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インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
262コメント
肝機能異常や脂肪肝を指摘されたことのある方に質問です！行った対処・対策方法について教えてください！
肝機能異常や脂肪肝を指摘された後に行った具体的な対処・対策方法と、その結果について教えてください。（食生活を○○に改善した、通院しながら生活習慣を○○に改善した、薬で治療した、なにもしなかった、など）
okazu
1204日前
若い頃に脂肪肝を指摘されて、帰宅後のランニングで正常値に戻した経験があります。
投稿ID : 36043429
はなりゆは
1204日前
毎日5キロ歩くようにしたら改善した。
投稿ID : 36042952
野菜スープ
1204日前
脂肪の吸収を抑えるサプリメントを飲みました
投稿ID : 36042665
ペッパー将軍
1204日前
「脂肪肝の疑い」が毎年の所見です。アルコールを控え、腹八分目にし、炭水化物・糖質・塩分控えめに食事を変えました。
投稿ID : 36041961
ゆあちゃん
1204日前
ダイエットをした。
投稿ID : 36041865
max9981
1204日前
処方せんを服用中 特になにもしてない
投稿ID : 36041479
ぽっち
1204日前
飲酒を週5回から週1回に減らし、その時に食べるおつまみもカロリーの低いものに変えました
投稿ID : 36040752
たぼん
1204日前
飲酒を控えました。
投稿ID : 36040621
maruka50
1204日前
酒を１ヶ月やめた。
投稿ID : 36040365
☆
1204日前
特に指摘されたことはない
投稿ID : 36040337
バース
1204日前
処方薬の服用
投稿ID : 36039286
Nanan
1204日前
適切な運動。改善されました
投稿ID : 36039118
どろっぷ
1204日前
サプリと運動
投稿ID : 36038940
Junk
1204日前
飲み薬を変えてもらった
投稿ID : 36038491
NK
1204日前
シリマリンを飲む
投稿ID : 36038293
ew
1204日前
お酒の量をへらす。
投稿ID : 36037154
にし
1204日前
気になりながらも、何もしませんでした。
投稿ID : 36036671
ろりり
1204日前
検査結果聞いた翌日にジムに入り、毎日最低500mは泳ぐようにしました。酒は1か月抜いて、その後1週間に1度は休肝日をつくりました。もう20年前のことです。
投稿ID : 36036576
Asats1862
1204日前
お酒をやめる。処方薬の変更。
投稿ID : 36036394
isooji
1204日前
休肝日を2日／週を1年間続けたら正常値に近くなった
投稿ID : 36036325
かじいく
1204日前
コレステロールを摂取しないようにする。
投稿ID : 36036312
しょこ
1204日前
ダイエットをした 10キロ痩せて正常になった
投稿ID : 36035544
Lucky
1204日前
実行したのは酒量の極端な削減です。ビール500ml30日/月→350mlに変更・日本酒1升瓶8本/月→3本/月・ワイン4本/月→2本/月にしました。2年経過して肝機能が正常値に近くなりました。
投稿ID : 36034504
tatsu
1204日前
酒もそんなに飲むわけでもなかったので、対処できることがわからず、処方された薬を飲むだけだった。
投稿ID : 36034283
ながやん
1204日前
オルニチンサプリを飲み、摂取カロリーを控え、定期的に運動をするようになりました
投稿ID : 36033988
tanuboo
1204日前
精密検査
投稿ID : 36033545
やすたか
1204日前
特になにもしなかったです
投稿ID : 36033491
jumpei
1204日前
酒を控えて水を沢山飲むようにしました。
投稿ID : 36033410
あーん
1204日前
指摘されたが特に何もしていない
投稿ID : 36033405
ジャスミンパパ
1204日前
飲酒を制限し。食事療法で高タンパク低脂肪食を継続しています。
投稿ID : 36033266
スプリンター
1204日前
飲酒をほんの少しだけ減らしました。
投稿ID : 36033091
のなてん
1204日前
お酒は週1本ビールだけ 毎日ウォーキング。
投稿ID : 36033034
hana0504
1204日前
禁酒
