この掲示板の書き込み可能期間は終了しています。
掲示板概要
掲示板参加条件
| 性別 | 女性 |
|---|---|
| 年齢 | 20 歳 〜 69歳 |
| 職種 | 公務員、経営者・役員、会社員(事務系)、会社員(技術系)、会社員(その他)、自営業、自由業、専業主婦(主夫)、パート・アルバイト、その他 |
- 22/09/22
- 22/09/29 (22:20)
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掲示板参加条件
| 性別 | 女性 |
|---|---|
| 年齢 | 20 歳 〜 69歳 |
| 職種 | 公務員、経営者・役員、会社員(事務系)、会社員(技術系)、会社員(その他)、自営業、自由業、専業主婦(主夫)、パート・アルバイト、その他 |
みるこ
357日前
ストレスをためないようにします。
投稿ID : 37109219
ライフ
357日前
大豆食品をしっかり食べること、睡眠時間をきちんと確保すること、湯槽にゆっくり浸かって身体を温めること、薄着になりすぎないようにすること、冷たいものを飲まないこと、ストレスを溜めないようにすること、ストレッチやヨガをすること、カフェインを摂らないようにすること、アルコールを控えること、朝日を浴びること
投稿ID : 37108836
ぷりんりんりん
357日前
市販薬を飲む。
投稿ID : 37104665
sao
357日前
栄養バランスの取れた食事を心がける
投稿ID : 37101637
あもも
357日前
夜更かし、体が冷えることを避ける。イソフラボンをできるだけ摂るようにする。
投稿ID : 37101490
ねねこ
357日前
漢方薬の加味逍遥散を飲んでいることと豆腐を意識的に食べる、お風呂は湯船にゆっくりつかるようにしています
投稿ID : 37100827
サクラ
357日前
豆乳を飲む
投稿ID : 37095875
きんとと
357日前
豆乳や納豆など大豆イソフラボンが摂れる食品をできるだけ食卓に出すようにしています。
投稿ID : 37095738
大豆
357日前
早寝早起き、白湯を飲む、腹八分目で３食食べる
投稿ID : 37087514
なおち
357日前
納豆や豆乳などで大豆イソフラボンを摂取する。
投稿ID : 37083271
たぬき
357日前
ストレスを溜め込まないようにしています。少しストレスがあるなと感じたら発散するように、食べたいと思ったものを食べたり、好きなアニメを見たり、歌ったり、入浴剤を入れてゆっくりお風呂に浸かったりしています。
投稿ID : 37080981
とんかつ
357日前
適度な運動やストレッチ、睡眠をしっかりとる、ツボ押し、リンパマッサージ
投稿ID : 37079465
三波春子
357日前
足首手首を冷やさない。できるだけ歩いて体を温める。
投稿ID : 37076318
ねー
357日前
ストレス発散くらい
投稿ID : 37073992
まてやむ
357日前
大豆イソフラボンを摂るように心がけている。
投稿ID : 37073135
ハニービーとマカロン
358日前
コラーゲンサプリを飲んでいる
投稿ID : 37071295
けろみ
358日前
辛い時はゆっくりお風呂に浸かったり早めに寝たりする
投稿ID : 37069643
ぶわ
358日前
豆類をよく食べるようにしています
投稿ID : 37065989
もちこ
358日前
意識していることはないです
投稿ID : 37060493
mayonnaise
358日前
規則正し生活を心がける。
投稿ID : 37055617
T
358日前
バランスのよい食事、睡眠
投稿ID : 37049123
an
358日前
睡眠と栄養には気を付けています
投稿ID : 37044990
天才ショコラティエ
358日前
豆乳を飲んだり大豆製品を積極的に摂取しています。簡単に自然の食べ物で摂取できる方が、安心だからです。
投稿ID : 37039842
ささみ
358日前
豆乳を飲むようにしている
投稿ID : 37039247
ちい
358日前
イソフラボンを食事から積極的にとる。
