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食品・外食
100コメント
中性脂肪についてどんな認識をしていますか？そのリスクや対策
肝臓で増えすぎれば脂肪肝につながりますし、皮下組織で増えれば肥満につながります。
また、血液中の中性脂肪が多い状態が続くと、動脈硬化のリスクが高まります。
その他、中性脂肪値が基準値より高い場合は、「脂質異常症」「糖尿病」「ネフローゼ症候群」「膵炎」「甲状腺機能低下症」などを患う可能性もあり。
しかしおいしい食事は娯楽でもある。
皆さまは、それについてどうやって付き合っているのでしょうか
美月
1267日前
動脈硬化等のリスクが高くなる認識です。親が脂質異常症で早くから病気になっているので、私は美味しい食事よりもヘルシーな食事の方を優先させています。
投稿ID : 33446937
かっぱし
1267日前
野菜を積極的に食べるようにしています。
投稿ID : 33446925
みいころ
1267日前
健康診断の結果をきちんと見ます。美味しいものも食べたいけど、長く食べ続けられるように油っこいものは食べても頻度は抑えるようにしています。
投稿ID : 33446919
むくこ
1267日前
検査で基準値内に収まっているのであまり気にしていませんが、他の健康面にも当てはまるので食事になるべく気をつけることと歩くことは心がけています。
投稿ID : 33446874
ひむ
1267日前
野菜を先に食べて、肉などの食べ過ぎをしないようにしています。
投稿ID : 33446867
yama
1267日前
気にしないで何でも食べています。
投稿ID : 33446857
新かっち丸
1267日前
サプリメントを飲んでいます
投稿ID : 33446852
あっぱれ
1267日前
烏龍茶を飲むようにしてます。
投稿ID : 33446838
愛理
1267日前
バランスよく食べて、しっかり運動をすることが大切だと思っています。数値が低すぎても高すぎても良くないと思うので、定期的な健診でこの生活を続けていくのが良いかどうか把握するようにしています。年齢でも代謝など条件が変わると思うので、美味しいものをいつまでも食べられるように、気を付けています。
投稿ID : 33446828
ありあ。
1267日前
食べたいだけ食べれば、体内に蓄積します。食べたら、その分運動して消費するようにして、蓄積しないように気をつけています。
投稿ID : 33446819
あいな
1267日前
野菜を多めに食べています。
投稿ID : 33446818
ヒナコ
1267日前
健康のために基準値内におさえておきたいものという認識です。食べ物は適度に、あとは運動を心がけています。
投稿ID : 33446725
ひなた
1267日前
数値を注視しつつ、糖質の低い食品や血糖値を下げる食品を意識的に摂取しています。
投稿ID : 33446711
ニック
1267日前
血液検査は定期的に受けているので気に止めていなかった 体重は毎日測っている
投稿ID : 33446706
サイベリアン
1267日前
特に気にしないで食べている
投稿ID : 33446705
ちさ
1267日前
あまりにもありすぎると健康被害が発生するもの 特に健康診断での指摘はないので何もしていないです
投稿ID : 33446687
プーママ
1267日前
毎日食べないようにする。時間はかかりますが、筋トレして筋肉量を増やすと、中性脂肪も下がります。有酸素運動。
投稿ID : 33446661
スラッガー
1267日前
健康診断を1つの指標にして、食事と運動のバランスを意識しています。
投稿ID : 33446632
haruna
1267日前
増えすぎると健康を害すると言う認識。食べ過ぎず、運動すれば対処できる。
投稿ID : 33446630
ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ
1267日前
中性脂肪は自分自身はあまり気にした事がないですが、家の人が中性脂肪が多かったらしく注意がありました。体重が増えた場合は体重を少しづつ減らす事を考えつつビタミンやミネラルなど多くとるようにしながら油分などを摂りすぎないように気をつける。
投稿ID : 33446620
赤ワイン
1267日前
おいしいものを食べる時と、健康的なものを食べる時の、メリハリをつけています。
投稿ID : 33446582
K
1267日前
食事制限 運動をするようにしています
投稿ID : 33446572
SK
1267日前
必要なものですが、多すぎると健康を害するので、脂っこいものは控えめにします。
投稿ID : 33446561
ゆみまん
1267日前
特に気にはせず、食事さえ気をつけていればっていう考えです。
投稿ID : 33446550
もんぶらん
1267日前
高くなると病気になりやすい、出来るだけ増やしたくないもの
投稿ID : 33446531
ooki
1267日前
食事に気を付けていればいいかなぐらいであまり気にしない事にしています
投稿ID : 33446516
わらびもち
1267日前
検診などで指摘されるような習慣がないと思っているので今のところは特に気をつけていない
投稿ID : 33446495
むーみん叔母
1267日前
いつも低いので、気になってます
投稿ID : 33446459
ともぞぉ
1267日前
あまり気にした事がないです。
投稿ID : 33446425
yosa
1267日前
脂っこい惣菜はできるだけかっては食べないようにしてる
投稿ID : 33446396