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100コメント
【瞑想・マインドフルネスを実践されている方】 上手くできたときに味わえる感覚を教えてください！
①瞑想・マインドフルネスを上手くできたときに味わえる感覚を教えてください。
（例：頭が〇〇な状態、心が〇〇な状態、体が〇〇な状態になる）
注：できるだけ「スッキリ」「リラックス」などの一般的な表現を使わずに、お答えください。
② ①と似たような感覚を得られる他の行為・体験を教えてください。
（例：登山、マラソン、エステ）
ぺんぺんうさぎ
1100日前
①頭の中のコリがなくなった感覚。心が落ち着きやる気が出てくる感覚。②お散歩後に同じような感覚になることがあります。
投稿ID : 32677169
りゅうりん
1100日前
①何も考えられなくなるような、頭が真っ白な状態②強いていえば入浴中です
投稿ID : 32669451
ぱん
1101日前
①はっきりする。活力がわいてくる。②合ったマッサージ。
投稿ID : 32649118
みーこ
1101日前
１．意識がクリアになる ２．ない、あえて言えばマインドフルというのは常に自分の今の状況を把握しているということなので、本来は何をしていても同じ感覚になるべき
投稿ID : 32643604
ew
1101日前
①心が落ち着いた状態になる。 ②温泉
投稿ID : 32637739
Zenji
1101日前
①フワッと体中に温かな血液が巡る感じになります。 ②半身浴直後
投稿ID : 32636786
k-1
1101日前
①余計な考えがなくなる、②筋トレ、ジョギング
投稿ID : 32635349
Nanan
1101日前
①さわやか②ドライブ
投稿ID : 32635155
たけみ
1102日前
①無になる感覚で余計な考えが一切でてこない ②ないです
投稿ID : 32632144
マロン
1102日前
①落ち着いた ②自然の多い環境で散歩
投稿ID : 32630023
のぴしゃん
1102日前
①心がスーっと楽になる ②散歩・マッサージ・入浴・森林浴
投稿ID : 32629704
juju
1102日前
１リラックス ２散歩
投稿ID : 32628388
りょ
1102日前
①ほぅっとする②ない
投稿ID : 32623231
うっきー
1102日前
①心地よい疲労感 ②長距離ウォーキング
投稿ID : 32619041
ぱっつん
1102日前
①悩みが吹っ飛んだ②マッサージ
投稿ID : 32618452
鶏薔薇
1102日前
①ボディスキャンで思った体の部分に焦点があてられたとき、意識が向けられているが、飛び交う想念に大きく左右されない感じがする。②散歩で自分の足に意識を向ける。
投稿ID : 32616410
ナッツ
1102日前
①瞑想が上手に出来た時に味わえる感覚は、瞑想の終わり頃に自然に今居るこの場所にすーっと意識が戻る感覚になり、意識が目覚めたような、覚醒したような状態が味わえることです。 ②映画館で映画を没頭して観た後に、映画館のドアを開け外に出ると、街の喧騒などで急に現実社会に戻ってきたような感覚と似ています。
投稿ID : 32613635
たこりん
1102日前
①心の中のすべての悩みやひっかかっていたことが薄れていく感じ。 ②ヘッドスパ
投稿ID : 32613339
眠り猫
1102日前
①リラックス ②散歩や、1人になれる自然の中にいるとき
投稿ID : 32612465
Haru
1103日前
ぼーっとしてても気持ちいいなと思える、ヨガ教室に通うとそんな感じ
投稿ID : 32611163
たまばす
1103日前
①雑念が浮かんでは消えまた雑念が浮かんで消える繰り返しの状態、その雑念を追いかけないで済む状態。②ヨガ ヨガの基本動作(前屈する、背骨をそらせる、背骨をねじるを呼吸法を中心に行う)
投稿ID : 32609350
よよ
1103日前
①いい意味で体の力が抜ける。頭の中も、凪いでいる状態というか良い景色が広がっている感じ。 ②アロマオイルが香る中での入浴、ストレッチ中
投稿ID : 32606710
やまびこ
1103日前
１自分がうまくいくようなそういう前向きな気持ち２入浴とサウナ。
投稿ID : 32604897
おりん
1103日前
①気持ちがフラットになる、落ち着く②美容院でシャンプーしてもらっているとき
投稿ID : 32603136
さっちゃん
1103日前
①心が落ち着く②入浴
投稿ID : 32602167
simakyuma
1103日前