投稿ID : 37035711
sakura
358日前
大豆が良いと聞いたので、豆腐やきな粉など積極的に摂るようにしています
投稿ID : 37033926
ミッフィー
358日前
簡単な運動 海外のサプリメントを摂る 栄養豊富な食事
投稿ID : 37033367
カリント
358日前
大豆製品の摂取
投稿ID : 37033363
くなはな
358日前
大豆製品を摂取するようにしています。
投稿ID : 37032324
ありあ。
359日前
漢方薬の服用、漢方で良いとされている食材を食べること。睡眠。運動。
投稿ID : 37028438
ぽこたん
359日前
PMS酷いので困ってますがやりたいけど実際何をやれば改善されるのかわからなくて何もできていません。
投稿ID : 37026751
さくらんぼ
359日前
睡眠を十分にとり、ストレスをためない バランスの良い食事
投稿ID : 37023799
みいころ
359日前
納豆や豆腐を食べる
投稿ID : 37023388
tommy
359日前
イソフラボンを含んだ食材を選ぶなど。
投稿ID : 37022534
ゆう
359日前
半身浴、ひとり時間を持つ
投稿ID : 37021533
ゆん
359日前
白湯を飲む、鉄分の補給
投稿ID : 37017984
アルトサックス
359日前
漢方を飲む しっかり睡眠をとる
投稿ID : 37016639
saaa
359日前
好きな事に夢中になる。休憩を多くとる。
投稿ID : 37015006
あしか
359日前
豆乳を飲む
投稿ID : 37014338
ぎんちゃん
359日前
規則正しい生活、バランスの良い食事
投稿ID : 37014253
りー
359日前
低用量ピルを服用している
投稿ID : 37013505
ちびころりん
359日前
ストレッチ、リラックス、バランスよく食べる
投稿ID : 37013057
naito
359日前
規則正しい生活（早寝早起き） 運動 糖質を控えた野菜中心の食生活
投稿ID : 37009053
サキ
359日前
豆乳を飲む
投稿ID : 37007909
ぴぴこ
359日前
豆乳を飲む
投稿ID : 37004625
マウスくん
359日前
バランスの取れた食事。疲れをためないようにする。
投稿ID : 37003615
ふくママ
359日前
ポリフェノールを摂る。大豆食品を食べる。
投稿ID : 37003527
mogura
359日前
めまいが出てきたので、ダメ元で豆乳を飲み始めた。
投稿ID : 37001977
ウッチー
359日前
食事改善や運動。サプリメントも活用するときあります。
投稿ID : 37001631
あひる足
359日前
最近豆乳を飲むようになりました
投稿ID : 37000009
いちごオリーブ
359日前
大豆製品を食べる
投稿ID : 37000004
あーちゃん
359日前
自律神経を整える体操
投稿ID : 36999310
nagi
359日前
自宅でゆっくりする
投稿ID : 36997716
ハト時計
360日前
ハーブティーを飲む
投稿ID : 36992250
ぺこ
360日前
豆乳、ビタミンを積極的に摂取するようにしています
投稿ID : 36992248
ニート
360日前
命の母
投稿ID : 36987971
Judy
360日前
イソフラボンを含むと言われる食品を多くとること。
投稿ID : 36987577
灯
360日前
規則正しい生活
投稿ID : 36986939
れい
360日前
運動とサプリを飲んでます
投稿ID : 36986069
美月
360日前
できる限り、健康的な生活を心がける・ストレスは適宜発散する・しんどくなったり疲れたりした時は無理せず早めに休む等です。
投稿ID : 36985088
たこたん
360日前
エクオールのサプリを飲んでいる。
投稿ID : 36984718
hatto
360日前
サプリメント、運動、ヨガ
投稿ID : 36982307
莉緒
360日前
とにかくマイペースでのんびり過ごすこと、しっかり眠る事。リラックスすること。自分の時間を持つようにする事。
