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- 22/04/17
- 22/04/24 (14:38)
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754コメント
【仕事・家事・育児など】ご自身のストレスレベルをどのように認識し、対処されていますか？
仕事・家事・育児などによってストレスを抱えているかたにお伺いします。①もっとも大きいストレスの原因(長時間労働など)、②ストレスレベルの高さを自覚するきっかけ(発熱・食欲減退・口数減少など)、③ストレスレベルが高くなったときの対処法(残業をしない・早寝する・ジョギングする・愚痴を聞いてもらうなど)をなるべく詳しく教えてください。よろしくお願いします！
調査組
878日前
ストレスの原因は様々ですが、原因に応じた対処法をお持ちの方が多く、参考になりました。今後も深掘りの質問をさせていただく予定です。ご回答いただきありがとうございました！
投稿ID : 32129516
THE BEST ANSWER
たぬき
890日前
①家事や、やることや予定がぎっしり入ってしまうことです。休めないと思うと辛くなるので。②ちょっとしたことでイライラしてしまいます。また、倦怠感が一気にきます。③今やらなくても良いことはあえてやらない、何もせずにぼーっとした時間を作る、誰かに話を聞いてもらう、甘いものを食べる、お風呂に入浴剤を入れる。
投稿ID : 31883539
shii
889日前
①名もない家事が多いこと②イライラしたら自覚します。③好きな音楽を聴きます。
投稿ID : 31901952
yoko
889日前
①仕事全般②疲労感の蓄積③小旅行や温泉等でリフレッシュ
投稿ID : 31901050
ルイ
889日前
①人生そのもの②不安定になる、食欲がなくなる③病院に行く
投稿ID : 31900984
うどん
889日前
①仕事でやっかいな顧客の相手をしているとき②耳鳴り③寝る、有休をとる
投稿ID : 31898842
ゴンタ
889日前
①職場での人間関係②眠気度合③有休を有効に使う
投稿ID : 31898555
TY9
890日前
1 仕事のプレッシャー 2 翌日のことを考えると気が重くなる 3 好きなものを食べる
投稿ID : 31896656
無敵のムテ吉
890日前
①仕事②首こり肩こりからくる頭痛③頭痛薬を飲んで早く寝る
投稿ID : 31896547
しまみん
890日前
①仕事での理不尽。家族など人間関係。②苛立ちや落ち込み、間食増加③長時間睡眠、入浴、ドラマや映画鑑賞、休日に予定を入れない。
投稿ID : 31895452
樺
890日前
1 残業 2 倦怠感 3 ゲーム、早寝
投稿ID : 31895416
アルトサックス
890日前
①肩こりなど体調不良②なんとなくやる気がおきない➂好きなことをする（趣味をする）など
投稿ID : 31895409
鴨南蛮
890日前
①自らの病気に関わること。 ②倦怠感の度合いです。 ③眠るしかないです。
投稿ID : 31895260
みやし
890日前
①育児②イライラの多さ③チョコを食べる
投稿ID : 31895216
おりん
890日前
①育児②口数減少、頭痛、肩こり③湿布、睡眠
投稿ID : 31895044
んげ
890日前
１ 育児 ２ 疲れが取れない ３ できるだけ早く寝る
投稿ID : 31894895
mika
890日前
①無関心夫、子のわがまま ②しゃべらなくなる ③寝る
投稿ID : 31894789
rbd
890日前
①仕事のミス②いきたくなる③耐える。吐き出す。
投稿ID : 31894581
ムーミン
890日前
①家族優先の生活 ②怒りっぽくなる ③早めに寝る
投稿ID : 31894548
とまと
890日前
①ろくに仕事ができないのに、自分のことは棚にあげて人の悪口ばかり言っている会社の同僚、②口数減少、何かをする気力がおきない、③無心になってひたすら歩く、寝る、自分の大好物を食べる、音楽を聴きながら入浴剤を入れた湯船にゆっくりつかる。
投稿ID : 31893988
第15艦隊軍属
890日前
①責任者などやったこともないのに、ほぼ放置状態で新規事業を進めなければならないこと②不眠・食欲減退・疲労困憊③そのようなものは存在しない。最も最悪の事態が発生した場合に生じるであろう混乱を最小限に食い止める準備をするのがせいぜい。
