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- 16/10/14
- 16/10/21 (17:07)
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by サービス業 もりもりもり
教育、習い事
「ピラティス」をやったことがある方に質問。
86コメント
実際ピラティスをやってみて良かったことやメリットがあればご回答いただけると助かります。
もりもりもり
368日前
ご回答いただきましてありがとうございます。
投稿ID : 2093235
THE BEST ANSWER
patchi
371日前
おしゃれな筋トレといった感じ。筋トレというとどちらかというと黙々とやって暗いイメージがあるが，ピラティスだともっとポップに効果が得られるので気分がイイ。
投稿ID : 2081483
Denny
371日前
普段使わない筋肉を使える
投稿ID : 2082260
しの
371日前
じわじわ伸びて暖まる感じが気持ちいい
投稿ID : 2082238
エイム
371日前
地味だけれど身体の使っていない部分を使う為に身体が燃える感じはしました。
投稿ID : 2082123
あんず
371日前
身体の柔軟性に気づく事。
投稿ID : 2082114
３人
371日前
いつも使わないとこが無理なく伸びて気持ちいい
投稿ID : 2082093
miye
371日前
気持ちいいです。身体が柔らかくなった気がした。
投稿ID : 2082079
chie
371日前
激しい運動ではないのに、やり終わったあとスッキリする。
投稿ID : 2082007
いけ
371日前
普段使わない体を伸ばせる
投稿ID : 2081997
naya
371日前
ウエストが締まりました。続けないと効果はないと思いますが、身になると自宅でもどこでも出来るのが良かったです。体幹も鍛えられたのか、その後にダンスや水泳をするとフォームが綺麗に感じました。
投稿ID : 2081925
なごみ
371日前
ストレッチ効果があるので引き締まった感じはします。
投稿ID : 2081894
mai
371日前
ヨガみたいなスピリチュアルな感じがなくていい。体幹が鍛えられる。
投稿ID : 2081834
みんみん
371日前
インナーマッスルが鍛えられて体が引き締まったこと。
投稿ID : 2081786
こづこづ
371日前
ストレッチができる。ゆっくり伸ばす感じが気持ちいい。
投稿ID : 2081765
kmatsu
371日前
腰痛が改善する。
投稿ID : 2081740
xingzi
371日前
体幹が鍛えられたと思います
投稿ID : 2081700
ショコラン
371日前
体幹や筋肉に聞いている感じが得られる。またストレッチ効果もあるので体も柔軟になり、ボディラインがしなやかに引き締まる感じがする
投稿ID : 2081603
まいちゃ
371日前
あまり動かずにコアが鍛えられる
投稿ID : 2081554
こん
371日前
普段使わない筋肉を使えること
投稿ID : 2081513
きらり
371日前
普段の筋トレとは違うので、新鮮な感じがする。
投稿ID : 2081498
atyo29
371日前
下腹部の筋肉が鍛えられる。
投稿ID : 2081480
demi
371日前
体幹を強化できる
投稿ID : 2081428
ふわちゃん
371日前
呼吸と姿勢に気をつけられるようになった。
投稿ID : 2081401
ひで
371日前
ゆっくりストレッチしている感じで気持ちがよかった。
投稿ID : 2081395
るんるん
371日前
姿勢がよくなった、体力ついた気がする
投稿ID : 2081337
ランスロット
371日前
ゆっくりと呼吸も意識してやるので、ウエイトトレーニングでは鍛えにくいインナーマッスルも鍛えられる点がいいです。
投稿ID : 2081332
gorou-san
371日前
ヨガのような胡散臭い部分が薄いのでとっつきやすいし、トレーニングの代りにもなる
投稿ID : 2081324
きょう
371日前
ヨガというより筋トレに近くスイムの時に体がぶれにくくなった
投稿ID : 2081306
ロボット
371日前
姿勢がよくなったことと、呼吸を意識して運動するようになったことです。
投稿ID : 2081294
ムトゥ
371日前
体幹を意識するようになった。普段の姿勢も気を付けるようになった。
投稿ID : 2081276
レモン
371日前
身体の事をもっと考えてあげられるようになった。姿勢に気を付けるようになりました。
投稿ID : 2081235