この掲示板の書き込み可能期間は終了しています。
満員御礼
インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
100コメント
血圧120－140の「高血圧予備軍」の方に、血圧対策の内容に関する質問です！
①どんな対策を取っていますか？（取っていない方はそのようにお答えください！）
②毎日、その対策（食事や運動）をできていますか？
③①で対策をしていないという方や②で毎日できていないという方は、
挫折してしまうタイミングや、継続のハードルとなっているものを教えてください！
2022/09/26 08:31掲示板の内容が変更されました。
アライ
1169日前
①塩分をおさえる②できている③できている
投稿ID : 36896825
銀
1169日前
1.取っていない。 2.あまり気にしていない。
投稿ID : 36895937
スウ
1169日前
①塩分控える②はい
投稿ID : 36895344
はな
1169日前
①塩分を控えている。汁物は一日１杯にしている。②はい
投稿ID : 36895059
菊ちゃん
1169日前
①塩分や糖分を少なく②ウォーキング③雨や風で断念
投稿ID : 36894566
ペッパー将軍
1169日前
①塩分、糖分、炭水化物を控える。サプリを飲む。トマトジュースを飲む。②ほぼできています。
投稿ID : 36893732
ポッキー
1169日前
①塩分をひかえる ②いいえ ③食事のコントロールが難しい
投稿ID : 36893649
けーけー
1169日前
①取っていない③140を超えたら対策しようと思っている。
投稿ID : 36893547
サンガンバ
1169日前
１減塩２気にはしている３面倒
投稿ID : 36893324
妻の前世は猫です
1169日前
①対策はできていません。 ③まだしなくていいかという自分への甘えです。
投稿ID : 36892681
きんとと
1169日前
①定期的な運動 ②いいえ ③お天気が悪いと続けにくい
投稿ID : 36892541
ププマル
1169日前
①していない
投稿ID : 36891566
おべ
1169日前
①対策を取っていない ②ー ③まだ大丈夫だという甘え
投稿ID : 36891027
Leao
1169日前
①“減塩”のものを使用。運動。②多分、はい。
投稿ID : 36890796
わん
1169日前
①取ってない③続けられる自信がないから
投稿ID : 36889630
もんもん
1169日前
①薬服用②はい
投稿ID : 36889153
チーズ
1169日前
①減塩 ②あまりできていない ③味がおいしくなくなるので
投稿ID : 36889021
ういんす
1169日前
①通院・運動②出来ています
投稿ID : 36888935
Ottoさん
1169日前
対策が功を奏し、弱い処方薬に切り替えてもらえました。①毎日数回血圧を測定し、数年来記録してある。脈圧なども算出している。週２回の運動。減塩。節酒。②今のところ守れている。たまにラーメンのツユがうまいと残せない。おおらかに「たまにはいいか」と自分を許しています。ただし、守れないのはごくまれです。
投稿ID : 36888904
タバGi
1169日前
①塩分控えめ、水分を接種する②はい
投稿ID : 36888860
ノリノリ
1169日前
①処方された薬を毎朝欠かさず飲む②できてます！
投稿ID : 36887971
SK
1169日前
①塩分を控える。 ②なんとかできていると思います。
投稿ID : 36887418
寛君
1169日前
① 適度な運動と、食事療法 ② 80%は、出来ています。 ③ 緊急事態が、発生したとき。
投稿ID : 36885037
にっしー
1169日前
①ダイエット ②できていない ③食事を沢山食べ過ぎてしまう
投稿ID : 36884727
ちー
1169日前
①取っていません ③何をするのが効果的なのかわかりません
投稿ID : 36883899
kenbo
1169日前
①通院、処方薬服薬中 ②はい
投稿ID : 36883391
りょうちゃん
1169日前
①バナナを食べる②出来てない③バナナを買ってない
投稿ID : 36883364
みー
1169日前
①食事制限 ②一応
投稿ID : 36880784
yamasige
1169日前
①定期的な運動②できている
投稿ID : 36880576
ニック
1169日前
①医師の処方薬 ②毎日服用
投稿ID : 36879003
かぷ
1169日前
①塩分を控える ②はい
投稿ID : 36878793
プーママ
1169日前
①食事内容の改善、運動 ②はい
投稿ID : 36878294
バース
