この掲示板の書き込み可能期間は終了しています。
インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
1927コメント
「睡眠の質」を高めるために試している事がある方に質問です。
「睡眠の質」を高めるために試している事を以下選択肢①～⑩の中から当てはまるものを全て選んで数字でご回答ください。
①寝具や照明の見直し
②アロア等の眠りにつきやすい香り
③リラックスできる音楽を聴く
④入浴・サウナ・体を温める
⑤日中適度な運動をする
⑥寝る前の行動改善(スマホを見ない等)
⑦カルピス・ヤクルト等の乳酸菌飲料を飲む
⑧睡眠サプリを飲む
⑨睡眠薬を飲む
⑩その他(詳細をご記載下さい)
ｍｍｍ
1218日前
④
投稿ID : 38320782
まみむ
1218日前
④⑥です。寝る前はノンカフェインの飲み物しか飲まないようにするなど。
投稿ID : 38320444
めい
1218日前
⑤⑥
投稿ID : 38319960
しっぴ
1219日前
①④
投稿ID : 38318513
murasaki
1219日前
②⑨
投稿ID : 38316803
moppiy
1219日前
⑥
投稿ID : 38316373
kuiittu
1219日前
①
投稿ID : 38315061
まき41
1219日前
4です
投稿ID : 38314373
ひむ
1219日前
⑤⑦
投稿ID : 38311714
ともこ
1219日前
⑥
投稿ID : 38311338
南風
1219日前
④⑤
投稿ID : 38310478
わいぱー
1219日前
③④
投稿ID : 38310076
たい焼きさん
1219日前
④ ⑤
投稿ID : 38309264
眠り猫
1219日前
①③④⑤
投稿ID : 38308370
もも
1219日前
①
投稿ID : 38308270
ライフ
1219日前
①③④⑥⑦⑨
投稿ID : 38307897
ゆみまん
1219日前
②③④
投稿ID : 38307780
くん
1219日前
①⑤
投稿ID : 38305802
コンポタ
1219日前
⑤
投稿ID : 38305287
sawan
1219日前
①②③④⑤⑥⑦
投稿ID : 38304475
とし
1219日前
4 ５
投稿ID : 38304338
ルイ
1219日前
10睡眠薬ではなく安定剤飲んでから寝てます
投稿ID : 38303716
かおたん
1219日前
②⑦
投稿ID : 38303526
2468
1219日前
①⑤
投稿ID : 38303176
はる
1219日前
①③
投稿ID : 38299919
rbd
1219日前
①②78
投稿ID : 38299618
びのー
1219日前
①⑤
投稿ID : 38299562
みー
1219日前
①⑤
投稿ID : 38298687
おたさん
1219日前
④⑤
投稿ID : 38297463
マクロファージ
1219日前
⑩深呼吸をする
投稿ID : 38296733
sosan
1219日前
⑤
投稿ID : 38296366
ネモ
1219日前
③④⑥
投稿ID : 38293600
みちゃ
1219日前
③④です。
投稿ID : 38293062
ハナ
1219日前
④⑤
投稿ID : 38291373
yuki
1219日前
④
投稿ID : 38290086
たぬき
1219日前
①④⑤
投稿ID : 38288027
sato
1220日前
⑦
投稿ID : 38281028
とんかつ
1220日前
①⑤⑥⑩ストレッチ、ツボ押し
投稿ID : 38280758
ぷぅちゃん
1220日前
1 2 3 4 6
投稿ID : 38275832
ゆみ
1220日前
①、③、④
投稿ID : 38271751
しぃたけ
1220日前
5 7
投稿ID : 38271428
sao
1220日前
④⑥
投稿ID : 38270533
きんとと
1220日前
①④⑤⑥
投稿ID : 38269081
すみれ
1220日前
③⑥
投稿ID : 38268853
アルトサックス
1220日前
④⑦
投稿ID : 38268085
ことり
1220日前
④
投稿ID : 38267869
