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| 性別 | 女性 |
|---|---|
| 業種 | 農業・林業・漁業・鉱業、建設業、製造業(食料・飲料(酒類除く))、製造業(酒類)、製造業(石油製品)、製造業(AV・家電・電気機械器具)、製造業(コンピュータ)、製造業(自動車・輸送機器)、製造業(その他)、鉄鋼業、出版・印刷関連産業、電気・ガス・熱供給・水道業、運送・輸送業、旅行業、電気通信業、卸売・小売業(その他)、飲食店、金融業、保険業、不動産業、サービス業(旅館・その他の宿泊所・娯楽業)、サービス業(その他)、放送業、ソフトウェア・情報サービス業、調査業・広告代理業、医療業、協同組合・教育関連・公務員、勤めていない(専業主婦・学生などを含む)、その他、卸売・小売業(食料・飲料(酒類除く))、卸売・小売業(酒類)、卸売・小売業(石油製品)、卸売・小売業(AV・家電・電気機械器具)、卸売・小売業(コンピュータ)、卸売・小売業(自動車・輸送機器) |
- 22/11/07
- 22/11/14 (17:36)
法人情報
インターネット上に公開
スポーツ、レジャー、旅行、娯楽
242コメント
骨盤底筋トレーニング（膣トレ）を実施している方、実施したことがある方にお聞きします！
①骨盤底筋トレーニングをはじめたきっかけ
②具体的なトレーニング方法
③トレーニングに関する不満点、困っているコト
について、教えてください。
ゆりり
690日前
①美容のため②YouTubeを見て③効いているのか、合っているのかわからない
投稿ID : 38923668
ともこ
690日前
①腰痛②筋トレ③なかなか続かない
投稿ID : 38923277
れいれい
690日前
妊娠中 気づいた時に 続かない
投稿ID : 38922028
りおか
690日前
①尿漏れを治したい。②気が付いた時に締めたり緩めたりする。③忘れて続けられない。
投稿ID : 38921112
たぬき
690日前
①本屋で見かけてなんとなく気になったからです。②気が向いたときにギュッと締めるようにしています。③毎日何時に、と決めてやっているわけではないので忘れてしまうことがよくあります。
投稿ID : 38919628
みゆ
690日前
①産後の緩んだ筋肉を引き締めたかった ②フランス式膣トレーニング。ネット記事を参考にしました。 ③道具がなくても始められるが、なかなか続かない
投稿ID : 38918676
チーズ
690日前
①腰痛対策 ②筋トレ ③忘れることがあること
投稿ID : 38915679
みたらし団子
690日前
①腰痛、ネットで見た②YouTubeを観ながら筋トレ③ついついサボりがちになる
投稿ID : 38912438
zoo
690日前
1産後の尿もれ 2意識する 3続かない
投稿ID : 38909530
ありあ。
690日前
①トレーナーからの提案です。 ②ボールを挟んでの筋トレです。 ③どこまで筋力がついているのか確認できないことです。
投稿ID : 38906295
冨岡
690日前
①尿漏れ②立っているときに肛門をしめるイメージ③効果が感じられず続かない。
投稿ID : 38902491
LUNA
690日前
①腰痛。②骨盤底筋のストレッチ。③毎日続かない。
投稿ID : 38901387
こばやし
690日前
①SNSで見かけて。②筋トレ、膣を締める。③効果が出ているのかわからないことです。
投稿ID : 38895705
まっとん
690日前
①テレビで見て②膣を締める③すぐに忘れてしまう
投稿ID : 38895171
けんここ
691日前
①尿漏れ ②筋トレ、膣を意識して引き締めたり緩めたり。 ③すぐに忘れてしまう。効果がすぐには現れない。
投稿ID : 38894787
みるふる
691日前
①友人がレッスンをしていたので②歩き方、筋トレ③正しくできているか分かりにくい。
投稿ID : 38891330
なぁ
691日前
①出産で骨盤が開いてしまったので②筋トレ③効果がすぐに出ないこと
