この掲示板の書き込み可能期間は終了しています。
掲示板概要
掲示板参加条件
性別 | 女性 |
---|---|
年齢 | 20 歳 〜 69歳 |
職種 | 公務員、経営者・役員、会社員(事務系)、会社員(技術系)、会社員(その他)、自営業、自由業、専業主婦(主夫)、パート・アルバイト、その他 |
- 22/09/22
- 22/09/29 (22:20)
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性別 | 女性 |
---|---|
年齢 | 20 歳 〜 69歳 |
職種 | 公務員、経営者・役員、会社員(事務系)、会社員(技術系)、会社員(その他)、自営業、自由業、専業主婦(主夫)、パート・アルバイト、その他 |
20コメント
ジェイオン株式会社
株式会社オークス
26コメント
リサーチ部
みるこ
1020日前
ストレスをためないようにします。
投稿ID : 37109219
ライフ
1020日前
大豆食品をしっかり食べること、睡眠時間をきちんと確保すること、湯槽にゆっくり浸かって身体を温めること、薄着になりすぎないようにすること、冷たいものを飲まないこと、ストレスを溜めないようにすること、ストレッチやヨガをすること、カフェインを摂らないようにすること、アルコールを控えること、朝日を浴びること
投稿ID : 37108836
ぷりんりんりん
1020日前
市販薬を飲む。
投稿ID : 37104665
sao
1020日前
栄養バランスの取れた食事を心がける
投稿ID : 37101637
あもも
1020日前
夜更かし、体が冷えることを避ける。イソフラボンをできるだけ摂るようにする。
投稿ID : 37101490
ねねこ
1020日前
漢方薬の加味逍遥散を飲んでいることと豆腐を意識的に食べる、お風呂は湯船にゆっくりつかるようにしています
投稿ID : 37100827
サクラ
1020日前
豆乳を飲む
投稿ID : 37095875
きんとと
1020日前
豆乳や納豆など大豆イソフラボンが摂れる食品をできるだけ食卓に出すようにしています。
投稿ID : 37095738
大豆
1020日前
早寝早起き、白湯を飲む、腹八分目で3食食べる
投稿ID : 37087514
なおち
1020日前
納豆や豆乳などで大豆イソフラボンを摂取する。
投稿ID : 37083271
たぬき
1020日前
ストレスを溜め込まないようにしています。少しストレスがあるなと感じたら発散するように、食べたいと思ったものを食べたり、好きなアニメを見たり、歌ったり、入浴剤を入れてゆっくりお風呂に浸かったりしています。
投稿ID : 37080981
とんかつ
1020日前
適度な運動やストレッチ、睡眠をしっかりとる、ツボ押し、リンパマッサージ
投稿ID : 37079465
三波春子
1020日前
足首手首を冷やさない。できるだけ歩いて体を温める。
投稿ID : 37076318
ねー
1020日前
ストレス発散くらい
投稿ID : 37073992
まてやむ
1020日前
大豆イソフラボンを摂るように心がけている。
投稿ID : 37073135
ハニービーとマカロン
1021日前
コラーゲンサプリを飲んでいる
投稿ID : 37071295
けろみ
1021日前
辛い時はゆっくりお風呂に浸かったり早めに寝たりする
投稿ID : 37069643
ぶわ
1021日前
豆類をよく食べるようにしています
投稿ID : 37065989
もちこ
1021日前
意識していることはないです
投稿ID : 37060493
mayonnaise
1021日前
規則正し生活を心がける。
投稿ID : 37055617
T
1021日前
バランスのよい食事、睡眠
投稿ID : 37049123
an
1021日前
睡眠と栄養には気を付けています
投稿ID : 37044990
天才ショコラティエ
1021日前
豆乳を飲んだり大豆製品を積極的に摂取しています。簡単に自然の食べ物で摂取できる方が、安心だからです。
投稿ID : 37039842
ささみ
1021日前
豆乳を飲むようにしている
投稿ID : 37039247
ちい
1021日前
