この掲示板の書き込み可能期間は終了しています。
インターネット上に公開
ライフスタイル
53コメント
【瞑想・マインドフルネス教室に行ったことがある方】 教室で得られた感覚を自宅で再現するための環境
瞑想・マインドフルネス教室で得られた効果・感覚を、自宅で再現するために重要な環境は何ですか？番号で選びその理由も教えてください。（１つだけ）
注：現実的に叶えられなくても理想で結構です。
①視覚（例：照明、何もない空間）
②聴覚（例：先生の誘導、音の没入感）
③嗅覚（例：気分に合わせた香り）
④触覚（例：床やマットの材質）
⑤空気環境（例：温湿度、新鮮な空気）
⑥特別な環境（例：専用、非日常）
saesar
876日前
①暗さ
投稿ID : 32595192
けけけ
876日前
⑤その教室で自分が感じていた感覚をできる限り思い出すため、似たような温度湿度、風の巡りを再現する
投稿ID : 32593165
ポコ
876日前
②催眠みたい誘導があった方が入り込みやすいから
投稿ID : 32593077
musa
876日前
②先生の誘導がとても必要
投稿ID : 32592345
くり
876日前
③アロマを焚きます
投稿ID : 32591317
nico73
876日前
① 自宅は誘惑するものが多いので、瞑想には向かない。何もない空間を作るのが難しい。
投稿ID : 32590613
ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ
876日前
悩みましたが⑤です。何もない空間や自然な空間で無音や自然の音の環境でそう感じるから。
投稿ID : 32588778
ちょんくん
876日前
③です。
投稿ID : 32586829
海老フライ
876日前
①照明、間接照明やキャンドルなどにかえるだけで空間が変わるから
投稿ID : 32581621
Machi
876日前
①です
投稿ID : 32578496
スウ
877日前
①気になるから
投稿ID : 32574535
チーズ
877日前
②細かい生活音でも気になるので
投稿ID : 32573751
SK
877日前
① 気になるから。
投稿ID : 32570209
ゆち
877日前
③生活臭がしてたら急に現実感があるから
投稿ID : 32567639
チャミ
877日前
6 自宅だと落ち着かなそうだから
投稿ID : 32567549
RXK
877日前
①気になるからです
投稿ID : 32567058
いのみつ
877日前
①照明
投稿ID : 32567020
ちさき
877日前
①目に入るものなので
投稿ID : 32566838
R
877日前
①照明が大事だから
投稿ID : 32566656
magu
877日前
2. 普段意識しにくいから
投稿ID : 32565694
あいな
877日前
①気になるから
投稿ID : 32565335
ヒタゴラス
877日前
②音が気になるからです。
投稿ID : 32564837
ふみちゃん
877日前
①ヨガが流行った頃はヨガマットなどありませんでした。瞑想はどこでもできます。暗い室内で目を閉じて。 座禅も同じです。
投稿ID : 32563985
ありあ。
877日前
①手軽に実践できるので。
投稿ID : 32563463
スラッガー
877日前
⑤その場の「気」の状態で左右されるからです。
投稿ID : 32563426
mayonnaise
877日前
①真っ暗にすると違ってくる。
投稿ID : 32562995
バース
877日前
① 照明が大事だから
投稿ID : 32562761
ポッキー
877日前
①照明を暗くすること
投稿ID : 32562722
ごまめ
877日前
①照明が暗いこと
投稿ID : 32562593
むらめ
877日前
①照明を暗くする
投稿ID : 32562470