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掲示板概要

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掲示板参加条件

性別 女性
年齢 20 歳 〜 69歳
職種 公務員、経営者・役員、会社員(事務系)、会社員(技術系)、会社員(その他)、自営業、自由業、専業主婦(主夫)、パート・アルバイト、その他
  • 22/09/22
  • 22/09/29 (22:20)

法人情報

法人の表示名称(社名、業種、商品名等)
製薬メーカー
会社設立年月日
-
従業員数
-
事業内容
-

担当者情報

まめまめ まめまめ

インターネット上に公開 医療、薬、健康食品 611コメント

女性ホルモンの低下対策や、バランスを整えるためにやっていることを教えてください。

みるこ

みるこ

4日前

ストレスをためないようにします。

投稿ID : 37109219

ライフ

ライフ

4日前

大豆食品をしっかり食べること、睡眠時間をきちんと確保すること、湯槽にゆっくり浸かって身体を温めること、薄着になりすぎないようにすること、冷たいものを飲まないこと、ストレスを溜めないようにすること、ストレッチやヨガをすること、カフェインを摂らないようにすること、アルコールを控えること、朝日を浴びること

投稿ID : 37108836

ぷりんりんりん

ぷりんりんりん

4日前

市販薬を飲む。

投稿ID : 37104665

sao

sao

4日前

栄養バランスの取れた食事を心がける

投稿ID : 37101637

あもも

あもも

4日前

夜更かし、体が冷えることを避ける。イソフラボンをできるだけ摂るようにする。

投稿ID : 37101490

ねねこ

ねねこ

4日前

漢方薬の加味逍遥散を飲んでいることと豆腐を意識的に食べる、お風呂は湯船にゆっくりつかるようにしています

投稿ID : 37100827

サクラ

サクラ

4日前

豆乳を飲む

投稿ID : 37095875

きんとと

きんとと

4日前

豆乳や納豆など大豆イソフラボンが摂れる食品をできるだけ食卓に出すようにしています。

投稿ID : 37095738

大豆

大豆

5日前

早寝早起き、白湯を飲む、腹八分目で3食食べる

投稿ID : 37087514

なおち

なおち

5日前

納豆や豆乳などで大豆イソフラボンを摂取する。

投稿ID : 37083271

たぬき

たぬき

5日前

ストレスを溜め込まないようにしています。少しストレスがあるなと感じたら発散するように、食べたいと思ったものを食べたり、好きなアニメを見たり、歌ったり、入浴剤を入れてゆっくりお風呂に浸かったりしています。

