更年期症状への対処・対策のために利用している商品や行っている事を教えてください。

もも

761日前

エクオールというサプリを飲んでいます。

グッピー

761日前

DHCのエクオールのサプリを飲んでる　含有量が同じなのにエクエルより安いから

真実

761日前

年齢を忘れること。毎日ハッピーに過ごすこと。

みな

761日前

コエンザイムQ10　今50代ですが30代から飲んでます

nendo

761日前

対策はしていません。暑い夏は自分専用の小型扇風機を使っていました。

天才ショコラティエ

763日前

更年期障害の症状が出ているのかわかりませんが、一時期、ルビーナめぐりや命の母ホワイトを飲んでいました。

sana

763日前

三食きちんと食べて、ストレスを貯めないようにしています。

ありあ。

763日前

婦人宝などの漢方薬の服用、栄養バランスの取れた食事です。

ちえりん

763日前

足のむくみや起き抜けの強張りを感じるので、フットマッサージャーを使っています。

アルトサックス

764日前

漢方を飲んでいます。当帰芍薬散。

みいころ

764日前

大豆製品を食べるようにしてます。

ゆち

764日前

バランスよく食事をして適度な運動をする

ほえほえ

764日前

ストレッチ

みゅ

764日前

水分をたくさんとる、よく寝る

ハツマル

764日前

サプリメントを飲んでいます。プラセンタペプチド。

mayonnaise

765日前

日々の運動

ponこつ

765日前

命の母のお世話になってます。

tamtam

765日前

命の母

なつ

765日前

エクエルを飲む・週2でプラセンタ注射に行く・処方された漢方薬を飲む

ゆあちゃん

765日前

気休めかな、だけど、命の母

あんころあんまん

765日前

ストレスをためない。規則正しい生活。適度な運動です。

くろは

765日前

睡眠時間確保

ふくママ

765日前

あまり気にしない

mogura

765日前

めまいの症状に苓桂朮甘湯を使いました。幸い3日程度で治まりその後は症状が出ていません。

あさり

765日前

エクオールの摂れるサプリ

komorebi

765日前

更年期の対策になるであろう体操教室に月１で通っています。

あかぱんだ

765日前

大塚製薬のエクオールにお世話になりました

ふう

765日前

特にはしていない

みっちゃん

765日前

冷え取りをしてます。

hassirossi

765日前

大豆イソフラボンを積極的に摂取している。納豆などの自然な食品で。

sora

765日前

疲れたら、休む。

しるく

765日前

命の母A

カコ

765日前

ていねい通販 高麗美人

ray

766日前

命の母を飲む。

ハル

766日前

エクエルです

はんぴり

766日前

筋トレ

まーたむ

766日前

命の母を飲んでいます

くり

766日前

セサミン

リーフェル

766日前

疲れたなと思ったら「ホンチョバイタルプラス」（液体の飲むお酢+ビタミン類）を飲みます。命の母Aも一定期間飲んで効果はありました。（最近は飲んでいませんが）一時期は「桂枝茯苓丸」（漢方薬）も飲んでいました。（今はストップしています。）

Rasukarumama

766日前

命の母A

いちご

766日前

風通しのよい服を着たり、冷たいタオルを顔や首に当てたりします。

NK

766日前

ボロン摂取

n

766日前

対策していない

タンタン

766日前

豆腐や納豆を意識して食べるようにしている

わっしょいわっしょい

766日前

散歩

うっきー

766日前

毎日少しでも運動をする。栄養バランスを考えて食事をする。

NINA

766日前

足リラックスシート

まちゃ

766日前

命の母Aがお勧め。

ころん

766日前

プラセンタ

ちっち

766日前

いのちの母

ゆうちゃ

766日前

光線治療

ゆーちん

766日前

冷えピタを使う

あいけいの

766日前

水分摂取。睡眠。

のりのりすけ

766日前

何もしていない

su-no-chan

766日前

命の母、ルビーナ、漢方飲みましたが期待した効果は得られず。諦めた。

ベル

766日前

更年期のころはたまにホットフラッシュがあるかなあ？くらいだったのが７０代に入ってから　寝汗がひどく（真冬）めまいもあって婦人科で相談したら　更年期が続いていると聞いてびっくりでした。エクオールを飲んだら　症状が治まったので　更年期だったのですね

