毎日朝食でビタミンを十分に摂れていますか。 摂れている方は何を摂取しているか教えてください。

マリー

3051日前

朝は十分には取れてないと思います。なるべく野菜サラダ(レタス、トマトなど)は食べるようにしていますが、毎日の朝は忙しさから食卓には出してないので、たぶん足りていないですね。

まる

3051日前

野菜ジュースを飲むくらいなので、ビタミン剤を摂取してます。

Igla

3051日前

苺ヨーグルトが関の山

凡庸

3051日前

採れてないかと。理想はキウイなどフルーツを毎日食べたいが、家計の都合で家族優先。

sim

3051日前

とれていません。

chie

3051日前

全くとれてないと思います。パンに塗るジャム位なので

おとーり

3051日前

サラダとフルーツ少々で、摂ってはいますが足りてないです。

春風

3051日前

野菜を最低１、２種類は食べるように心がけています。いまの時期は家庭菜園のプチトマトとゴーヤが中心です。

おきょんちゃん

3051日前

十分かどうかわからない。ヨーグルト、バナナ、ジャムつきトースト、鶏ハム、コーヒーですから野菜が少ないかな？

ランスロット

3051日前

ヨーグルトにバナナと果物のジャムを入れているぐらい。十分ではないでしょうね、きっと。

kaz

3051日前

全く摂れていません。

いひ

3051日前

バナナとオレンジ。

てふ

3051日前

フルーツをとるようにしているけど、足りているかは…

ショコラン

3051日前

コップ一杯の野菜ジュースと果物は朝食時に毎日とるように心がけていますが、それだけで必要量のビタミンがとれているとは思っていないです。

みゅう

3051日前

朝は必ず果物を食べるようにしていますが、ビタミンが十分摂れてはいないと思います。

kmatsu

3051日前

野菜や果物を必ず摂っているけど、十分かどうかは分からない。

こだま

3051日前

トマト、ブロッコリー、果物を毎日食べるようにしているので、そこそこ取れていると思います。

masa

3051日前

食べないのでとれていない

mat002

3051日前

取れてるかどうか自信ないですが、野菜・果物系は必ずサラダやバナナなどを少し食べるようにしてます。

らもべ

3051日前

１日トータルでは取れてるかと思いますが朝食に限定すると足りてないです。果物が冷蔵庫にあっても時間がないと出さないし、そういう時は夕飯に回ってしまうから。

じゃすみん

3051日前

全く摂れて無いです。

くまじろう

3051日前

朝は十分に取れてないと思います。野菜をたくさん食べないといけないと思う。

れいちぇる

3051日前

果物と野菜。足りないと思うからサプリも。

いけ

3051日前

取れてません野菜ジュースしか飲んでませんので

highlight

3051日前

とれてないと思います。ビタミンがとれそうな食事はしてないので。果物や野菜類は、夜に食べてます。

ジヴェルニー

3051日前

野菜サラダと野菜ジュース　十分かと言われると自信がない

たみを

3051日前

全く摂取出来ていませんね。朝はビタミン剤が欠かせなくなりました。

よっちゃん

3051日前

いちごなどの果物を食べるので

ばち

3051日前

ヨーグルトにリンゴやキウイを入れてなるべく取っています。

xingzi

3051日前

果物とサラダを毎日食べていますが、十分かは自信がありません。

gorou-san

3051日前

ゼリードリンクやシリアルバーなどで摂取してはいるけど、正直十分に摂れているとは思えない。ので、補助的にマルチビタミンのサプリメントを服んでいる

cham

3051日前

取れてないです。朝食はほとんど食べないので。

モコロン

3051日前

市販のフルーツグラノーラを毎朝ヨーグルトに混ぜて食べている。フルーツグラノーラの袋に、8種類のビタミンと鉄分が〜とか書かれているので、きっと大丈夫。しかも野菜好きだからお昼も晩も野菜沢山食べてます