①文章を読むと内容が頭にすらすらと入ってくる。悩んでいることが頭の中で整理され、解決法が思い浮かぶ。②コーヒーを飲んで静かな音楽を聴いている時。
投稿ID : 32601614
HHH
1103日前
①落ち着く、リラックスする②入浴
投稿ID : 32601284
ｔ
1103日前
1おちつく2エステ
投稿ID : 32600517
くろすけ
1103日前
①落ち着いた心になれること②緑道での散歩
投稿ID : 32599263
ふーみ
1103日前
①前向きな意味合いで、何もかもどうでもよくなる②深夜早朝の散歩
投稿ID : 32599156
真白
1103日前
①心が落ち着く。ついでに眠くなることもある ②ASMR動画を聴く
投稿ID : 32598396
shin
1103日前
①頭が冴えてくる感じ②特にありません
投稿ID : 32596036
ゆーちん
1103日前
①心がおちついて、安心感がえられる②エステ
投稿ID : 32595992
けけけ
1104日前
①頭がすっきりとした朝の目覚めがいい時のような感覚 ②20分ジョギングしたあと
投稿ID : 32593154
ポコ
1104日前
①フラットな気分になれる②睡眠に入る直前
投稿ID : 32593099
くり
1104日前
①ふわっとして眠くなる ②分からない
投稿ID : 32591352
ファイナリー
1104日前
①心が休まる②温泉、睡眠
投稿ID : 32591302
はねむらさき
1104日前
①手がある足があるという肉体感覚が消失して身体が気体になったような感じ、巨大な空間に気体状態の自分がいる感じ。②眠っているときにまれに感じる言葉で説明できない不思議な感覚。
投稿ID : 32591297
nico73
1104日前
①モヤモヤやイライラがなくなる。気分が明るくなる。 ②エステ、温泉、睡眠
投稿ID : 32590674
ちょんくん
1104日前
①心が晴れやかになる状態②絶景を眺める
投稿ID : 32586933
みかん
1104日前
①無になれる、体が軽くなる②エステサロンや整体に行ったときの感覚
投稿ID : 32583913
海老フライ
1104日前
①スッキリ。心の中の余計な心配、考えが無くなりクリアになる。目標がはっきりする②ホテルなどのプールでぼーっと浮く、静かな寺に行く
投稿ID : 32581652
ぶーたん
1104日前
①重たい感覚が取れて、頭がさえる、体が軽く感じる。②睡眠。
投稿ID : 32581488
saesar
1104日前
①気が付くと時間がたっている②寝る
投稿ID : 32581229
ふみちゃん
1104日前
①無です。 ②頭は夢中ですが考えがついてくるので例えができないです。
投稿ID : 32580406
灯
1104日前
①いい意味で無になる ②睡眠
投稿ID : 32580383
きんとと
1104日前
①雑念がなく良い意味で色々細かいことを考えられなくなる ②森林浴
投稿ID : 32580074
Machi
1104日前
あたまが空っぽ状態
投稿ID : 32578527
どんぎつね
1104日前
①精神が整う状態②サウナ、ジョギング
投稿ID : 32578485
彩色じゅん
1104日前
①思考のループから解き放たれた感じ、②バレエ
投稿ID : 32575470
kurukurumawaru
1104日前
①肩の力が抜けて、体が軽くなる。 ②マッサージ、ヘッドスパ
投稿ID : 32574965
おにく
1104日前
①呼吸が深くできている ②睡眠
投稿ID : 32574619
スウ
1104日前
①癒される②温泉
投稿ID : 32574540
ともぞぉ
1104日前
①無になれる。②睡眠。
投稿ID : 32573928
チーズ
1105日前
①考え事が吹き飛んですっきりとした感じ ②温泉
投稿ID : 32573789
まみむ
1105日前
①ふっと身も心も軽くなるような、体の中から毒が抜けていくような感覚です ②温泉やサウナでのんびり過ごして汗をかいたとき、深い眠りから自然と目が覚めたとき
投稿ID : 32573416
石川五右衛門
1105日前
①体が楽になる②マラソン
投稿ID : 32573351
one
1105日前
①深呼吸ができている状態 ②ヨガ
投稿ID : 32572072
sunaco
1105日前
①心が穏やかな状態 ②良質な睡眠
投稿ID : 32570758
SK
1105日前
① 穏やかになったように感じる。 ② 温泉
投稿ID : 32570318
すじこん
1105日前
①邪念が晴れる②睡眠
投稿ID : 32570241