かにこ

766日前

不安・のどの違和感を軽減するために漢方を出してもらっている。ツムラ

こっこ

766日前

とにかく無理をしない

なっち

766日前

とにかく大豆製品を取る様にしています。

くにーしーら

766日前

ストレッチ、ウォーキング、アイカイロ使用。サプリメントはその時々で…。

ソイビーン

766日前

漢方薬

なな

766日前

大塚製薬のエクエル

チーズLOVE

766日前

DHCエクオール

ゆう

766日前

豆乳

おからママ

766日前

特別な症状は現在のところ出ていないが、週４のホットヨガと週１のズンバのレッスンを習慣化して、ストレスや不安をためないようにしている。

je

766日前

たまに命の母を飲む。

you

766日前

日常生活が出来ないほどの更年期です。 気休めですが、病院の薦めサプリメントのエクオール、ホルモン治療、プラセンタ注射などです

kako

766日前

漢方薬(当帰四逆加呉茱萸生姜湯)をのんでいます

koa

766日前

エクオール

box

766日前

頭痛薬を飲む。

ベティ

766日前

診察してもらった医師にホルモン療法を勧められましたが本人が希望しない限り強く勧めることはないということで医薬品やサプリメントは利用していません。家族に迷惑をかけたくないので困った時は話を聞いてもらったり無理せず休むようにしています。

waiwai2525

766日前

エクエル

やま

766日前

鉄分の補給　アサヒのディアナチュラ

茉莉花

766日前

むくみに効くサプリメントを飲んでいます

じゅんじ

766日前

ホットフラッシュが辛く、漢方薬のカミキヒトウを飲み始めたら、二週間ほどでピタッと止まり、ストレスから解放されました。

よぞらの月

766日前

婦人科に通院し、ホルモンシールを処方してもらってホルモン補充をしている。加えて、エクエルを服用している。

陽だまり

766日前

自律神経が乱れからくる胃の不調が続いているので、漢方胃腸薬を飲んでいます

まろ

766日前

婦人科へ行く

しょんた

766日前

漢方薬（その時々の症状によって変わる）

メルル

766日前

エクエルを飲んでいる。

ピーパリ

766日前

ヤクルト1000

とまと

766日前

婦人科へ行って薬を処方してもらう

おふたん

766日前

なるべく歩いたり、背筋や肩を柔らかくほぐしています。

大吉

766日前

ウィメンズクリニックを受診してお薬を飲んでいます

りぃ

766日前

かかりつけ医で処方して頂いている漢方薬。

うさぎ

766日前

命の母

ねずみ

766日前

命の母

ゆきんこ

767日前

汗を拭くパウダーシートを持ち歩いています。外出先で大汗をかいたら、トイレで抜いています。

なっつです

767日前

塩野義製薬シナールホワイト。ビタミン類も入っているから。

ユリイカ

767日前

命の母A

ティーユ-エムエ-

767日前

命の母

アオマサ

767日前

規則正しくストレスを溜めない生活と適度な運動、バランスのよい食事を心がけています。

ぱんだら

767日前

グリコの睡眠チョコ。アサヒの睡眠のドリンク。命の母。

ゆきちゃん

767日前

体を温めるためニンニクのしそ漬けや、ショウガの佃煮や甘酢漬けを作って常備している。夏はビタミン豊富なレモンのはちみつ漬けを作っている。寝る前のストレッチやお風呂につかりながらのマッサージは快眠にもつながっていいですよ。

atsukomam

767日前

エクオール

のばい

767日前

病院で漢方薬をもらっています。

あさり

767日前

とにかく無理せず、栄養と睡眠を大切にしています。

もぐ

767日前

かかりつけ医師に見てもらっている。

Swimy

767日前

軽いウォーキングやストレッチ

うき39

767日前

命の母を飲んでいます。