【あなたの肩こり解消法について教えてください！】

miho

3493日前

手を肩にのせて、腕を回したりします。あとはテレビを見ながら、肩甲骨をよく回すようにしてます。

はっぴ〜まん

3493日前

私も知りたい

kouya

3493日前

マッサージ

そら

3493日前

肩を回します。昔はマッサージに行っていましたが、今はこどもが小さくて行けていません。マッサージは肩が軽くなって至福の時です。

dada

3493日前

お風呂上がりのストレッチや、軽い運動をします。ひどくなると湿布や塗り薬を使ったり、月に数回整体で歪みを取ってもらっています。

ろくちゃんの

3493日前

床に寝て片腕を真っ直ぐ耳に腕をつけて伸ばし90秒キープ→もう片方の手で持って戻します。反対腕も同じように。戻し方がポイントです。肩が軽くなります。テレビで見てからやってます^_^

torako

3493日前

こっちがしりたい

Ｇ・Ｒ

3493日前

ジョギング

純粋人生コスタリカ

3493日前

運動をするのが一番いいのだろうけどできてない。腕を回して筋肉をほぐすくらい。

ラベンダー

3493日前

お風呂で温めてから　肩を回す

まるげりーた

3493日前

ストレッチをします。肩甲骨を寄せるようなイメージで伸ばしたりします。どうしても辛い時は家のひとにもんでもらったりします。

のこ

3493日前

肩甲骨はがし。 常に肩を後ろに反らす。 腕を大きく振り歩く！

こととん

3493日前

授業後などに、肩をまわし、寝る前には肩などのストレッチをしている。

ジャッキー5

3493日前

まくらを使用しない。ずーっと肩こり知らずです

マウンテンピープル

3493日前

ストレッチ、肩をまわす

CJ

3493日前

良いベッドで寝る

花みずき

3493日前

（猫背を治す）（正しいパソコンの姿勢を保つ）（ストレッチ→肩を上下に上げ下げする運動など）です。

こだま

3493日前

マッサージに行って、もんでもらうのが何よりの幸せです。子どもたちに「プレゼント何がいい？」と聞かれると、「マッサージ屋さんのギフト券。あるいは、直接あなたが揉んでくれるのでもいい。」と答えてます。

ゆりんご

3493日前

腕をぐるぐる回す。

くまじろう

3493日前

時間がある時は家で購入したばかりのマッサージチェアです。仕事中は肩を回したり、自分で肩を揉んでいます。

帰ってきた よっちゃん

3493日前

腕を上に伸ばし、息を吐きながら20数える。これを3セットやれば、かなりスッキリ。家内に教えてもらいました。

ふじですけど

3493日前

ストレッチ、マッサージ。

葉月（＾＾）/

3493日前

同じ姿勢でいることが多いので、よく肩が凝ります…。夫にマッサージしてもらう。痛いけど（＾＾；）自分でやるより効きます。後、孫の手で叩いたり、自分でもマッサージします。ストレッチもします。

ゆう

3493日前

ストレッチとお風呂ですね～。インナーマッスルを鍛えると肩こりがだいぶ楽になります。

さくらこ

3493日前

お風呂とアンメルツレディーナ｡

まみぃまま

3493日前

週２回のマッサージです。

coco

3493日前

マッサージチェア。

やし

3493日前

ストレッチです。お金もかからないし

りんご

3493日前

肩を回す、ストレッチです。歩くのもいいと思っています。