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掲示板概要
掲示板参加条件
性別 | 女性 |
---|---|
年齢 | 20 歳 〜 39歳 |
職種 | 公務員、経営者・役員、会社員(事務系)、会社員(技術系)、会社員(その他)、自営業、自由業 |
- 16/10/26
- 16/11/02 (16:17)
法人情報
運動をしている方にお伺い致します。
①運動(スポーツジム、ランニング、ヨガなど)は平日・休日のどの時間帯にしていますか。
②平日の夜に運動をしている方は、運動後に夕飯を食べていますか。
③平日、休日問わず、運動後の食事で気をつけていることはありますか。
あや
2704日前
1平日2食べている3低脂肪
投稿ID : 2208748
マンゴー5
2705日前
①平日19時以降、休日は昼間②ほとんど食べない。野菜中心の惣菜とかは食べる③たんぱく質とビタミンを多めにとる
投稿ID : 2201915
さりゆ
2705日前
平日昼 食べ過ぎないようにしている
投稿ID : 2200704
ゆな
2705日前
①ヨガを休日前と中日に、20時頃に60分やっています。②夕食は軽めにとります。③糖質を少な目でたんぱく質中心の食事です。
投稿ID : 2195404
ミルミル
2706日前
1.金曜日の18時くらい 2.食べている 3.栄養バランスの整った食事を心がける
投稿ID : 2191661
みみちゃん
2706日前
①平日朝 ③よくかんで食べる。
投稿ID : 2190566
しず
2706日前
①休日の昼間~夕方。暑さに応じて変えます。 ③特になし
投稿ID : 2190237
yunatida
2707日前
①平日休日ともに19時~21時②運動前に夕飯プラスおやつを食べる③運動後は飲み物しか飲まない。なるべく500mlぐらいで抑える
投稿ID : 2186921
saymyname
2707日前
①休日の昼間③特に気をつけていることはないが、基本的に満腹になら内容にしている。
投稿ID : 2186205
しゃんと
2707日前
①平日夜と出来たら土日も。 ②運動後に食べます。 ③食材などは特に気にせず。筋肉になりますように、と祈りながら食べてます。
投稿ID : 2185707
みみたん
2707日前
①休日の午前③特になし
投稿ID : 2185651
らっと
2708日前
1.休日の昼が多い、たまに平日仕事おわり 2.食べる 3.ない
投稿ID : 2183659
はお
2708日前
平日仕事後 食べます 野菜を少しでも食べるのと炭水化物を抜く
投稿ID : 2182378
ゆず
2708日前
①平日夜or休日②運動後は食べません。③タンパク質を摂取するようにしています。
投稿ID : 2181795
にゃにゃにゃん
2709日前
①平日夕方 ②食べている ③とくにない
投稿ID : 2178026
横
2709日前
平日通勤中、夕飯後はやらない。炭水化物を少なめにする
投稿ID : 2177453
水玉うさぎ
2709日前
①平日は夜9時以降。休日は朝5時(どちらも家事が一段落してから)②夕食後に運動③
投稿ID : 2176491
もかきゅう
2709日前
①平日仕事終わりの19時以降 ②ほぼ食べない。食べてもサラダかな ③炭水化物はひかえてます
投稿ID : 2175883
まぐ
2709日前
①休日昼間③栄養バランスのとれた食事
投稿ID : 2175478
こん
2709日前
①平日、休日問わず時間がある日の夜にしています ②運動する前に食べます ③甘いものを食べたいのを我慢します
投稿ID : 2175118
まーちゃん
2709日前
①平日、休日の昼、夜問わず。 ②量を減らして、軽い物を食べます。 ③運動後は胃に優しい物を少しだけ食べます。
投稿ID : 2174490
spomh
2709日前
①休日 ③タンパク質摂取
投稿ID : 2173205
まー
2709日前
毎日夜にウォーキングしています。食事は運動前に済ませておきます。食事はバランスよくきっちり食べて間食を控えるようにしています。
投稿ID : 2173194
MEGU(ときたま)
2709日前
