自分だけのストレス解消法はありますか？具体例を交えて教えてください！

月一の贅沢

1077日前

寄り道して1人飲み会

ｼﾞｭﾝ☆。

1077日前

①少しお高いお菓子を買って食べる　 ②好きなブランドの服を値段気にせず買う

かもみーる

1077日前

家の掃除や運動をします。

masa

1077日前

空いているサウナに行く

ume

1077日前

美味しいものを食べる

まーち

1077日前

お風呂場で歌う

blue

1077日前

アプリ使用の即興演奏。

ライフ

1077日前

大好きなスイーツを食べたり、カフェで美味しいコーヒーを飲みながら美味しいものを食べることです。可愛い服やアクセサリーを買うことです。友達と美味しいものを食べながらおしゃべりをすることです。

さとちゃんだ

1077日前

ネットサーフィン

clover

1077日前

ウォーキング

sosan

1077日前

今楽しめることに没頭する時間を設けます

みたらし団子

1077日前

美味しいものを食べて寝る

ににう

1077日前

湯船でバシャバシャとお湯を叩く

アール

1077日前

一人でリラックスして楽しく過ごすこと。具体的には、推し活やスーパー銭湯に行く、家事を終えた後の昼寝。

ピクミン

1077日前

お風呂で熱唱する

ちわうくん

1077日前

妻に話を聞いてもらうことで、ストレスは解消される。

Hhhiii

1077日前

寝ること

ぽち

1077日前

夜に好きな音楽をきいています

CAT

1077日前

地域猫ちゃんのいる神社に行って膝の上に乗ってくるので、なでなでする事です。ねこたま庵さんの可愛い保護猫のYou Tubeを見る。

ルイ

1077日前

スマホゲームをします

メロン

1077日前

室内でも出来る体操。アレクサと会話。

猫橋ゆう

1077日前

楽器の演奏をする。

ぶーの

1077日前

甘いスイーツを食べる

みくろ

1077日前

好きな人の体に顔を擦りつける

ふじりか

1077日前

甘いものを好きなだけ食べたりします。ケーキとか気兼ねなく食べます

ひむ

1077日前

ウォーキング

とんかつ

1077日前

好きな曲を聴きながらノリノリで歌う、好きなものを食べる、寝る、宇宙について考える

きんとと

1077日前

スクラッチアートをしています。無心で没頭できるので気持ちの切り替えに役立っていると思う。

流川

1077日前

甘いお菓子を食べまくる。

南風

1077日前

甘いものを食べる

sao

1077日前

美味しいものを食べる

もものこくん

1077日前

とにかく睡眠、リラックスできる音楽をかけて寝る

ゆち

1077日前

お菓子を焼く

ミルフレイト

1077日前

風呂入って温まって寝る。

プリンパフェ

1077日前

高級スイーツを食べる

mAc

1077日前

家庭菜園

くろねずみ

1077日前

いまストレスがかかりはじめているなあと自覚すること。その時点でそれを支障ない範囲でほうっておく。たいていがとりたてて急いでおこなう必要ないことだったとのちになってわかり、さらに時間やほかのひとのたすけでなんとかなると思いました。

チーズLOVE

1077日前

ウォーキング、歌を歌う、寝る

あおくま

1077日前

早めに寝ます。

ダース・ベイダー

1077日前

何も考えずにひたすらウォーキング

TY9

1077日前

浴槽に長く浸かる

ちゃちゃ

1077日前

好きなジャンルのネットフリックスの一気見です。

月桃

1077日前

ペットと触れ合います。インコがこちらを見て大喜びではしゃぎ出し、一生懸命歌を歌ってくれているのを聴いていると、トゲトゲした心も和らいできます。

みー

1077日前

美味しいものを食べる

yu-ri

1077日前

食べることが好きなので外食する。出かけるのすら嫌なときはスマホゲームかマンガに没頭する。

あきぴょん　

1077日前

体を徹底的に動かす。

たぬき

1077日前

日記に嫌なことを書き殴ります。毎日日記はつけていますが、誰かには言いにくいけど腹が立ったことは紙に書くことで気持ちが整理されて落ち着きます。また、甘いものを食べると幸せになれますし、大きな声で歌うと満足感でストレス発散できます。