イソフラボンを食事から積極的にとる。
投稿ID : 37035711
sakura
1021日前
大豆が良いと聞いたので、豆腐やきな粉など積極的に摂るようにしています
投稿ID : 37033926
キティ
1021日前
簡単な運動 海外のサプリメントを摂る 栄養豊富な食事
投稿ID : 37033367
カリント
1021日前
大豆製品の摂取
投稿ID : 37033363
くなはな
1021日前
大豆製品を摂取するようにしています。
投稿ID : 37032324
ありあ。
1022日前
漢方薬の服用、漢方で良いとされている食材を食べること。睡眠。運動。
投稿ID : 37028438
ぽこたん
1022日前
PMS酷いので困ってますがやりたいけど実際何をやれば改善されるのかわからなくて何もできていません。
投稿ID : 37026751
さくらんぼ
1022日前
睡眠を十分にとり、ストレスをためない バランスの良い食事
投稿ID : 37023799
みいころ
1022日前
納豆や豆腐を食べる
投稿ID : 37023388
tommy
1022日前
イソフラボンを含んだ食材を選ぶなど。
投稿ID : 37022534
ゆう
1022日前
半身浴、ひとり時間を持つ
投稿ID : 37021533
ゆん
1022日前
白湯を飲む、鉄分の補給
投稿ID : 37017984
アルトサックス
1022日前
漢方を飲む しっかり睡眠をとる
投稿ID : 37016639
saaa
1022日前
好きな事に夢中になる。休憩を多くとる。
投稿ID : 37015006
あしか
1022日前
豆乳を飲む
投稿ID : 37014338
ぎんちゃん
1022日前
規則正しい生活、バランスの良い食事
投稿ID : 37014253
りー
1022日前
低用量ピルを服用している
投稿ID : 37013505
ちびころりん
1022日前
ストレッチ、リラックス、バランスよく食べる
投稿ID : 37013057
naito
1022日前
規則正しい生活(早寝早起き) 運動 糖質を控えた野菜中心の食生活
投稿ID : 37009053
サキ
1022日前
豆乳を飲む
投稿ID : 37007909
ぴぴこ
1022日前
豆乳を飲む
投稿ID : 37004625
マウスくん
1022日前
バランスの取れた食事。疲れをためないようにする。
投稿ID : 37003615
ふくママ
1022日前
ポリフェノールを摂る。大豆食品を食べる。
投稿ID : 37003527
mogura
1022日前
めまいが出てきたので、ダメ元で豆乳を飲み始めた。
投稿ID : 37001977
ウッチー
1022日前
食事改善や運動。サプリメントも活用するときあります。
投稿ID : 37001631
あひる足
1022日前
最近豆乳を飲むようになりました
投稿ID : 37000009
いちごオリーブ
1022日前
大豆製品を食べる
投稿ID : 37000004
あーちゃん
1022日前
自律神経を整える体操
投稿ID : 36999310
nagi
1022日前
自宅でゆっくりする
投稿ID : 36997716
ハト時計
1023日前
ハーブティーを飲む
投稿ID : 36992250
ぺこ
1023日前
豆乳、ビタミンを積極的に摂取するようにしています
投稿ID : 36992248
ニート
1023日前
命の母
投稿ID : 36987971
Judy
1023日前
イソフラボンを含むと言われる食品を多くとること。
投稿ID : 36987577
灯
1023日前
規則正しい生活
投稿ID : 36986939
れい
1023日前
運動とサプリを飲んでます
投稿ID : 36986069
美月
1023日前
できる限り、健康的な生活を心がける・ストレスは適宜発散する・しんどくなったり疲れたりした時は無理せず早めに休む等です。
投稿ID : 36985088
たこたん
1023日前
エクオールのサプリを飲んでいる。
投稿ID : 36984718
hatto
1023日前
サプリメント、運動、ヨガ
投稿ID : 36982307
青泉
1023日前
とにかくマイペースでのんびり過ごすこと、しっかり眠る事。リラックスすること。自分の時間を持つようにする事。