チャミ
1105日前
①スッキリする ②サロンでマッサージ受けた感じ
投稿ID : 32567570
小春
1105日前
①心がふわっと宙を浮くような感覚になります。②森林浴です。
投稿ID : 32567497
るーち
1105日前
①気持ちがスッキリします。②サウナで整った感じです。
投稿ID : 32567477
RXK
1105日前
①ゾーンに入る ②筋トレ
投稿ID : 32567084
ピク
1105日前
①身体の内側からエネルギーがじわーっと湧いてくるような感覚 ②自然の中で思いっきり深呼吸
投稿ID : 32567049
いのみつ
1105日前
①心休まる②音楽
投稿ID : 32567034
R
1105日前
①心が穏やかになる ②エステ
投稿ID : 32566686
赤ワイン
1105日前
①すうっと眠くなったときはうれしいです。②音楽を聴く。
投稿ID : 32565889
magu
1105日前
1.ストレス発散 2.音楽
投稿ID : 32565669
ryudragon
1105日前
①穏やかになる②自然の中で深呼吸
投稿ID : 32565431
あいな
1105日前
①血流が良くなる ②入浴
投稿ID : 32565270
mimi
1105日前
①リラックスできる②マッサージ
投稿ID : 32565003
いっせー
1105日前
➀心が穏やかな状態になる②体操
投稿ID : 32564668
モンブラン
1105日前
①異空間にいる感覚②書道
投稿ID : 32564083
スラッガー
1105日前
①指先や感覚が研ぎ澄まされた状態です。②整体、座禅です。
投稿ID : 32563326
manma
1105日前
①頭がスッキリ心が洗われた感じ ②温泉
投稿ID : 32563313
ぷるみ
1105日前
①頭が軽い状態 ②温泉
投稿ID : 32563041
mayonnaise
1105日前
①頭心がクリア②体操
投稿ID : 32562967
バース
1105日前
①頭がすっきり②マッサージ
投稿ID : 32562790
ごまめ
1105日前
①頭がからっぽになる感じ②マラソン
投稿ID : 32562623
ポッキー
1105日前
①すっきりして、気持ちに余裕が出来る ②露天風呂
投稿ID : 32562524
むらめ
1105日前
①頭がからっぽになる②登山
投稿ID : 32562498
ぴよすけ
1105日前
①心が整う、優しくなれる②全身マッサージ
投稿ID : 32562417
しゃが
1105日前
①心がフラットな状態になる。 ②静かな空間で何かを考えることなくぼぉーとしているとき。
投稿ID : 32562401
ちさ
1105日前
①体が軽くなったと感じたとき ②マッサージ
投稿ID : 32562280
TY9
1105日前
1 頭が空になった感覚 2 シャワー
投稿ID : 32562191
ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ
1105日前
①集中力が増す感覚です。②逆立ち。お酒を飲んで割とすぐの短時間。質の良い睡眠ができた日の起きてすぐの時間。
投稿ID : 32561934
ちさき
1105日前
①内側から温かくなる②アロマ
投稿ID : 32561823
レンチャン
1105日前
①心と体が軽くなります、②森林セラピー、マッサージ、ヨガ
投稿ID : 32561747
もんぶらん
1105日前
①頭の中が無重力、心が波のように落ち着いている②登山、ウオーキング
投稿ID : 32561699
sim
1105日前
①瞼の裏に色々な模様が映り込む、目を閉じているのに開いているような感覚になる ②なし
投稿ID : 32561670
キーハンター
1105日前
①心身ともに、目覚めの良い朝を迎えた状態になる。②マッサージ
投稿ID : 32561402
スイ
1105日前
①頭の中が整理される感じ②睡眠
投稿ID : 32561376
おっちゃん
1105日前
落ち着いた気持ちになります。
投稿ID : 32561332
ミル
1105日前
①無の感覚②寝る直前
投稿ID : 32561283
ゆち
1105日前
①体が軽くなって浮いてるような感覚②分からないです
投稿ID : 32560969
K
1105日前
①体が軽くなる②サウナ
投稿ID : 32560928
yuyuyuyu
1105日前
①体が楽になれる②エステ
投稿ID : 32560919
しゃちょう
1105日前
①頭が冴える状態 ②ヨガ
投稿ID : 32560887