投稿ID : 38879192
さとっこむすめ
691日前
①尿もれ予防 ②引き締める、緩めるを繰り返す ③効果が実感できない
投稿ID : 38875207
ちゃ
691日前
①夜の営みの質を上げるため②力を入れる③あっているかわからない
投稿ID : 38861581
りんりん
692日前
１出産 21日3回 3あっているか
投稿ID : 38860530
ファイ
692日前
①当時付き合っていた彼氏に言われて ②膣を意識して力を入れたり、緩めたり ③効果があるのかわからない
投稿ID : 38859603
くり
692日前
①尿漏れ予防②テレビを見て引き締め運動③効果が実感できない
投稿ID : 38851932
ちゃちゃまる
692日前
1youtube観て 2膣トレで膣を意識して呼吸整える 3なし
投稿ID : 38850172
海月探検隊
692日前
①テレビの情報番組で見て予防のため②膣を意識して弛めたり引き締めたりする③自分のやり方が本当に正しいのかどうか分からないこと
投稿ID : 38847863
ぷりんりんりん
692日前
①尿漏れ②力を入れたり緩めたり③効果がわからない
投稿ID : 38846828
ププマル
692日前
①妊娠中②下腹部の筋トレ③1人でするから続かない
投稿ID : 38846628
みゅ
692日前
①いんすたでみて②YouTubeみて③長続きしない
投稿ID : 38834096
あんちゃん
692日前
①産後 ②骨盤底筋訓練 ③特になし
投稿ID : 38824354
椿
692日前
①ツイッターで知って ②下腹部の引き締め、緩和 ③やり方が正しいのわからない
投稿ID : 38821558
ささみ
692日前
①YOUTUBEで見た ②下腹部を力入れたり、緩めたりという運動 ③効いているのかわからない
投稿ID : 38815139
ketya
693日前
①出産②引き締める③忘れる
投稿ID : 38809167
くにーしーら
693日前
①老後の身体のため ②骨盤底筋の引き締めと緩和 ③加減と効果
投稿ID : 38806928
えり
693日前
1.雑誌でみたから 2.力を、いれたりゆるめたり 3.ない
投稿ID : 38805490
ゆー
693日前
①何となく出産後に緩んだ気がしたから②体操③やり方がイマイチ分かりにくい、合ってるかどうかわからない、続かない
投稿ID : 38800804
YOU
693日前
①本で見て ②力をいれたりゆるめたり ③正しい方法で出来ていたのか？
投稿ID : 38797142
昔さっちゃん
693日前
①夜間頻尿②TVで教わった体操➂正しいのか不明、効果が感じられない
投稿ID : 38797100
こたつむり
693日前
①体型を変えたい②力を入れたり緩めたりする③ない
投稿ID : 38794506
ゆずまる
693日前
①雑誌で見たから②インナーマッスルを鍛えるもの③効果がわからない
投稿ID : 38791583
あいけいの
693日前
①体型を整える②力を入れたり緩めたりする③効き目あるのか
投稿ID : 38789454
さくうさ
693日前
①年老いた時にしておいた方がいいとみたから②力を加える③なし
投稿ID : 38788362
サリー
693日前
基礎体力向上 わからない ない
投稿ID : 38782981
メルル
693日前
①尿漏れ ②膣を締めたり緩めたり ③やり方があっているのか、効果があるのかどうか
投稿ID : 38779284
ぷにゃこ
693日前
①妊活 ②締めたり緩めたり ③やり方がいまいち分からない
投稿ID : 38776614
ざぶこ
693日前
①尿漏れその他②自分の意志で締めたり緩めたり③本当に効いているのか疑問
投稿ID : 38768432
くーまる
693日前
①尿漏れ予防。②仰向けで膣を引き締めるように力を加える。③効果があるのか。やり方が間違っていないかわからないこと。
投稿ID : 38763826
もちころん
693日前
①出産後②ぐっと力を入れる③効果がわからない
投稿ID : 38762719
