運動不足から感じる不調で身体を動かさないと！と感じることはありますか？理由と合わせて教えてください。

サクラ

727日前

あります。身体が硬いと感じた時

ライフ

727日前

全身の凝りや疲れが出やすいことです。日常生活に支障があるからです。

sao

727日前

あります、体が疲れやすくなってる気がするので

みー

727日前

疲れやすいこと。運動して体力つけないとと思うから。

ぬーーーーー

727日前

普段使っていない筋肉を使って、次の日筋肉痛があらわれた時感じます。年齢とともに筋肉、筋力が衰えていくし、そういうのを最近とても意識するようになったから。

みやし

727日前

あります、外の空気も吸わなきゃいけないなと思います

moppiy

728日前

ある。肩こりや足のむくみ。

もりー

728日前

運動していないと、体が疲れやすくなる。 冷え性がひどくなる。

鉄砲百合

728日前

あります。おそらく運動不足が原因で体の冷えやだるさをほぼ一年中感じてるので。

ume

728日前

あります。体力低下を感じると不安になります。

ともこ

728日前

あります、疲れやすくなってすぐだるくなるから

たぬき

728日前

あります。疲れやすくなって少し動いただけでへとへとになってしまうともっと普段から運動しないと、と思います。家事も少し頑張ると座り込んでしまうので1日終わるのが速く感じてしまいます。

