たんぱく質ってダイエットに必要だと思う？ダイエット中にたんぱく質を摂ろうって思う？理由も教えて！

みゆ

2947日前

ダイエットだから余計に取ろうと思います。筋肉をつけながら痩せたいので。

ぱん

2947日前

必要だと思います。筋肉をつけて適度にエネルギーを消費する綺麗な身体が作られるイメージがあります。

highlight

2947日前

必要です。摂取しないと体調崩します。

Igla

2947日前

必要。と言うより､無いと生命に係る

おね

2947日前

必要だと思う

gorou-san

2947日前

筋肉を形成する重要な要素である以上、たんぱく質はないと困る

きぬごし

2947日前

バランスよく栄養をとることが大切なので、タンパク質も必要だと思います。

マリー

2947日前

タンパク質は絶対欲しい栄養素ですね。

masa

2947日前

ひつよう。

こだま

2947日前

ダイエットするしないにかかわらず必要だと思います。必要以上に取る必要はないけれど。

りすとうさぎ

2947日前

たんぱく質を取った方が満腹感が得られるから必要

れいちぇる

2947日前

思う。筋肉を作る為にも、肌や髪にも必要。

わらび　

2947日前

必要。食事の満足度がＵＰするし、体の組織を作るのに必要だから。

ゆゆ

2947日前

筋肉まで減ってしまうと困るので必要だと思います。栄養が偏ると肌にも影響がでるのでとった方が良いと思います。

めくじら

2947日前

必要です。肌や髪のためにもタンパク質が欠かせません。

ようさん

2947日前

当然です。筋肉や皮膚には欠かせないものです

5頭のクジラ

2947日前

基礎代謝が上がりそうなので必要だと思います。

koro

2947日前

思います。筋肉を作るのに必要です。

ハワイ

2947日前

筋肉を落とさないようダイエット中は特にたんぱく質をしっかりとった方がいいと思います。確かライザップも低糖質高タンパクを推奨してたと思います。

おきょんちゃん

2947日前

タンパク質は大切。虎にと貧血になったり、病気になりやすくなる。

みゅう

2947日前

たんぱく質を意識してとらないとフラッとするので摂るようにしています。特に生理前に顕著です。肉、卵は食べないので、魚や、大豆製品、特に高野豆腐を良く食べます。

masumi

2947日前

思う。代謝を上げるため

つかれた

2947日前

はい。筋肉は減らしたくないので。肌の状態にも関係してくると思います。高たんぱく・低カロリー(糖質)が基本。

kmatsu

2947日前

糖質制限をするならタンパク質は必要だとテレビでやっていた。

sh85

2947日前

筋肉の材料と聞いたことがあるので必要だと思います。というより必要のない栄養素って無いのではないでしょうか。

きりやん

2947日前

必要です。筋肉の素になるので、高たんぱく・低カロリーの食材で筋肉を作り、脂肪燃焼効果を高めることが大切です。

礼聖

2947日前

タンパク質も必要です、鳥のささ身が良質のタンパク質で、カロリーも低く、ダイエット向きな食品だと聞いたことがあります

tomorin

2947日前

たんぱく質は必要なのでは。炭水化物を取らないのは聞くけど、たんぱく質を取らないは耳にしないので。

CANDY

2947日前

思います。炭水化物の糖分を減らしてその分を　タンパク質と食物繊維で補いたいです

くまー

2947日前

必要だと思います。筋肉を付けて余分な脂肪を燃焼させたいから。たんぱく質は筋肉を作る栄養素なので意識して摂っています。