投稿ID : 36032486
ゆうゆ
1204日前
軽い運動を取り入れて痩せることで改善しました。
投稿ID : 36032473
はるか
1204日前
なるべく歩くようにしています。体重を少し減らす必要ありで食べる量の調整しています
投稿ID : 36032429
hunkoro
1204日前
本当の病気出なければ、経験上禁酒が効く。 検診の前は極力減らして、後の面倒を避けるようにしている。
投稿ID : 36032360
korosuke
1204日前
精密検査を行なっだが体質だと言われ何も対策はしてない
投稿ID : 36032133
ぞうさん
1204日前
お酒を飲まない日を多くしようと思い、手帳ダイアリーに飲んだ日をチェックするようにしました。意識が働き飲まない日を増やすことが出来ました。
投稿ID : 36032085
tokiosa
1204日前
酒の飲み過ぎに注意して、肝機能障害を防ぐ
投稿ID : 36031881
ピカソ
1204日前
休肝日
投稿ID : 36031782
たけのこ
1204日前
とりあえず食べ過ぎないようにだけ気を付けています
投稿ID : 36031629
kuroppy
1204日前
薬は不要で、ひたすら1時間のウォークを続けました。完治です。
投稿ID : 36031312
ウル
1204日前
休肝日
投稿ID : 36031275
姫mama
1204日前
漢方薬が原因でした。漢方の服用をやめ、週に1回の点滴で２か月ほどで完治しました。
投稿ID : 36031217
小宅小
1204日前
一回で飲む量を減らしました。 運動して汗を流すようにした。
投稿ID : 36031216
たるぼっと
1204日前
休肝日を作る。よく寝る。脇腹を揉む。長期的な禁酒が必要だと思う。
投稿ID : 36031108
みーるぼーい
1204日前
暴飲暴食を控えるようにした
投稿ID : 36030919
風雷人
1204日前
しじみの健康食品を飲んでます、いがいと効きます。
投稿ID : 36030897
ティガー１
1204日前
肝機能については休肝日を作ることだと思います。当然暴飲はしない。脂肪肝については中性脂肪を減らすことですね。
投稿ID : 36030824
メタボ
1204日前
薬で処方
投稿ID : 36030820
M君
1204日前
先ずお酒を控えて十分な睡眠をとるようにしました。それと肝臓部分を服の上からマッサージしました。そうして肝臓の数値は良くなりました。
投稿ID : 36030804
みゃ
1204日前
食事制限しつつ体重減少
投稿ID : 36030757
チクリン
1204日前
現役の時は何をやっても改善できませんでした。２回目の入院後、体重が１０ｋｇ近く落ちてからは、綺麗に無くなりました。
投稿ID : 36030676
いっせー
1204日前
お酒を控える
投稿ID : 36030621
司くん
1204日前
ウォーキング
投稿ID : 36030531
ボブ
1204日前
甘いものとお酒をやめる
投稿ID : 36030504
あずまえびす
1204日前
定検で脂質異常、脂肪肝と診断されましたが菓子を控えたところ消えました。
投稿ID : 36030401
ミル
1204日前
腹八分目 よくな
投稿ID : 36030366
sylo
1204日前
原因はアルコールでしたので晩酌やめて、７年経過した現在はすべて数値は基準値。投薬はなしでした。
投稿ID : 36030266
kanくん
1204日前
減量
投稿ID : 36030211
としちゃん
1204日前
酒の量を減らして運動した。
投稿ID : 36030185
ラジマス
1204日前
酒量を減らしてよく歩くようにした。
投稿ID : 36030134
クラッシャー
1204日前
体重を落としたら、改善した。
投稿ID : 36030113
オカマサ
1204日前
ジョギング1年続けたら消えた
投稿ID : 36030083
エイジ
1204日前
酒量を減らし禁酒日を設ける。 医者からの処方薬を飲む。 食事は栄養過多にならないようにし水分を多めに摂る。 これらを３か月継続すれば、かなり下がります。 その後も継続は必要です。
投稿ID : 36029755
梅やん
1204日前
お酒の量を減らしたところ，改善傾向が見えてきたので，しばらく様子を見ている。
投稿ID : 36029717
Zenji
1204日前
定期的な運動と食事制限です。
投稿ID : 36029696
みぎた
1204日前
投薬で
投稿ID : 36029677
ウエタケ
1204日前
お酒をやめたら数年かかったけど問題ない数値に戻った
