【ストレス計測スマホアプリをご利用の方】ご自身のストレスレベルを計測した効果・実感を教えてください

Zenji

873日前

①正直、あまり実感はわきません ②ランニング等の運動でストレス解消をしているつもりですが、負荷が大きいのかストレスレベルに変化が見られず、むしろ上がるケースも多いです。

ちきなげ

873日前

①ストレス受けすぎなことがわかった②運動したらストレスレベルが下がった

豚丼

874日前

マックス

むらめ

874日前

①自分のストレスをしれた ②お風呂に入ったらストレス数値へった

マロン

874日前

①あまり大きな効果や実感はなかった ②同上

max9981

875日前

1.あまり数値を信用していないがある程度の目安にしてます。 2.アロマ線香をして多少の癒しにしてます。少し落ち着く程度です。

あお

875日前

①思っていたよりストレス指数が高かった ②特に変化は得られなかった

Machi

875日前

気をつける お風呂が楽しみ

Aちゃん

875日前

何しろ、計測がエラーばっかりして大変

rbd

875日前

①やはり、ストレス過多であることを実感。②むしろ増えた。

北湘南

875日前

①傾向がわかる②好きなことをするとレベルが下る傾向にある

なかちゃん

875日前

① 思ったよりストレスレベルが低かった　② 朝一にストレッチを続けています。

眠り猫

875日前

①自身のストレスが分かりました。②深呼吸をしたり、外をみると多少下がったのですが、自覚はありません。

しゃちょう

875日前

①自分のストレスの変動を確かめられるようになった ②運動をすると確かにストレスレベルが減った

ポッキー

875日前

①ストレスコントロールを意識するきっかけ ②スポーツ後にストレス数値減少

灯

876日前

①客観的に見れた②数値が下がった

Mt.Yasu

876日前

①特段変わりはなかった。 ②あまり変わらないのでやる意味が感じられなかった。

だんたん

876日前

意識できた、

ハゲおやじ

876日前

案外ストレスは低いです。入浴が軽減には一番でした。

みかんこゆ

877日前

①イライラしているという自覚があるときに、本当にストレスレベルが100になった。そこまでイライラしているとは自分でも驚いた。②軽い運動をしたら、気分転換になったのか、若干ストレスレベルが下がった。

キーボー

877日前

いつもストレスフリーとの表示なので実感がない。

チャコ

877日前

①特にありません ②アロマをたく

ちえりん

877日前

①測定中に妙に緊張して心拍数が上がってしまいます。心拍数だけで測定できるものなのか、疑問に思います。②入浴したら当然のごとく心拍数が上がりました。

ろびろぶまん

877日前

①ストレスがいつかかるのかを見える化②なし

石川五右衛門

877日前

①どのくらいストレスが溜まっているかがわかる②少しは減っていた

まちゃ

877日前

体調不良をきっかけに使い始めたが、自分の調子を客観的に見ることで、無理をしないように気をつけて過ごせるようになった。 簡単な瞑想でも、心が落ち着くし、寝つきも少し良くなった気がする

ランダム

878日前

①得られなかった　②分かりにくい

銀

878日前

1.特に効果も実感もない。　2.一時の軽減はあれど慢性的な部分は解消しない。

もりん

878日前

ストレス程度の確認をしたようなもので、軽減するための行動はしていない

ひだり

878日前

①実際の感覚とは違った②ほとんど変化がなかったので、あまり利用しなくなった

げんき

878日前

このアプリが存在することは承知していたが、まだ使用していない。ダウンロードしてみよう。

散歩大好き

878日前

①毎朝ストレスの程度を実感できる　②2深呼吸するとストレスの程度が下がる

小千谷

878日前

①数字から、自分にストレスの度合いを確認できた。 ②普通。変化なし。

Lima

878日前

1. 大変残念ながら、スマホのストレスレベルはいつもも同じである。２．スレレス系ケインのために運動や気分転換の読書などを行っているが、前後の違いはあまりない。

みー

878日前

①意外とストレスが溜まってなかった ②変化がなかった

もも

878日前

①効果、実感は感じなかった ②深呼吸、落ち着いて図っても変わりなかった

あゆゆ

878日前

①無意識のうちに意外とストレスを溜めてしまっていることを表やグラフや数値で可視化されたおかげで実感できた ②一気にストレスレベルを改善とまではいかないが少しずつだがストレス分析チャートのリラックス状態を増やしていけてる

