あなたが夏にキレイなるための「もの」や「こと」を教えてください。

あーちょん

2793日前

夏野菜、前髪上げて寝る、水分補給

kanna

2793日前

よく寝て、野菜を食べる。

mm

2793日前

規則正しい生活、食べ過ぎない。

sora2015

2793日前

夏野菜をたっぷり毎日食べています。特にトマト、きゅうり。それから年中ですが自家製の糠漬けにも人参、きゅうり、なす、ゴーヤなど三食食べています。

ミルキラピンク

2793日前

充分な睡眠が第一です！　

すぎちゃん007

2794日前

生活習慣を変える。夏は徒歩で1時間歩く。

nontan 501

2794日前

日焼け止め、夕方のジョギングです。

なまこ

2794日前

日焼け止めクリームを塗る、日傘をさす、水分をしっかり摂る、果物や野菜を食べる

ゆり

2794日前

温かい飲み物を飲んで体を冷やさない。入浴剤を入れて温めのお風呂に入る。野菜・果物等をよく食べる。

mi

2794日前

日焼け止めくらいかな…

ことちゃん

2794日前

フェイスパックを日焼けした日をメインに利用

まつお

2795日前

レモンを使ったドレッシングを手作りしてタマネギのサラダを食べる

まさぽち

2795日前

マカ

junchel

2795日前

化粧水などは日焼けを保護するようなものを選んでいます。

のん

2795日前

プラセンタを飲んでいる。

クラリス

2795日前

水分を取りすぎているのか、むくみやすくなるので、週末は特にぬるいお風呂にゆっくりつかるようにしています

たろたろ

2795日前

食べすぎないこと

Sho119

2795日前

ランニングしてます

ごんごん

2795日前

日焼け止め、野菜ジュース、ヨーグルト、昼寝を２０分

ゆこ

2795日前

水分を十分とる事

サーミン

2795日前

日焼けどめです。

ままま

2795日前

日焼け止めを塗る

mamemame

2795日前

夏場に一度は海やプールに行って、水着になること！！あと軽く日焼けもして、肌色を健康的にします

chima

2796日前

キュウリやトマトを食べて内側からクールダウンをする。体が冷えすぎたと感じたら生姜やスパイスで温める。

ジョーダン

2796日前

日焼け止め、日傘、トマトを食べる .

cocomaru。

2796日前

日焼けどめは面倒でも数時間置きにこまめに塗る。日焼けしてしまったらパックでクールダウンさせる。

べる

2796日前

日焼け止めを毎日塗り、ちょっとでも日に焼けたと思ったら美容液やパックを使う

かなぴょこ

2796日前

お肌のビタミン補給

よう

2796日前

水分をこまめにいつもより気持ち多めに取る

まいちゃ

2796日前

美白パック、日傘

てふ

2796日前

日焼け止め、肌を冷やす

ほくりんちょす

2796日前

日焼け止めをこまめにつける。

フラワー

2796日前

汗をかくので、清潔を保つ。虫刺されに注意する。バテやすいので疲れを残しにくくする。

もふもふ

2796日前

日焼けしてしまったらすぐにパック。

ポッポ

2796日前

なるだけ外に出ない。化粧はしないで汗をかいたらすぐに水で洗う。水分補給は水かお茶。陽に当たった日はお風呂のあとパックをする。

x

2796日前

ダイエット、ジムでトレーニング、ヘアサロンなどで最低限の身だしなみを整えるなど。

なつき

2796日前

脱毛、日焼け止め、保湿。

anjuroll

2796日前

海水浴。 ミネラルが補充されるのか、痩せやすくなる。

ゆう

2796日前

日焼け止めを塗る。日傘を差す。

ほこ

2796日前

日焼け止め、日傘。湯船につかる。

jerry

2796日前

UVケア、食べすぎないこと

ぎゃら

2796日前

運動

こん

2796日前

まずはUVケアを入念に。

めーみん

2796日前

日焼け止め、日傘、トマトを食べる

マンゴー5

2796日前

ねばねば食材（オクラや納豆）を食べて、適度に運動する

ミッキー

2796日前

ダイエットかな

みみみ

2796日前

UVケアを。

ひろりん

2796日前

日焼け止め

ゆっきん

2796日前

日焼け止めで、しがいせんはケアしています

スーチャン

2796日前

日焼け止めクリーム　外出するたびに塗りたくる。

JIN_898

2796日前

制汗スプレーは必須。汗っかきなので。

かな

2796日前

日焼け防止のため、戸外に出る時は日焼け止めを塗り、帽子とアームカバーを身に付ける。水分補給と保湿。十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がける。

ちかまる

2796日前

緑黄色野菜を食べる。日中外にいる時間が長い場合は寝る前にパックする。肌荒れしやすいので事前に皮膚科で飲み薬をもらっておく。

bunbun

2796日前

洗顔をして汗を流す

いるか

2796日前

日焼け止めを塗る

フサさん

2796日前

日傘。日焼け止め。美白クリーム。

しゅうさん

2797日前

必要以上に日に当たらないように気をつけています。 紫外線だけには気になりますね。

fumichan

2797日前

美しいものを見る、美しい言葉を使う、家の整理整頓を心がけ何時も清潔でいられるように。内面から滲み出る美しさが好きです。バレリーナみたいに素敵な人を見ると自分も綺麗になった気がして嬉しい。