1169日前
①サプリ②はい
投稿ID : 36878230
yu-ri
1169日前
①通院と処方薬、調味料をあまり使わない②できていない③仕事で疲れて自炊する気になれないから。外食がストレス解消になっているから。
投稿ID : 36876172
ソフバン
1169日前
① 適度な運動をしています。 ② ウオーキングが主なので、雨の日はしませんが、ほぼ出来ていると思っています。 ③ まだ挫折と感じたことはありません。
投稿ID : 36875939
彼岸花
1169日前
①病院に受診して内服している②できている
投稿ID : 36875524
おかゆ
1169日前
①週に1日程度ですがウォーキングを2時間くらいしています。②週に1日、多くて2日ですね。③無理してまで続けても無駄なストレスが溜まりそうだし、どうせやるなら楽しく続けたいと思うから。
投稿ID : 36873412
かっぱし
1169日前
①塩分を控える②あまりできていない③誘惑に負けてラーメンなどの塩分の多いものを食べてしまう
投稿ID : 36873365
こたつむり
1169日前
①塩分を控える②毎日は出来ていない③惣菜を買ってしまうから
投稿ID : 36873188
タカ
1169日前
①カリウムを含むものを食べる②できてない③お金がかかるので
投稿ID : 36872218
ゆきだま
1169日前
①毎日ウォーキングをする、塩分を控える②ほぼ出来ています
投稿ID : 36869243
ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ
1169日前
①クエン酸を摂るようにして塩分を少し控えるようにしています。②クエン酸は毎日できていますが塩分を控える事は毎日できていないです。③どうしても時々塩味の多目の食べ物を食べてしまいたくなり我慢ができないからです。お酒も毎日飲酒してしまいます。
投稿ID : 36869162
ファイナリー
1169日前
①運動、ウォーキング、胡麻麦茶飲料②出来てる時と出来てない時もある③天候に左右されるし、飲料はお金がかかる
投稿ID : 36868786
ドリさん
1169日前
①対策していない③以前は毎日朝晩、血圧測定をしていましたが予備軍のまま変わらないので毎日の血圧測定をしなくなってしまいました。
投稿ID : 36868548
豆助
1169日前
①塩分を控える②日によってはできていない。③外食や惣菜を食べるから。
投稿ID : 36867360
キーハンター
1169日前
①塩分を控える ②できていない ③塩分を気にしている余裕がない
投稿ID : 36867334
おっちゃん
1169日前
①塩分を考える ②頑張っている
投稿ID : 36866203
ナオキング
1169日前
①何もしていません③あまり気にしていないです
投稿ID : 36866159
mimoza
1170日前
処方箋で薬を飲んでいる
投稿ID : 36864715
chatta
1170日前
①食事のバランスと定期的な運動をするようにしています。②運動がジムに週3回通う程度なので、毎日できるかぎり歩いてますが、十分な運動はできてません。③時間的な余裕がないことと、毎日運動してたら続かない気がしてしまいます。
投稿ID : 36864047
いのみつ
1170日前
①ウォーキング ②出来たない ③気乗りしない
投稿ID : 36863419
ルイ
1170日前
①ウォーキング、塩を摂らない②毎日はできていないです③お天気に左右される。コロナ時代になりあんまり外に出たくなくなってしまったこと
投稿ID : 36863362
mimi
1170日前
①できるだけ減塩を心がけています ②いいえ ③毎日継続するのは何でもむずかしいです
投稿ID : 36862548
いっせー
1170日前
➀ウォーキング②いいえ③忙しいので
投稿ID : 36862166
きつね
1170日前
①運動②はい
投稿ID : 36862098
nico
1170日前
①なし②なし
投稿ID : 36861934
コブラ
1170日前
①毎朝のウォーキング ②出来ています
投稿ID : 36861745
ピカソ
1170日前
①毎日薬を飲んでいる ②できている
投稿ID : 36861557
Tたかちゃん
1170日前
①塩分を控える。運動をする。血圧降下剤を服用 ②できている
投稿ID : 36861412
ゆう
1170日前
①減塩②はい
投稿ID : 36861275
しま
1170日前
①食生活に気を付ける ②半々 ③減塩を心掛けているが、毎日の食事で薄味はつらい
投稿ID : 36861147
NT
1170日前