投稿ID : 37080981

とんかつ

とんかつ

5日前

適度な運動やストレッチ、睡眠をしっかりとる、ツボ押し、リンパマッサージ

投稿ID : 37079465

三波春子

三波春子

5日前

足首手首を冷やさない。できるだけ歩いて体を温める。

投稿ID : 37076318

ねー

ねー

5日前

ストレス発散くらい

投稿ID : 37073992

あちゃ

あちゃ

5日前

大豆イソフラボンを摂るように心がけている。

投稿ID : 37073135

ハニービーとマカロン

ハニービーとマカロン

5日前

コラーゲンサプリを飲んでいる

投稿ID : 37071295

けろみ

けろみ

5日前

辛い時はゆっくりお風呂に浸かったり早めに寝たりする

投稿ID : 37069643

ぶわ

ぶわ

5日前

豆類をよく食べるようにしています

投稿ID : 37065989

もちこ

もちこ

5日前

意識していることはないです

投稿ID : 37060493

mayonnaise

mayonnaise

5日前

規則正し生活を心がける。

投稿ID : 37055617

T

T

5日前

バランスのよい食事、睡眠

投稿ID : 37049123

an

an

6日前

睡眠と栄養には気を付けています

投稿ID : 37044990

天才ショコラティエ

天才ショコラティエ

6日前

豆乳を飲んだり大豆製品を積極的に摂取しています。簡単に自然の食べ物で摂取できる方が、安心だからです。

投稿ID : 37039842

ささみ

ささみ

6日前

豆乳を飲むようにしている

投稿ID : 37039247

ちい

ちい

6日前

イソフラボンを食事から積極的にとる。

投稿ID : 37035711

sakura

sakura

6日前

大豆が良いと聞いたので、豆腐やきな粉など積極的に摂るようにしています

投稿ID : 37033926

haru1402

haru1402

6日前

簡単な運動 海外のサプリメントを摂る 栄養豊富な食事

投稿ID : 37033367

カリント

カリント

6日前

大豆製品の摂取

投稿ID : 37033363

くなはな

くなはな

6日前

大豆製品を摂取するようにしています。

投稿ID : 37032324

ありあ。

ありあ。

6日前

漢方薬の服用、漢方で良いとされている食材を食べること。睡眠。運動。

投稿ID : 37028438

ぽこたん

ぽこたん

6日前

PMS酷いので困ってますがやりたいけど実際何をやれば改善されるのかわからなくて何もできていません。

投稿ID : 37026751

さくらんぼ

さくらんぼ

6日前

睡眠を十分にとり、ストレスをためない バランスの良い食事

投稿ID : 37023799

みいころ

みいころ

6日前

納豆や豆腐を食べる

投稿ID : 37023388

tommy

tommy

6日前

イソフラボンを含んだ食材を選ぶなど。

投稿ID : 37022534

はる

はる

6日前

半身浴、ひとり時間を持つ

投稿ID : 37021533

ゆん

ゆん

6日前

白湯を飲む、鉄分の補給

投稿ID : 37017984

アルトサックス

アルトサックス

6日前

漢方を飲む しっかり睡眠をとる

投稿ID : 37016639

saaa

saaa

6日前

好きな事に夢中になる。休憩を多くとる。

投稿ID : 37015006

あしか

あしか

6日前

豆乳を飲む

投稿ID : 37014338

ぎんちゃん

ぎんちゃん

6日前

規則正しい生活、バランスの良い食事

投稿ID : 37014253

りー

りー

6日前

低用量ピルを服用している

投稿ID : 37013505

ちびころりん

ちびころりん

6日前

ストレッチ、リラックス、バランスよく食べる

投稿ID : 37013057

naito

naito

7日前

規則正しい生活(早寝早起き) 運動 糖質を控えた野菜中心の食生活 

投稿ID : 37009053

サキ

サキ

7日前

豆乳を飲む

投稿ID : 37007909

ぴぴこ

ぴぴこ

7日前

豆乳を飲む

投稿ID : 37004625

マウスくん

マウスくん

7日前

バランスの取れた食事。疲れをためないようにする。

投稿ID : 37003615

ふくママ

ふくママ

7日前

ポリフェノールを摂る。大豆食品を食べる。

投稿ID : 37003527

mogura

mogura

7日前

めまいが出てきたので、ダメ元で豆乳を飲み始めた。

投稿ID : 37001977

ウッチー

ウッチー

7日前

食事改善や運動。サプリメントも活用するときあります。

投稿ID : 37001631

あひる足

あひる足

7日前

最近豆乳を飲むようになりました

投稿ID : 37000009

いちごオリーブ

いちごオリーブ

7日前

大豆製品を食べる

投稿ID : 37000004

あーちゃん

あーちゃん

7日前

自律神経を整える体操

投稿ID : 36999310

nagi

nagi

7日前

自宅でゆっくりする

投稿ID : 36997716

ハト時計

ハト時計

7日前

ハーブティーを飲む

投稿ID : 36992250

ぺこ

ぺこ

7日前

豆乳、ビタミンを積極的に摂取するようにしています

投稿ID : 36992248

ニート

ニート

7日前

命の母

投稿ID : 36987971