ひなた
693日前
①尿漏れ②膣締め③続かなかった
投稿ID : 38762231
天才ショコラティエ
694日前
①出産を経験していないのに、尿漏れ症状が出現したからです。②数秒間、力を意識して込めるトレです。③本当に効果があるのか、合っているかわかりづらいことです。
投稿ID : 38739750
プーママ
694日前
①出産後、骨盤を整えるため ②肛門を締める運動、寝た状態で両膝を曲げて、お尻を持ち上げる運動 ③特にない
投稿ID : 38735689
ゆん
694日前
①産後②お尻の穴を締めたり開いたりする感覚③効果がわからない
投稿ID : 38733943
いちご
694日前
①TVで見て ②力を入れたり緩めたりする ③正しく出来ているのかよくわからない
投稿ID : 38730332
hatto
694日前
①勧められた②力を入れる③難しい
投稿ID : 38725062
お鮭
694日前
1.膣トレに尿もれ対策 2骨盤底筋体操 3若いときからしていたらよい、というのは本当なのか
投稿ID : 38724101
ふう
694日前
①TVで見て ②力を入れたり緩めたり ③やり方が正しいか
投稿ID : 38724026
mayonnaise
694日前
①よいという口コミを見て②日々の動作の中で、力を入れる。③正しいやり方かが不安。
投稿ID : 38717491
ふわり
694日前
⓵お産したので。②力を入れたり緩めたり。③効果があるのかわからない。
投稿ID : 38714721
カピ
694日前
①ネットでみました。②家事をしている時とか立っている時に力を入れる③効果がわからない
投稿ID : 38709438
灯
695日前
①テレビ ②力を入れて緩める ③効果がよくわからない
投稿ID : 38704847
つぶあん
695日前
①ＳＮＳで見て ②気づいたときに意識して引き上げる ③やり方があっているのかわからない
投稿ID : 38701836
もも
695日前
①尿漏れ②ヨガ③なし
投稿ID : 38700407
ハラ
695日前
①緩みを感じたから ②力を入れて緩めるの繰り返し ③効果が分かりづらい
投稿ID : 38696176
りほ
695日前
①テレビでみて ➁力を入れて緩めてを繰り返す ③忘れがちで続きませんでした
投稿ID : 38694545
かれん
695日前
①緩みを感じた②立ったまま力を入れる③効果が分かりづらい
投稿ID : 38694357
みるこ
695日前
①尿漏れ②締めて緩める③効いているかイマイチ分からない
投稿ID : 38691430
usaji
695日前
①昔お年寄りから、鍛えておくようにアドバイスされたから ②気が付いたときに肛門に力を入れる50回 ③ない
投稿ID : 38685846
やうやん
695日前
①尿もれ予防②力を入れて緩める③効果が出たのかわからない
投稿ID : 38678166
すいか
695日前
①尿漏れ対策になると聞いて②閉めて緩める③やり方があってるのかよくわからない
投稿ID : 38677554
mimi
695日前
①尿漏れ予防 ②力を入れる ③正しい方法がわからない
投稿ID : 38673704
hassirossi
695日前
①尿漏れ②力を入れて締める③やり方があっているかもよくわからず、効果もよくわからず飽きて続かない
投稿ID : 38673373
あさり
695日前
①尿漏れ予防 ②意識して締める ③やり方が正しいかわからない
投稿ID : 38673053
しぃたけ
695日前
体形維持 ストレッチ ない
投稿ID : 38671460
あおねこ
695日前
①尿漏れ②尿道括約筋と校門括約筋を締める体操③あまり効果がなさそう
投稿ID : 38670647
ゅた
695日前
①姿勢を正したり腹筋を鍛えるため②締める、股関節を柔らかくする③暇な時にできるので不満点は無い満足
投稿ID : 38670204
カレー星人
695日前
①出産②家で寝転がってできるもの③いまいち実感がない。
投稿ID : 38669494
mell.