しぐれ
1220日前
③④
投稿ID : 38267126
りーちゃん
1220日前
①
投稿ID : 38267115
ぽりさん
1220日前
②③④
投稿ID : 38266256
are
1220日前
⑦です
投稿ID : 38264781
けろみ
1220日前
④
投稿ID : 38263145
おゆ358
1220日前
② ⑦
投稿ID : 38261821
ありあ。
1220日前
①④⑤⑥⑦
投稿ID : 38261329
りゅうりん
1220日前
③です
投稿ID : 38258846
ねこみみ
1220日前
⑥
投稿ID : 38258817
まさみる
1220日前
④⑥
投稿ID : 38258616
みみる
1220日前
④⑤
投稿ID : 38258508
みるこ
1220日前
①④
投稿ID : 38258012
紳士
1220日前
⑤⑥
投稿ID : 38257628
昔さっちゃん
1220日前
①⑤⑥
投稿ID : 38255377
悟
1220日前
①、④
投稿ID : 38255080
TY9
1220日前
①⑥
投稿ID : 38254930
ぴよ
1220日前
③④⑤⑥⑦
投稿ID : 38253991
葵
1220日前
⑤⑥⑧⑨
投稿ID : 38253157
美月
1220日前
④⑦です。
投稿ID : 38251563
もちこ
1220日前
④
投稿ID : 38251436
コッペパン
1220日前
④⑥⑧
投稿ID : 38250763
ミルフレイト
1220日前
134567
投稿ID : 38248533
ちー
1220日前
①⑤
投稿ID : 38248082
sana
1220日前
④です。
投稿ID : 38244625
ゆう
1220日前
①④⑤
投稿ID : 38242487
まっとん
1220日前
④⑥
投稿ID : 38240888
ユウユウ
1220日前
③④⑤⑩スマホに睡眠アプリを入れていて睡眠状態を見られる。朝も浅い眠りの時に気持ちの良い音楽（鳥の声）で起こしてくれる
投稿ID : 38235519
サクラ
1220日前
⑥⑦
投稿ID : 38235245
いちご
1220日前
①④⑥⑦
投稿ID : 38233385
ファンタジー55
1220日前
③④
投稿ID : 38231519
ちい
1220日前
④⑤
投稿ID : 38229884
こねこ
1220日前
①④
投稿ID : 38229577
hatto
1220日前
④⑤⑥
投稿ID : 38227047
croissant
1220日前
①⑧
投稿ID : 38226514
ume
1220日前
④⑤
投稿ID : 38224860
山田
1221日前
①
投稿ID : 38224660
popu
1221日前
②④
投稿ID : 38224529
ラパン
1221日前
①➄⑧
投稿ID : 38223677
ぬーーーーー
1221日前
④⑤⑩日中は基本昼寝をしない
投稿ID : 38222300
あや
1221日前
5体が疲れる環境を作る
投稿ID : 38222173
れいちぇる
1221日前
⑤⑥
投稿ID : 38219046
こぎゃん
1221日前
⑤をやっています。
投稿ID : 38218318
ゆうこりん
1221日前
①④⑤
投稿ID : 38216171
もっちー
1221日前
①④⑤⑥
投稿ID : 38215429
あんこ
1221日前
⑤です
投稿ID : 38215056
みいもも
1221日前
③
投稿ID : 38215014
880
1221日前
④⑦
投稿ID : 38214806
はみちゃん
1221日前
⑤なるべく身体をうごかすようにしています。
投稿ID : 38210393
みかん
1221日前
⑥寝る前にはスマホを触らない
投稿ID : 38210104
ビンビン
1221日前
⑧サプリメント
投稿ID : 38206617
koji
1221日前
①⑦
投稿ID : 38200609
そら
1221日前
④⑤
投稿ID : 38199964
ヒナコ
1221日前
④⑤
投稿ID : 38197702
みゅー
1221日前
②、③、⑧、⑨
投稿ID : 38196649