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53コメント
【瞑想・マインドフルネス教室に行ったことがある方】 教室で得られた感覚を自宅で再現するための環境
瞑想・マインドフルネス教室で得られた効果・感覚を、自宅で再現するために重要な環境は何ですか？番号で選びその理由も教えてください。（１つだけ）
注：現実的に叶えられなくても理想で結構です。
①視覚（例：照明、何もない空間）
②聴覚（例：先生の誘導、音の没入感）
③嗅覚（例：気分に合わせた香り）
④触覚（例：床やマットの材質）
⑤空気環境（例：温湿度、新鮮な空気）
⑥特別な環境（例：専用、非日常）
saesar
1308日前
①暗さ
投稿ID : 32595192
けけけ
1308日前
⑤その教室で自分が感じていた感覚をできる限り思い出すため、似たような温度湿度、風の巡りを再現する
投稿ID : 32593165
ポコ
1308日前
②催眠みたい誘導があった方が入り込みやすいから
投稿ID : 32593077
musa
1308日前
②先生の誘導がとても必要
投稿ID : 32592345
くり
1308日前
③アロマを焚きます
投稿ID : 32591317
nico73
1308日前
① 自宅は誘惑するものが多いので、瞑想には向かない。何もない空間を作るのが難しい。
投稿ID : 32590613
ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ
1308日前
悩みましたが⑤です。何もない空間や自然な空間で無音や自然の音の環境でそう感じるから。
投稿ID : 32588778
ちょんくん
1308日前
③です。
投稿ID : 32586829
海老フライ
1309日前
①照明、間接照明やキャンドルなどにかえるだけで空間が変わるから
投稿ID : 32581621
Machi
1309日前
①です
投稿ID : 32578496
スウ
1309日前
①気になるから
投稿ID : 32574535
チーズ
1309日前
②細かい生活音でも気になるので
投稿ID : 32573751
SK
1309日前
① 気になるから。
投稿ID : 32570209
ゆち
1309日前
③生活臭がしてたら急に現実感があるから
投稿ID : 32567639
チャミ
1309日前
6 自宅だと落ち着かなそうだから
投稿ID : 32567549
RXK
1309日前
①気になるからです
投稿ID : 32567058
いのみつ
1309日前
①照明
投稿ID : 32567020
ちさき
1309日前
①目に入るものなので
投稿ID : 32566838
R
1309日前
①照明が大事だから
投稿ID : 32566656
magu
1309日前
2. 普段意識しにくいから
投稿ID : 32565694
あいな
1309日前
①気になるから
投稿ID : 32565335
ヒタゴラス
1309日前
②音が気になるからです。
投稿ID : 32564837
ふみちゃん
1309日前
①ヨガが流行った頃はヨガマットなどありませんでした。瞑想はどこでもできます。暗い室内で目を閉じて。 座禅も同じです。
投稿ID : 32563985
ありあ。
1309日前
①手軽に実践できるので。
投稿ID : 32563463
スラッガー
1309日前
⑤その場の「気」の状態で左右されるからです。
投稿ID : 32563426
mayonnaise
1309日前
①真っ暗にすると違ってくる。
投稿ID : 32562995
バース
1309日前
① 照明が大事だから
投稿ID : 32562761
ポッキー
1309日前
①照明を暗くすること
投稿ID : 32562722
ごまめ
1309日前
①照明が暗いこと
投稿ID : 32562593
むらめ
1309日前
①照明を暗くする
投稿ID : 32562470