695日前
①生理の血のコントロールのため②お腹、お尻のトレーニング③あまり効果を感じられませんでした
投稿ID : 38668986
わっしょいわっしょい
695日前
①TV②呼吸法③続けられない
投稿ID : 38668804
みかん
695日前
①産後尿漏れが気になったので②力を入れる、お尻の穴を閉める③正しい方法がいまいち分からない
投稿ID : 38667099
あしか
695日前
①産後気になって⓶力を入れる、ストレッチ③効果があるのか
投稿ID : 38665107
しょんた
695日前
①テレビで尿漏れ防止になると見て。 ②力をいれる ③飽きてやめてしまった
投稿ID : 38663124
ハル
695日前
①歪んでいると言われて②ストレッチ③合っているのか分からない
投稿ID : 38662491
とと
695日前
①姿勢が悪いので②ストレッチ、ジムのマシーン③効果が実感しにくい
投稿ID : 38662233
もかしゅう
695日前
①股関節の痛み②ストレッチ③正しい方法なのか自信がない
投稿ID : 38662201
はみちゃん
696日前
①尿が漏れやすいので。②ストレッチ、骨盤体操③ありません
投稿ID : 38661192
アオマサ
696日前
①産後、膣トレをしないと尿漏れもあるときいたから。②出産した助産院で月1子連れで集まれる会があり、その時に助産師さん主導で習い、自宅でも暇があると取り組む感じで。③なし。
投稿ID : 38660106
ゆみこ
696日前
①骨盤がゆがんでいると整体師に言われたから ②スクワット、ヒップリフト ③骨盤がゆがんでいないか、筋肉が付いてきたかどうかの効果が見えないのでモチベーション維持が難しい
投稿ID : 38660053
くっち
696日前
痛みが出たから。ストレッチ
投稿ID : 38659939
けろろん
696日前
①整骨医からのおすすめ②呼吸と引き締め③特になし
投稿ID : 38659089
ちょこ
696日前
①生理の悩みを軽減するため ②膣の力を入れたり抜いたり
投稿ID : 38657812
mocomoco
696日前
①テレビを見て ②膣をしめる ③続かない、効果が見えない
投稿ID : 38657719
ぽん
696日前
①産後②トレーニングやヨガのYouTubeなどを見ながら③見える場所じゃないので出来ているかは自分次第なところ
投稿ID : 38657563
乱雅
696日前
①下腹が凹まなくなってきたので②インナーボールとバランスボール③なかなか習慣化しない
投稿ID : 38657493
こありか
696日前
１、腰回りに肉がついてきたから２、ヒップアップ筋トレ３、続かない
投稿ID : 38657314
ねぎ
696日前
①テレビで見て②力を入れて肛門を閉める③効果があるのかわからない
投稿ID : 38656348
にーな
696日前
①筋トレを兼ねて②膣を占める③時間が取れない
投稿ID : 38655663
まいす
696日前
①腰痛②ヨガ③苦手な動きは手を抜きがち
投稿ID : 38655635
mamimu
696日前
①軽い尿漏れが気になった ②気づいた時にお尻を締める、スクワット ③疲れる…
投稿ID : 38655405
ケロッピー
696日前
①尿もれ、頻尿②力を入れ、抜く10回を3セット③ついサボってしまう
投稿ID : 38654930
たこりん
696日前
①産後の尿漏れ防止 ②膣の力を入れたり抜いたりする ③ない
投稿ID : 38654359
こぴん
696日前
1.妊娠、出産のため2.寝てお尻を上げて力を入れる3.なんとなくしなくなってしまいました。
投稿ID : 38654355
krkk-0
696日前
①あさイチで見て。②お尻、膣を意識してぎゅっと力を入れてすぼめる。③効果が出ているのかよく分からないし、どのくらい継続すればいいのかも分からない。時々気づいたら膣トレをやっているくらいなので、こんな適当な感じでは効果は出ないかな、と思っています。
投稿ID : 38654067