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担当者情報
なが
しゅーちゃん
3703日前
元々、"ご飯がなければ生きてゆけない・・・!!"というほどのご飯好きでもなかったからなのか、結構平気です♪絶対に死ぬまでたべない!というわけでもありませんし。
投稿ID : 1717546
タカシ
はじめの2，3日を我慢すれば慣れる
投稿ID : 1717405
らもべ
慣れてしまえば辛くないです。朝と夜はおかずしか食べない。私は腹囲が落ちて気にいってるデニムに余力が出たりと目にみえる変化が感じられるので続けられます。
投稿ID : 1717329
Denny
結果を毎日つけること
投稿ID : 1717272
帽子CAP
５年前から夜だけ炭水化物を絶っています。緩やかに効果は出るが、油断すると元も子もなし。
投稿ID : 1717207
よーすけ
毎日体重計に乗ること。
投稿ID : 1717116
tgrn
第三者の監視。軌道に乗ってしまえば、あとは慣れる。
投稿ID : 1717042
シェリー
目標を作ること。私の場合は、面接時の健康診断に必要だったから成功しました。
投稿ID : 1716953
うさねこ
慣れてしまえば案外続きます。
投稿ID : 1716805
ほこ
夜だけ炭水化物をぬいてます。後は外食(あまり外食しないので)は我慢しないとかあまり絶対に抜くとかしない。
投稿ID : 1716761
すぎちゃん007
①一生続けられるゆるい制限しかしない（習慣化）②朝昼は食べる（元気の源）③月数回ある飲み会は「栄養還元ＤＡＹ」と称し制限なく食べる（ｽﾄﾚｽ軽減）。このゆるい制限生活8か月で10kg減。すでに習慣です
投稿ID : 1716573
じんこちゃん
いきなり全部カットするとストレスが溜まるし、体にも良くないので徐々に減らしていきました。あと、たまにご褒美で自分の食べたい炭水化物をメニューに取り入れるようにしました。
投稿ID : 1716566
みゅう
糖質の含有率が低い食材を使って、どれだけ美味しいものを作れるか！という気持ちで料理を楽しむ。食べるのをただ我慢するだけでは絶対続かない。
投稿ID : 1716548
３人
毎日、朝と夜体重をはかること
投稿ID : 1716420
ドゥルシネア
糖尿の気があるので、ダイエットは必要な体型ではないけれど、続けています。 検査数値が一番の励み（＆脅かし）になります。
投稿ID : 1716389
JIN_898
慣れることが一番だと思う。少しずつ炭水化物を減らして慣らしていくこと。短期間ではなく長期間を目標にする。
投稿ID : 1716295
あんず
最近は全く炭水化物を摂らない事は身体にマイナスと聞き、一日一食だけ炭水化物を摂るようにしています。結局、食事の量が減らせる事がダイエットにつながるのですね。体重も確かに減りました。健康維持だと思う事
投稿ID : 1716246
こだま
朝昼晩ひんぱんに体重計に乗ること。減っていると、もっとがんばろ～という気になるから。
投稿ID : 1716224
Igla
代りに桃は自由に食べて良い。
投稿ID : 1716155
かと
月1で緩める日を作る
投稿ID : 1716103
マリー
目標を持って毎日の食事生活を意識してます。
投稿ID : 1716066
ミニオン
私の場合は どうしても着てみたい洋服を購入。着た姿をイメージしながら頑張っています。ダイエットの思ったよりも効果を感じられなくて食べる事にも飽きてしまってイライラが募った時も今年中に絶対と思っています
投稿ID : 1716037
ショコラン
ゆる糖質オフ程度であんまりこんつめてあれはダメこれはダメときっちりしすぎないようにしています。
投稿ID : 1716035
がっつり
体脂肪計で結果が出れば続けられる。
投稿ID : 1716004
いけ
実感が得れれば長く続けられます
投稿ID : 1715982
dai
それを日常にしてしまうこと。生活の流れ自体を変えること
投稿ID : 1715943
まゆまゆ
食べたものを手帳につけています。結局腹八分がつまり糖質制限になっていることに気がつきました。
投稿ID : 1715932
hiro
定期的に体重計に乗って効果を実感すること
投稿ID : 1715900
kmatsu
同じことをしている仲間と励ましながら頑張る。
投稿ID : 1715887
あにゅにょ
何でも、一番おいしい状態で食べることです。どのような食事をしたら、体の中がどうなるのかを自分の経験によって把握し、それ以降にフィードバックするとモチベーションにつながります。
投稿ID : 1715886
クマ
我慢。信念
投稿ID : 1715871
0コメント
NEW ＜50代・60代の満腹感がすぐ出てしまう方＞間食 や 食後に飲食されますか？
食品関連
27コメント
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大学院 修士１年
14コメント
NEW 【小中高生の保護者】お子様が「高校卒業後に就職したい」と言った場合、どのように考えますか？