投稿ID : 31893942
ビーン
890日前
①仕事でのストレス ②疲れ ③愚痴をきいてもらう
投稿ID : 31893714
あゆ
890日前
①職場にいる理不尽なお局 ②食欲減退 ③帰ってきてすぐ数人の友達に愚痴る、お風呂にゆっくり浸かり早寝する
投稿ID : 31892596
himitsunoakko
890日前
①家族関係②体調。不眠。めまい③そこから逃げる。美味しいものを食べて、外で動いて早く寝る。
投稿ID : 31892165
みー
890日前
①赤ちゃんのワンオペ育児 ②イライラしている ③保健師さんに相談し、保育園の一時預かりを利用することになりました
投稿ID : 31890572
のび犬
890日前
①休日なしで数ヶ月仕事②無気力③睡眠 運動
投稿ID : 31890018
mokka
890日前
①対人 ②気が散ってミスが増える ③できるだけ原因と向き合う
投稿ID : 31889448
まぼ
890日前
１家事育児 ２イライラの高まり 3お散歩
投稿ID : 31888178
けろみ
890日前
①自分の時間があまりない②イライラ③お菓子を食べる
投稿ID : 31886773
こりんご
890日前
①自分の時間がとれないこと②イライラしてくる③買い物をする
投稿ID : 31886518
ぽりさん
890日前
①長時間労働②食事やお風呂など日常生活の最低限のことさえも、したくなくなる③とにかく睡眠をとる
投稿ID : 31885799
ネオ
890日前
①親との関係 ②神経症が悪化する ③辛い物を食べる。物に当たる。
投稿ID : 31884725
マコト
890日前
①勉強 ②食欲減退 ③寝る、風呂に入る、外に出る
投稿ID : 31884428
さくら
890日前
1.人間関係。陰口や噂話が多いため2.声がかすれる3.休みの日に家でゆっくりする
投稿ID : 31882761
ヒナコ
890日前
①理不尽な出来事。②今はそこまで高くないと感じるのが、ストレスが大き過ぎた時期は、不眠はもちろん腹痛が日常になっていたこと。③思い返すと、何しても対処になっていなかった気がします。
投稿ID : 31881879
ぱん
891日前
①合わない全てのこと。無理をすればよいがガタは来るタイプだと自分をよく把握しているため。②不眠、心から笑えない、飽きる、普段我慢してきていることがついに癪に障る。③無理しない。早寝する。好きなものを自分に与える。
投稿ID : 31878631
やうやん
891日前
①ホルモンバランスの崩れ②周りの人の行動ひとつひとつにイライラし許せなくなる③おいしいものを食べてなるべく睡眠をとる
投稿ID : 31877917
HighTee
891日前
①難度の高い作業が続いて、チームの取りまとめ、顧客対応しながら、プレイングマネージャの役割 ②頭痛・めまい ③以前はジムのボクササイズで発散。最近は買い物。
投稿ID : 31877824
Ayaka
891日前
①職場での人間関係②職場に行くことが苦痛に感じるようになって③美味しいものを食べる。寝て忘れる
投稿ID : 31876044
あっぷりん
891日前
①家庭内の金銭問題 ②アルコールの量 ③おやつを食べる、お酒を飲む
投稿ID : 31875217
nendo
891日前
①要支援高齢同居義母の存在（毎日の状態を気に掛けねばならない）。②涙が出る。③寝る。
投稿ID : 31874579
easy
891日前
1仕事2疲労感3寝る
投稿ID : 31870795
haruna
891日前
①仕事 ②イライラする ③カラオケ
投稿ID : 31870497
天才ショコラティエ
891日前
①職場環境、職場の人間関係です。②目に見えたいらつき、口数減少です。③早寝、美味しいものを好きなだけ食べる、愛犬と長距離散歩です。
投稿ID : 31867276
もっさん
891日前
①仕事②休日にどの程度仕事のことを考えるか③旅行などの非日常体験
投稿ID : 31866999
あひ
891日前
①子供のこと②気持ちが晴れない、すぐそのことを考えて行動が止まってしまう③風呂で泣く
投稿ID : 31864286
くにーしーら
891日前
①五十肩の痛みからくる睡眠負債。 ②日中の眠気。 ③ストレッチと日にち薬。