Judy

Judy

7日前

イソフラボンを含むと言われる食品を多くとること。

投稿ID : 36987577

灯

7日前

規則正しい生活

投稿ID : 36986939

れい

れい

7日前

運動とサプリを飲んでます

投稿ID : 36986069

美月

美月

7日前

できる限り、健康的な生活を心がける・ストレスは適宜発散する・しんどくなったり疲れたりした時は無理せず早めに休む等です。

投稿ID : 36985088

たこたん

たこたん

7日前

エクオールのサプリを飲んでいる。

投稿ID : 36984718

hatto

hatto

7日前

サプリメント、運動、ヨガ

投稿ID : 36982307

莉緒

莉緒

7日前

とにかくマイペースでのんびり過ごすこと、しっかり眠る事。リラックスすること。自分の時間を持つようにする事。

投稿ID : 36980182

ふわり

ふわり

7日前

大豆製品を食べる事

投稿ID : 36979079

なつ

なつ

7日前

エクエルを飲む・ウォーキングをする

投稿ID : 36977421

りゃんこ

りゃんこ

7日前

低容量ピル

投稿ID : 36976481

くろは

くろは

7日前

睡眠

投稿ID : 36976200

huu

huu

8日前

枝豆、納豆、豆乳などをよく食べる。

投稿ID : 36975465

つーちゃん

つーちゃん

8日前

ストレスをためない

投稿ID : 36973473

プリンパフェ

プリンパフェ

8日前

エクオールのサプリを飲んでます

投稿ID : 36972449

n

n

8日前

ストレスを溜めない

投稿ID : 36972090

なぎさ

なぎさ

8日前

規則正しい生活

投稿ID : 36971830

まくろ

まくろ

8日前

ストレッチ、体を冷やさない、納豆やタンパク質食べる

投稿ID : 36970757

パム

パム

8日前

大豆製品を摂る、命の母Aを飲む。

投稿ID : 36970341

たぱ

たぱ

8日前

できるだけ睡眠をとる。ストレスから離れるため読書に没頭する。大豆製品を積極的にとる。

投稿ID : 36970032

mamimu

mamimu

8日前

大豆製品を適量摂取する

投稿ID : 36969890

梨

8日前

ピルを飲む

投稿ID : 36969849

となみ

となみ

8日前

3食の食事、特に朝ご飯は必ず食べる。適度な運動として一日8000歩を目標にできるだけ歩くことにしています。

投稿ID : 36968532

maria

maria

8日前

ぬるめのお風呂にゆっくりつかる。ストレッチ。食生活をしっかりバランスよくとる。

投稿ID : 36967882

komorebi

komorebi

8日前

骨盤を整える体操に通っています。

投稿ID : 36967397

ラパン

ラパン

8日前

豆乳やプラセンタのサプリを時々飲んでいます

投稿ID : 36967326

たつきち

たつきち

8日前

睡眠をしっかりとる

投稿ID : 36965796

ちびちゃん

ちびちゃん

8日前

大豆食品を摂る

投稿ID : 36965408

ぽに

ぽに

8日前

サプリの服用

投稿ID : 36965339

ランダム

ランダム

8日前

イソフラボンを摂取する

投稿ID : 36964708

ぴよぴよぽん

ぴよぴよぽん

8日前

特別意識はしていません。できるだけ規則正しい生活、ストレス溜めない、適度な運動。

投稿ID : 36964185

ちい

ちい

8日前

規則正しい生活をするくらい

投稿ID : 36964096

miekko

miekko

8日前

温かいものを飲む、早寝早起き、生活リズムを整える

投稿ID : 36963749

椿

椿

8日前

豆乳を飲む、早寝早起き、3食栄養を考えてしっかり食べる、湯船に浸かる、ウォーキング、ストレッチ

投稿ID : 36963582

とっぽ

とっぽ

8日前

大豆イソフラボン、エクオールなどを含む食品を積極的にたべる ストレスをためない、運動をする

投稿ID : 36963149

pako

pako

8日前

大豆製品を食べる

投稿ID : 36962993

蓮

8日前

豆乳ヨーグルト

投稿ID : 36962751

おかけい

おかけい

8日前

自分だとうまく対処できなかったので薬を飲むようにした。

投稿ID : 36962443

あつみっち

あつみっち

8日前

食生活の見直しをしています。

投稿ID : 36962407

おりおん

おりおん

8日前

豆乳を飲む

投稿ID : 36962321

わた★

わた★

8日前

身体を冷やさない

投稿ID : 36962157

おだんごぱん

おだんごぱん

8日前

特になにもしていない。 生理痛があるときでも、体を動かしている方が気が紛れるので、休みません。鎮痛剤は体に悪そうなので、飲みません。

投稿ID : 36962016

せとか

せとか

8日前

あるけどここでは具体的に言えない。ざっくり言えば定期的に女性としての機能を使うこと?

投稿ID : 36961428

みゆき

みゆき

8日前

添加物をなるべく摂らないようにしています

投稿ID : 36960847

みるを

みるを

8日前

納豆、大豆を食べる

投稿ID : 36960278

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