Nophice
しゅーちゃん
3703日前
元々、"ご飯がなければ生きてゆけない・・・!!"というほどのご飯好きでもなかったからなのか、結構平気です♪絶対に死ぬまでたべない!というわけでもありませんし。
投稿ID : 1717546
タカシ
3703日前
はじめの2，3日を我慢すれば慣れる
投稿ID : 1717405
らもべ
3703日前
慣れてしまえば辛くないです。朝と夜はおかずしか食べない。私は腹囲が落ちて気にいってるデニムに余力が出たりと目にみえる変化が感じられるので続けられます。
投稿ID : 1717329
Denny
3703日前
結果を毎日つけること
投稿ID : 1717272
帽子CAP
3703日前
５年前から夜だけ炭水化物を絶っています。緩やかに効果は出るが、油断すると元も子もなし。
投稿ID : 1717207
よーすけ
3703日前
毎日体重計に乗ること。
投稿ID : 1717116
tgrn
3703日前
第三者の監視。軌道に乗ってしまえば、あとは慣れる。
投稿ID : 1717042
シェリー
3703日前
目標を作ること。私の場合は、面接時の健康診断に必要だったから成功しました。
投稿ID : 1716953
うさねこ
3703日前
慣れてしまえば案外続きます。
投稿ID : 1716805
ほこ
3703日前
夜だけ炭水化物をぬいてます。後は外食(あまり外食しないので)は我慢しないとかあまり絶対に抜くとかしない。
投稿ID : 1716761
すぎちゃん007
3703日前
①一生続けられるゆるい制限しかしない（習慣化）②朝昼は食べる（元気の源）③月数回ある飲み会は「栄養還元ＤＡＹ」と称し制限なく食べる（ｽﾄﾚｽ軽減）。このゆるい制限生活8か月で10kg減。すでに習慣です
投稿ID : 1716573
じんこちゃん
3703日前
いきなり全部カットするとストレスが溜まるし、体にも良くないので徐々に減らしていきました。あと、たまにご褒美で自分の食べたい炭水化物をメニューに取り入れるようにしました。
投稿ID : 1716566
みゅう
3703日前
糖質の含有率が低い食材を使って、どれだけ美味しいものを作れるか！という気持ちで料理を楽しむ。食べるのをただ我慢するだけでは絶対続かない。
投稿ID : 1716548
３人
3703日前
毎日、朝と夜体重をはかること
投稿ID : 1716420
ドゥルシネア
3703日前
糖尿の気があるので、ダイエットは必要な体型ではないけれど、続けています。 検査数値が一番の励み（＆脅かし）になります。
投稿ID : 1716389
JIN_898
3703日前
慣れることが一番だと思う。少しずつ炭水化物を減らして慣らしていくこと。短期間ではなく長期間を目標にする。
投稿ID : 1716295
あんず
3703日前
最近は全く炭水化物を摂らない事は身体にマイナスと聞き、一日一食だけ炭水化物を摂るようにしています。結局、食事の量が減らせる事がダイエットにつながるのですね。体重も確かに減りました。健康維持だと思う事
投稿ID : 1716246
こだま
3703日前
朝昼晩ひんぱんに体重計に乗ること。減っていると、もっとがんばろ～という気になるから。
投稿ID : 1716224
Igla
3703日前
代りに桃は自由に食べて良い。
投稿ID : 1716155
かと
3703日前
月1で緩める日を作る
投稿ID : 1716103
マリー
3703日前
目標を持って毎日の食事生活を意識してます。
投稿ID : 1716066
ミニオン
3703日前
私の場合は どうしても着てみたい洋服を購入。着た姿をイメージしながら頑張っています。ダイエットの思ったよりも効果を感じられなくて食べる事にも飽きてしまってイライラが募った時も今年中に絶対と思っています
投稿ID : 1716037
ショコラン
3703日前
ゆる糖質オフ程度であんまりこんつめてあれはダメこれはダメときっちりしすぎないようにしています。
投稿ID : 1716035
がっつり
3703日前
体脂肪計で結果が出れば続けられる。
投稿ID : 1716004
いけ
3703日前
実感が得れれば長く続けられます
投稿ID : 1715982
dai
3703日前
それを日常にしてしまうこと。生活の流れ自体を変えること
投稿ID : 1715943
まゆまゆ
3703日前
食べたものを手帳につけています。結局腹八分がつまり糖質制限になっていることに気がつきました。
投稿ID : 1715932
hiro
3703日前
定期的に体重計に乗って効果を実感すること
投稿ID : 1715900
kmatsu
3703日前
同じことをしている仲間と励ましながら頑張る。
投稿ID : 1715887
あにゅにょ
3703日前
何でも、一番おいしい状態で食べることです。どのような食事をしたら、体の中がどうなるのかを自分の経験によって把握し、それ以降にフィードバックするとモチベーションにつながります。
投稿ID : 1715886
クマ
3703日前
我慢。信念
投稿ID : 1715871