないので。とろろや煮物など副食を少し栄養価のあるものを選ぶ事で健康志向の食事メニューにもなります。

菖蒲

3200日前

和食が選べるお店。 野菜がふんだんにつかってあるメニュー

なるときんとき

3200日前

健康に気をつかったカフェの定食。メインに野菜の小鉢が二品つくし、ご飯は雑穀米。大戸屋で野菜の多い定食を食べることもある。

にゃう(^･x･^)

3200日前

定食屋さんで副菜に野菜や豆腐等がついたもの、メインにはあまり油こくないものを選びます。

kaz

3200日前

うどん、そば　体によさそう

びなす

3200日前

和食の店。バイキングでいろんなお惣菜を少しずつ食べられる店があったのですがなくなり残念です。

KINUGAWA朔朔

3200日前

あげものの載っていないうどんとか、消化にいいと思う

こだま

3200日前

野菜メインのバイキング。ヘルシーな野菜でお腹いっぱいになるから。

ショコラン

3200日前

和食中心のお店。野菜中心の副菜（煮びたしやあえ物、金平等）が一緒についてくる定食。

くまじろう

3200日前

定食屋で焼き魚定食

kmatsu

3200日前

定食屋でバランスのとれた食事を選ぶ。

KIKS

3200日前

サブウェイ。野菜たっぷりでおいしいので。

マリー

3200日前

豆腐をメインに使ったメニューと五穀米をセットにした和定食は時々食べに行きます。揚げだし豆腐、煮物、お浸し、アサリの味噌汁などあっさりしたものです。

じゃすみん

3200日前

定食屋さんでとろろ麦飯の定食で焼き魚や小鉢、野菜がついたものがカロリーも高くなく体にも良さそうなのでたのみます。

ひで

3200日前

市役所や公立病院の食堂ランチ

おきょんちゃん

3200日前

ラーメンやめて回転寿司。お寿司のほうがヘルシーだとおもう。

らもべ

3200日前

会社の社員食堂は小鉢だけチョイス可能なので（白ご飯などをセットにしないコースもある）、ヒジキ煮、切り干し大根、サラダ、冷奴、納豆、青菜お浸しなどを日替わりで選んでます。