みやし

1077日前

子供を夫に任せて寝ること

uffufjikd

1077日前

バラエティ番組やドラマを見まくります

ぱん子

1077日前

特になく、ただ時が過ぎるのを待ってるだけです。そのうち解消されるから。

お鮭

1077日前

泣く、親友と電話する、好きな人に会ってギュってしたり話をしたりして一人じゃないと感じるようにする

やすらぎの布団

1077日前

おかしを爆食いです。

すみれ

1077日前

お気に入りのスイーツを食べること

are

1077日前

ジムに行ってフィットネスで汗をかく

kenta

1077日前

とにかく時間が許す限り、眠ります。

ひろゆき

1077日前

自分の趣味の買い物をする。（フリマ、amazon、実店舗で）　ラーメン二郎を食べる。

しぐれ

1077日前

湯船に浸かり歌をうたう

キョロ

1077日前

体を動かす

sanwaa

1077日前

寝る

初心者

1077日前

運動です

くうちゃん

1077日前

とにかく寝る

めい

1077日前

家族に代わって料理をします。料理をしている時は悩み事を忘れて料理だけに集中できるからです。また、家族も喜んでくれるからです。その他は、冷蔵庫にストックしてあるチョコレートを食べたり、お笑い番組を見て笑ったりしてストレスを解消しています。

田吾作

1077日前

休日前夜の就寝前の一人で飲むビールとダラダラ見る動画。

kaito

1078日前

ジョギングやストレッチをして気持ちを切り替えています

mayonnaise

1078日前

寝る。歩く。

にいさん

1078日前

好きな音楽を聴く

ケムコ

1078日前

夜寝る時に自然の音（川のせせらぎ、鳥のさえずり、雨の音など）が収録されたCDをかけて、灯りを消して真っ暗の状態で寝る。睡眠の妨げにならないようにボリュームは小さめで。

みちゃ

1078日前

ネイルをキレイにする新しくする。

りおか

1078日前

ひとりカラオケ

よめ

1078日前

好きな音楽を聞いてストレス発散します。

ファンタジー55

1078日前

クラシック音楽を聴きながらコーヒーを飲む

mika

1078日前

おもいっきりため息をつきます

猫が好き

1078日前

軽い運動、目を閉じ深呼吸してリラックス

つむぐ

1078日前

毎日日記を書いているので書くことで発散できています

真夜中のりんご

1078日前

特に無い。買い物をしてしまう。

アンバー

1078日前

食べ飲み歩き

みゆ

1078日前

外で一人の時歌をうたう

コンポタ

1078日前

水泳

みるこ

1078日前

ゆっくりお風呂に入ります。

コメ

1078日前

何をやっても解消されない

ありあ。

1078日前

筋トレ、家族との会話。

はる

1078日前

一人で贅沢ごはんする

a

1078日前

一人で好きなように過ごす

たた

1078日前

入浴

茉香

1078日前

好きなものを食べる、ドラマや映画の一気見、本を一気読み、おしゃべり。

よっぴー

1078日前

大声を出す

rise ball

1078日前

自分の好きな服（特にスカート）を着る

ｸﾞﾗﾀｰｲ

1078日前

旅行、海、カラオケ

てる

1078日前

温泉に行く

のび太さん

1078日前

お酒を飲んでお風呂にゆっくりつかる

tog

1078日前

仕事の後疲れていて、かつ冬の夜が劇的に寒くてもストイックに走ることです。

ちえんこ

1078日前

走る。それにつきます

たか

1078日前

ブラックのコーヒーを飲んで落ち着く

バナナ

1078日前

甘いものを食べる。運動をする。

ちえ

1078日前

映画やYouTubeやラジオで現実逃避。

ビタミン

1078日前

愛犬と散歩。外の風に当たると良い気分転換になる。

emo

1078日前

好きなものを食べる

二郎ファイターズ

1078日前

笑えるテレビ番組を見て、無理にでも見ながら何度も声を出して笑う。声を出して笑えれば良いので、何も見なくても良いかも。声を出して腹筋をピクピクさせながら笑う。

星見里亭竜吉

1078日前

ゲームして過ごす

コッペパン

1078日前

ライスおかわり自由の飲食店で、気の済むまで食べる。