投稿ID : 31861985
きんとと
891日前
①仕事の繫忙期に普段と同じように家事をこなすこと ②寝ても翌朝に疲れが残っている感じがして何となく気怠い ③休日に自然の多い場所に行く、ゆっくりお風呂に入る
投稿ID : 31857129
komorebi
891日前
①急な事により、自分の動きを止められる事。 ⓶胃痛などお腹の不調 ③なるべく考えないようにするコト、美味しい物を食べること
投稿ID : 31855764
新米
892日前
①寝不足 ②些細なことにイライラする ③早く寝る。甘いものを食べる。冷静に自分を俯瞰する
投稿ID : 31854032
美月
892日前
①家族の人間関係です。 ②体調不良です。 ③症状が出ている病院へ行く事、彼氏に癒してもらう事等です。
投稿ID : 31852252
くま
892日前
①同居する祖母 ②表情筋の硬さを感じた時 ③ひとりになって好きなことをする
投稿ID : 31851669
りゅうりん
892日前
①配偶者のストレスがMAXの時②何も考えたくなくなる、口数が減る③無になる、外に出かける
投稿ID : 31850960
白大豆
892日前
①仕事②PMSの悪化③早く寝る、美味しいものを食べて運動する、遊びに出る
投稿ID : 31840336
アベシ
892日前
①同じ体勢でいること ②腰痛 ③仕事終わりでランニング
投稿ID : 31839151
パム
892日前
➀仕事内容と人間関係 ②食べ物の味を感じにくくなる ③愚痴ってひたすら寝る
投稿ID : 31837291
kikka
892日前
①職場環境 ②普段腹痛を我慢しているので我慢できなくなったら確実に腸炎になっている ③病院で診断書を出してもらって数日休む
投稿ID : 31836117
悪人
892日前
①家族問題②胸が苦しくなる③深呼吸でリセットする
投稿ID : 31833082
mamimu
892日前
①コロナによる在宅勤務で自宅に常に人がいることで1人になれる時間が取れないこと ②帯状疱疹、不眠 ③ウォーキング
投稿ID : 31826215
まさみる
892日前
①仕事です ②疲れがしんどくなったとき ③ゆっくりお風呂に入る
投稿ID : 31825633
一次元
893日前
①人間関係③飲みに行く
投稿ID : 31823643
2022/04/21 01:03掲示板の内容が変更されました。
ぶりき
893日前
①人間関係トラブル ②不眠や、早朝覚醒がおこる。いつも不安にもなる。 ③カウンセリングを受ける。
投稿ID : 31822462
マロン
893日前
①人間関係 ②やる気が本当にでない ③寝る、趣味
投稿ID : 31821401
みるこ
893日前
①人間関係です ②だるいとき ③のんびりします
投稿ID : 31818484
sao
893日前
①職場での人間関係②無気力になる③しっかり睡眠をとる、美味しいものを食べて忘れる
投稿ID : 31812089
のりこさん
893日前
①掃除②口数減少 ③愚痴を聞いてもらう
投稿ID : 31810260
napi
893日前
①睡眠不足、自分の時間不足。 ②イライラがすごい。 ③夫にすべてを任せて自分の時間を作る。
投稿ID : 31808937
ラン
893日前
①家事で立ち仕事が多いこと、次から次へやることが出てくること②体調が悪くなる③休む、寝る
投稿ID : 31808286
しゃちょう
893日前
①長時間労働②休みの日も仕事のことを考えている③よく寝る
投稿ID : 31807816
エノハ
893日前
①仕事 納期に追われる②ちょっとしたことでイライラする、集中力が続かない③寝る、食べる
投稿ID : 31806273
あー
893日前
①会社にいること自体 ②苛々、情緒不安定 ③早寝、気分転換に出かける
投稿ID : 31801580
ぽん
893日前
①家族の収集癖 ②やる気をなくす ③気にしないと自分に言い聞かせて他の楽しいことを考える
投稿ID : 31801019
しろさば
893日前
➀労働➁体の痛み③たくさん寝る
投稿ID : 31800019
おちゃろひん
893日前
①作業効率の悪さ ②眠気、イライラする、そわそわする ③一瞬でも寝る。目をとじる。
投稿ID : 31795615
ぴぴ
893日前
①仕事と家事育児のバランスを取ること、②ふとしたことでイライラするかどうか、③1人で散歩に行くこと