1休日昼間 3特にない
投稿ID : 2170043
いるか
2709日前
1.休日 3.白いご飯を食べない
投稿ID : 2169235
ichigo
2709日前
①平日の夜に近所の公園でジョギング②運動の前に食べます。③基本的には運動の後は水分補給だけです。
投稿ID : 2169129
くまこ
2710日前
①休日の午前か昼間にヨガ教室に行ってます。 ②平日夜は運動しません。 ③お腹いっぱい食べ過ぎないようにする。できるだけ野菜をたくさん食べる。
投稿ID : 2167839
さくのん
2710日前
①ジムで週に3~4回運動している。平日だと7時~9時が多い。 ②食べます ③食事で気をつけていることは特にないです
投稿ID : 2167690
べちべち
2710日前
仕事が早く終わり、彼氏が夜勤のとき。 運動後に食べます。 特に気をつけてません。
投稿ID : 2167575
EMI
2710日前
①平日と休日の昼間②運動2時間以降に食べるが、睡眠3時間前を切る場合は消化に良いものやスープなど軽く済ませる。③なるべく炭水化物を控えて野菜をとるようにしている。
投稿ID : 2166589
さき
2710日前
①平日夜間②食べない③21時を過ぎたら食べないようにしています
投稿ID : 2166257
まいちゃ
2710日前
①平日の18時半頃からか休日の昼間 ②運動前です ③野菜やスープを中心に、揚げ物をたべないようにしています。
投稿ID : 2165860
ジンベイザメ
2710日前
①休日の午前中③食べ過ぎない、野菜をとる、果物も
投稿ID : 2165666
りきまる
2710日前
平日、休日関係なく主に夜しています。 夕食後に運動しています。 運動後の食事は食べすぎないことや野菜やたんぱく質やわ積極的にとるようにしています。
投稿ID : 2165658
tii
2710日前
ホットヨガを平日の仕事帰り、土日は行けるときに通っています。 ホットヨガの直後が吸収しやすくなっているので夜ご飯はサラダやシェイクなどで軽く済ませています。
投稿ID : 2165538
a-n
2710日前
2日に一回、仕事終わりの20時か21時ころ いつもよりは軽く食べる。 食べ過ぎないよう気を付けている。
投稿ID : 2165443
しらばぶ
2710日前
①休日の夕方が多いです。③たんぱく質を意識しています
投稿ID : 2165392
リッ
2710日前
1朝(9時〜11時)が多いです。 2平日夜にするときは、運動後に食事です 3特にないです。
投稿ID : 2164967
ははみ
2710日前
①休日午後②なし③なるべくヘルシーなもの
投稿ID : 2164921
pocky-11
2710日前
①平日の夜(残業してない日)②普通に食べます。運動しているので、してない時に比べると多め③出来るだけ野菜から食べる。
投稿ID : 2164330
おれんじ
2710日前
①平日夜②普通に食べます③運動後すぐに食べない
投稿ID : 2164212
chie
2710日前
運動というか、通勤に45分かけて徒歩で通っています。普通にご飯たべます(米は食べない)
投稿ID : 2164121
pa-33333
2710日前
休日の日のウォーキング夜6時以降は夕食は取らないようにしています
投稿ID : 2163945
るPonta
2710日前
休日の夜食事には気を付けていることはない
投稿ID : 2163843
MIKA
2710日前
①休日②ない③特になし
投稿ID : 2163774
GANESHA
2710日前
毎日寝る前にヨガをするので運動後の夕飯は食べてません。 食事できをつけていることも特にないです。
投稿ID : 2163772
舞
2710日前
休日朝 とくになし。あまり食べない
投稿ID : 2163736
にも
2710日前
平日14時ごろから夕飯前まで週2回ヨガ
投稿ID : 2163459
くまのこ
2710日前
①日曜の午前 ③栄養バランスに気をつけることとと、塩分を取り過ぎないようにしている。
投稿ID : 2163309
チョコ
2710日前
①休日の午前中 ③タンパク質と糖質を取るようにしています。
投稿ID : 2163160
