自分の「睡眠の質の低さ」を実感した経験(出来事・タイミングなど)があれば教えてください！

チーズLOVE

713日前

朝までぐっすり眠れない。ちょこちょこ目が覚める

onse46

713日前

起床しても、体がだるく感じる時

南風

713日前

起床しても眠気が続く

よよ

713日前

目が覚めても眠い、なかなか布団から起き上がれなかった時。また、睡眠時間はとったのに日中眠くなったり集中力が維持できない時。

ゆみ

713日前

まとまった時間寝られない

ハナ

713日前

朝スッキリしない

鉄砲百合

713日前

毎朝、腰が痛いと気が付いたとき。多分、寝返りをあまりしてない。あとは飼い犬と寝てて、犬がちょっと動いただけで目が覚めるので眠りが浅いのかなと思う。

よめ

713日前

夜中に目が覚めたり朝にすっきり起きられない時です。

ライフ

713日前

なかなか寝付けなく、やっと寝つけたと思ったら睡眠が浅く、何度も起きてしまった時です。夜中に何度も起きるし、眠りが浅いからか、夢をたくさん見てしまった時です。目覚めがスッキリせず、眠気が残っているし、だるさがあった時です。

コンちゃん

713日前

寝起きが悪く、その日一日の体が重い

地松のかに

713日前

寝起きがすっきりとしない時です。

TY9

713日前

午前中から眠くなってしまった

ゆゆ

713日前

寝てもすっきりしない時

たぬき

713日前

起きても眠たくて日中ぼーっとしてしまうことです。

sosan

713日前

数十分毎に目が覚める

そら

713日前

夜中に何度も目が覚め、寝た気がしない時。

ted

713日前

目をつむって夢も見ているんだけど、現実世界の音が聞こえて半寝みたいな状態がよくある

ルイ

713日前

起きても頭が疲れてます、眠気もいまいち取れてません。

ヒナコ

713日前

起きたらまだ真っ暗だしまだだるいと感じる時、寝付けずほぼ寝ていないと感じる時

ルッコラ

713日前

ちょっとした物音で目が覚めて寝られなくなる。耳あんまり良くないくせに、、、。

しょう1987

713日前

夜尿する

たた

713日前

起きても眠い時

ファンタジー55

713日前

夜中に何度か目覚めたり、目覚めた時にスッキリしない

無敵のムテ吉

713日前

目覚ましが鳴る前に目覚めてしまい暫くの間しんどい

にーこ

713日前

寝ても疲れが取れないとき　寝た気がしないとき

マロン

713日前

朝起きても、疲れがとれていない

クリート

713日前

早朝覚醒

けろみ

713日前

夜中に何度も目が覚める

ひむ

713日前

眠りが浅く何度も目が覚める

rbd

714日前

朝起きたときの疲労感。

くわ

714日前

眠りが浅い、寝つきが悪い

ともこ

714日前

寝起きがきつい

まさみる

714日前

疲れが残る

ちーずぱん

714日前

朝までちゃんと寝た気がしなかった時

ぽりさん

714日前

夜中に何回か目が覚める

ルル丸

714日前

何回も目が覚めて夢か現実か分からなくなった時

あっぷりん

714日前

毎日夢を見る

かまぼこ

714日前

十分な睡眠時間を取れたと思ったのに仕事中に眠すぎてどうにもならなかったとき

うさ

714日前

夫のいびきですぐ起きる。耳栓をすると朝まで寝れたので、耳からの刺激に敏感で覚めやすいのだと思う

kurukurumawaru

714日前

朝が強かったはずなのに、起きられなくなった

美月

714日前

朝起きた時に疲れていた事です。

やなっぷ

714日前

起きた直後に肩こりをかんじるたき

PandoCommando

714日前

一時期毎日ヘトヘトになるまで働いたのに帰宅してまったく眠れず翌日そのまま出社したことがあった、特にストレスなどもなかったのに・・・現在は別の理由で眠れていない

みみる

714日前

何度も起きてしまいます

みるこ

714日前

起きても疲れがとれていないとき。

rainbird

714日前

何時間寝ても疲れている

k-1

714日前

仕事中なのに、昼前にうとうとしてしまう。

ふーた

714日前

日中にボーとしていたりミスが増えた

こむぎ

714日前

疲れが取れない、朝すっきり起きれない

わか

714日前

心配事がある時は寝つきが悪かったり、嫌な夢をみて何度も目が覚める。

つっち〜

714日前

疲れがとれない。寝言を言っている。

みー

714日前

朝起きれない、すっきり感がない

くなはな

714日前