投稿ID : 36980182
ふわり
1023日前
大豆製品を食べる事
投稿ID : 36979079
なつ
1023日前
エクエルを飲む・ウォーキングをする
投稿ID : 36977421
りゃんこ
1023日前
低容量ピル
投稿ID : 36976481
くろは
1023日前
睡眠
投稿ID : 36976200
huu
1023日前
枝豆、納豆、豆乳などをよく食べる。
投稿ID : 36975465
つーちゃん
1023日前
ストレスをためない
投稿ID : 36973473
プリンパフェ
1023日前
エクオールのサプリを飲んでます
投稿ID : 36972449
n
1023日前
ストレスを溜めない
投稿ID : 36972090
なぎさ
1023日前
規則正しい生活
投稿ID : 36971830
IT動物@トークルームの方が喋ります
1023日前
ストレッチ、体を冷やさない、納豆やタンパク質食べる
投稿ID : 36970757
パム
1023日前
大豆製品を摂る、命の母Aを飲む。
投稿ID : 36970341
たぱ
1023日前
できるだけ睡眠をとる。ストレスから離れるため読書に没頭する。大豆製品を積極的にとる。
投稿ID : 36970032
mamimu
1023日前
大豆製品を適量摂取する
投稿ID : 36969890
doe
1023日前
ピルを飲む
投稿ID : 36969849
となみ
1023日前
3食の食事、特に朝ご飯は必ず食べる。適度な運動として一日8000歩を目標にできるだけ歩くことにしています。
投稿ID : 36968532
maria
1023日前
ぬるめのお風呂にゆっくりつかる。ストレッチ。食生活をしっかりバランスよくとる。
投稿ID : 36967882
komorebi
1023日前
骨盤を整える体操に通っています。
投稿ID : 36967397
ラパン
1023日前
豆乳やプラセンタのサプリを時々飲んでいます
投稿ID : 36967326
たつきち
1023日前
睡眠をしっかりとる
投稿ID : 36965796
ちびちゃん
1023日前
大豆食品を摂る
投稿ID : 36965408
ぽに
1023日前
サプリの服用
投稿ID : 36965339
ランダム
1023日前
イソフラボンを摂取する
投稿ID : 36964708
ぴよぴよぽん
1023日前
特別意識はしていません。できるだけ規則正しい生活、ストレス溜めない、適度な運動。
投稿ID : 36964185
ちい
1023日前
規則正しい生活をするくらい
投稿ID : 36964096
miekko
1023日前
温かいものを飲む、早寝早起き、生活リズムを整える
投稿ID : 36963749
椿
1023日前
豆乳を飲む、早寝早起き、3食栄養を考えてしっかり食べる、湯船に浸かる、ウォーキング、ストレッチ
投稿ID : 36963582
とっぽ
1023日前
大豆イソフラボン、エクオールなどを含む食品を積極的にたべる ストレスをためない、運動をする
投稿ID : 36963149
pako
1023日前
大豆製品を食べる
投稿ID : 36962993
蓮
1024日前
豆乳ヨーグルト
投稿ID : 36962751
おかけい
1024日前
自分だとうまく対処できなかったので薬を飲むようにした。
投稿ID : 36962443
あつみっち
1024日前
食生活の見直しをしています。
投稿ID : 36962407
おりおん
1024日前
豆乳を飲む
投稿ID : 36962321
わた★
1024日前
身体を冷やさない
投稿ID : 36962157
おだんごぱん
1024日前
特になにもしていない。 生理痛があるときでも、体を動かしている方が気が紛れるので、休みません。鎮痛剤は体に悪そうなので、飲みません。
投稿ID : 36962016
せとか
1024日前
あるけどここでは具体的に言えない。ざっくり言えば定期的に女性としての機能を使うこと?
投稿ID : 36961428
ルイボス
1024日前
添加物をなるべく摂らないようにしています
投稿ID : 36960847
みるを
1024日前
納豆、大豆を食べる
投稿ID : 36960278