【ご自宅で普段料理をする方へ】「健康的な食事」と聞いて思いつくキーワードを5つまでおしえてください。

strawberry

2915日前

バランス、野菜、魚、海藻、適量。バランスよく、適量を食べることを心がけているので。

M

2915日前

野菜、豆を中心に、鳥なら胸、豚ならももで。魚は青魚。いろんな食材をまんべんなく。油は植物性で。ご飯は雑穀玄米すりごまをかけて。和食は塩分が多いので、意外とオリーブオイルと野菜豊富なイタリアンが健康的。

なるときんとき

2915日前

和食、魚、玄米、大豆、海藻

kmatsu

2915日前

野菜　玄米　納豆　豆腐　魚　日本人に合っているから

みつこ

2915日前

野菜　和食　無農薬　新鮮　善玉菌

こん

2915日前

野菜、魚、和食など。 健康関連の話題でよく耳にする言葉だから。

れむ

2915日前

和食　発酵食品　バランス　減塩　カロリー計算　　すべて大切だと思うからです。

ＬＯＶＥ

2915日前

野菜、バランス、減塩、低脂肪、低カロリー

こだま

2915日前

野菜、大豆製品、減塩、低カロリー、栄養バランス。

chie

2915日前

豆腐、野菜、豆乳、納豆、玄米

タカシ

2915日前

野菜、果物、納豆、豆腐、海藻

刑

2915日前

野菜、果物、大豆、玄米、和食です。

こじか

2915日前

その日に食べたいと思うもの。彩り（見た目）。薄味。野菜中心。バランス。すっぱいもの、辛いものなど身体が欲しいと思うものを中心に考えています。

nontan 501

2915日前

納豆、五穀米、旬の食材、豆腐、腹八分目

ゆゆ

2915日前

野菜、栄養バランス、減塩、玄米、和食です。どれも健康にいいと聞いたことがあるからです。

おかぱぱ

2915日前

添加物、産直、カロリー、糖質、国産

いけ

2915日前

30品目、野菜、魚、3食食べる、薄味

kanon

2915日前

スーパーフード　野菜　無農薬　腹八分目

エイム

2915日前

カロリーオフ、減塩、出汁、油抜き、オーガニック

マリー

2915日前

減塩、低カロリー、海藻類、野菜、大豆製品。和食を作るときはいつも基本のワードです。

まあちゃん

2915日前

玄米(皮ごと)、一汁三菜(バランスが取れる)、旬の食材(栄養価が高い)、良質なたんぱく質(高たんぱく低カロリー)、食物繊維(腸のお掃除)。

ちゃん

2915日前

野菜中心、青魚、栄養バランスが良い、乳酸菌、腹八文目

まる

2915日前

和食、一汁三菜、塩・砂糖・脂分控えめ、肉より魚料理。薄味の日本食が一番ヘルシーで健康的だと思います。

tgrn

2915日前

魚→低カロリーで栄養価が高く、健康には肉より魚のイメージ。汁物→ダイエットにスープファースト。野菜→血糖値の上昇を穏やかにするためにベジファースト。粗食→悟りをひらけそう。腹八分→いつも守れない。

ショコラン

2915日前

和食、塩分糖分控えめ、おだしがしっかりきいている。一汁三菜。和食は塩分と糖分が高めになると聞いたことがあるけれどそれ以外ではヘルシーで健康食として理想的と聞くので。

xingzi

2915日前

和食　酵素　玄米　バランス　安全　

monerin

2915日前

和食、ヘルシー、減塩、一汁三菜、薄味

るんるん

2915日前

栄養バランスがとれている、良質のタンパク質、一汁三菜､野菜が多い

2にゃんず

2915日前

手作り、旬の野菜摂取、栄養バランス、減塩、一家団欒

きょう

2915日前

減塩　野菜たっぷり　一汁三菜　たんぱく質たっぷり　粗食 量は多いけどカロリー控えめ、栄養価高そうな言葉を集めました

Lightning II

2915日前

栄養バランス／減塩／和食／野菜多め／一汁三菜

らもべ

2915日前

野菜、青魚、果物、豆類、海藻。ローカロリーで高たんぱく、結局和食が一番日本人の体質に合ってる気がします。

highlight

2915日前

魚、野菜、豆腐、大豆、精進料理。低カロリー、高タンパクのイメージだから。