きな粉

2797日前

日焼け止め。長袖シャツを着る

rinto

2797日前

食生活と食のバランス、十分な睡眠、あと今の時期は保湿と日焼け止めが負担になるので洗顔の仕方

チョコっぱ

2797日前

日焼け止めとフルーツを食べるようにしています。

yuuko

2797日前

アンチエイジング対策にプラセンタ原液

きぬごし

2797日前

日焼け止めは必須で、夏バテしないように三食食べるようにしています。

ゆこよね

2797日前

日焼け止めを必ずぬる。帽子、日傘

nobutaro

2797日前

保湿。冷たいものを採らない。

つる

2797日前

日焼け止め、日傘、以外に乾燥するのでフェイスパック

はるなかまる

2797日前

日焼け止めを塗ることです。

開拓商人

2797日前

食事療法・適度な運動・自身の体質を熟知した上でのケア・魅力アップさせるための秘訣を学習・その他。

Mark

2797日前

１にも２にも運動運動！

ニラレバ

2797日前

夏は日焼け止めが欠かせないです。日焼けが気になった日は、パックをして保湿を心がけています。あとは野菜もたっぷり摂る様にしてます。

ルンルン

2797日前

日焼けに気を付ける。タオル地のハンカチと扇子はバッグにいつも入れてあります。

ぶん

2797日前

日焼け対策と保湿。乾燥していると焼けやすいと聞いたのでしっかりケアするようにしています

やい

2797日前

野菜や果物を摂るようにしてます。

りゅういち

2797日前

汗かきなので、汗ふきタオル。ニオイが気になるので制汗ペーパーでしょうか。 日焼けは、気にしていなかったら昨年からシミになりだしたので、来年からは少し気をつけようか考え中の４０歳男です。

くまみ

2797日前

日焼け止め。帽子。腕カバー。サングラス。夏ばて予防で食事は野菜をきちんと。

ホットケーキ

2797日前

外に出るときはアームカバーをし、日焼け止めを１日３回以上は塗りなおし、就寝前にビタミンCのサプリメントを飲み紫外線対策をしています。

はるはな

2797日前

車で買い物に行く時、運転中の日焼け防止とスーパーの冷房対策に長袖のシャツや上着が必需品です。

あちゃ

2797日前

日焼け止めを塗る。洗顔後には必ず美白クリームを塗っています。

りっくんの2番手

2797日前

食事に気を使っています。自宅で取れた夏野菜を食べることで新鮮なためか、肌が白くなっている気がします。あとは、毎日毎晩資生堂HAKUの化粧水や乳液、美容液を使ってケアをしていることも要因かもしれません

エックスピストル

2797日前

ゴーヤといっしょに育てているへちまからへちま水を使って顔を洗う。

モコロン

2797日前

肌が露出するので、ムダ毛を一生懸命カミソリやピンセットでせっせと処理します。夏ならではです。

小姐

2797日前

日焼け止めを購入するのですが、つけるのを忘れて外出・・・が多いです。

TAK

2797日前

汗を落とすために洗顔やシャワーをこまめにする

yuri

2797日前

日焼け止め兼下地を使う

clover

2797日前

日焼け止めだけは年中塗るようにしている。

みみちゃん

2797日前

お化粧水の後にアネッサ日焼け止めジェルを塗り紫外線をなるべく浴びないようにします。

かぶりん

2797日前

シートマスクをする。　ヨガ

ゆきま

2797日前

ＵＶ製品は必須

ゆき子

2797日前

ジムに行く 恋をする

☆菜々子☆

2797日前

運動…かな。

りら

2797日前

日焼け止めを欠かさずに。冷たいものを食べない。内臓を冷やさないようにしています。

MEGUPON

2797日前

暑い時は、極力汗をかくようにしています。そして水分！代謝が良くなるように感じます。

さっこ

2797日前

夏でもホットドリンク！

hahha

2797日前

よく体を動かしてたっぷり汗をかく。外出時は日焼け止めはべたべたして苦手なので日傘。温かい食べ物と飲み物を意識的に摂ると胃腸の調子が良い。最後に、湯船にゆったり浸かりデトックス。心身ともに快調！

pontaponta

2797日前

日焼け止め、UV帽子、日傘

オリーブ

2797日前

こまめに洗顔を行い、ローションで潤いを与える。夏はとにかく汗をかくので、不潔にならないよう、気をつけている。

nico

2797日前

美白ケアをする。いつもよりこまめにパックをする。

イチニノ

2797日前

年間を通してほとんど基礎化粧はしていません。もともと脂っぽいし。付けてキレイになった試しがない（元も悪いしｗ）夏のキレイは清潔感かな。シャンプーや制汗剤などの香りはパス。まとめ髪が涼しげで○

睡蓮

2797日前

普段より髪を短くします

べびころりん

2797日前

日焼け止めクリーム