おいかわ。

728日前

全身のこり、膝が痛むなど。ひとつの不調から他のところの不調も呼び寄せている気がするからです

美月

728日前

はい。コロナ禍以降は身体がなまっている感じがするからです。

パイン

728日前

体力が低下して肩こりがひどくなった時

こばやし

728日前

よくあります。肩こりで頭痛がしたときに思います。

mokka

728日前

よくあります

なおち

728日前

筋力が低下し、姿勢が悪くなった気がします。

MM

728日前

駆け足で、思っていたより短い距離で息切れ。

natsu

728日前

体力の低下と、不眠、体の凝り。

ハナ

728日前

体が重い/筋力が低下していると感じるから。

ささみ

728日前

肩こりからくる背中の痛みで辛いことになってます。ストレッチから初めて痛みの緩和を目指しています。

しっぴ

729日前

体が重いときです。

ちい

729日前

夏の暑い時期だと特に少し歩いただけで疲れて座りたくなる時があります。運動不足だなと感じます。

ゆみ

729日前

あります。 疲れやすくなったり体力や筋力の低下を感じるからです。

ぷりん

729日前

太った時

たら

729日前

なまけすぎると力を入れにくくなり動くのがどんどん億劫になったりだるくなります。筋肉を賦活しなくては！と感じます

777

729日前

あります。体幹が落ちすぎて、姿勢がどんどん悪くなって肩こりや首こり、頭痛などかなり不調があります

みゆ

730日前

腰痛が酷いので、背筋と腹筋を鍛えなくてはと感じています。

凜

730日前

体が重いとき

めだか

730日前

体が重く感じる。

nico73

730日前

ある。体力が低下して体が重く感じたり、お通じの出が悪くなったり、肌荒れしたりする。

梨と蜜柑

730日前

すぐ疲れる

しぃたけ

730日前

肩こりがひどいとき

suuu

730日前

ちょっと走って息が切れてしまったり、階段を上ると疲れる。

tamtam

730日前

体が重くなり、息がきれやすいこと

まりん

731日前

やる気がでないとき

まーち

731日前

少し歩いただけで息が上がるとき。

ピグリー

731日前

運動不足になると階段ののぼりおりがきつくなるので、それが基準になって運動しなくてはと思うようになる。

みるるん

731日前

めまいが多い

そう

731日前

体が重くて立ち上がるのも疲れる時があるので

える

731日前

階段を登るだけで息切れするとき

あんちゃん

731日前

久々に運動したときに筋肉痛になるとき

うーろんてぃ

731日前

体のむくみ、肩こり

けろみ

731日前

ある。疲れやすくなる。

ひにゃんころ

731日前

肩こりからの頭痛がひどいのと、体力の低下を感じるので身体を動かさないとと思っています

doe

731日前

肩こり。うごかしたくなる

５１０さん

732日前

血の巡りが悪く、頭が痛くなりやすい時に運動不足を感じます。

ma7000

732日前

大した距離でもないのに自転車に乗るとダルさを感じたとき

天才ショコラティエ

732日前

あります。肩こりを解消するためにまずは筋肉をつけたり肩甲骨周りを柔らかくして、肩こりと無縁になりたいからです。

ちゅん

732日前

頭痛がひどいとき

おやかん

732日前

あります。老化が加速しそう、あとあと苦労することが増えそうな気がするから。

ぽりさん

732日前

ある　身体が重くなって気分まで落ち込む

ぽむ

732日前

ずっと座っていると腰が痛んでくる。動かしてコリを落とす

こけし

732日前

体が固い時。痛みを感じる時。

きらきら

732日前

身体が堅くなっていくと普段の姿勢など何から何まで悪くなっていく

コツコツ

732日前

肩コリなど体が固まってくると、生活に支障がでるから。

おみ

733日前

身体がかたまっているような感じから痛み等を感じるから

もす

733日前

肩こり、巻肩、腰痛（いつもの運動やストレッチを続けていれば起こらないのがわかっている。サボると再発する）。小走りしたときに身体が重い、肉の感じが伝わってきて焦る。

ひ

733日前

血流が悪い

l

733日前

少し運動しただけで疲れる

ぽこたん

733日前

子供と遊ぶのに体力が続かないとき

こありか

733日前

肩こり、腹回りの肉づき

もんぶらん

733日前

肩や首がこる

ねこみみ

733日前

ストレッチをすると治るので運動不足だなと感じます。

nico

733日前

すぐに筋肉痛にぬる

白大豆

733日前

疲れがひどいとき

あーにゃ

733日前

腰痛、疲れやすくなった

hina

733日前

疲れやすくなったと感じる時

あゆゆ

733日前

疲れが取れないとき

uy2

733日前

動きにくくなったので、筋力が衰えてると思う

まろ

733日前

腰痛があるので、たぶん運動不足かなと思う

こたつ

733日前

疲れやすくなった時。

となみ

733日前

肩こりの時に思います

リリィ

733日前

あります。体が重くなる

りー

733日前

腰痛があるとき。体を動かすことで緩和された経験があるから。

shii

733日前

足腰が痛いときに思います。体力と筋力はいつまでも元気でいるために大切だと思うからです。

chatta

733日前

健康のために体を動かすことは大事だからです。

saesar

733日前

久々に激しい運動をするとどっと疲れるので運動がしたい

こりん

733日前

体力がなくなってきたと感じることが多くなるから

n

734日前

疲れやすい、息切れ

mizu

734日前

ある。直ぐに疲れる、体が固まってる感じがする、便秘が気になる。

ぎんちゃん

734日前

身体が凝ったときや、肌荒れっぽいとき。体内循環が悪そうだなと感じるので。

miekko

734日前

肩こりがひどいので、ストレッチなど動かすことが必要だと感じます。

ふじ

734日前

はい。でかけるとすぐに疲れて家に帰りたくなってしまう。体力つけなくちゃと思いつつ、出来ていません。

coco

734日前

少し動くと疲れる、落ち込みやすくなる。 散歩をすると頭もスッキリするから

プリン

734日前

身体を動かさないのでぎっくり腰になりかけた。いつもお世話になってる整体のスタッフさんにストレッチくらいはしたほうがいいと言われた

ぴよ

734日前

ある。数ヵ月運動をさぼったら肩こりや便秘が酷くなったから

にーな

734日前

ある。ウォーキングしてます

みんみん

734日前

普段から体をあまり動かさないため

rea

734日前

身体がだるいとき、動かすとなんとなく落ち着くから

ミラ

734日前

体力がない。ちょっと頑張ると関節が痛くなる

プチシュー

734日前

あまりからだを動かさないため、肩が凝り固まっている気がする。

ちひろ

734日前

ある。肩こり、腰痛、体力や筋力の低下、怠い、精神的に落ち込んだり落ち着かない

ライム

734日前

ない　

メラニー

734日前

運動不足はないようにしているが、テレワークがあるので今まで以上に意識するようになりました。

さき

734日前

いいえ　意識して動くようにしているから

やっこ

734日前

便秘になる

Junk

734日前

筋力が低下して、エネルギー切れを起こしやすくなった

ほたる

734日前

あります。足がむくんだり、体力の低下を感じるときがあります。