投稿ID : 36980182
ふわり
360日前
大豆製品を食べる事
投稿ID : 36979079
なつ
360日前
エクエルを飲む・ウォーキングをする
投稿ID : 36977421
りゃんこ
360日前
低容量ピル
投稿ID : 36976481
くろは
360日前
睡眠
投稿ID : 36976200
huu
360日前
枝豆、納豆、豆乳などをよく食べる。
投稿ID : 36975465
つーちゃん
360日前
ストレスをためない
投稿ID : 36973473
プリンパフェ
360日前
エクオールのサプリを飲んでます
投稿ID : 36972449
n
360日前
ストレスを溜めない
投稿ID : 36972090
なぎさ
360日前
規則正しい生活
投稿ID : 36971830
まく@トークルームの方が喋ります
360日前
ストレッチ、体を冷やさない、納豆やタンパク質食べる
投稿ID : 36970757
パム
360日前
大豆製品を摂る、命の母Aを飲む。
投稿ID : 36970341
たぱ
360日前
できるだけ睡眠をとる。ストレスから離れるため読書に没頭する。大豆製品を積極的にとる。
投稿ID : 36970032
mamimu
360日前
大豆製品を適量摂取する
投稿ID : 36969890
doe
360日前
ピルを飲む
投稿ID : 36969849
となみ
360日前
3食の食事、特に朝ご飯は必ず食べる。適度な運動として一日8000歩を目標にできるだけ歩くことにしています。
投稿ID : 36968532
maria
360日前
ぬるめのお風呂にゆっくりつかる。ストレッチ。食生活をしっかりバランスよくとる。
投稿ID : 36967882
komorebi
360日前
骨盤を整える体操に通っています。
投稿ID : 36967397
ラパン
360日前
豆乳やプラセンタのサプリを時々飲んでいます
投稿ID : 36967326
たつきち
360日前
睡眠をしっかりとる
投稿ID : 36965796
ちびちゃん
360日前
大豆食品を摂る
投稿ID : 36965408
ぽに
360日前
サプリの服用
投稿ID : 36965339
ランダム
360日前
イソフラボンを摂取する
投稿ID : 36964708
ぴよぴよぽん
360日前
特別意識はしていません。できるだけ規則正しい生活、ストレス溜めない、適度な運動。
投稿ID : 36964185
ちい
360日前
規則正しい生活をするくらい
投稿ID : 36964096
miekko
360日前
温かいものを飲む、早寝早起き、生活リズムを整える
投稿ID : 36963749
椿
360日前
豆乳を飲む、早寝早起き、3食栄養を考えてしっかり食べる、湯船に浸かる、ウォーキング、ストレッチ
投稿ID : 36963582
とっぽ
360日前
大豆イソフラボン、エクオールなどを含む食品を積極的にたべる ストレスをためない、運動をする
投稿ID : 36963149
pako
360日前
大豆製品を食べる
投稿ID : 36962993
蓮
360日前
豆乳ヨーグルト
投稿ID : 36962751
おかけい
360日前
自分だとうまく対処できなかったので薬を飲むようにした。
投稿ID : 36962443
あつみっち
360日前
食生活の見直しをしています。
投稿ID : 36962407
おりおん
360日前
豆乳を飲む
投稿ID : 36962321
わた★
361日前
身体を冷やさない
投稿ID : 36962157
おだんごぱん
361日前
特になにもしていない。 生理痛があるときでも、体を動かしている方が気が紛れるので、休みません。鎮痛剤は体に悪そうなので、飲みません。
投稿ID : 36962016
せとか
361日前
あるけどここでは具体的に言えない。ざっくり言えば定期的に女性としての機能を使うこと？
投稿ID : 36961428
ルイボス
361日前
添加物をなるべく摂らないようにしています
投稿ID : 36960847
みるを
361日前
納豆、大豆を食べる
投稿ID : 36960278