15歳-20歳のお子さんと同居されているお母さまへ「夕食づくり」について質問です。

gomadore

786日前

買い物をする時に、だいたい2〜3日分位の材料はすでに買っている。家にある材料で、料理系のアプリを見ながら決めることが多い。5時くらい。

くろまめぱん

788日前

旬や安い食材をベースにバランスを考慮し、２，３日分くらいのメニューを考える。何が食べたいか聞いても、「なんでもいい」と必ず答えるので、自分が作りやすいものを作る。

チップ

788日前

子供が学校から帰って来て、何を食べたいか聞き、あとは栄養のバランスを考えて作る

えもも

788日前

子供が食べたいものを作るときもあれば、家にある材料で出来るレシピを調べて作れるものを作ったりする。

ティーユ-エムエ-

788日前

宅配食材を前の週に頼むので、その食材を使ってご飯を作るので、メニューは、前の週から決めている。とにかく弁当とべつに持たせるおやつも腹の足しになるボリュームのあるものを作る。ほぼ学校で、昼と夕飯を食べてくるような生活なので、栄養不足に、ならないように考えて作っている。

pentamama

788日前

夕食づくりの直前に、家にある食材で出来るメニューを複数考え、賞味期限や消費期限を考慮して足のはやそうな食材を使える献立をたてる。最後になるべく、野菜をメインに使ったものを一品添える。カロリーが足りなかったら各自で冷凍食品や卵豆腐などを追加してもらう。

ゆきてぃえむ

788日前

買い物に行ってから決める。

ほえほえ

788日前

肉と魚をバランスよく。スーパーのチラシを見ながら決める。

なかちゃん

789日前

特売日に肉、魚を買います。それをもとに買い足しをしてその日に食べたいものを作ります。

miho

789日前

タンパク質はしっかり。野菜多めで

ゆきち

789日前

栄養バランスが偏らないように、家族の好きな物をプラスしてメニューを考えます。

ハイジ

789日前

肉中心です。冷蔵庫を開けてから考えます。

まーたむ

789日前

男の子なので肉とご飯でスタミナ重視

nozuko

789日前

タンパク質を多くとるように考える。お肉が中心。塾の前は簡単なものを作って（麺類）、帰ってから食べることも多い。

pirica

790日前

子どもに今日の予定を聞いて、出かける場合は夕飯は家で食べるのかどうか、食べるのであれば何時頃食べるのかを聞いて、そのスケジュールにそって合った夕飯のメニューを考えて決めています。バイトがあるときはニンニクなどニオイが出る物は避けるようにしています。

しゅはる

790日前

塾のある日は匂いのしない食事メニューで、週末に餃子などの次の日匂いがしても困らないメニュー。次の日がゴミの日の前日にお魚料理。汗を多くかいたであろう日は塩気のあるメニュー。寒かったり雨で濡れてそうな日は暖かい野菜たっぷりスープなども添えて作ります

大海老の局

790日前

買い物に行った時、3日分程献立を決める。家にまだあるものと買うものの組み合わせで無駄なく食べ切れる様にしている。あとは今後の仕事の予定、家族の予定を鑑みて時短料理と煮込みを組み合わせる。

ななな

790日前

塾があるときは冷めても美味しいものや、温め直しが出来るもの、お刺身。　塾がないときは焼き魚、天ぷら、ピザ等、出来たてが美味しい物を。　買い物は一日置きに行くので、塾があるかないかを考えなが、栄養バランスを考えて買い物するときにメニューを決めます。

トコトコさん

790日前

塾やバイト、私の予定残業などがある時は作り置き出来る物で考えます。予定がないときは、特売などを見て、栄養が偏らないように考えます。

もうたん

791日前

朝、高校生の娘の弁当をつくりながら考えます。

しのりーぬ

791日前

買い物に行く前に、魚やお肉など、なるべく色々なメニューを順番に出せるように考えます。

ぐりんぐりんぐりん

791日前

お弁当に入れれそうなものと考えて、それを夕飯に作って、少し残して、朝のお弁当に入れます。

陽だまり

791日前

食事を作る直前に、冷蔵庫の中にある物で、できるだけバランスが良い食事になるように、味がかぶらないように、一汁三菜を決めます。

ラク

791日前

子供がアルバイトで夜遅く帰宅して1人で食べる日かどうかを考慮して献立を考えます。娘が遅い日は、時間が経ってもおいしく食べられるメニューや温めて食べられるものを作ります。例えば、豚汁やシチュー。逆に、とんカツなどの揚げ物や炒め物など作りたてが美味しいものは、アルバイトがない日にします。