投稿ID : 36029634
ひじり
1204日前
なにもしませんでした。
投稿ID : 36029631
ちゃんやな
1204日前
何もしなかった
投稿ID : 36029616
柴わんこ
1204日前
お酒を控えて、オルニチンというサプリを飲んだ。肝臓の数値が基準値まで下がった。
投稿ID : 36029505
あいこ
1204日前
「瘦せたら治る」と言われた。五ヶ月で五キロやせたが もっと瘦せるつもり。間食を辞めるだけで瘦せるから。
投稿ID : 36029316
せいちゃん
1204日前
通院しながら医師と相談して対処している
投稿ID : 36029264
サイコロ
1204日前
飲酒を控えてくださいと言われたことがあります。月２から3回、350mlの缶一本しか飲んでいなかったので、まさかとは思ったので特に対策などしていません。その後、なぜか異常はありませんでした。
投稿ID : 36029171
おさおさ
1204日前
禁酒、カロリー制限。これでわたしは3ヶ月て治りました。とりあえず痩せる事ですね。
投稿ID : 36029149
anonima6
1204日前
１．植物性も含めての脂質摂取の低減（三大栄養素だから少量は必要） ２．節酒でなく禁酒、タバコも良くないから禁煙 ３．適度な運動 ４．以外なのは糖分接種の低減（体内で脂肪に変わるから） ５．サプリメントは？？？ 個人差もあるかもしれないが、費用対効果は低い
投稿ID : 36029098
種子島
1204日前
なるべく歩くようにしている
投稿ID : 36029066
こうしゅんちゃこ
1204日前
節酒。禁酒はなかなか。
投稿ID : 36028974
アトムママ
1204日前
健康診断の前日は油こいものは食べないようにする。
投稿ID : 36028943
まー
1204日前
通院中
投稿ID : 36028935
gori
1204日前
ウォーキング等の運動をするようにしたが余り変化ない
投稿ID : 36028917
こかぴ
1204日前
以前クリニックで脂肪肝を指摘され、薬を処方してもらいました。順調に数値が下がりましたが、その時の先生の「この薬で下がるはずないんだがな」という言葉で、そのクリニックの受診を止めました。…が、その後数値がまた上がったので、その薬は効いていたのだろうと思います。
投稿ID : 36028906
tmz33jp
1204日前
運動量を増やしたが、なかなか続かず、ノンアルビールの内臓脂肪を減らすものを継続している。効果は疑問だが、もう少し様子を見ようかと思う。
投稿ID : 36028851
刻次郎
1204日前
投薬ならびに食生活を見直した。
投稿ID : 36028793
一白
1204日前
色々やりましたがやはり食事を気を付ける事でした。
投稿ID : 36028756
きゅう
1204日前
ウォーキング
投稿ID : 36028667
さとよん
1204日前
食事を抑えることと歩くこと。体重が落ちることで数値も改善されました。
投稿ID : 36028530
ちえんこ
1204日前
アルコールをやめてよく歩くようにした
投稿ID : 36028414
miho
1204日前
太っていない分厄介。運動量を増やし間食を減らして食事も気を付ける
投稿ID : 36028309
シゲ
1204日前
食生活の改善をした、特に大豆食品を多く取るようにした
投稿ID : 36028292
ごまめ
1204日前
アルコールを控えた
投稿ID : 36028233
こすもす
1204日前
甘いものを控える、運動する
投稿ID : 36028170
むらめ
1204日前
食生活の中で動物タンパク質の摂取を控えた
投稿ID : 36028087
ねー
1204日前
油ものを控える
投稿ID : 36028066
散歩大好き
1204日前
医師や管理栄養士から指示された食事療法、改善はしているが、正常には至っていない。LDLがまだ高いときがある。
投稿ID : 36028018
pooh
1205日前
食生活の改善。糖質・脂質の制限でストレスが溜まり挫折と努力を繰り返しながらがんばっています。LDLとHDLのバランスに気を付けています。
投稿ID : 36027899
プログレス
1205日前
油ものを控える、飲酒量を減らす、運動をする、体重を減らす。数値は改善。
投稿ID : 36027749
パパさん
1205日前
お酒を控える。
投稿ID : 36027582
sssssmat
1205日前
お酒を減らす。運動を適度にする。ひとます正常値に戻りました。脂肪肝も解消方向へ向かっているようです。
投稿ID : 36027542