投稿ID : 31795308
るびー
893日前
①仕事。②食欲。③寝る。
投稿ID : 31794340
ホワイトプー
893日前
①家事負担や義父母と同居による気疲れです。 ②怖い夢を見ます。 ③好きな物を食べたり飲んだりします。
投稿ID : 31794126
Nanan
894日前
①人間関係②肌荒れ③半身浴
投稿ID : 31790101
まみむ
894日前
①通勤時間 ②胃が荒れて痛くなります ③睡眠時間をのばす、一人の時間を増やす
投稿ID : 31789600
酒井
894日前
①仕事・子育て・家事（主人は激務のためほぼワンオペ）②歯の痛みストレスを感じたら噛みしめてしまうのでそれで気付きます ③意味の無いダンスを全力で踊ったり、筋トレメニューを増やして発散します。疲れてはいますが筋トレに集中するとストレスを忘れます
投稿ID : 31784111
サクラ
894日前
①人間関係②感情③タバコを吸う
投稿ID : 31783416
オレンジダリア
894日前
①育児が思うようにいかない ②イライラ、動機 ③深呼吸、軽い運動
投稿ID : 31782261
スイ
894日前
①仕事の人間関係②食欲減退、疲れやすさ③早寝する、自分の好きなことをやる
投稿ID : 31778158
ゆとう
894日前
①奥さんと二人の子供から発生する並列タスク ②頭痛 ③酒飲んで寝る
投稿ID : 31775553
ピピ
894日前
職場での圧力で強く感じているんだと思います。 自覚としては、睡眠時間の減少やイライラしたときに自覚しています。 対処としては、好きな推しを見て気持ちを切り替えるようにしています。
投稿ID : 31773435
あさやま
894日前
①仕事と育児がどっちも大変なとき ②顔が熱くなりボーッとす ③早めに寝る、冷やす
投稿ID : 31773324
マド
894日前
①頼まれ書類が多い時②緊張感が半端ない状態に③コツコツ片付ける、終わらない仕事は無い、と考えて頑張ると先が見えるから。
投稿ID : 31772587
ひで
894日前
①仕事に追われること ②テンパると目の下辺りがピクピク痙攣を起こす ③仕事量を減らす、休む
投稿ID : 31772417
まぁたろぉ
894日前
①職場の人間関係 ②誰とも口を利きたくない ③有休を取って専業主婦になった親友に愚痴を聞いてもらう
投稿ID : 31771740
風見鶏
894日前
①思いっきり泣きます②悪夢をみる、好きだったものが楽しめなくなった、聴覚過敏になる等③紙に気持ちを吐き出します
投稿ID : 31771451
ぽむぽむ
894日前
①自分の時間がない ②イライラが収まらない ③カフェに行く
投稿ID : 31771325
いちごん
894日前
①家族がバラバラに帰ってくるのでご飯の後片付けが遅くなる ②お酒を飲もうとなること ③買い物をする お酒を飲む
投稿ID : 31770983
しぇりえ
894日前
①職場の人間関係 ②胃が焼けるように痛いとか ③退職した。ストレスで病気になっても相手が補償してくれるわけではないから生きる為には逃げる事も必要だと思った。
投稿ID : 31770222
まや
894日前
①周りの雑談の声 ②耳を塞いでしまう ③帰る
投稿ID : 31769910
桜パフェ
894日前
基本、ほぼ掃除は私の担当ですが、来客が頻繁にあった時はストレス酷くて読書や、車で小1時間の町にお買い物行っていました。あまりに度が過ぎると怒る様になったためストレス激減しました。
投稿ID : 31769083
あしか
894日前
⓵著時間労働②疲労、発熱③運動をする、アニメを見る
投稿ID : 31769028
ささみ
894日前
①嫌な上司にいびられた時 ②お腹が痛くなったり頭痛がする ③好きな趣味をしまくる、ケーキを買って爆食いをする
投稿ID : 31769015
ろびろぶまん
894日前
①子育て②いらっとすることがある③深呼吸をする。
投稿ID : 31767326
おみそ
894日前
①家事②イライラ、八つ当たり③寝る、YouTubeで深く考えなくて良い動画を見る
投稿ID : 31765907
タニシ
894日前
①家事、孫の世話 ②イライラ、情緒不安定 ③音楽を聴く、お酒を飲んでリラックスする。温泉に入りに行く
投稿ID : 31765726