ダイエットに失敗したことある人に質問です

ポッキー

749日前

食事制限を継続できなかったから

小春

749日前

自分の意思が弱かったことが原因です。好きなものを食べて痩せられるなら続けられそうです。

こー

749日前

ダイエットには2年がかりで10㎏減に成功したことがありますが、飲み会がしょっちゅう続いてしまい、1年後にはリバウンドしてしまいました。また2年ほど前からダイエットにトライ中ですが、７あと7㎏減量に向けて努力中です。

ねこみみ

749日前

運動を続けられなかった。目標に向けてやることがはっきりわかり、結果が出れば

りりー

749日前

我慢できずに食べてしまう。美味しく安く続けられそうな食事制限なら続けられそう

赤ワイン

749日前

つい食べてしまって、リバウンドを繰り返す。美味しくて安価なダイエット食品があれば、続けられそう。

TY9

749日前

食欲を抑えられなかった。1日の運動量や食事内容など、細かい指導管理があればできるかもしれない

あんこもち

749日前

続けられそうにない食事制限、嫌いな筋トレを毎日することがストレスになって続けられなかったです。食べないのではなくバランスの良い食事を心がける、嫌な筋トレをするよりも続けられそうなことをする。現在はヨガやストレッチを負担なく続けられています。

サイベリアン

749日前

カロリー制限　ある夜寝る前にストレスで我慢できなくなってドカ食いしてから　カロリー制限なしダイエット　

やっこ

749日前

生理時の食欲を抑えられなかったため 沢山食べながらダイエットしたい

たかさん

749日前

食事制限が続けられなかった

みかん

749日前

運動がもともとそれほど好きではないので続きませんでした。夕食に白米を抜いたり18時以降は食べない等ゆるい食事制限ならできそうです。

きじのすけ

749日前

自分に合わないダイエットをいきなり本気でやりすぎてかえって太ってしまいました。自分に合うダイエット法をゆっくりできれば続けられそうです。

ak

749日前

食事制限は続きませんでした。食事の内容を野菜中心にして継続しています。

yama

749日前

糖質カットで炭水化物を摂らないようにしていたのですが、我慢できずに食べてしまい失敗しました。やり方は間違っていないと思いますので、前回は全然炭水化物を摂らないというふうにしましたが、少しづつ減らしていくような無理のないやり方であればできると思います。

ぴよすけ

749日前

自分が自分に課したタイトな食事制限に対処できなくなってしまった。満足感の高い、カロリーや脂質、糖質の寡う食品との置き換えだったら続けられそうです。

あにゅにょ

749日前

運動のやり方を間違っていたのか肩の筋を傷めてしまったので、激しい運動ができなくなってしまいました。

ラパン

749日前

食事制限です。食事内容を普通に戻したら体重も戻りました。

あいな

749日前

きつい運動　食事制限が中心　

たぬき

749日前

食事制限です。無理して食べる量を減らしすぎました。それで持続できるわけもなく、体重は一時的に下がりましたが、その後少し食べる量を増やしていくとすぐに元通りになってしまいました。無理なく、ずっと持続できるようなダイエットなら続けられると思います。

haruna

749日前

運動していても停滞期で体重が落ちなかった。逆に筋肉量を増やすダイエットなら続けられそう。

ちさ

749日前

食事制限をしていても付き合いだったりで食事をすることが多いから制限がほぼ機能しなくなった　無理なく普通の食事でできるものがあればいいなと思う

もも

749日前

運動（ジム）に通いましたが、雰囲気になじめず挫折してしまいました。

R

749日前

食事制限はストレスになるので続かなかった。運動しながら痩せたい。

hitn

749日前

糖質制限で頭がくらくらした、夜だけ炭水化物を控えるなど軽くやること

ありあ。

749日前

食事制限が体質的に合わなくて、体調を崩しました。 効率的に筋肉を鍛えるダイエットなら続けられます。

ぴ~まま

749日前

頑張りすぎ、無理し過ぎで、リバウンド。無理しないこと。

アニタ

749日前

有酸素運動。体調よくてスタートしても、途中で低血圧。数秒のみ無酸素運動なら……。

ふう

749日前

過度な食事制限をして結局リバウンドした きちんと食べる事

スイ

749日前

食事制限がきつくてやめてしまった。制限がきつくないもの