健康感がある揚げ物メニューを教えてください。

Y

3172日前

まいたけの天ぷら

ぱん

3172日前

野菜たっぷりコロッケ、カレーコロッケもたまに野菜たっぷりと書いてあるものがあるのでカレーコロッケ。ササミと大葉のカツ、オニオンリング、野菜の天ぷら各種、プチトマト串揚げなど野菜の串揚げ各種。

Juicy-Berry

3172日前

【納豆の天ぷら】は罪悪感なく、しかも美味しくいただけます。香ばしさを出すには青のりを大目に混ぜたり、コクが欲しい時は揚げ玉をプラスするとサクサクして美味しいです。

GANESHA

3172日前

レンコンメンチカツ。

マリー

3172日前

どんな素材でも良い油かノンフライでないと健康な食品にならないような。鶏のささ身や豆腐をつかった揚げ物は低カロリーの食材で良いイメージがあります。

レモン

3172日前

大葉入りのささみチーズかつ

らもべ

3172日前

衣のない野菜の素揚げ。ナスの鮮やかな紫色感、アスパラやピーマン、大葉の緑色感は特に健康的です。他は揚げ出し豆腐も。

xyz

3172日前

米油やアマニ油、えごま油などで揚げてあるもの。野菜と魚介が組み合わせてあるすりみ揚げや唐揚げ。

こう

3172日前

鳥のささみ揚げ、おからコロッケ。

kmatsu

3172日前

野菜の天ぷら

きょう

3172日前

はさみ揚げのひき肉の中にひじきや大豆が入っている てんぷら粉が米粉

るんるん

3172日前

かき揚げ、レンコンの肉はさみ

maru

3172日前

天ぷらやコロッケは油をたっぷり吸うので、素揚げして南蛮風の味付けがさっぱりしてて良さそう。

きらり

3172日前

野菜たっぷりの天ぷらやコロッケ。さらにその揚げ物に野菜やきのこなどを添えればさらに健康的。

まる

3172日前

ささみの梅肉青じそのはさみ揚げ。もずくの天ぷら。ごぼうと人参、玉ねぎのかき揚げ。

うーたん

3172日前

鶏ささみのごま揚げやアーモンド揚げ。パン粉や天ぷらの衣は揚げ油を吸うので、ごまやアーモンドスライスの衣で揚げます。

おとーり

3172日前

れんこんのはさみ揚げ、

ぢゅん

3172日前

とりむね肉のから揚げ、やさいコロッケ、アスパラガスの天ぷら、まいたけの天ぷら

M

3172日前

大豆グルテンの唐揚げやフライ。全粒粉と胚がパンで作ったパン粉使用。油をコレステロールゼロの物に。レンコンやかぼちゃのようなあまり油を吸わない野菜のはさみ揚げ。高野豆腐のカツ。

たまご

3172日前

緑黄色野菜やもずくの天ぷら

cham

3172日前

野菜、肉ならササミ。

ミルトーク・クロコップ

3172日前

ごぼうの天ぷら

こだま

3172日前

れんこんの天ぷら。根菜類は身体にいいから。

あいうえお

3172日前

おからコロッケ。食物繊維がとれるし、たんぱく質が増える。

ぽんきち

3172日前

野菜　魚　など使ったもの

おきょんちゃん

3172日前

ささみカツ、コロッケでもキャベツをたくさん入れたりおからや豆腐を混ぜたりするもの。

TONY

3172日前

ノンフライヤーで揚げたもので　特に鶏の胸肉のフライ

きりこ

3172日前

コロッケやカボチャコロッケ。ほとんど野菜だから。

ショコラン

3172日前

おからの唐揚げ、野菜やごぼうの天ぷらやかき上げ、揚げ物に入るかわからないがノンフライヤーで作った揚げ物

Mark

3172日前

鶏の唐揚げですね

ＭＥＧＵ（ときたま）

3172日前

おからコロッケ　良く作ります美味しいしお通じに良い

トウガ

3172日前

ごぼうの天ぷら。食物繊維が豊富そう。