みん

791日前

野菜やタンパク質がしっかり取れるようにしています。お昼くらいから考えて、体調や気分で作る時間の直前に決めます。

kou

791日前

スーパーで買い物をしながら考える。 バランスが偏らないように。

よぶこk

791日前

ご飯を作る直前に決めることが多いです。野菜を摂れるように、バランスを考えて作ります。

masuyo

791日前

前日の夜に冷蔵庫の中をみて決めます。肉ばかりにならないように魚を挟みます。

アンナママ

791日前

肉、魚、煮物、揚げ物など組み合わせて、飽きないように考えている。時間がある日は買い物に行ってからメニューを決めるが、時間のない日は前日から準備しておく。

ぴよぴよ

791日前

子どもの好きなものもイメージしますが、自分の体調、精神状態優先で作ります。

まーちゃん

791日前

子供のリクエストも取り入れつつ、肉、魚、野菜などバランスよくメニューを考える。買い物に行く前日までに。

ひらかと

791日前

好きなものと特売によって決まります。

ちょんくん

791日前

メインを魚と肉を交互にする。家族が一緒に夕飯を食べれない時は、温め直しても美味しく食べれる物にする。

ぱんだら

791日前

土日火木は主食はご飯と決めてある。子どものバイトによって夕食が何時になるかで、献立を決める。

ウッキー

791日前

前日に明日の予定を確認して、冷蔵庫の中にあるもので考えたり、買い物に行ったりしてメニューを考えます。

mikan

791日前

当日、冷蔵庫にあるもので何を作るか考えます。

ちゃみさん

791日前

前日の夜、家族の希望を聞いたり冷蔵庫にあるものを見たりして決める事が多い

ちえりん

791日前

メインの食材や調理法が偏らないようにして、特売の食材や家にあるもので考えます。前の日からこれを作ろうと思っていることもあれば、夕方米を研ぎながら考えることもあります。

りほ

791日前

買い物中に1週間の中で作りたいものを何日分か決め、あとは夕食を作るタイミングで家にある食材をみて決め、子供のリクエストがあれば作ったり、軽くですけどバランスを考えながら決めています。

haco

791日前

子供のスケジュールをチェックして、いつ家で食べるかを把握し、その日に子供が食べたがっていた料理を作れるようにまとめ買いする。

カレー星人

791日前

特売日にまとめ買いをして、冷蔵庫の中身と相談で決める

おとく子さん

792日前

まずメインを決める、買い出しが終わった後に決める

mokeshi2201

792日前

買い物に行った時に、栄養のバランスを考えて。

ムーミン

792日前

買い物に行って特売になってるものを選んでから決めてます。

ひぃるぅ

792日前

まとめ買いをして、帰ってから購入したもので献立を何日か分を考えます。

たんたん

792日前

バランスのいい食事を作るように心がけてます。食材を見て決めます

真実

792日前

お肉をまとめて買って来て冷凍し、その日の朝に夕飯を決めて必要なお肉を解凍します。

ひなげな

792日前

買い物に行って売り出し物を見て

チョコミント

792日前

冷蔵庫と財布の中身で決まる。

チロル

792日前

具沢山味噌汁とキャベツの千切り。メインは、シンプルに焼いただけの方が子供は好きなので、あまり手を加えない。副菜は、旬の野菜を使う様にしている

さくら

792日前

バランスのよいメニューになるように

あき

792日前

肉や魚をメインに野菜をしっかりとれる料理。朝食後のタイミングでメインの食材と残っている野菜をチェックして何を作るのか決めています。ワンプレートの皿（皿が３つにわけられている）に盛り付けるように考えています。

りゃんこ

792日前

定食のような食事。ご飯があって、お味噌汁があって、主菜副菜、サラダ、納豆という感じ。バランスよく彩り良くなるよう心がけています。

おれんじ

792日前

偏りがない栄養を考えたメニューを数日ぶんまとめて考える。最近は糖質を摂りすぎないメニューも取り入れている。

グッピー

792日前

なるべく野菜を多くとれるようにしたい。冷蔵庫にあるもので組み合わせるか買い物に行った時は野菜と肉と魚を見ながらその場でメニューを決める

なごみママ

792日前

できるだけ「肉or魚、野菜、汁物」が揃うように。メインが焼きものならサブは茹でたり調理法が変わるように。食材は１週間分まとめて買うので、レシピサイトで検索して作ることが多いです。できるだけ翌日のお弁当の一品になるものを作ります。

アニタ

792日前

肉魚(タンパク質)と野菜を使ったメニュー。娘の生理のときは牛肉。テスト前からテスト期間は魚(魚と頭脳の関連性は微妙だが……)。親戚から野菜たくさんもらうので、メニューとしては、あんかけとホワイトソースが多い。使う野菜の材料名でネット検索して、メニューの参考にしてることもある。

モンブラン

792日前

たんぱく質をしっかり取れる肉と魚でメインを考えたあと、足りない栄養素を補足できる副菜と汁物を考えます。お昼くらいまでに考えています。

ネコ好き

792日前

夜遅いのでパパッと食べられる丼物で本人の希望を聞きながらまとめて3日分の買い物をします。

あんみつ

792日前

いまある食材を思い出しながら、スーパーで買い足しレシピを考えます

メイプル

792日前

まとめ買いをしているので週のはじめにだいたいのメニューを子供が好きなメニューを入れながら決めています。

えむ

792日前

夕方、冷蔵庫にあるもので考えます。

ヴァセヴァセ

792日前

スーパーで特売になっている商品から、栄養のバランスを考えて。

Poe

792日前

スーパーで特売のものから考えたり、休日はリクエストを聞いたりします。栄養のことを考えて野菜の一品はつけるようにしてます。

ふうふう

792日前

食材を使い切れるように３日分の献立を考えて買い物にいく。

tamaropi

792日前

好みと栄養価を考えて当日の午前に決めます。

しほちゃん

792日前

大学生の息子ですが、部活をしておりバランスよくなるように、前日晩に次の日何を食べたいか、昼食を大学や外食した時はメニューを聞いて、なるべく重ならないように気をつけています。