薄味を心がけてはいますが、食べる量が多ければ接種塩分量も増えるということで、まずちょっと食べる量を少なめにすることを心がけています（心がけています）
投稿ID : 36861038
Zenji
1170日前
①適度な運動と食事の改善です。 ②はい。
投稿ID : 36860942
Nanan
1170日前
①運動②はい
投稿ID : 36860800
jun
1170日前
1１２０くらいなので気にしてなかった２できてない３体調がよくない
投稿ID : 36860745
小春
1170日前
①塩分を控えます ②いいえ ③誘惑に負けてしまうことです。
投稿ID : 36860723
たかさん
1170日前
①減塩 ②いいえ ③効果が不明確(そもそも血圧120－140で高血圧予備軍とする基準自体が医薬品メーカの仕掛け。中年以降の人を薬漬けにするだけ)
投稿ID : 36860685
ナオ1129
1170日前
①塩分を控える ②あまりできていない ③面倒くささ
投稿ID : 36860606
テキパキパパ
1170日前
①日々のウォーキング、食べ過ぎ注意、アルコールを控える ②ほぼ出来ている
投稿ID : 36860605
ロミ
1170日前
①ウオーキング ②はい
投稿ID : 36860413
KEN
1170日前
①減塩 ②出来ている ③ -
投稿ID : 36860357
かねやん
1170日前
①塩分少なめの食事 ②ほぼ出来ている
投稿ID : 36860016
うすしお
1170日前
①食事制限とランニング ②できてます
投稿ID : 36859987
はや
1170日前
①何もせず ②いいえ ③何すればいいかわからない
投稿ID : 36859902
チクリン
1170日前
①運動や食事制限をしていましたし、服薬もしています。②していても変わりは有りません。
投稿ID : 36859851
てこちゃん
1170日前
①塩分を控えるようにしています②たまにできてません③お弁当、惣菜など元々塩分が多く入っているので
投稿ID : 36859837
むらめ
1170日前
①運動する②いいえ③仕事が忙しい
投稿ID : 36859820
ぽち
1170日前
①病院に通う、散歩②できている
投稿ID : 36859808
ごまめ
1170日前
①運動する②いいえ③仕事が忙しい時
投稿ID : 36859696
たくやす
1170日前
①定期的な運動をする。食べ過ぎない。水を多めに飲む ②はい ③運動する時間の確保は難しいですが頑張ってます
投稿ID : 36859685
よっきん
1170日前
①運動してます②できていない③疲れてる時、今日はいいかと思ってしまう
投稿ID : 36859484
るーち
1170日前
①ウォーキングをしています②毎日では無いです③できる日に天気が悪いと残念に思います
投稿ID : 36859341
プル
1170日前
①取れていない②－③どう対策したらよいか分からない
投稿ID : 36859157
のの
1170日前
①適度な運動をする ②概ね出来ている
投稿ID : 36858937
赤ワイン
1170日前
①汗を掻く運動をする。②はい。
投稿ID : 36858899
みいころ
1170日前
①お酢を摂る ②いいえ ③旅行に行った時などはできていないです。
投稿ID : 36858858
エノハ
1170日前
①塩分を控える②できる範囲で
投稿ID : 36858821
ひなどん
1170日前
①塩分控えめ②はい
投稿ID : 36858756
はげC
1170日前
①塩分を控える②極力やってる
投稿ID : 36858690
りくぞう
1170日前
①薬を服用している。②はい
投稿ID : 36858673
yama
1170日前
①取っていません ②いいえ ③まだ大丈夫と思っているので
投稿ID : 36858591
あだたらばんだい
1170日前
①節酒減塩 ②うーん、まあまあ ③誘惑だね、大人の誘惑
投稿ID : 36858578
さとよん
1170日前
①取っていない ②いいえ ③まだ深刻にとらえていないから
投稿ID : 36858494
たいしん
1170日前
①バナナ＆トマトジュース②はい
投稿ID : 36858293
R・T-β
1170日前
①取っていない ②いいえ ③仕事
投稿ID : 36858274
もも
1170日前
①塩分制限。②まぁ出来ている。
投稿ID : 36858241
はまかぜ
1170日前
①水分摂取②はい
投稿ID : 36857845
K
1170日前
①サプリメント ②出来てます
投稿ID : 36857730
あいな
1170日前
①水分補給 ②はい
投稿ID : 36857631
ゴリ
1170日前
①胡麻麦茶を飲む②できている
投稿ID : 36857562