マリリン69

878日前

① ある程度の目安としかとらえていないです ② 特に活動はしていませんが、レベルを見て人に接する態度を気をつけています

ぐー

878日前

①わかりやすい見れるから

YUSHO

878日前

①感じていないてストレスが多いということ ②ランニング

juju

878日前

１自分がどのストレスレベルを所処しているがわかるようになる ２ストレスレベルを減りました

19to91

878日前

自律神経は至って良好

ew

878日前

①意外にストレスがたまっていたことがわかった。 ②運動したあとではストレスレベルが下がった。

shin

878日前

①実感は得られた。 ②ストレスが減少した。

スウ

878日前

①ストレスがいまあるか分かるようになって対策できた②入浴を行うことによって仕事のパフォーマンスが上がった

おっちゃん

878日前

①見える化されたが、その数値が良いのか悪いのかはよく分からない ②よく食べ、よく寝て、楽しく過ごす

ささみ

878日前

①自分ではわからなかったが、睡眠が短いほどストレスレベルが上がるのがわかり、驚いた。②平日休日で全然数値が違うのが面白かった。特に朝同じ時間に図っても前日の睡眠時間によって数値に差がでる。また、嫌いな上司と顔を合わせるかどうかでも夜の数値が全然違い、自分の体と心に気を配るようになった。

Nanan

878日前

①健康管理をより良くできます②レベルは低くなりました

アニタ

878日前

①②なんかよくわからない。当たってない気がする。

ほげ

878日前

①気休め程度②少し下がるが明確な差というほどでない

うぱ

878日前

ストレスが溜まってることが一目でわかるので、爆発する前に発散できる

HAL

878日前

①心拍数が計りたかっただけなので。　②そういったことはしていません。

カズ

879日前

1 自分のストレスに気づくことができます 2 運動するとストレスが下がります

RXK

879日前

①ストレス量を見える化できた　②毎日筋トレをするようになってから改善された

文月

879日前

①あまり実感できない②入浴後

ととと

879日前

1ストレスが数値でわかる 2睡眠を多く取る

yamato

879日前

1よめがいない時はリラックス２風呂に入っても喫煙しても運動しても嫁がいたら中程度

みーちゃん

879日前

①効果は得られていない

HHH

879日前

①特になし②よくねむれるようになった気がする

ごまめ

879日前

①自分の現状をしれた ②入浴後はストレス数値さがった

柴わんこ

879日前

①自分のストレス状態を数値で知ることができるので納得できる②アロマやストレッチした後はストレスレベルが下がる。

けけけ

879日前

①気持ちの問題かもしれないが、少しいつもよりリラックスタイムを設けた②半身浴してスキンケアを念入りにしてみたが数値に変化はない

なっちゃん

879日前

ストレスあると思うけどストレス評価は良い結果(ストレスなし)が続いています。ストレス体操などアドバイスもあり参考にしてます

アベシ

879日前

①正直、実感なし ②ランニングしますが、あまり変化無し

ｔ

879日前

1自分を把握2ストレス低下

ぽの

879日前

1.自分のストレスレベルを知れた 2.入浴や運動によってストレスレベルが減少した

tak

879日前

①心身ともにリフレッシュできる ②運動をする疲労感からか多少ストレスレベルが上がるが、段々と下がっていく傾向がある

ろりり

879日前

①試しにやってみたけどいつも普通レベルの範囲　②なぜか全然変わらない

KUMAO

879日前

①疲れていそうだが、数値的には大したことないみたい ②特に大きな変化なし

やまびこ

879日前

1計測機器を使い、ストレス度はかなり高いということが分かり数値化されたのでやはりなぁと思いました。ただ解決は自分で行うのでそれは別の問題です。2私の場合は運動をしてストレスを発散したり、美味しいものを食べに行ったり、仲の良い人に合うなどの行動をするほうがいい方向になります。自分の経験がものを言います

ここあ

879日前

①ストレスがわかった ②１日1回しかしないので前後の違いがわからない

hime1

879日前

より良くコントロールができるようになればと思います。電車を乗らないように自家車で移動しております。

うすしお

879日前

①変化がわかる。 ②ウォーキング。

ゆゆゆきき

879日前

①気付きにはなりました②変化はありません。