はなこ
2710日前
①休日の夕方②水分をとりすぎない。
投稿ID : 2163119
ひさひさ
2710日前
①運動はジムに平日土日に関わらず、行ける日と時間にいく。 ②平日運動のあとは食事はしっかり食べる。 ③運動後の食事は、普通に食べるため、気をつけることはない。
投稿ID : 2163035
ダヤン
2710日前
休日の朝から昼過ぎまでウォーキング
投稿ID : 2162930
ぱんだ
2710日前
①休日の朝 ③特にない
投稿ID : 2162836
てぃんとー
2710日前
①仕事がある日の朝 ウォーキング ②特になし ③すぐ食べない
投稿ID : 2162449
やむやむ
2710日前
平日の夕食後に行います。その場合は運動後は食事はしません。運動後の食事で気を付けていることは特にありません。
投稿ID : 2162260
ぶろっこり
2710日前
平日朝、昼メインで運動しています。運動後は卵、肉類、野菜食べますが、基本食べたいものを食べています。夜は米抜きで
投稿ID : 2161662
しろすけ
2710日前
1ヨガ、2寝る前なので夕食後、3運動後に食べる場合でもとくに気にしません。食事は食事で気をつけるので
投稿ID : 2161632
ぴよすけ
2710日前
①休日の午後です②該当せず③酵素ドリンクから飲んで、その後の食事の吸収率を下げています。
投稿ID : 2161628
ちぃ
2710日前
①平日の22時~23時30分 ②おかずを食べている ③白米は食べないようにしている
投稿ID : 2161355
かよ
2710日前
1,休日 3,食べすぎないこと。水分を取ること
投稿ID : 2161287
solachi
2710日前
①平日の18時頃②お腹がすいてたら食べる。すいてなかったらプロテインだけ。③タンパク質多めを心がけています
投稿ID : 2161245
mai
2710日前
平日の夜にプールで軽く泳ぐ。 運動の後に軽く食事。運動後のビールが楽しみなので、食事は炭水化物抜きで、カロリー控えめのものを。
投稿ID : 2161189
るりまま
2710日前
①平日午前中③特に気にしていません
投稿ID : 2161150
ちっぱちゃん
2710日前
①休日 昼間 軽いジョギング ③特に気をつけてるけどはないです。
投稿ID : 2160980
桃太郎
2710日前
運動したいと思いながらなかなかできないでいる。
投稿ID : 2160916
ホットケーキ
2710日前
①平日・休日の夜、休日の昼間 ②運動する1時間前に食べ終わります ③お腹が急激に空いたとしても食べ過ぎないことです
投稿ID : 2160888
えてえて
2710日前
①平日は19時以降、休日は18時以降 ②運動前に夕食を食べています。 ③運動後は食べませんが、どうしても食べたい時はキムチスープを軽く
投稿ID : 2160847
nicokina
2710日前
平日夜か休日に。運動前に軽く食べて、運動後食べる場合は炭水化物以外を
投稿ID : 2160563
さすけ
2710日前
①平日も休日も日中 ②該当なし ③食べ過ぎないように、野菜中心
投稿ID : 2160465
なな
2710日前
平日仕事終わりと休日 運動前に軽く食べて運動後にはプロテインぐらい 運動後に食べると食べ過ぎるので、食べないようにする
投稿ID : 2160446
あゆみち
2710日前
1 ジョギング 平日夜 休日は昼間OR夜 2 夕飯を食べてから走っています 3 特になし
投稿ID : 2159887
hinoko
2710日前
合間に筋トレと、食べ物は腹八分。
投稿ID : 2159852
きょう
2710日前
①平日夜か休日②食べている③炭水化物を控えめにたんぱく質をたっぷりと
投稿ID : 2159528
らもべ
2710日前
①平日夜、川沿いの遊歩道をウォーキング1H。②食後です ③夜は炭水化物を抜く。
投稿ID : 2159107
emi
2710日前
運動と言えるかは分からないが、週に2回ほど、夜ご飯を食べた後にポケモンgoをしがてら30分程歩いている。 本当はもっと運動したいが時間がない。運動後の食事で気をつけていることは特にない。
投稿ID : 2158793