早寝したのに、起きたときに疲れが残っていた

きんとと

714日前

朝起きた時に首がガチガチに固まっているとき

777

714日前

何度も目が覚める、悪夢をみる

みい

714日前

夜中に何回も目が覚めること

コッペパン

714日前

眠たいのになかなか深い眠りに入れず、やっと寝付いたと思ったらもう起きる時間だったことが多々あります。当然疲れも眠気も全く取れません。

ごんち

714日前

悪夢をみて飛び起きたとき

nana

714日前

仕事がつらい日寝付きが悪いこと

mkkm

714日前

夢の内容をとても鮮明に覚えていて、起きた時にどっと疲れている時。

moppiy

714日前

寝付けない、途中で何度も目が覚める、日中眠くなる

ななむすび

714日前

夢ばかり見ていることです

しぐれ

714日前

朝、早く目覚めてぐっすり眠れなかった時

ねこのくちびる

714日前

朝、目が覚めると首や腰が痛かったり頭痛がする時。昼間に眠くなる時。

ひでゆき

714日前

夜中に何度も目が覚めて昼間眠たい

カーチャ

714日前

朝早く目が覚めたのに身体や頭が重く疲れている時

キゲ096

714日前

いきなり、朝早く起きてしまったとき

ブランケット

714日前

・目覚ましがなったときに起き上がれなかったとき。・朝４時頃が目が覚めてしまったとき。・朝寒くて目が覚めたとき。

あれす

714日前

日中、眠たくなることがあること。夜に長い時間寝たはずなのに、日中に睡魔が襲ってくると、夜の睡眠の質が良くないのかなと感じます。

みゆマー

714日前

夜中2回くらいは目が覚めるし、よくあるアニメやドラマのような「あー！よく寝た！」って感じは一年に一回もない。むしろ夜寝る前の方が体が元気な気がするくらい。

ぴーきち

714日前

夜中に何度も目覚めて、そのあとに眠れなくなってしまう　明け方ようやくうとうとすると起床する時間になり目覚めが悪い

vistasqu

714日前

夢をよく見る。熟睡していないのかな。

もんもん

714日前

夜中に目が覚めたとき

ぽこりん村

714日前

悪夢ばかり見る時。要介護の母親の調子が悪い日に、母親の少し動く音を敏感に察して何度も起きて様子を見てしまう時。職場の人が夢に出てくる時。体が痛くて起きる時。起きて疲労が抜けておらず、逆にさらに疲れている時。

suu

714日前

考え事をしたまま寝た時

sawan

714日前

寝る前よりも朝起きた瞬間のほうが疲れていると気付いた時

れま

714日前

夜寝付けず朝起きられない

しぃたけ

715日前

朝起きられない

かりん

715日前

眠りが浅い､寝ても疲れが取れない

にっしー

715日前

布団に入っても１、２時間寝られない時

トウカ

715日前

もっと起きていたいが、耐えられなくて布団に入ったりソファーなどでうっかり寝てる → そのせいで結果早寝、それなりの時間寝てるけど、起きられないし起きても眠い → また夜が眠い → というのが毎日続く。

すみれ

715日前

朝起きた時、疲れが残っていると感じる時。

ゆー

715日前

朝起きたらまだ眠いとき。

まーちゃん

715日前

夫からいびきを指摘された時

ぽん

715日前

起きた時に身体が重かった時

ume

715日前

何度も夜中目が覚める

北湘南

715日前

夜中に目が覚めたとき

shii

715日前

朝起きたときに眠気が全然とれなかった。

sao

715日前

朝起きて疲れが残っているとき

ぽこ

715日前

睡眠時間はしっかりとっているのに、朝起きたら疲れが取れていない時

まはな

715日前

いつのまにか寝ていて寝た気がしない 朝起きるのが辛い時 出産後夜中で何度も起きたり寝たりを繰り返してる時

yyyy_a

715日前

しっかり寝たはずなのに眠い。朝気持ちよく起きれない時。日中眠くなる。

ちー

715日前

朝起きても眠いまま。夜中に何回も起きてしまう。

stareco

715日前

寝ている間にくいしばり、歯ぎしりがあった時は首コリ、寝起きのだるさがありました。マウスピースをしたら改善されました

たかさん

715日前

旅先で枕が変わると夜中に何度も起きてしまう

ちい

715日前

ある程度寝る時間はとれたのに朝起きた時、身体がだるくて疲れていたこと。

ゆー

715日前

夜中に何度も起きてしまう、朝全く疲れがとれていない

新かっち丸

715日前

朝起きた時に気分が清々しかった時

はりもぐ

715日前

朝起きても疲れている

ぱんだ

715日前

疲れが取れない